Mennyire biztonságos a halvány -

Ájulás - meglehetősen ijesztő jelenség. Általános szabályként az ájulás az agy vérellátásának romlásához kapcsolódik, ami a tudat elvesztéséhez vezet. Azonban bizonyos óvintézkedések meghozhatók a károk elkerülése érdekében. Figyeljen a kezdeti jelekre, mint a szédülés. Miután megjelenésüket azonnal le kell ülniük, vagy feküdj le. Hadd segítsen neked, és várjak egy kis időt, hogy visszanyerjék ájulás után. Végül konzultáljon orvoshoz, hogy megtudja az ájulás és a kezelési terv kidolgozásának okait.

Lépések

1. módszer 3:

Az első tüneteken

egy. Figyeljen a szédülésre. A tudat elvesztése előtt könnyű vagy súlyos szédülés érezheti magát. Ez kifejezetten jelzi, hogy problémái vannak a vérkeringéssel. A szédülés első jeleiben azonnal hagyja abba, hogy mit csináltál a pillanat előtt, és próbálja le ülni vagy hazudni, hogy a tested közelebb kerüljön a földhez (szex).

A képen halványan biztonságosan 2. lépés

2. Legyen óvatos a látás és a meghallgatás változása. Általános szabályként a környező világ észlelése perceken belül halványul. Talán drasztikusan szűkítette a látómezőt: úgy érzi, mintha egy keskeny alagúton átnézne. Mielőtt a szemek megjelenhetnek foltok vagy homályos területek. A fülekben lehet csengetés vagy enyhe zümmögés.

Ezenkívül az arc gyakran halvány, gyakran sápadt, az arc és az arc és a végtag érezhető, erős riasztás, hirtelen hányinger vagy hasi fájdalom hirtelen támadása.

3. Üljön le azonnal vagy hazudjon. Ha a tünetek megjelennek, ami jelzi a közelgő halvány, akkor közelebb kell lennie a lehető leghamarabb közelebb vagy félig. Sokan súlyos sérüléseket okoznak, nem azért, mert a tudat elvesztése miatt, de amikor egy halvány esik. A legjobb hazugság a hátsó vagy az oldalán, de ha nincs ilyen lehetőséged, csak leülhetsz.

A fekvő helyzetben a feje megközelítőleg a szív szintjén található, amely hozzájárul a vérkeringés normalizálásához, és megkönnyíti a vér beáramlását az agyba. Ha terhes, akkor a bal oldalon kell feküdnie, hogy csökkentse a szív terhelését. Azt is ajánlott aludni a bal oldalon.

Ha zsúfolt helyen van, ahol nincs lehetőség hazugságra, próbálja le ülni. A legjobb, ha a fejet a lábak között helyezzük. Így csökkenti a gravitációs erő hatását, és megkönnyíti a vér dagályát a fejre.

4. Adjon szabad helyet. Ha zsúfolt helyen vagy, próbálja meg eljutni a falhoz, és támaszkodik. Szükség esetén lassíthatja a fal mentén is. Így csökkenti a veszélyét, hogy mi fog jönni hozzád, amíg a földön ülsz. Ezenkívül, ha a tömegből választja, csökkenti a testének hőmérsékletét, és megkönnyíti a levegőt.

A képen halványan biztonságosan 5. lépés

öt. Próbáld meg a fal mentén esni. Ha túl késő, hogy lassan menjen le a földre, próbálja meg irányítani az ő esik irányát, amennyire csak lehetséges. Amikor elkezdi elveszíteni a tudatokat, próbálja meg leesni a fal felé, ha közel van. Így lassan letelepedhet a fal mentén, ami meg fogja lágyítani az eséset.

Próbálja meg a lábakat a térdben is. Így csökkenti az esik magasságát és lágyítsa a csapást.

A képen halványan biztonságosan 6. lépés

6. Legyen rendkívül óvatos a lépcsőn. Ha a lépcsőn van, és érezte a közeledő halvány tüneteit, a korláttól a falig, és lassan üljön a lépcsőn. Ha közel van a lépcsőházhoz, próbálja meg gyorsan elérni, hogy menjen oda.

