Hogyan kell normalizálni az FSH szintet -

Az FSH (follicus-stimuláló hormon) mind a férfiak, mind a nők hipofysome által készül. A többi tényező mellett az FSH normál szintje fontos a férfiak számára, és a női termékenység számára. Forduljon orvosával, hogy ellenőrizze az FSH-szintet, diagnosztizálja a normától való eltérés okait, és dolgozzon ki megfelelő kezelési tervet. Ha csökkentenie kell az FSH-szintet (ami leggyakrabban a termékenység növeléséhez szükséges), orvosa tanácsot adhat az étrend és az életmód megváltoztatásával.

Lépések

1. módszer 3:

Az FSH és a kezelési módszerek szintjének meghatározása

egy. Forduljon orvoshoz, hogy ellenőrizze az FSH-szintet, és tegye a helyes diagnózist. Egy egyszerű vérvizsgálat meg fogja határozni, hogy az FSH szintje eltér a normáltól. Ha az elemzés eredményei az FSH abnormális szintjét mutatják, az orvos további teszteket és elemzéseket fog kinevezni az okok meghatározásához, és csak akkor kezdődik, ha Ön kezeli Önnek kezelési tervet.

A férfiaknál az FSH normál szintje 1,4-15,5 ML / ml (nemzetközi egységek milliliterenként). A nők számára a tartomány sokkal szélesebb - az életkor és a menstruációs ciklus függvénye.
Diagnosztizálni az oka a rendellenes FSH szintet, az orvos ellenőrzi a hormonális panel, vagyis a szint az egyes hormonok a szervezetben, mint a gonadoliberin (GND) és az ösztrogén, vagy hogy egy biokémiai elemzés, amely lehetővé teszi, hogy azonosítsa az enzimek és más szervek és mirigyek munkáját befolyásoló egyéb anyagok.
Bizonyos esetekben az orvos hozzárendelhet ilyen vizuális diagnosztikai módszereket, például ultrahangos kutatást (ultrahangot), számított tomográfia (CT), mágneses rezonancia képalkotás (MRI) az anomális FSH okának meghatározásához.

A kép, amely javítja az FSH-szinteket 14. lépés

2. Ismerje meg, hogy mi befolyásolhatja az FSH szintet. Az FSH szintje a komplex és illékony hormonális egyensúlytól függ. E tekintetben sok olyan tényező befolyásolhatja az FSH szervezet termelését. Ezeket a tényezőket azonosítani kell, és ha lehetséges, megszüntesse őket az FSG normál szintjének helyreállításához. Íme néhány közös ok, amely befolyásolhatja az FSH-szintet:

Kor. A nőknél az FSH szintje természetesen 30 és 40 év után emelkedik, mint a menopauza közelítése. Az FSH magas szintje hátrányosan befolyásolja a termékenységet.

Policystic petefészek szindróma. Ezzel a betegséggel több cisztás tüsző jelenik meg a petefészkekben, ami az ösztrogén és az androgén túlzott előállításához vezet. A hormonok fokozott szintje jelentős csökkenést okozhat az FSG-ben.

Hyponituitarism. Ebben a betegségben az agyalapi mirigy funkcióját elnyomják, ami nagymértékben befolyásolhatja az FSH szintjét, mivel az FSH-t ebben a hatóságban állítják elő.

Hipogonadizmus. A különböző betegségek csökkenthetik a genitális mirigyek (tojás férfiak és petefészkekben lévő nők) funkcionális aktivitását, ami befolyásolhatja az FSH szintjét.

Tumor. Tumor egyes szervekben, például agyalapi mirigyben, petefészkekben vagy herékben, az FSH abnormális szintjéhez vezethet.

3. Végezze el az orvosok előírását. Az FSH és a specifikus körülmények megváltoztatásának fő okaitól függően különböző kezelést rendelhet (például, ha 40 éves korig közeledik, és terhességet szeretne elérni). Ha átadja a kezelés folyamata a meddőség ellen, akkor követnie kell egy speciális módot, amely tartalmazhat injekciókat és / vagy tabletták fogadását az FSH szint figyelemmel kísérése érdekében.

Bizonyos esetekben az orvos helyettesítheti a helyettesítő hormon terápiát (UGT). Ugyanakkor a kábítószereket tabletták, gél formájában használják a helyi alkalmazás, egy patch vagy hüvelygyűrű, hogy beállítsa a hormonok, például az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron. Ez hozzájárul az FSG szint normalizálásához.

