Hogyan kell törődni a bőrrel, hogy fiatalnak tűnt

Az életkorral minden nehezebb fenntartani az egészségügyi és ifjúsági bőrt. Számos egyszerű változás van az életmódban, amely segít az egészséges bőr fenntartásában.

Lépések

1. módszer 3:

Adjon meg egy egészséges és kiegyensúlyozott életmódot

egy. Rendszeresen gyakoroljon. A sportok nemcsak vékony derékt készítenek, és az izomtónusban fenntarthatók, segítenek a bőr egészségi állapotában. A testmozgás során javul a vérkeringés. A vérsejtek a működő szervezethez vezetnek, a tápanyagok és az oxigén és az élethulladék eltávolítása. Az ilyen metabolizmusból a bőrsejtek és a sejtek nyertek. A vérsejtek oxigént és tápanyagokat biztosítanak a kollagén előállításához és a szabad gyökök eltávolításához. Gyakorlati osztályok erősítik és tisztítják a bőrt a belsejéből.

A címmel rendelkező kép fiatalabb kinézetű bőrrel rendelkezik 2. lépéssel

2. Ellenőrizze a stressz szintjét. A stressz és a szorongás a bőr öregedéséhez vezet. Krónikus stressz és szorongás okozza a kortizol termelést - Ez a gyulladásos hormon kollagént oszt meg. Ezenkívül a kortizol a pattanások vörösségét, bosszúságát és oktatását eredményezi.

Hogy megbirkózzon a stressz, távolítsa el az időt a pihenésre. A jóga osztályok, a progresszív relaxáció és a mély légzés kiváló módja annak, hogy megnyugtassa és csökkentse a stressz szintjét.

A stressz negatív hatásának leküzdése a bőrön, növelje az antioxidánsok fogyasztását. Enni áfonya, narancs és zöld leveles zöldségek.

A kép, amelynek címe van fiatalabb bőrre 3. lépés

3. Hogyan kell önteni éjjel. Hogy a tested teljes erővel dolgozott, elég aludnia kell. A bizonytalanság arra a tényre vezet, hogy a szervezet elsősorban az energiát támaszkodik, és kevés figyelmet fordít a bőr egészségére. Aludjon minden este 6-10 óráig.

Ha nehézségekbe ütközik az elaludt, ne használja a mobiltelefonját lefekvés előtt, több időt kell fizetnie az edzéshez és a testmozgáshoz az este, amely segít kikapcsolni (például vegyen egy forró fürdőt).

A címmel rendelkező kép a 4. lépéssel rendelkezik

4. Nézze meg az étrendet, hogy kiegyensúlyozott legyen. Az Ön által használt élelmiszer befolyásolja a bőr egészségét. Édes, sós, kövér és újrahasznosított termékek Split kollagént és elasztint, ami deknitást és száraz bőrt okoz, és elősegíti a ráncok kialakulását. Növelje a vitaminok, nyomelemek és hasznos zsírok fogyasztását a megkönnyítés duzzadásának és kockázatának csökkentése érdekében, valamint javítja a bőr megjelenését, és rugalmasabbá teszi.

Eszik termékeket egészben, és nem újrahasznosított szemek.

Az édességek helyett édes szezonális bogyókat fogyasztanak, amelyek antioxidánsokban gazdagok.

Cserélje ki a zsírhús lazacot, amely az omega-3 zsírsavak kiváló forrása.

A zsetonok helyett jobb, ha egy maréknyi mandulát enni, ami az E-vitaminban és a monon telített zsírokban gazdag.

Szakértő tanácsa

Melissa Jannes

Licensed Cosmetogologistissa Jennis - Licencelt kozmetikus, A szépségszalon tulajdonosa Maebee szépségstúdiója Philadelphia-ban. Egyedül dolgozik, és csak kinevezéssel minőségi szolgáltatásokat és egyéni megközelítést kínál. Az egyetemes vállalatok számára is képzést végez, egy vezető vállalat, amely több mint 30 000 gyógyászati szakembert támogat, 47 országban. 2008-ban a Beauty Middletown iskolájában a kozmetikai diplomát kapott, New York és Pennsylvania államaiban engedélyezték.

Melissa Jannes
Engedélyezett kozmetológus

Hogy a bőred több fiatalnak tűnt, próbálja meg használni, mint a lehető legkisebb cukor. Nagy mennyiségben a cukor elpusztítja a kollagént a sejtekben, és ennek eredményeképpen a bőr elveszíti rugalmasságát. Ugyanakkor tartsa a cukrot nemcsak sütésben és süteményekben. A rejtett cukor számos termék része, ezért óvatosan tanulmányozza az összetevők listáját.