Ha úgy érzi, hogy nincs ideje leülni, próbáld meg keményen megragadni a korlátot. Ez segít abban, hogy lassan esik a lépésekre, még eszméletlen. Ha nincs más kiút, próbáljon pihenni a falban, és ezáltal lágyítsa az eséset.

A képen halványan biztonságosan a 7. lépés

7. Kérd meg valakit, hogy segítsen. Hívjon másoknak. Ha az Ön állapotában nem tud hangosan beszélni, várjon a kezedre és többször ismételten "Segítség". Legyen óvatos, amikor megpróbál közelebb kerülni bárkinek, mivel félúton eshetsz.

Ha látod valakit, aki segíthet, mondja meg: "Segítség! Elveszítem a tudatot!"Vagy" segíthetne? Úgy tűnik, hogy most ájulok. Nyugodtan kérje az idegenek segítségével.

Ha szerencsés vagy, és valaki kiderült, hogy közel van, akkor segíteni fogsz a padlóra, ha nem vagy ott. Ha esett és megsérült, akkor segít abban, hogy megállítsa a vérzést, és gyorsan hívjon.

Az asszisztensnek szintén gyengíti a közeli ruhákat (például szoros nyakkendő), hogy ne korlátozza a vér beáramlását a fejre. Meg kell győződnie arról, hogy a légzőrendszer nem blokkolja, és nézze meg, hogy általában öntudatlanul lélegzik. Ha elkezdi szakítani, be kell kapcsolnia az oldalt. Bármilyen probléma vagy gyanú esetén az asszisztensnek azonnal meg kell hívnia a mentőt, és várja meg érkezését.

3. módszer 3:

A visszanyerés azonnal ájulás után

egy. Maradjon a földön egy ideig. Ne próbálja meg azonnal felmenni, miután a tudatosság visszatér neked. A tested, és különösen az agy, el kell jönnie magának. Legalább 10-15 percig maradjon a földön. Ha túl gyorsan felemelsz, akkor ismét veszélyezted a tudatosságot.

A (z) HALÁSZATI SZABÁLYOZÁS 9. lépés 9. lépés

2. Ha lehetséges, tegyen valamit a lábad alatt. Egyszerű ájulással ajánlott felemelni a lábam. Maradjon hazudni, és ugyanakkor nézze meg, hogy van lehetőség a lábak emelésére. A legjobb, hogy a lábak a fej fölött vannak, bár ez segít, és enyhe emelkedés. Ha fekszel a padlón, akkor a lábad alatt hengerelt kabátot (önállóan vagy valakivel segít). Így javítani fogja a vér beáramlását a fejre, és felgyorsítja a helyreállítási folyamatot.

3. Lélegezzen mélyeket. Amikor elájulása után helyreáll, készítsen egy sor mély nyugtató lélegzetet. Hogyan lehet lélegezni a levegőt a levegőbe, és lassan kilélegezhetsz a szájon keresztül. Ha még mindig szűk vagy furcsa szobában van, szorosan kövesse a légzést, amíg friss levegőn nem kapsz.

4. Igyon elég folyadékot. Az ájulás egyik oka lehet dehidratálás. A tudat visszaszorításának megakadályozása érdekében az ájulás és az egész nap egészen több vizet kell inni. Legyen óvatos, és próbálja meg ne használjon alkoholtartalmú italokat az ájulás után, mivel hozzájárulnak a dehidratációhoz, ami súlyosbíthatja a problémát.

öt. Eszik az ételt kis részekkel egész nap. Enni, és ne hagyja ki az étkezést, hogy megakadályozza az átfedést. Próbáljon meg enni 5-6-szor kisebb részek, nem 2 vagy 3 alkalommal.

6. Kerülje az alkoholtartalmú italokat. Az alkohol képes emelni az ájulás kockázatát, így jobb, ha hátráltatja, ha hajlamos a tudatvesztésre. Ha még mindig alkoholtartalmú italokat fogyasztasz, mérsékli. A 65 évesnél idősebb férfiaknál a nők nem ajánlott inni nem több, mint egy sörgolyó vagy pohár bor naponta. A 65 évesnél fiatalabb férfiaknak napi két sört vagy borszemüvegre kell korlátozódniuk.

