Hogyan lehet csökkenteni az AMK szintjét: 9 lépés (illusztrációkkal)

A vér karbamid nitrogénje (AMK) olyan orvosi vizsgálat, amely a karbamid vagy a létfontosságú termékek nitrogén mennyiségét méri a vérben. Az AMK magas szintje jelezheti a vesék gyenge teljesítményét vagy súlyos betegség, sérülések, dehidratálás vagy túlzott fehérjefogyasztás jelenlétét. Forduljon orvosához, hogy megszüntesse a súlyos betegségeket. Módosítsa az életmódját, hogy fenntartsák az amk stabil szintet. Ehhez kövesse a fehérjék és a képzési intenzitás fogyasztását, több vizet inni, és próbálja meg elkerülni a stresszt. Az AMK szint csökkenthető az egészségügyi problémák eltávolításával, amelyből nőtt.

Figyelem: Az e cikkben szereplő információk kivételesen bevezető jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, forduljon orvosához.

Lépések

1. módszer: 2:

Kizárja a súlyos betegségeket

egy. Kérje meg az orvosot, hogy ellenőrizze, hogy komoly betegségei vannak. Az AMK magas szintje általában a vesék gyenge munkáját jelzi betegségük, veseelégtelenség vagy más súlyos betegségek, mint például a stagnáló szívelégtelenség, egy közelmúltbeli szívroham, erős égések, stressz, cukorbetegség vagy magas vérnyomás. Iratkozzon fel egy recepcióra az orvoshoz, hogy átadja az orvosi vizsgálatot, és átadja más laboratóriumi elemzéseket, amelyek megszüntetik a súlyos egészségügyi problémák jelenlétét.

Az orvos tájékoztatja a betegség legmegfelelőbb kezelési módját, amely csökkenti az AMK szintjét.
Az AMK szintjének növelése a pajzsmirigybetegség és a hő okozhat.

2. Mondja el orvosának a gasztrointesztinális vérzés jeleit. A gyomor-bélrendszeri vérzés növelheti az AMC szintjét, és az ilyen súlyos betegségek tünete, mint a gyomor rákja vagy eróziója. Az endoszkópia lehetővé teszi az orvos számára, hogy erősítse meg a vérzés jelenlétét, amely után kinevez egy gyógyszert vagy műveletet egy adott probléma kezelésére. Mondja el kezelőorvosát, ha észreveszi a gyomor-bélrendszeri vérzés lehetséges jeleit, mint például a vért egy székben vagy hányásban.

3. Határozza meg, hogy az AMK szintje elfogadja-e a kábítószereket. Egyes vényköteles gyógyszerek melléki tünete az AMK szintjének növekedése. Ezeknek a gyógyszereknek tartalmazniuk kell a kloramfenikolot és a sztreptomicint, amelyet bakteriális fertőzések kezelésére kell előírni. Ne felejtsük el a dehidratációhoz vezető diuretikákat, ezért az AMK szintjének növekedéséhez. Ismerje meg kezelőorvosát, ha az AMK szintjének növekedését a jelenlegi vagy a legutóbbi gyógyszerek okozzák.

Az orvos hozzárendelhet egy másik gyógyszert, vagy megváltoztathatja az adagot az AMK szintjének csökkentése érdekében.

4. Tudja meg, hogy nem terhes. A terhesség néha a nők növekedését eredményezheti az amk szintjén. Ha gyanítja, hogy várt egy gyermeket, erősítse meg ezt az orvostól, és megszüntesse az AMK szintjének növekedésének egyéb lehetséges okait. Bár a magas szintű amk terhes nőknél, általában nem aggodalomra ad okot, felkérhetjük, hogy változtasson az étrendben, hogy az AMK szintjét a normákhoz hozza.

2. módszer 2:

Életmód megváltoztatása

egy. Több vizet és más folyadékot fogyaszthat a kiszáradás elkerülése érdekében. A kiszáradás a legvalószínűbb az AMK legvalószínűbb oka, de a leginkább megoldott. Rendszeresen inni vizet és más folyadékokat a nap folyamán, hogy fenntartsák az egészséges vízegyensúlyt. Ebből a célból a sportitalok és a kókuszvizet ideálisak, mivel a benne lévő cukor mennyisége lehetővé teszi a szervezet számára, hogy felszívja és használja a vizet.

2. Csökkentse a fehérjék fogyasztását. A túlzott fehérjefogyasztás növelheti az AMK szintjét. Ez a probléma akkor fordulhat elő, ha fehérje adalékanyagokat szed, hogy növeljék az izomtömeget, vagy menjen egy magas fehérje étrendbe. Próbálja meg, hogy ne enni több mint 0,8 g fehérjét 1 kg tömegre.

Próbáld meg, hogy az étrendet jobban megfeleljen a rost, a gyümölcsök, a zöldségek, a gabonafélék és a hasznos zsírok.

3. Ne húzza a képzést. A túlzott terhelések által okozott tünetek az alvási problémáknak tulajdoníthatók, a libidó csökkenése, az izmok állandó fájdalma és a hangulati változások. A Gruising edzések szintén növelhetik az AMC szintjét, különösen akkor, ha rosszul eszik, hogy kompenzálja a költséges energiát. Csökkentse a képzés intenzitását, ha a helyreállítás időpontja utána több mint naponta tart, vagy ha más kellemetlen tünetei vannak.

A gyakorlatok száma és típusa, amely az izmok elhagyásához vezet, különbözik a személytől a személytől.

4. Csökkentse a stresszszintet. A stressz erős hatással lehet az AMK szintjére. Ez az elosztott kortizol számának köszönhető. Próbálja meg elkerülni a felesleges stresszt légzési gyakorlatok, tudatos meditáció és Sport tevékenységek. Ha megpróbálja megbirkózni egy súlyos pszichológiai problémával, gondolj beszélni róla egy pszichoterapeuta és a stressz leküzdése.

öt. Harmonikus és egészséges életmód. Az AMK szintje az ellenőrzés alatt maradhat, ami egészséges életmódot vezet. Enni kiegyensúlyozott ételt, minden nap mérsékelten részt vesz a sport, és nem felejti el a meditációt vagy a jóga maradni nyugodt és pozitív. Nagyon fontos, hogy részt vegyen egy orvoshoz, hogy rendszeres vizsgálatot végezzen annak biztosítására, hogy nincsenek egészségügyi problémák.