Bármi is legyen a kinevezett kezelés, szükség van szigorúan megfelel az orvosok előírásainak. Szerezd meg az összes szükséges információt, például kérdéseket tesz fel, ha valami érthetetlen, próbálja meg tisztázni a tisztázatlan pillanatokat, vagy kérje meg, hogy mutassa be, hogyan lehet végrehajtani egy vagy más eljárást.

4. Szükség esetén hajtson végre egy műveletet a tumor vagy a ciszta eltávolítására. Néha az FSH abnormális szintje egy tumorral vagy egy halom petefészkkel, herékből vagy hypophysies. Ne feledje, hogy a legtöbb esetben a ciszta vagy a tumor nem életveszélyes, de az eltávolításuk sebészeti úton növelheti az FSH szintjét, és más lehetséges egészségügyi problémákat megoldhat.

A művelet és a kapcsolódó kockázatok összetettsége széles körben változhat bizonyos körülményektől függően. Megvitassák a lehetséges lehetőségeket az orvosokkal, és próbáld meg kitalálni az összes kérdést.

3. módszer 3:

Az FSG szint csökkentése az élelmiszerekkel és a biológiailag aktív adalékokkal

egy. Egyél több termék az omega-3 zsírsavakkal. Omega-3 zsírsavak szükségesek a hormonok előállításához, amelyek viszont normalizálhatják az FSH szintet. Bizonyos bizonyíték van arra, hogy az omega-3-savak fogyasztásának növekedése az élelmiszerekkel vagy a biológiailag aktív adalékokkal együtt bizonyos esetekben csökkenti az FSH magas szintjét.

Forduljon orvosához, mielőtt megpróbálja normalizálni az FSH-szintet étrendet, biológiailag aktív adalékanyagokat vagy az életmód változásait. A legjobb, ha követni kell az orvos ajánlásait, és tájékoztatja róla az Ön által használt alternatív kezelési módokat.
Az omega-3 zsírsavak jó forrásai a halak (lazac, pisztráng, makréla, szardínia, tőkehal és szardella), dió, lenmag, alga és bab. Biológiailag aktív adalékanyagokat is készíthet az omega-3-savakkal.

A címe javítja az FSH-szinteket 2. lépés

2. Egyél több sötét zöld leveles zöldséget. Sötétzöld leveles zöldségek biztosítják a testet számos vitaminnal és ásványi anyaggal, amelyek támogatják az endokrin rendszer egészségi állapotát, amely viszont segít az FSG szintjének növelésében. Enni göndör és főtt káposzta, spenót és brokkoli, valamint algák, mint Nori, Laminaria (tengeri káposzta) és Vakame (Curisa Drawius).

Az orvos azt tanácsolhatja, hogy naponta legalább öt adagot adjon e termékeknek. Ehhez ropogós káposzta hozzáadhatsz reggel smoothie-ben, ebédelni egy zöld salátát ebédre, és vacsorázva, kapcsolja be legalább két adag zöld zöldséget vagy algákat.

Ne enni sötétzöld leveles zöldségeket, ha vékonyabb vérkészítményeket szed. Ebben az esetben konzultáljon orvosával.

A kép, amely javítja az FSH-szinteket 3. lépés

3. Fejezze be a ginseng diétát. Ginseng hozzájárul az agyalapi mirigy és hypothalamus munkájához, amely segít növelni az FSG szintjét. A ginzenget biológiailag aktív adalékanyagok formájában értékesítik - például az orvos azt tanácsolhatja, hogy naponta kétszer 500 milligrammra vegyen két kapszulát.

Ne lépje túl az ajánlott ginseng adagot, mivel növelheti a véralvadási sebességet.

A kép, amely javítja az FSH-szinteket 4. lépés

4. Vegye ki a puguan ajánlott adagját. Ez a növény Dél-Amerikában napi magas hegyekben nő. A mák hasznos az endokrin rendszerhez, és segíti az FSH szint normalizálását. Biológiailag aktív adalékanyagokat szerezhet ezzel a növényrel - általában az ajánlott adagolás napi 2000-3000 milligramm.

Ismerje meg kezelőorvosát a biológiailag aktív adalékanyagok recepciójával a mopsz perui és az adagolással.

öt. Az orvos ajánlása alapján vegye be a rendes előkészületeket. A procunion rendes (más néven Vitex szent) egy növény, amely a gyümölcsök kivonata, amelyek hozzájárulnak az agyalapi mirigy normális működéséhez, ami viszont segít egyensúlyban a hormonok termelésének egyensúlyában a szervezetben. Bizonyos információk szerint a növény kábítószerje segít csökkenteni az FSH-szintet.