7. Figyeljen a kapott gyógyszerekre. Néhány gyógyszer szédülést és tudatvesztést okozhat. Forduljon orvosához arról, hogy milyen gyógyszereket kell okozni a tüneteket. Például, hogy megakadályozzák az ájulását, néhány gyógyszert a vérnyomás normalizálására javasoljuk lefekvés előtt.

nyolc. Legyen óvatos a nap folyamán. Ne feledje, hogy a tested egy kis időt vesz igénybe, hogy helyreálljon, és próbáljon többet pihenni a fennmaradó napra. Lassan és óvatosan mozogjon. Az elkövetkező 24 órában jobb, ha tartózkodik a testmozgástól. Próbálja meg csökkenteni a terhelést a minimális és elhalasztani fontos dolgokat a következő napon.

Tedd, ami segít pihenni. Például visszatérő haza, vegyen fürdő habot, vagy üljön a kanapén, és nézze meg a futballot.

A fényképet halványan biztonságosan 16. lépés

kilenc. Szükség esetén hívja a mentőt. Ha az ájulás után még mindig olyan tüneteket tapasztal, mint a légzés vagy a mellkasi fájdalom, azonnal sürgősségi orvosi ellátást okozhat. Ezek a tünetek komolyabb egészségügyi problémákat jelenthetnek, és lehetséges, hogy orvosi vizsgálatot igényel.

3. módszer 3:

Figyelmeztetés a jövőben

egy. Forduljon orvosához. Függetlenül attól, hogy először halványt tapasztaltál-e, vagy korábban történt veled, jobb, ha találkozik az orvossal, és megvitatja vele a problémáit. Az orvos képes lesz arra, hogy további intézkedésekre van szükség-e, és megszüntesse-e a súlyosabb betegségek valószínűségét. Lehetséges, hogy a tudat elvesztése mellett az orvos megkéri, hogy megfigyelje és más zavaró jelek, például a szomjúság magas érzését.

Az orvos kinevezhet további felméréseket, például a cukor vérvizsgálatát, az általános vérvizsgálatot az anémia és a tápanyagszintek, az EKG (lehetséges szívbetegségek azonosításához). Ezek elég standard diagnosztikai módszerek.
Az orvos azt is javasolhatja, hogy tartsa be a korlátozást, amíg ki nem tűnik, és az ájulás oka nem lesz megszűnik. Azt tanácsolhatja, hogy ne üljön az autó kerék mögé, és tartózkodjon a komplex gépek és mechanizmusok kezeléséből.
Hasznos lesz, ha azt kéri, hogy bárki, aki tanúja volt a halványodnak. Ez a személy képes lesz kiegészíteni az Ön adatait és leírja az állapotát abban az időben, amikor eszméletlen voltál.

A fényképet Fain biztonságosan 18. lépés

2. Prophylactic eszközök. Az orvos hozzárendelhet olyan gyógyszereket, amelyek segítenek javítani az állapotát, és megakadályozzák a jövőbeni ájulás megakadályozását. Rendszerint az ilyen gyógyszereket úgy tervezték, hogy kezeljék a tudatosság elvesztéséhez vezető okokat. Például a kortikoszteroid gyógyszerek segítenek megbirkózni a test dehidratálásával a nátriumszint növelésével.

Ügyeljen arra, hogy kövesse az utasításokat a gyógyszer használatáról és az orvos receptjeire, különben az Ön állapota romolhat.

3. Támogassa a folyadék egyensúlyát a testben, és kövesse a hatalmát. Ezek az intézkedések egyébként is hasznosak, de különösen fontosak, ha már a múltban elájultak. Hadd legyen veled, mint enni, és érdemes választani snackeket sok cukorral és sóval. Lehet, hogy például édes gyümölcslé vagy anya keveréke. Így megakadályozza a vércukorszint túl sok cseppet, ami az ájulás gyakori oka.

4. Tegyen táplálékkiegészítőket vagy növényt. Fizessen különös figyelmeztetéseket, amelyek javítják a vérkeringést és a szívet. Például az omega-3 zsírsavakkal ellátott élelmiszer-adalékanyagok segítenek csökkenteni a gyulladásos folyamatokat, és ezáltal javítják a vérkeringést. A gyulladás eltávolításához növényi anyagokat is használhat, például zöld teát.

