Hogyan lehet kibontani az egészséget a fahéjból -

Fahéj (Cinnamomum velum vagy C. Kasszia) Az ősi időket csodálatos növénynek tekintették különböző kultúrákban. Tudományosan bebizonyosodott, hogy aktív összetevői - fahéjaldehid, Zinnamila acetát és fahéj alkohol - bizonyos előnyöket biztosítanak. Bár a kutatás szempontjából előnyös fahéj egészség és képes felvenni a harcot a betegségek még folyamatban van, el kell ismerni, hogy a fahéj egy bizonyos terápiás hatása van egyes betegségek, például a zavar az emésztési folyamatban, valamint a kisebb bakteriális fertőzések vagy megfázás.

Lépések

1. módszer 3:

Használjon fahéjat hideg vagy influenza segítségével

egy. Válassza ki a CEYLON fahéjat. A fahéj két fő darabja a Ceylon fahéj és a fahéj kasszia (vagy fahéjfa). A Ceylon fahéjat igazi fahéjnak is nevezik, de nehezebb megtalálni a szokásos szupermarketben, amelyben a leggyakrabban a Cassia leggyakrabban. A CEYLON fahéj azonban sokkal jobb a kisebb kumarin tartalmának köszönhetően.

A Cumarine rendszeres használat potenciálisan májproblémákat okozhat. A Cumarine rosszul kombinálható a cukorbetegség gyógyszerével, így jobban konzultáljon a kezelőorvossal a fahéj használata előtt.

A címet kapja meg a fahéj 2-es egészségügyi előnyeit

2. Válassza ki a legjobb fahéj használatát. Megvásárolhatja a fahéjat, a fahéjat pálcika, kiegészítők fahéjból vagy fahéj kivonatból. Mielőtt kiválasztaná a kívánt opciót, gondolja, miért fogja használni a fahéjat. Ha szeretné bemutatni a szokásos étrendjéhez, a követelmények eltérőek lesznek, mint ha gyógyszerként fogják használni. Használja mind a fahéjas botokat, mind a földi fahéjat különböző típusú ételekben.

Ha el kell szállnod az ételt, vásároljon földi fahéjat.

Add hozzá a fahéjat egy tartályhoz rizsre, amikor főzés közben.

Ha a kezelőorvosa azt javasolta, hogy a fahéjat a vércukorszint csökkentésére szolgáló eszközként adja meg, akkor a fahéj kivonatot kell vásárolnia, amelyben Kumarin teljesen hiányzik, egy speciális áruházban.

3. Adjon hozzá egy fahéjas teáskanálot forró italokhoz, amikor influenza és hideg. Úgy gondolják, hogy a fahéjnak jó antibakteriális hatása van, amely segíti az immunrendszert az influenzával és a hideggel való küzdelemben. A fahéj segít a baktériumok és gombák növekedésének irányításában. Hozzáadunk egy teáskanál fahéjat forró vízben, egy nyugtató italt főzsz, ami valószínűleg nem gyógyítja meg a hideget, de ahonnan kicsit jobban érzed magad.

A cím címe Szerezd meg a fahéj 4-es egészségügyi előnyeit

4. Próbálja ki a forró italt fahéjjal, hogy legyőzze az orrfolyást. A forró fahéjas ital segíthet eltávolítani az influenza és megfázás tüneteit, különösen vonakodva. A Ginger-t az italhoz is hozzáadhatja, hogy ne hagyjon hideget egyetlen esélyre.

A címet kapja a fahéj 5-ös egészségügyi előnyeit

öt. Adjon hozzá egy teáskanál fahéjat levesbe. Ugyanúgy, mint egy forró ital esetében, ha fahéjat adsz a leveshez, különleges illatot ad neki, és megkönnyíti az Ön állapotát, ha nem teljesen egészséges.

Az antibakteriális fahéj tulajdonságai olyan erősek, hogy természetes konzerváló anyagnak tekintik.