A kép címe van fiatalabb kinézetű bőr 5. lépés

öt. Támogassa a vízmérleget a nap folyamán. Normál működés esetén a szervezet elegendő mennyiségű folyadékot igényel. A bőr a legnagyobb szerv, de gyakran víz jön az utolsó. Ha a víz hiányzik, a bőr száraz lesz, irritált és nem elég rugalmas, megkezdi hámozni. Az orvosok úgy vélik, hogy a különböző embereknek különböző mennyiségű vízre van szükségük. Jelenleg a szakértők azt javasolják, hogy az ivás nem 8 szemüveget (2 liter) naponta, és 30-60 milliliter vizet minden kilogramm tömegére.

A kép, amelynek címe van fiatalabb bőrre

6. Ne dohányozzon és korlátozza az alkoholtartalmú italok használatát. A dohányzás és az alkohol elősegíti a bőr öregedését.

A dohányzás azt a tényt támasztja alá, hogy a bőrben lévő kollagén a testben előállított kollagén mennyisége jelentősen csökken. Amikor a törött kollagén nem új, ráncok alakulnak ki. Ezenkívül a dohányzás rontja a vérkeringést, és a bőrsejtek eredményeként elegendő mennyiségű oxigén és tápanyag nem kap.

Az alkohol dehidratálja a bőrt. Ha alkoholtartalmú italokat fogyaszt, elegendő vizet inni.

3. módszer 3:

Rendszeresen vigyázzon a bőrére

egy. Használja naponta napvédőt, és korlátozza a napsütésedet. Védje a bőrt a hosszú hullámból és a közepes hullámú ultraibolya sugárzásból - ez segít az egészségének hosszabbításában. Ha a bőr expozíciója a hosszú hullámú ultraibolya sugárzás mindössze 10 perc napi, akkor megváltoztathatja és formálhatja. Minden nap fényvédőre vonatkozik a bőrön (a legjobb az SPF 30 együtthatóval). Ha hosszú ideig kell az utcán, akkor újra kell alkalmazni a fényvédőt vagy a krémet.

Gondolj a zárt ruhákra, amikor kimegyek. Fedje le a kezét, mellkasát, lábát és fejbőrét.

Szakértő tanácsa

Melissa Jannes

Melissa Jannes
Engedélyezett kozmetológus

Szakértői vélemény: Talán a napsugárzás napi használata a legfontosabb eszköz, hogy a bőred fiatalnak tűnjön. A nap erősebb a bőrt, mint az idő. Szerencsére soha nem későn kezdeni a fényvédő használatát, hogy megakadályozzák a további bőr öregedését.

A címmel rendelkező kép a 8. lépésben van

2. Tisztítsa meg az arc bőrét. Mossa meg egy vagy két olajbogyó napját, hogy tisztítsa meg a bőr pórusait a szennyeződésekből, baktériumokból, zsírokból és különböző eszközökből. Mossa meleg vízben és puha mosószerben reggel és lefekvés előtt. A könnyű akne és a bőrirritáció kockázatának csökkentése érdekében mossa le a smink felső rétegét.

Az életkor csökkenti a faggyú termelését. Ennek eredményeként naponta kétszer mossuk le a bőrt. Ehelyett, reggel mossuk le az arcot meleg vízzel, és este lefekvés előtt, gondosan aggódj egy puha tisztítószer segítségével.

3. Hidratálja a bőrt. A hidratálószerek nemcsak bőr nedvességet biztosítanak, hanem egy védőréteget is. Lotions visszaállítja a száraz hámozó bőrt. A bőrben lévő természetes nedvességet tartják, és további védőréteget képeznek külső tényezőkből. Hidratálja a bőrt reggelente és este, miután dolgozik, vagy zuhanyozni.

A hidratáló krém vagy krém helyett kókuszolajat használhat.

Ne felejtsd el hidratálni a nyakát.

Ha száraz bőrén van, kerülje az alkoholt tartalmazó pénzeszközöket.

Ha olajos bőrén van, kerülje az olaj alapú alapokat.

A címmel rendelkező kép a 10. lépésben van

4. Hetente egyszer vagy kétszer hámlítsa ki a bőrt. Távolítsa el a bőr felső rétegét egy súrolóval - hozzájárul a bőrsejtek és a kollagén generáció frissítéséhez. Hány hetente 1-2 alkalommal emelje ki a bőrt. Ez egy kicsit gyakrabban lehet megtenni tavasszal és nyáron. Számos típusú scrubika létezik:

A forgó kefe mélyen megtisztítja az arc bőrt, eltávolítja az elhalt sejtek rétegét, és kinyitja a pórusokat;

A nedves vizelet gyengéden hámlázza a bőrt, naponta használható;

A kémiai cserjék savakat, például szalicilsavat és enzimeket tartalmaznak, amelyek eltávolítják a holt bőrréteget. Használja őket hetente egyszer.

