Hogyan lehet megállítani a légzés száját: 15 lépés (illusztrációkkal)

A kiskereskedelmi légzés száraz szájat és torokfájást okozhat. Sok ez a szokás valószínűleg nem tetszik. A kiskereskedelmi légzést általában az orrcsatornák sikkasztása vagy rossz szokás okozta. A légzés szája leállítása érdekében határozza meg, mi okozott, majd meghozza a szükséges intézkedéseket az orr légzésének megkezdéséhez.

Lépések

3. rész:

A légzés okai

egy. Próbálja meg az orrát 2 percig lovagolni. Zárja be a száját, nézze meg az órát, és próbálja meg lélegezni az orrát 2 percig. Ha keményen lélegezhetsz keményen, akkor valószínűleg az orrát, és a száj lélegzete az eredmény nem rossz szokás, hanem szomatikus vagy szerkezeti rendellenességek.

Ha a száj lélegzetét strukturális vagy szomatikus probléma okozza, részletesebben megtudja, és menjen az orvoshoz, hogy diagnosztizálják.
Ha nem akadályozza meg, hogy lélegezze meg az orrát, azt jelenti, hogy minden a szokásban van, amellyel elég könnyű kitalálni.

A kép leállítási száj légzési lépés 2. lépés

2. Kézi allergiás minta, ha van orrod. Az orr-torlódást a szájhoz vezető allergiák okozhatják. Az orr-torlódások leggyakrabban a háziállatok háziállatok sejtjeiben lévő por- és allergéneket okozzák. Iratkozzon fel egy recepcióra allergiára, és magyarázza el neki, hogy folyamatosan lefektette az orrát, és mit szeretne átadni egy allergiás mintát.

Az allergiológus olyan gyógyszereket írhat, amelyek eltávolítják az orrát.

Az orr-torlódást is hideg okozhatja.

3. Átadja a szóbeli üreg ellenőrzését, ha keményen lélegzik az orrát. A retal légzés az állkapocs, a fogak vagy a nazális partíció görbületének rossz helyzete okozhat. A fogorvos képes lesz arra, hogy meghatározza, hogy a zárójelek vagy más ortodontikus módszerek rögzíthetik-e a szerkezeti anomáliát, amelyből szájjal kell lennie. Jelentkezzen be a fogorvos recepciójára, és mondd meg neki, hogy lélegzik a száját.

Néhány eset a szájon keresztül a szájon keresztül rögzíthető.

4. Forduljon az otolaryngológusnak. Ha a probléma nem allergiás, és nem az orális üregben lévő anomáliákban, akkor az ent orvos képes lesz meghatározni a szájának okát. Ha a terapeuta nem hozhat létre problémát, akkor küld egy szakembernek.

A szájon át való légzés gyakori oka növeli a mandulát, amelynek eltávolítása lehetővé teszi, hogy újra lélegezzen egy orrát.

3. rész: 3:

Hogyan kell lélegezni az orrát

egy. Indítsa el az orrát, ha észreveszi, hogy lélegzik a száj. Ha a száj lélegzetét nem a szájüreg szerkezeti anomália okozta, akkor azt jelenti, hogy ez szokás. Hogy megszabaduljon róla, fel kell ismerni, és azonnal javítani kell. Indítsa el az orrát azonnal, miután megjegyezte, hogy a száj.

2. Claper matricák a jegyzetekhez, hogy ne felejtsük el lélegezni az orrát. Ha a szokásod miatt elfelejtette lélegezni az orrát, hagyja el az emlékeztetőket mindenhol. Írj a "Lélegség orr" a matricára, és kapd meg a monitoron vagy az oldalon a könyvben, hogy ne felejtsd el elfelejteni egy orrát.

