Hogyan kell használni a fahéjat a cukorbetegségtől -

Fahéj, ez nem csak olyan fűszerezés, amely hasznos antioxidánsokat tartalmaz. A cukorbetegek használhatják a vércukorszintek szabályozására. Kövesse az alábbi ajánlásokat a cukorbetegség esetében, használjon fahéjat gyógyászati célokra.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Fahéj hozzáadása a kezelési programban

Bár ebben a kérdésben folytatott tanulmányok még mindig nem jöttek egyetlen következtetésre, hogy a fahéj hozzáadásának pozitív hatása a glükózszint szintjén a második csoport cukorbetegeiben, általában biztonságos és gyakran hatékony a hemoglobin szint ellenőrzése során A1c, vérnyomás, koleszterin és egyéb egészségügyi mutatók kardiovaszkuláris rendszer.

egy. Beszéljétek meg a fahéjból az orvosával való részvétellel. Nem valószínű, hogy egy kis fahéj adag árt, de az orvos valószínűleg ismeri a lehetséges mellékhatásokat, amelyek rendszeres fahéj és gyógyszerek esetében lehetségesek.

A kép használata fahéjjal, hogy segítsen a cukorbetegségben 2. lépésben

2. A nap folyamán 1-2 gramm fahéjjal. A kontrollcsoportokban végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy az ilyen dózis hatása megegyezik a nagy dózisoktól. A természetes termékekkel rendelkező étrend-kiegészítőkben és üzletekben a fahéj adalékanyagokat értékesített áron értékesítik

2. módszer a 4-ből:

Cserélje ki a cukorfagyárt a főzés során

Az aromájának köszönhetően a fahéj egy kis mennyiségű cukrot helyettesíthet a sütő receptek, szószok, hús és zöldségételek. A fahéj édesítőszer cseréje csökkenti a cukor mennyiségét, amelyet fogyaszt, és normalizálja a vércukorszintet.

egy. Adjunk hozzá fahéjat a húsmártásokhoz. A receptből egy házi mártással egy grillezéshez, távolítsa el a fehér vagy barna cukrot, és adjon hozzá fahéjat. Szintén egy sertéspásztorral, bogyókkal és még marináris mártással is.

A fényképet használja a fahéjjal, hogy segítsen a Dibetes 4. lépésben

2. Cserélje ki a cukrot a növényi ételekben. A hagyományos vagy barna cukor helyett fahéjat használjon az ilyen növényi ételeket, mint édesburgonya, mini sárgarépa vagy édes ételek, amelyek olajban pörköltek. A fahéj átfogó édes aromát ad, és nem tartalmaz glükózt.

3. módszer a 4-ből:

Használja a fahéj sütést és megőrzést

Sütés, valószínűleg a legjobb módja annak, hogy fahéjat adjunk az étrendben. Ha szereted a házi kenyeret, cupcakeseket, száraz reggelit bárok, sütemények vagy sütemények formájában, a fahéj könnyedén hozzáadhat bármilyen recepthez. Hasonlóképpen, gyümölcsök és zöldségek megőrzésével. Hozzáadhat fahéjat az edzés nélkül korábban ettek.

egy. Adjunk hozzá fahéjat a liszthez. A fahéj a legjobban vegyes száraz liszt. Mindent nagyon óvatosan kell összekeverni, hogy nincsenek csomók. Ha receptre van szükség, és szükség van fahéjra, próbálkozzon kétszer a fahéj számát, vagy ne tegye kevesebb szerecsendét. Vagy teljesen cserélje ki a fahéjra.

A kép címet használjon a fahéjjal, hogy segítsen a Dibetes 6. lépésében

2. Használjon fahéjat a porliszt termékekhez. Ha a vényköteles fahéj már hozzáadásra kerül, próbálja meg, amíg a sütő után még mindig forró, a péksütemény a cupcakes, a pite vagy a kenyér könnyedén kenhető fahéj teteje.