A kép, amelynek címe van fiatalabb bőrrel 11. lépéssel

öt. Alkalmazzon cserjéket a testre manuálisan körkörös mozdulatokkal a peeling folyamat irányítására. Ebben az esetben növelheti vagy csökkentheti a nyomást.

A kép, amelynek címe van fiatalabb bőrre 12 lépéssel

6. Használja a bőr öregedésének eszközeit. A retinoidok (A-vitamin származékai) segítenek csökkenteni az öregedés észlelhető nyomait. Ezek az alapok növelik a sejtek megújulásának sebességét, és ösztönözzék a kollagén fokozott termelését. Bár a leghatékonyabb krémek és szérum retinoidokkal felszabadulnak a recept, kevésbé hatékony analógok vannak az ingyenes eladásban.

Elkezdeni, alkalmazzuk az arc bőrének cseppét, három naponként, esténként. Fokozatosan növelje a frekvenciát, amikor toleranciát termel az eszközökre.

3. módszer 3:

Dermatológiai kezelés

egy. Használja a hajtásokat és a ráncos aggregátumot. A minősített bőrgyógyász képes lesz arra, hogy nem sebészeti módszereket kínáljon, amelyek lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a ráncoktól, a kis hajtásoktól és a bőr kifinomultságához. Ugyanakkor használja a Botox és a kozmetikai töltőanyagokat.

A homlokba történő bevezetésekor a botox, amely a botulinum toxin tisztított formája, segíti a kis hajtások és ráncok és a terek izmok, amelyek a liba mancsok megjelenését, a nevetés és más ráncok megjelenését okozzák. Az injekciók néhány percet és viszonylag fájdalommentes.
A kozmetikai töltőanyagok növelik a textíliákat a problémás területeken. Kitöltik a ráncokat és a simított hajtásokat. A töltőanyagok közé tartozik a kollagén, a hialuronsav és a combzsír.

A címmel rendelkező kép a 14. lépésben van

2. Külső bőr rétegek eltávolítása. Ahelyett, hogy hetente egyszer vagy kétszer kimerülné a bőrt, látogasson el a bőrgyógyászra, hogy kémiai peeling vagy mikrodermabrázió legyen.

Kémiai hámlással a bőrgyógyász egy savat a bőrre helyezi. Az eljárás 15 percet vesz igénybe. Ennek eredményeként eltávolítjuk a bőr felső rétegeit, és friss és egészségesnek tűnik.

Mikrodermabrázióval vagy gyémánt csiszolással a bőrt kis kristályokkal hámlik. Ez a nem sebészeti eljárás segít a kevésbé észrevehető barna foltok, hegek és kisebb hajtások, valamint a napfény által okozott károk gyógyítása.

A címe van fiatalabb kinézetű bőr 15. lépéssel

3. Ösztönözze a kollagén fejlődését. Ha lassú szaggatott bőred van, gondolj, hogy radioolifting (termikus). Ugyanakkor a bőrgyógyász olyan eszközt használ, amely radiálja a rádióhullámokat, hogy ösztönözze a kollagén termelését, és ezáltal erősítse meg a bőrt.

Ez fájdalmas eljárás, bár az egyik munkamenet általában elég ahhoz, hogy érezze az eredményeket.

A címmel rendelkező kép a 16. pontban van

4. Frissítse a bőr belső rétegeit. Ahelyett, hogy kimeríti a bőr felső rétegeit, forduljon a bőrgyógyászról, hogyan javíthatja a belső rétegeket. Ehhez két eljárást használhat: nem ablációs lézeres megújulás vagy bőrkezelés intenzív impulzus fény (IPL).

Az IPL Dermis (a bőr legalacsonyabb rétege) rövid fény impulzusok expozíciója. Ennek eredményeként a Dermis felmelegíti és kollagént termel. Ezenkívül a fény elpusztítja a régi sejteket, és hozzájárul a frissítéshez. Többek között ez az eljárás kevésbé észrevehető bőrhibákat.

A nem ablációs lézeres megújulás befolyásolja a bőr alsó rétegeit, ami jelentősen csökkenti a helyreállítási időt. Ez az eljárás serkenti a kollagén termelését, amely segíti a hajtásokat és a ráncokat. Ezenkívül simább bőrszínt biztosít.