3. módszer 3:

Használja a fahéjat az emésztés javítása érdekében

egy. Használja a CEYLON fahéjat az emésztési problémák kiküszöbölésére. Ha javítani szeretné az emésztőrendszer állapotát fahéjjal, használja a CEYLON fahéjat. Milyen formában fogsz használni a fahéjat, nem számít, de ha az ételeket, a leghatékonyabb kalapács fahéjat, ahogy könnyen mérhető teáskanál által.

A fahéj a pálcika tökéletes a főzéshez, de ebben az esetben sokkal nehezebb mérni a használt termék mennyiségét.

A Cinnamon 7. lépésének egészségügyi előnyei

2. Szezon magas karbonát élelmiszer fahéj. Egy teáskanál fahéj hozzáadása a szénhidrátokban gazdag edényben csökkentheti az ilyen típusú élelmiszer hatását a vérben lévő cukor szintjén. Evés után a cukorszint emelkedik, ahogy a gyomor üres, de a fahéj hozzáadása lelassíthatja ezt a folyamatot, és így csökkenti a vércukorszintet. A tudományos kísérletek kimutatták, hogy a desszert több grammjának hozzáadása jelentős hatással lehet a gyomorürülés szintjére.

A túl sok fahéj használatának kellemetlen következményei vannak, így naponta egy teáskanál, azaz 4-5 gramm.

Ha cukorbetegség van, forduljon orvosához a fahéj vércukorszintre gyakorolt hatásáról. Soha ne cserélje ki az inzulin fahéjat.

A Cinnamon 8. lépésének egészségügyi előnyei

3. Segítsen az emésztésben az ivóvízzel. A fahéj használatának alternatívájaként az étkezés után kis dózisokban használhatja az emésztés után. Ha az étkezés után gyomorégés vagy szombat van, a fahéj ösztönözheti az emésztési tevékenységeket. Az olajok, amelyek a fahéj részét képezik, segítenek az ételt és stimulálják az emésztési folyamatot.

Próbálja meg a fahéjat (fahéjas teáskanál, amely forró vízben oldódik) étkezés után.

Vagy adj fel fél teáskanál fahéjat délután kávéval.

A Cinnamon 9. lépésének Egészségügyi előnyei

4. A bélfunkció javítása fahéjjal. Fahéj - Kiváló kalcium és rostforrás. E két komponens kombinációja pozitívan befolyásolja a belek egészségét. A nagyméretű epe sók károsítják a bélsejteket, és növelik a bélrák kockázatát. A kalcium és a szálas kötődés és az epe sók eltávolítása a testéből, és ez viszont csökkenti a bélrák kockázatát..

A szálak segítenek eltávolítani a bélrendszeri irritációt, és enyhíthetik a székrekedést vagy a hasmenést.

A címet kapja meg a fahéj 10. lépésének egészségét

öt. A fahéjat a koleszterin csökkentésére szolgáló eszközként. Pontosan nem bizonyítja, hogy a fahéj hatással van a koleszterinre. Elméletileg azért, mert a fahéj a testzsír és a cukor termelését befolyásolja, ez segíthet csökkenteni a koleszterint. Ezt a tényt azonban még nem bizonyították az Ön által táplált adalékként használt fahéj számát, naponta 2-3 grammot kell korlátozni.

Annak ellenére, hogy a fahéj kellemes illatú sütéssel rendelkezik, a magas zsírtartalmú ételeket nem valószínű, hogy segítsen csökkenteni a koleszterinszintet.

3. módszer 3:

Értékelési potenciális kockázatok

egy. Konzultáljon orvosával. Sok ok van arra, hogy miért nem szabad fahéjat szedni gyógyászati dózisokban. Konzultáljon az orvosával. Azt is tudnia kell, hogy vannak-e potenciális kockázatok negatív reakciókra más gyógyszerekre - mind a vényköteles, mind a gyógynövény.

Annak ellenére, hogy olyan tanulmányok vannak, amelyek azt mutatják, hogy a fahéj segíthet a vércukorszint szabályozásában a második típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, soha ne használja az inzulin helyettesítőjeként.