A fahéj használata, hogy segítsen a Dibetes-nek a 7. lépésében

3. Adjunk hozzá fahéjat édes és akut megőrzéshez. Ha helyesen használja, a fahéj kiválóan alkalmas az édes vagy akut megőrzés receptjeihez.

Adjunk hozzá több fahéjat az alma vagy a sütőtök, a konzerv alma és az Apple Puree.

Adjunk hozzá 1/4 teáskanál fahéjat minden nagy üvegedényben. Például, az őszibarack vagy az eper.

Ha megőrzi vagy tenyésztál valamit, adjunk hozzá fahéjat uborkákhoz, zöldborsóhoz, íjakhoz, redukhoz és még a bolgár paprika felé is.

4. módszer 4:

Eszik fahéj reggelire, ebédre és vacsorára

Fahéj. Ez egy nagyon univerzális fűszer. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja a fahéj tartalmú kiegészítőket, sok illatos és hasznos recept, amely segít a fahéj hozzáadásához az étrendjének maximális egészségügyi ellátással. Próbálja meg legalább egyszer a fahéj használatát - többet tudsz, ha tetszik az illata. Próbáljon meg fahéjat használni számos receptben, hogy ez a hasznos fűszer ne fáradt.

egy. Add hozzá a fahéjat a reggelihez. Reggel, adjunk hozzá fahéjat a zabpehelynek, egy kis agave gyümölcslének, és hogy a reggelit még táplálóbbá, bogyók és diófélék hozzáadása.

Csúszós gabona toast megszórjuk fahéjjal, és inni a kandírozott édesítőszert. Például Stevia vagy alacsony kalóriatartalmú cukor. A fahéj is jól megmosódott a pirítósban, mogyoróvajjal vagy lekvárral cukor nélkül.

A kép használata fahéjjal, hogy segítsen a Dibetes 9. lépésében

2. Adjunk hozzá fahéjat vacsorázni. Keverje össze a fahéjat alacsony zsírtartalmú krémsajtokkal, és majonéz helyett szendvicsekre szorítja. Vagy adjunk hozzá fahéjat a saláta utántöltésekhez, mint például az ecet vagy a méz mustár feltöltése.

Kép címet használjon fahéjjal, hogy segítsen a Dibetes 10. lépésében

3. Enni fahéjaszt. Ha van ideje, hogy a fahéjat a fahéjjal reggelire csípjék, akkor enni őket, mint egy táplálkozási harapnivaló, és ezáltal egy normál vércukorszint fenntartása, az ebédidő után egy egészséges része. Próbáld meg, hogy a zeller gallyak krémes sajtot cukor helyettesítse, majd keverjük össze mindent fahéjjal, vagy keverjük össze a fahéjjal egy pürével csicseriborsóval, és enni bolgár borssal, sárgarépával, uborkával és egy borssal.

A kép használata fahéjjal, hogy segítsen a DiBetes 11. lépésben

4. Adjunk hozzá fahéjjal a vacsorára. A fahéj jól kombinálva van a madár, a sertés és a marhahús, valamint az ázsiai ételek, a marinádok és a tankolás saláták.

A kép használata fahéjjal, hogy segítsen a cukorbetegségben 12. lépésben

öt. Adjunk hozzá fahéjat az italokhoz. Próbáljon meg egy kis fahéjat felvenni a kávéban, hogy reggel érezze a kávé és a fahéj aromáját. Ahhoz, hogy megkapja a nappali fahéjat, add hozzá a gyümölcsökhez, az étkezési koktélokhoz vagy a Tej Shackhez.

Figyelmeztetések

Ne használjon fahéjat a cukorbetegségből származó gyógyszerek helyettesítésére, kivéve azokat az eseteket, amikor orvos felügyelete alatt áll. A fahéj tartalma a leghatékonyabb, ha az egészséges táplálkozás és az életmód, a kábítószer-használat és a kezelési program betartása megfelel.