Hogyan befolyásolhatod az álmaidat -

Az álmok programozása, vetítése, befolyása és kezelése lehet olyan módszer, amellyel a tudatalatti használatával megoldhatja a valódi problémákat.

Az álmok inkubálásával, hogy befolyásolhassák őket, a tudatos álmok végrehajtására gyakorolt gyakorlatok kialakulhatnak, vagy olyan gyakorlatok lehetnek, amelyek független megoldási problémákat okozhatnak. Az ebben a cikkben leírt módszer az egyes álom előkészítésére vonatkozik, és nem az álmok ellenőrzését alvás közben. Az utóbbiakért lásd a tudatos álmokról szóló wiki cikkét. Ebben a cikkben megtanulod, hogyan kell programozni az álmaidat, hogy elküldje nekik, hogy megoldják a problémáikat, és inspirációt szerezzenek.

Lépések

egy. Hisz ebben a módszerben. Ha nem vagy meggyőződve arról, hogy képes dolgozni, akkor bonyolítja a folyamatot magának, mert az agyad, hogy az elméd ellenáll, nem hagyja aludni a predesztális órában. Ha készen áll a program álmainak, akkor váratlan és inspiráló módja lehet az álmoknak a problémák megoldására.

Az álmok pszichológusa Deirr Barett úgy véli, hogy ébrenlétünk, valószínűleg régen elhatározta a problémát, de az alvás az egyetlen módja annak, hogy megoldást adjunk a tudatunkra.Ha ezt a szempontot veszi, akkor nagyon könnyű elnyomni az összes előfeltevést, hogy ez egy egyszerű eladása!Ő is megvizsgálja az alvást, mint "extra időt a gondolkodásra", amely alatt az álmok magas vizuális szintje, valamint a szabad egyesületek tömege és egy kis őrület, lehetővé teszi, hogy ilyen utakat használjon olyan tükröződésekre, amelyek nem nyilvánvalóak, miközben ébren vannak.

2. Válasszon egy problémát, vagy olyan megoldatlan helyzetet, amely érdeklődik az Ön számára. Kerülje a problémák szikláját, azoknak, hogy valami meghatározott és sürgős legyen.

Ha a legfőbb baj az, hogy nem tudod feloldani a problémák láncát, akkor fontolja meg, mint egy forrásproblémát, amely a többit vezeti! A kép, amely befolyásolja az álmaidat Step 2Bullet1

A kép, amely befolyásolja az álmaidat Step 2Bullet1

A probléma, hogy meg is akar tanulni a tudatalatti között a gondolatok az írás munkák, festés festmények, megtalálják a problémák megoldásában a személyes kapcsolatok, inspirációt a következő esemény, vagy problémák megoldására kutatási vagy tervezési, megoldani az Ön összetéveszthető érzelmek és a T.D. Például, ha holnap beszédet kell írnia, a vállalat menedzseréhez, és nem rendelkezik inspirációval, kérje meg a tudattalmát, hogy olyan ötleteket adjon meg, amelyeket az ébrenlét során fejleszthet. A kép címe befolyásolja álmaid 2Bullet2

Pszichológus Barrett úgy véli, hogy a problémákat, hogy szükség megjelenítés ideális tárgyak megvalósításához álmok (például a találmány a szerkezet vagy a látás a képen), valamint a választ, amely ellenzi az általános vélemény, más néven a gondolkodás „kívül a doboz" A kép címe befolyásolja álmaid 2Bullet3

A címet befolyásolja az álmaidat 3. lépés

3. Mielőtt lefekszel, kérje meg az elmédet, hogy mentálisan dolgozzon az alvás közben izgalmas problémájával.Ne felejtsd el, hogy kérje meg, hogy dolgozzon a megoldás vagy kilátások a helyzet fejlesztéséhez.

