Hogyan kell kezelni a másnaposságot -

Reggel a szórakoztató fél után, amelyen csak voltál. Sajnos, a gyomra kiemeli ugyanazt a PA-t, ahogy az asztalon van az asztalon, és a fej bármelyik másodpercben felrobbanhat. A szörnyű másnaposság ki van kapcsolva. Tartsa be és kövesse az alábbi utasításokat, hogy túlélje a napot.

Lépések

7. módszer 7:

Azonnali megkönnyebbülés

egy. Vizet inni. Furcsa lehet, különösen akkor, ha nem tudsz távolodni a WC-től, de a folyadék kulcsa, hogy megszabaduljon a másnaposságtól. Lassan inni a következő reggel után a párt körülbelül 8-10 pohár vizet. Az alkohol a folyadék elvesztéséhez vezet a testben, stimulálja a vesék, hogy kiemeljen több vizet, mint az ital, ami kiszáradáshoz vezet. Minél több alkohollal inni, annál több víz jön ki a testből.

A tünetek közé tartozik a szédülés, a fejfájás, az émelygés, a szájszárazság és a fáradtság. A másnaposságot alkoholos anyagcserét, dehidratálást és az A, B és C-vitaminok elvesztését okozza.

2. Érzéstelenítést igényel. A fejed megszakad, mert az alkohol kiterjeszti az ereket, és az edények kiterjesztését az agy körüli, általában fájdalmat okoz, mint a migrénben. Az érzéstelenítő nem fogja javítani az általános egészségi állapotát, de rövid időre megmenti a fájdalomtól a fájdalomtól.

Festészet, mint például a tanácsadás és az ibuprofen, jól vannak a fejfájással. Ne enni acetaminofen, például tylenol, mivel árt okozhatnak a májat, ami annyira elfoglalt alkoholfeldolgozással.

3. Egyél egyszerű, keményítő ételeket. A másnaposság során jó szénhidrátokat használunk, például bageleket, pirított kenyeret és kekszeket. Talán ez nem a leginkább finom étel, de nem sokat eszik egy másnaposság alatt. A másnaposság csökkenti a vércukorszintet, és az egyszerű szénhidrátok normalizálódhatnak.

4. Alvás. Ha túl sokat ivottál az előestéjén, és kikapcsoltál az ágyban, a testednek nincs esélye arra, hogy belépjen a gyors alvási fázisba, amelyben a test helyreáll, és a test mélyállapotában van. Feküdjön vissza az ágyba, nézzen egy puha takarót, forduljon nyugtató zenét és aludjon még néhány órát.

Lehet, hogy betegszabadságot szeretne szedni, és szünetet tartani a munkából vagy a tanulmányból, ha a másnaposság különösen erős. Nem kell belépnie a szokásba, de a pihenés napja lehetővé teszi a tested helyreállítását a párt után.

7. módszer 7:

Nyugtató étel

egy. Egyél nyugtató étel. A gyomrád valószínűleg úgy viselkedik, mint egy erős keltetőt az óceánban, de olyan termékek, amelyek pótolják a testét, a vitaminok margójával csak előnyösek.

2. Enni almát és banánt. Az alma és a banán olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek megszabadulnak tőled a fejfájásból és az előestéjén elveszett ásványi anyagok helyreállításáról. Különösen ez a két gyümölcs tökéletesen alkalmas a kálium-helyreállításra.

3. Főzzük a tojásokat. Tegyen rántott tojásokat, szétszórja őket, vagy készítsen más kedvenc utat. Pontosan segítenek a másnapossággal. A tojások tartalmaznak egy cisztein nevű aminosavat, amely segít leküzdeni az acetaldehid hatását, a túlzott alkoholfogyasztás mellékhatását.

4. Enni paradicsomot. A paradicsom frissítheti és újraélesztheti Önt. Vágjuk őket, és adjunk hozzá egy kis sót és borsot, vagy squeeze juice-t. A paradicsom fruktózt tartalmaz, amely az alkoholt a szervezetben célozza. Adjunk hozzá néhány lime gyümölcslét, hogy a paradicsomlé még erősebb eszköz volt.

öt. Enni kókusz. A kókuszdió tele van káliumgal, mi a lógó teste, természetesen szüksége van. Ön is inni kókusztejet, ha nem akarja enni kókuszot.

6. Próbáljon meg egy kis húslevest inni. Ez egy nagyszerű eszköz egy másnapossággal, mivel a testet folyadékkal és elektrolitokkal biztosítja, amelyek a dehidratációt ellensúlyozzák. A húsleves is feltölti a só és kálium ellátását, amely elveszett az alkoholfogyasztás során.

7. Káposzta. A káposzta csodálatos eszközökkel is járhat a másnaposságból. Slit káposzta lé és keverje össze egy kis mennyiségű paradicsomlé. A káposzta segít stabilizálni a vércukorszintet.