A procuníció biológiailag aktív adalékokként ("ciklodinon", "femikaps izi élet") vehető igénybe. Az ajánlott adag az adott gyógyszertől függ, ezért ellenőrizze ezt a kérdést az orvostól, vagy kövesse az utasításokat.

Ne feledje, hogy egy üres gyomor kapszulák a witeks a legjobb, így korán reggel reggel reggel kell venni őket.

3. módszer 3:

Változások az életmódban, hozzájárulva az FSH szint csökkenéséhez

egy. Tartsa fenn az egészséges súlyt az FSG szint normalizálása érdekében. Egészséges súly Segít fenntartani az FSH és más hormonok normális termelését. Néha a túlsúly növelheti az FSH szintjét, és hátrányosan befolyásolhatja a termékenységet.

Túl kicsi testtömeg is annyira csökkenthető az FSH szintje, amely hátrányosan befolyásolja a termékenységet.
Általában ez a súly egészségesnek tekinthető testtömeg-index 18.5-25 intervallumban fekszik. Mindenesetre konzultálni kell az orvossal, hogy az Ön számára optimális az Ön számára, és hogyan érhető el.
Ha szükséged van sújt veszteni, Forduljon orvosához olyan egészséges intézkedésekről, mint az intenzívebb edzési osztályok és a megfelelő táplálkozás.

A kép, amely javítja az FSH-szinteket 8. lépés

Csökkenti a stresszt, Az FSH és más hormonok szintjének ellenőrzése. A testben a stresszes helyzetekben a stresszhormonokat kiosztják, például a kortizol, amely megzavarhatja az FSH és más hormonok egyensúlyát. E tekintetben a stressz csökkenése gyakran elősegíti az FSH szint normalizálását.

A stresszszint csökkenthető ilyen relaxációs módszerekkel Mély lélegzés, jóga, elmélkedés. Játszhatsz fényes edzés, gyaloglás a természetben, hallgatni a nyugtató zenét, olvassa el valami pihentető, vegyen egy meleg fürdőt, kommunikáljon közeli barátokkal. Válassza ki, hogy mi a legjobban megfelel Önnek.

Jól Kimos - Fontos a stressz szintjének csökkentése érdekében is.

A kép, amely javítja az FSH-szinteket 6. lépés

3. Próbáljon meg termékeny masszázst használni az FSG szint normalizálása érdekében. A pihentető masszázs enyhíti a stresszt, és van néhány bizonyíték arra, hogy a stresszszint csökkentése segít az FSH szint normalizálása. Mindazonáltal nincsenek igazi bizonyíték arra, hogy az úgynevezett "műtrágymasszázs" különleges előnyökkel jár. Tekintsük ezt, mielőtt regisztrálnánk az ilyen típusú masszázstól.

Kipróbálhatja az önmasszázzást is, amely segíthet az FSH és más hormonok termelő mirigyek ösztönzésében. Minden nap masszírozza a has alsó részét könnyű körkörös mozdulatokkal 10-15 percen belül.

Megpróbálhatja masszírozni a hüvelykujját, ha nem erősíti meg a módszer hatékonyságát megerősítő tudományos bizonyítékok hiányát. A reflexológiában a hüvelykujjak egy hipofízis mirigyhez kötődnek, amely felelős a szervezet hormonok egyensúlyáért.

4. Gondolj, érdemes-e a test termékeny tisztítására. Az interneten számos lehetőséget találhat a "termékeny tisztítás" számára, amelyeket mind otthoni, mind klinikákban végeznek. Támogatóik azt állítják, hogy ezek a módszerek tisztítja a testet extra hormonok és tisztítás előtt próbál teherbe esni növelheti a siker esélyét. Azonban nincs megbízható orvosi bizonyíték, amely megerősíti ezt, és bármilyen típusú tisztítás jelentheti az egészségügyi kockázatot.

Ha azt tervezi, hogy tisztítsa meg a testet annak érdekében, hogy növelje az FSH és más termékenységi mutatók szintjét, először konzultáljon az orvosokkal. Ismerje meg az összes lehetséges kockázatot, mielőtt eldöntené, hogy érdemes-e ezt a módszert használni.

Tippek

Az FSH szintje természetesen növekszik a nőknél, miközben közeledik a 40 évhez képest, ami jelzi a petefészek tartalékának csökkenését (vagyis a szervezetben kisebb és kevesebb, mint a kiváló minőségű oociták). Ez a meddőség egyik leggyakoribb oka a 35 évnél idősebb nők körében.