3. Használja az orrpermetet, hogy megszüntesse az orrfutás szaggathatóságát. Ha az ok allergiában vagy megfázásban van bélelve, az orr nem finom sprayjei segítenek a szinuszok tisztázásában, hogy nyugodtan lélegezzen az orrát. Vásároljon sprayot a gyógyszertárba, és olvassa el az utasításokat, mielőtt használná. Először fújja az orrát, hogy tisztítsa meg, majd óvatosan illessze be a kifolyót az egyes orrlyukba, és nyomja meg az applikátort, hogy permetezze a gyógyszert az orrban.

4. Tiszta lapok és szőnyegek hetente egyszer. Az állatok és a por eloszlása ágynemű és szőnyegek, súlyosbítja az allergiát. A tisztítás hetente egyszer megakadályozza a por felhalmozódását és megkönnyíti az orr leheletét.

Ha a kisállat mellett aludsz, próbáljon aludni nélkül nélkül, és nézd meg, hogy belélegezhet-e az orrán keresztül.

A por és a szennyeződés gyakrabban halmozódik fel a kárpitozott bútorokon. Ha lehetséges, cserélje ki a bőr, fa vagy vinil.

öt. Végezze el az orr tisztítási gyakorlatokat. Lélegezzen az orr 2-3 percig, majd zárja be a száját, lélegezze be mélyen és zárja be az orrát az ujjaival. Ha már nem tudod késleltetni a lélegzetét, kezdj el lassan kilélegezve az orron keresztül. TÖRTÉNIK TÖRTÉNŐ, HOGY NEM TÖRTÉNIK AZONT.

A kép megállítási szája Légzés 10. lépés

6. Vegye fel a jóga vagy más típusú gyakorlatok, amelyekre a légzésre kell összpontosítani. Sok gyakorlatok végrehajtásakor úgy tűnik, hogy fut, kerékpáros és jóga, meg kell tudnod lélegezni helyesen. Ha szakember képzett, megtudhatja a helyes légzés technikáit az orron keresztül. Keresse meg az osztályokat az Ön területén, és konzultáljon egy edzővel a légzési problémájával kapcsolatban.

3. rész: 3:

Hogyan kell megállítani a légzést az alvás közben

egy. Aludni az oldalon. Általános szabályként egy ember lélegzik a száját, amikor a hátán alszik. Alvás közben a hátán lélegezni kell a száját nehezebb. Próbálja meg megváltoztatni a jelentést aludni, hogy minimalizálja a száj és a horkolás lélegzetét.

2. Emelje fel a fejét és a hátsó tetejét, ha a hátadon alszik. Ha bekapcsolja a szokás hátoldalát, tegyen egy extra párnát a fej alá, hogy jobban lélegezzen alvás közben. Vegyünk egy párnát vagy egy másik objektumot, hogy felemeljük a hátsó és a fej tetejét, és 30-60 fokos szögben helyezzük el őket. Ennek köszönhetően az alvás közben zárva marad, és elkezdi lélegezni az orrát.

A kép megállítási szája Légzés 13. lépés

3. Rögzítse a szájkötőt. Elutasítson egy darabot, és függőlegesen ragaszkodjon a szájra. Az alvás közben zárva tart.

Formázza a ragasztó ragasztó részét többször, hogy távolítsa el néhány ragasztót. Ezt követően a skót könnyebb lesz távolítani a szájjal.

4. Ragadja meg az orrát az orrra, és hagyja éjszaka. A nem préselt vakolat az orrhoz törli az orr mozdulatait, és lehetővé teszi, hogy aludni lehessen egy orrát. Távolítsa el a műanyag részt a vakolatból, és fordítsa a hídon.

Használat előtt olvassa el a csomagoláson található utasításokat.

öt. A chorean szerepre a szájába kell állnia az alvás közben. Az online megrendelhető a "Chinen Prachche" keresési rendszerbe való belépéssel. Ébredj fel a fej körül, mentén, az álla alatt és a fej fölött. Így alvás közben a száját zárva tart, és nem fogsz lélegezni őket.

Az ilyen patrass olyan emberek számára készült, akik sokat horkolnak, és az Apnea támadásokkal szenvedő betegek.