A táplálékkiegészítők vagy növényi eszközök használata előtt győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvoshoz, és megtudja, hogy kompatibilisek-e a kábítószerekkel, és nem vezetnek nemkívánatos mellékhatásokhoz.

öt. Viseljen orvosi azonosító karkötőt. Előfordulhat, hogy már láttad hasonló karkötőt. Az ilyen karkötőt az orvosból és az interneten keresztül is megrendelheti. Ez jelzi a nevét és a fontos orvosi információkat: egy vércsoport, a betegségei, az allergének, a vészhelyzet esetén. Az ilyen karkötő hasznos lehet Önnek, ha gyakran elveszíti a tudatot, vagy hosszú útra megy.

6. Könnyítd meg a relaxációs technikákat. A tudat elvesztése az érzelmi sokkok vagy stressz által magyarázható. Ismerje meg, hogy ellenőrizze a saját testének reakcióját mély légzéssel. Iratkozzon fel a jóga vagy a meditációs tanfolyamokra, hogy elsajátítsa az Ön számára megfelelő módszereket. A stressz szintjének csökkentése és a vérnyomás normalizálása, néhányan még hipnózist is javasolnak.

7. Viseljen kompressziós harisnyanadrágot. Ilyen harisnyanadrágok javítják a vérkeringést, és hozzájárulnak a vér visszaküldéséhez a lábaktól a szívre és az agyra. Az övek, a kerekek és más közeli ruhadarabok elkerülése azonban, mivel korlátozhatják a vénás vért a szívbe.

A (z) HALÁSZATI SZABÁLYOZOTT KÉSZÜLÉK 24. lépés

nyolc. Lassan változtassa meg a jelentést. Túl gyors emelés egy ülő vagy fekvő helyzetből a tudat elvesztéséhez vezethet. A halványodás megakadályozása érdekében próbálja lassan lassan megváltoztatni a test helyzetét.

Például, mielőtt reggel felmászott a lábak felmászása, először ül az ágyon.

kilenc. Támogatja a vérkeringést. Szerezd meg a szokást, hogy rendszeresen gyúrják a lábak izmát, és mozgassa az ujjait a lábakon, amikor meg kell állnia, vagy ülni kell. Ez lehetővé teszi, hogy javítsa a vérkeringést, és kissé csökkentse a szív terhelését. Amikor áll, akkor csak kissé megláthatja az oldalról az oldalra.

A tömörítő harisnyanadrágokat is hordozhatja, amelyek hozzájárulnak a véráramláshoz a lábak tetejéhez és a fejéhez.

10. Kerülje azokat a helyzeteket, amelyek ájulhatják. Minden esetben a tudatosság elvesztése az orvossal való lehetséges okokat elemzi. Például a vér vizére vagy a túlmelegedés következtében előfordulhat. Gyakran az emberek elveszítik tudatát, miután hosszú ideig kellett állniuk. A félelem erős érzésének eredményeként lehetséges. Az okok ismerete lehetővé teszi, hogy elkerülje a kockázatos helyzeteket.

Tippek

Nincs szabványos teszt, amely alkalmas minden, aki ájul. Azonban az orvos előírhat elektrokardiográfiát, hogy megszüntesse a lehetséges szívproblémákat, például az aritmát.
A specifikus helyzettől függően az orvos egy üres gyomorban vérvizsgálatot rendelhet a glükóz, a hemoglobin, az elektrolitok és a pajzsmirigyhormonok szintjének meghatározásához.
Köpködik egy emelt fejjel.
Vegyünk egy strukturált gyakorlati programot a fizikai állapot javítása érdekében.
Ha iskolában tanulsz, figyelmezteti a tanárokat, hogy szükség esetén hívják az iskolai ápolónőt.
A tudatvesztés gyors változását okozhat a testtartás. Például, ahelyett, hogy az ágyat élesen húzza ki, az első tüsszentés és csak akkor menjen fel a lábadra.

Figyelmeztetések

Ha érezte, hogy egy halvány vezetés egy autó vezetése, azonnal megette az úton és megáll.