Választható, az Ön kérése mellett írhatja, mit szeretne látni az alvás közben, az álmai naplójában vagy egy papírlapon. Ha nem segít Önnek, vizuálisan hajtsa végre, rajzolja a képeket a kívánt tisztításához. Ezek nem kötelező erejűek, de sokan sokan segítenek a problémájukkal. A címmel befolyásolja az álmaid 3Bullet1

A címmel befolyásolja az álmaid 3Bullet1

A kép címe befolyásolja az álmaidat 4. lépés

4. Döntse el, hogy melyik módszer megfelel a legjobban. Az alábbiakban két módszer a "programozás" és az álmok hatásaira. Mindegyikük ugyanúgy hatékony, csak ezek két különböző megközelítés, és eldönti, hogy melyik alkalmas többé, így meg kell próbálnia és hibákat kell tanulnia az álmaid programozási és kezelési tartalmának tanulmányozására. A támogatók és az ellenfelek mindkét módszerrel rendelkeznek.

1. módszer 3:

Tisztító tudat minden gondolatból.

egy. Távolítsa el az összes gondolatot a tudatod problémájáról. Andy Baggott úgy véli, hogy nincs értelme továbbra is ugyanezt a problémát gondolni, ha meg fogod adni a tudatalatti iránti döntést. Az ébren tudatosság egyik fő problémája az, hogy valószínűleg nem lesz képes abbahagyni az izgalmas kérdésre összpontosítani, nehéz lesz elaludni, és az eredmény túlságosan túllépésre kerül. Ehelyett azt javasolja, hogy elhalasztja az összes olyan gondolatot, amely megoldást igényel, és aludni kell az alvás közbeni tudatalattira:

Olvassa el kedvenc könyvét.

Írjon egy verset vagy kivonatot prózát. Vagy írjon levelet egy barátnak. A címmel befolyásolja az álmaidat az 5Bullet2 lépésben

Beszéljen valakivel, hogy bármilyen dolog, kivéve a problémát izgalmas. A kép címe befolyásolja álmaid 5Bullet3

Töltsön időt a háziállatokkal, vagy olvassa el a gyermekét egy könyvet az éjszakára. A címmel befolyásolja az álmaidat az 5Bullet4 lépésben

Próbálja meg elkerülni az izgalmas tényezőket, például TV-t, filmeket, videojátékokat és t.D., mert az egész éjszaka egy álomban látja őket. A kép címe befolyásolja álmaid 5Bullet5

Emlékezz magadra, hogy ha még nem sikerült gondolkodnia a probléma megoldására, akkor a megerősített meditáció nem fog segíteni. Van hit és bízz a tudatalattiban. A cím címe befolyásolja az álmaid 5Bullet6

A cím címe befolyásolja az álmaid 5Bullet6

A cím címe befolyásolja az álmaidat 6. lépés

2. Próbáljon elaludni. Hazugság és pihenés. Elhalasztja az idegen gondolatokat a problémáiról, és próbálja aludni.

Győződjön meg róla, hogy kényelmes, beleértve a kényelmes hőmérséklet jelenlétét a szobában, friss vászon, és ha tetszik, nyugodt csendes zene, számolja a juhokat, hogy elaludjon. Ha nem alszik egyedül, kérje meg, hogy egyszerre lépjen lefeküdni, vagy annak érdekében, hogy legalább nem zavarta a fény vagy a zaj bevonása. A címmel befolyásolja az álmaidat 6Bullet1

A címmel befolyásolja az álmaidat 6Bullet1

Visualizálja valami pozitív és szép, mielőtt lefekszik - sétáljon a strandon, kedvenc turista kampány és t.D.

3. módszer 3:

Fókuszáljon a problémára lefekvés előtt

egy. Hazugság, pihenjen és összpontosítson arra a problémára, amely megoldani szeretné, vagy keresni a szükséges inspirációt.

Kerülje a zavaró gondolatokat.

Például bizonyos feladatokat, például: "Szeretnék teljes képet kapni arról, hogyan csökkentheti a munka idejét" vagy "Meg kell értenem, hogyan lehet javítani a munka növekedésének lehetőségeit".

A címet befolyásolja az álmaidat 8. lépésben

2. Zárja be a szemét, és képzelje el a kulcsképeket az alváshoz. Ha nem tudja elolvasni a programozási rekordokat (ha igen) újra elolvassa, képzelje el a hangokat a kép hátterében, amit lát, és mit érzel.

