Hogyan kell megbirkózni egy képalkotó állammal

Sokan érezték magukat, mintha arról szólna ki, és egyáltalán nem volt szórakoztató. Olvassa el, és megtudhatja, hogyan kell megállítani.

Lépések

  1. A Cure Olyan kép, mint az Ön
egy. Üljön le, és tegye a fejét a térd között.
  • A kép Cure érzés, mint te
    2. Indítsa el a mély légzést, lélegezzen be az orrát, és kimerítse a szájon keresztül. Tartsa zárva. Amint ez az érzés elkezd menni, menjen a harmadik lépéshez.
  • A kép Cure érzés, mint te
    3. Lassan nyissa ki a szemét és tüsszent.
  • A Cure Olyan kép, mint az Ön
    4. Enni valamit, amely szálat vagy fehérjét tartalmaz: Grain bárok, zabpehely / zabkása vagy valami édes: csokoládé és t.Ns. A halvány állapot az éhség mögül, így enni!
  • A kép Cure érzés, mint te
    öt. Igyál egyszerű víz - Talán rossz lettél a kiszáradás miatt .
  • A kép Cure érzés, mint te
    6. Gyorsan tegyen masszázs templomok.
  • A Cure Olyan kép, mint az Ön
    7. Megszórjuk hideg vízzel.
  • A kép Cure érzés, mint te
    nyolc. Ismételje meg egy órán belül. Egy ideig ne tegyen semmilyen edzést.
  • A kép Cure érzés, mint te
    kilenc. Adjon meg egy jó tartózkodás éjszaka.
  • Tippek

    • Mindig érezze magát, és inni elég folyadékot.
    • A fizikai aktivitásban ne legyőzze magát. Ne felejtsd el a lehető legnagyobb lehetőségeit, csak egy személy vagy.
    • Ha olyan rossz vagy, hogy még csak nem is járhat, akkor az orvosi ellátás során.
    • A fizikai erőfeszítés előtt inni elég vizet.

    Figyelmeztetések

    • Ne nyomja túl sokat a whiskyt, amikor masszázst csinálsz, mivel kárt okozhat, könnyű nyomás elegendő lesz.
    • A gyakori ájtatos támadások súlyos betegségeket jelezhetnek. Ha rendszeresen szenved, lépjen kapcsolatba az orvoshoz.
    Hasonló publikációk