A címet kapja a fahéj 12. lépésének egészségét

2. Adja meg, hogy mennyit és milyen gyakran kell fahéjjal kell vennie. A fahéjat az összes gyógyszer nem ismeri fel, így nincsenek szilárd szabályok arról, hogy hogyan kell megtenni annak érdekében, hogy pozitív egészségügyi hatás legyen. Ajánlott dózisok ½ teáskanálról 6 teáskanálra naponta változnak. Ha kétség merül fel, akkor jobb lesz lemondani és kevesebbet fogyasztani. A fahéj nagy dózisa veszélyes lehet, így semmilyen körülmények között nem enni egynél több teáskanál vagy 6 gramm naponta.

A szokásos módon konzultáljon az orvoshoz, mielőtt rendszeresen használná a fahéjat.

A címet kapja a fahéj Egészségének előnyeit 13

3. Adja meg, hogy ki nem tud fahéjat szedni az orvosi dózisokban. Vannak bizonytalanság a fahéj rendszeres használatáról az egészségügyi problémákban, azonban vannak olyan esetek, ahol ilyen célokra nem lehet elfogyasztani fahéjat. NEM HASZNÁLJA AZ ÖSSZESEN ÉS TÖRTÉNŐ NŐKÉSZÍTMÉNYEKRE VONATKOZÓAN, valamint az ápolási anyák számára.

A kép címe A fahéj 14. lépésének egészségügyi előnyei

4. Elkerülje a túl sok fahéjat az antikoagulánsok bevétele során. Ne használjon túl sok fahéjat, ha antikoagulánsokat szed. A fahéj kis dózist tartalmaz Kumarin, amely nagy mennyiségben használják, vérhígításhoz vezet. A kumarina tartalma magasabb a Cassia fajta falujában, mint Ceylon Cinoonban. Az étkezés túl nagy fahéj is okozhat májproblémákat.

A Cinnamon 15. lépésének egészségügyi előnyei

öt. Vásároljon jó fahéjat, és nézze meg a frissességét. A fahéj tárolása egy jól záró üvegtartályban hűvös sötét és száraz helyen. A kalapács fahéj 6 hónapig tarthat frissességet. A fahéjas botok egy évig frissek maradnak. A fahéj frissességének határidejét bővítheti, szorosan zárt kapacitással tarthatja a hűtőszekrényben.

Füst fahéj, hogy ellenőrizze a frissességét. Győződjön meg róla, hogy a szaga édes - ez a frissesség pontos alakja.

Válasszon szervesen termesztett fahéjat, hogy tudja, hogy nem volt besugárzás alatt. A sugárzás hatása alatt a cinnamon elveszíti a C-vitamin és a karotinoidok jelentős részét.

Tippek

Cinnamomum velum Ismeretes, mint egy igazi fahéj, és csak a Sri Lanka, Seychelles, Madagaszkár és Dél-Indiában nő. C. Kasszia, Más néven Cassia, fahéjfa vagy kínai fahéj, dél-kínai, india, Malajzia, Thaiföld, Vietnam és Indonézia nő. Körülbelül 250 fahéjfaj van. A boltban megvásárolható fahéj - Ez általában fajok és fajták keveréke, de mint a legtöbb áru, ha többet fizet, akkor a minőség jobb lesz.

Figyelmeztetések

Ha sebészeti műtét van, megtagadja a fahéj használatát a terápiás dózisokban legalább egy héttel a művelet előtt a vér birkózásával kapcsolatos kockázatok elkerülése érdekében. A fahéjas dózisok használata a fűszerekként normális, de további információkkal fordul elő orvoshoz.
Az ápolási anyák és a terhes nők nem fogyaszthatók fahéj gyógyászati adagokban.
Nagy dózisok Cansius Cassia mérgező a kumarin tartalma miatt. A Ceylon különböző fahéjjában hiányzik.

Amire szükséged van

Friss fahéj jó minőségű