Hogyan kell megbirkózni a rémálmokkal: 11 lépés

Az éjszakaiak a tudatalatti eredménye, amelyben rejtett riasztások felhalmozódnak. Ez természetesen kellemetlen, de nyugodt meg magad.

Lépések

egy. Ha csak rémálomról ébredtél, vegyen mély lélegzetet, nézz körül, és győződjön meg róla, hogy a látott rémálom nem igazi.

2. Ha valakivel alszsz, és látod, hogy ez a személy ébredt fel az éles mozdulatukkal, mondd meg, hogy egy rémálomról álmodtál. A szomszédod valószínűleg bántani fog, és megkérdezi, mi történt. Miután elmondta a rémálomnak valakinek, könnyebb lesz, hogy megbirkózzon a sokkolással. Ha egy személy még mindig alszik veled, csak óvatosan nyomja meg, hogy ne törje meg az alvását. Lehet, hogy meghajolhatja a fülét a mellkasához, ha lehetséges - a szívverés szíve nyugodt lesz. Természetesen ébredhet a közelben lévő személyt, de ezt tegye, csak akkor, ha nagyon ijesztő vagy. Az, aki a közelben lesz, valószínűleg megérti.

3. Írja le, amit részletesen álmodtál. Néha egy ilyen módszer segít megérteni, mi történt, vagy legalábbis érezni a rémálom befejezését.

4. Mondd el valakinek a rémálomról. Bár nem érti, még mindig könnyebb lesz.

öt. Nézd meg, hogy mit jelent a rémálom az álomkönyvben. Megtalálhatja őket az interneten vagy egy könyvesboltban. Bár az álmok nem mindig pontosak, mindazonáltal néha képesek segíteni, hogy megértsék, mit akar mondani a tudatalatti.

6. Ha Ön hívő vagy, lépjen kapcsolatba Istennel és imádkozzon.

7. Hallgassa meg a csendes nyugodt zenét, hogy újra elaludjon.

A kép a rémálmokhoz kapcsolódó kép 8. lépés

nyolc. Olvasson egy kellemes könyvet, vagy hallgasson nyugtató zenét lefekvés előtt.

A kép a rémálmokkal való megbirkózás 9. lépés

kilenc. Gondolj valami jóra, mielőtt lefeküdne.

10. Ha illeszkedik a vallási hiedelmekbe, menjen a pogányba vagy az okkult boltba, és vásároljon egy kis darab ametisztet. Ez egy értékes kő lila színű, amely hozzájárul a kikapcsolódáshoz. Helyezze az ágy hátulján vagy a párnák alatt. Ön is megvásárolhatja a rózsaszín rózsás kvarcot is, amely azt mondja, megakadályozza a rémálmokat.

tizenegy. Próbálj meg ne félni, és vegyen egy kreatív pillantást az álmodozóra. Például rajzolhat egy fényes jelenetet az alvásról papírra.

Tippek

Ne nézzen horrorfilmeket az ágy előtt. Ezek a képek a fejedben maradnak, és megismételjük egy álomban. Próbáljon meg valamit tenni, ami akadályozza a szörnyű mozi behatolását az elméd előtt lefekvés előtt.
Gyakran egy szörnyű rémálom után tesztelték. Próbálja meg azonnal blokkolni az alvását, hogy ne emlékezzen rá részletesen. Az ilyen állapot elérése érdekében töltse ki az agyad boldog gondolatokkal, például gondolkodni a szeretteidre. A rémálomról szóló gondolataid távol lesznek. Ha nem tudja ezt megtenni, lásd figyelmeztetéseit.
Időbe telik, hogy lefeküdjön lefekvés előtt.
Írhatsz valakit, aki igazán boldoggá tesz. Ha később az üzenetek ideje, csak képzeld el, hogy ez a személy most van veled.
Ne feledje, hogy ez csak egy álom. Minden, ami mindenben történik, nem igazi.
Nem kell mondani, hogy félsz a rémálom irracionális és hülye. Nem fogsz jobban érzed magad, ha az ágyban fekszel, és azt hiszed, milyen hülye vagy félelem érzed magad. Ha láttál valami szörnyű vagy szorongatót a rémálomban, akkor abszolút normális.
A számítógép túlélési játékai ugyanolyan hatással lehetnek, mint a horrorfilmek. Válassza ki a megfelelő időt az ilyen játékokhoz.
Próbálj meg nem gondolkodni a rémálomra, és úgy tesz, mintha egyáltalán nem lenne.
Ha rémálom után vissza kell mennie aludni, a legjobb tanácsot, a legjobb tanácsot, hogy a szoba teljesen sötét legyen, mert bármilyen fény dobni szörnyű árnyékokat, különösen, ha csak ébredt fel a rémálomról. Ne aludj fényt! Mindent szörnyen fog tenni! Még olyan dolgok is, mint egy számítógép, szörnyű szellem lehet, ha fél alatt van!
Ha meg akarja próbálni továbbra is aludni a rémálom azon részén, ahol meghalsz (ha meghalsz a rémálomban), tudd, hogy nem fog frissíteni.

Figyelmeztetések

Ha te "Lát" furcsa dolgok a rémálom után, akkor itt az ideje, hogy forduljon orvoshoz. Ez nagyobb súlyosabb betegségek jele lehet. Néha, ha az álmod nagyon ijesztő volt, akkor megjelenhetsz "Lát vmit" ijesztő dolgok.
Furcsa dolgok, amelyeket később "Lát", közvetlenül az érzéki tárgyakhoz kapcsolódóan az alvásból függetlenül attól, hogy látta-e az álmodban, vagy sem. Ha te "Érez" valami furcsa, ez is komolyabb lehet.
A népszerű meggyőződéssel ellentétben rémálmok és csak rossz álmok között van különbség. A rémálmok gyakran figyelmeztetnek valamire, ami az életedben történik, míg a rossz álmok csak jönnek és mennek.