Hogyan vegyen be Nugenix: 11 lépés (illusztrációkkal)

A Nugenix 50 évnél idősebb férfiak táplálékkiegészítése, akik növelni akarják az állomány energiáját, erejét és libidóját. A Nugenix a "Doughefen" (egy fenugreek), a B6-vitamin, a B12 és a cink keverékéből áll. A leginkább pozitív eredményeket a testmozgással kombinálva figyeljük meg. Érdemes megjegyezni, hogy a gyógyszer befogadásának eredményeit az Egészségügyi Minisztérium nem értékelte, és az adalékanyagok hatását, amelyek növelik a tesztoszteront, nem tudományosan bizonyították tudományosan bizonyították. Mielőtt elkezdené a Nugenix szedését, győződjön meg róla, hogy konzultáljon a kezelőorvosával.

Lépések

3. rész:

Határozza meg, amikor elkezdi a Nugenix szedését

egy. Forduljon orvosához. Mielőtt elkezdené egy új élelmiszer-adalékanyagot, vagy drasztikusan megváltoztathatja az edzés módot, konzultáljon orvosával. A Nugenix bevétele előtt győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával, ha allergiás szalicilátok (mint például aszpirin), gyomor vagy gastritis fekélyek, vagy más súlyos betegségben szenved. Ez az adalékanyag kizárólag felnőtteknek szól.

2. A Nugenix nem kevesebb, mint fél órával az utolsó étkezés után. A Nugenix-t üres gyomorra kell venni. Ha már meg kellett enni, várjon legalább fél órát, mielőtt meghozza a Nugenix adagját.

3. Vegyük a Nugenix 30-45 percig a reggeli edzésig. A Nugenix díjat számít fel az energiára, amely segít a képzés során. Ha reggel edzel, előre elfogadja a Nugenixot, hogy teljes mértékben kihasználja a kapott energiát.

4. Napokon, amikor nincs edzés, vegye be a Nugenix korán reggel. Ha nem fogsz tenni egy bizonyos napon, először reggel egy adagot vegyen be Nugenix-ben.

3. rész: 3:

Döntse el az adagolással

egy. Kezdje 3 kapszulát naponta. A kapszulákat egyszerre kell venni, 240-350 ml vizet fogyasztani. A legjobb eredmény elérése érdekében vegye be az Nugenix egy üres gyomorra.

2. Szükség esetén növelje az adagot 1-2 kapszulával. Ha 1-2 hét után megkapja a kapott kiegészítőket, akkor nem fogja érezni az erőt, próbálja meg növelni a dózist legfeljebb 4-5 kapszula naponta. Minden kapszulát egyszerre kell venni.

Ne vegyen több mint 5 Nugenix kapszulát naponta.

3. Várjon 8 hetet az eredmények becsléséhez. A gyógyszer gyártói azt tanácsolják, hogy a nugenix két hónappal megelőzően legyenek, mielőtt legalább valamilyen hatás érzékelhető. A legjobb eredmény elérése érdekében tanácsot adunk ebben az időben, hogy betartsuk Képzési rezsimek, Erősségi gyakorlatokból áll.

3. rész: 3:

Növelje a tesztoszteron szintet más módon

egy. Végezze el a hatalmi gyakorlatokat hetente 3-5 alkalommal. Függetlenül attól, hogy az Nugenix-t, vagy sem, a hagyományos gyakorlatok segítségével természetesen növelheti a tesztoszteron szintjét. Bizonyították, hogy az erő képzés növeli a tesztoszteron termelést. Próbálja ki a következő gyakorlatokat:

2. Fit szénhidrátok, mókusok és hasznos zsírok. Az egészséges táplálkozás egy másik bizonyított módszer, amellyel növelheti a tesztoszteront. A félkész és cukor, előnyös szilárd termékek megtagadása. Győződjön meg róla, hogy a következő termékeket tartalmazza a hírcsatornájában:

Ilyen fehérjetermékek, például tojás, anyák, lencse, csirke és marhahús.

Gyümölcsök és zöldségek, mint a spenót, a brokkoli, édesburgonya, bolgár bors, alma, banán, bogyók és mangó.

Olyan gabonafélék, mint a barna rizs, filmek, zabpehely és teljes gabona kenyér.

Hasznos zsírok, például olíva- és kókuszolaj, valamint avokádó.

3. Csökkent Stresszszint. Ha riasztó, a test kiemeli a kortizolt. És ha magabiztos - tesztoszteron. Tegyen intézkedéseket a stresszszint csökkentésére és a tesztoszteron termelés növelésére. Ehhez kipróbálhatja a következőket:

elmélkedés;

jóga;

Pozitív gondolkodás;

Konzultáció pszichoterapeutával;

4. Vegye a D-vitamint. A D-vitamin hiánya nagyon gyakori probléma. Bizonyították, hogy a D-vitaminnal ellátott élelmiszer-adalékanyagok segítenek a tesztoszteron szintjének növelésében.

Vegyünk 2000-et D-vitamin és még inkább, ha ritkán látod a napot.

Forduljon orvosához, mielőtt elkezdené a D-vitamin-adalékanyagokat.