Jelenítse meg az első személy álmát. Képzeld el, hogy áthalad a szemeden. A címmel befolyásolja az álmaidat 8Bullet1

Gondolj a párbeszédekre és hangokra, amelyeket szeretnél hallani, amíg nem hangzik az elmédben. A címet befolyásolja az álmaidat 8Bullet2

A kemény, de nyugodt állapotban maradnak. Ne feszítsen meg. Csak nyugi.

A kép címe befolyásolja az álmaid 9. lépés

3. Csúsztassa ezeket a képeket és hangokat a fejedben.

3. módszer 3:

Lefejtés alvás

egy. Felébredjen reggel, és azonnal olvassa el az álom magazinját.Írja le az alvás emlékeit. Nem számít, hogy mi volt, folytassa a lehető leggyorsabban, mert az álmok a rövid távú memóriájához kapcsolódnak. Táplálja az összes olyan anyagot, amely emlékszik, egy csomóban, hogy lehetősége van arra, hogy később elemezze azt.

Lapozzunk a memóriába. Milyen gondolatok vagy ötletek okozzák?
Milyen gyakorlati megoldásokat tanulhat az alvásodból?
Vannak olyan különleges képek, amelyek megkülönböztetik a memóriádat, és fontosak az Ön számára?
Ha tényleg megoldást talált az Ön problémáira vagy inspirációforrásaira, írja le őket, vagy húzza meg őket, majd alkalmazza a gyakorlatban.

2. Tartsa a gyakorlást, amíg egyszerű megoldás lesz. Először is, meglehetősen nehéz lehet meggyőzni magát arra, hogy bízzon a tudatalatti, hogy megoldja a problémáit, és elég idővel menjen keresztül, mielőtt megtanulná, hogy megkapja a "programozás" gyümölcsöző és nyilvánvaló eredményeit. Minél gyakrabban gyakorolod ezt a technikát, a problémamegoldás hatékonyabb és kreatívabb forrása, amely lehet.

Tippek

Próbáljon csendes helyen aludni, elkerülve a zavaró tényezőket.
Ne felejtsd el a kis részleteket, ezek is fontosak.
Talán nem lesz képes befolyásolni az álmokat egy bizonyos ideig, de ne hagyja el a kísérleteit.
A sötétben és a csendben fekszik, mielőtt aludni fog, ebben az időben görgetni az alvást a tudatban, és lassan úszni.
Egyszerű módja annak, hogy megkülönböztessen egy álmot a valóságtól, hogy aludjon valamilyen szimbólumot. Elaludni, gondolj arra, hogy mit gondolok a kezemre, meg fogom érteni, amit alszom ", vagy valami ilyesmi. Ha felébredsz, és megérted, hogy nem működik, próbálkozzon többet. Végső soron egy álomban gondolsz!"És a tudatos álmok megkezdődnek.
Próbáljon szimbólumot helyezni a mennyezetre vagy az ágyra, ahol könnyen hozzáférhet. Nézd meg néhány percig, mielőtt megvilágítanád, és miután bölcsen van. Ez segít az álmaid legjobb memorizációjában.
Hadd játszani csendes zenét az ágyához.
Gyakrabban reade az álmai magazin.
Ha emlékszel az álmaidra, akkor tudatosak.

Figyelmeztetések

Emlékezik! Ez csak egy álom, semmi sem bántani fizikai kárt az álmaidban.
Próbálok koncentrálni, amíg elalszik, ébredhetsz. A fent említett intézkedések jelentése (rekordok és t.D.) Ez az, hogy szeretné, hogy a tudatalatti elme megmutassa a dolgokat egy álomban. Ha úgy érzi, hogy olyan emberek, akik nem tudnak elaludni és aggódni, csak a két javasolt módszert használjanak.
Ne tegye túlságosan, különben súlyos fejfájásban szenvedhetsz!
Nem mindannyian egyetért azzal, hogy az álmok segíthetnek nekünk a problémák megoldásában. Ha ezek a módszerek nem működnek az Ön számára, akkor nehéz lehet a problémákat ilyen módon konfigurálni, vagy soha nem lesz képes. Talán kényelmesebb lesz a Domhoff műveinek tanulmányozására, ez az álmok problémáinak megoldásának ellenfele.

Amire szükséged van

Kényelmes hálószoba és ágy
Journal of Dreams