7. módszer 7:

Morgadozó nedvesség

egy. Igyon sok folyadékot. Amint fentebb említettük, ez kulcsfontosságú eszköz a másnaposság megszüntetésének. A folyadék feltölti a nedvességellátást a testben, és felgyorsítja a gyomor nyugalmát.

2. Igyál Negatasted Ginger El. Használhatja az állapotát, és üres egy üveg szódát, ahonnan a gázok jöttek ki, és melyet dobtál. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megnyugtassa a gyomrot.

3. Inni Pedalaight. Bár gyermekeknek szánták, jelentősen javíthatja az Ön állapotát. Több nátrium és kevésbé cukor, mint a sport italok, így a test gyorsan hidratálódik. Sok vitamin is van, és nagyon jó az ízlésnek (ezért a gyerekek annyira szeretik őt). A belső lógó gyermeke köszönetet mond.

4. Igyon sportitalokat. Lehet, hogy nem futott 10 km-t, és nem játszott az NBA csapatot, de úgy érzi, mintha ezt csinálnák. Sportitalok, mint például a gatorge, hidratálja a testet, és feltölti az elveszett tápanyagok ellátását.

öt. Csúszós fagyasztott gyümölcslé. Ha nem tud semmit inni, a fagyasztott gyümölcslé nagyszerű módja annak, hogy elindítsa a nedvesség szintjének helyreállítását a testben. Nem fogsz duzzadni (néha a sportitalok fogyasztása után).

6. Igyál SOK. A tested vitaminokat és gyümölcsleveket, például narancssárga, ananászot vagy mangót, képesek segíteni az egészség helyreállításában. Lassan inni, nem akarod inni a lé csomagolását egy röplabdával, hogy ez az eredmény, hogy.

7. módszer 7:

Növényi gyógyszerek

egy. Próbálja ki a zöldség gyógyszereit. Bár úgy érzi, mint egy boszorkány, a keverő sör, a növényi gyógyszerek segíthetnek feltölteni az elveszett tápanyagok kínálatát.

2. Használjon ramistúrát. A Rasschoplash ajánlott a májban problémákat tapasztaló személyeknek. Jelenleg az emberek egyike. Néhányan azt mondják, hogy jobban érzik magukat, miután eszik egy tejet. Vásárolhat egy nonszenszet tabletta vagy tea formájában.

3. Nyomtassa ki a mézre. Méz, ajándék méh mankind, segíthet a másnaposság kezelésében. A méz felemeli a fruktózszintet. Forraljuk fel a vizet, és adjunk hozzá mézet. Így kevésbé édes, és használjon folyadékot is.

A címet kezeljen egy Hangover 21-es lépést

4. Próbáld ki a citrommal. A citrom segít eltávolítani a toxinokat a testből. Készítsen teát citrommal, hogy megnyugtassa a gyomrot, és indítsa el a méregtelenítési folyamatot.

öt. Mint egy kis gyömbér, hogy megnyugtassa a gyomrot. Ginger cukorkákat vásárolhat a boltban. Négy pohár vízben is 10-12 darab friss gyömbérrel fogsz főzni. A mézet és a citromlevet hozzáadhatja a gyömbér tea.

6. Brew vízben öt vagy hat zúzott levél kakukkfű. Forraljuk fel a keveréket lassú hőre körülbelül öt percig, majd törzs. Inni ezt a teát meleg formában. A thymeyan megnyugtatja a fájdalmat az izmokban (egy erős másnaposság mellékhatása), és segít megnyugtatni a gyomrot.

7. Aktivált szén. Nem csak szén a kandallóból, hanem a szén tabletták, amelyeket a legközelebbi gyógyszertárban lehet megvásárolni. Az aktivált szén abszorbens, ami azt jelenti, hogy rossz molekulákat gyűjt, és a testből származik.

7. módszer 7:

A vitaminok a másnaposság elleni küzdelem eszközeként

egy. Vegyünk egy B-vitamin tablettát. A B-vitamin, különösen a B12 (más néven Kobalamin), nagy szerepet játszik az idegrendszer és az agy működésében. Adja meg a testedet a B-vitamin bevételével.

A B-vitaminban gazdag termékeket is tartalmazhat, például teljes szemcsés búzából, hideg tejből és citrusból.

2. Vegyünk egy vitamin tablettát. A C-vitamin antioxidáns. Az alkohol gyengíti az immunrendszert a megfázás és más vírusok kockázatával. Ha az alkoholt a rendszer felszívja, és a testet megtisztítják, jelentős számú szabad gyököt tartalmaz. A C-vitamin antioxidáns tulajdonságai segítenek a testben lévő szabad gyökökkel való küzdelemben, és általában megkönnyítik a fejfájást.

Használjon italokat C-vitaminnal, mivel nemcsak elfogadja a vitamint, hanem kielégíti a test nedvességét is.

3. Adalékanyagokat készít. Olyan adalékanyagok, mint az N-acetil-cisztein, feltöltve a test tartalékait. Az N-acetilcisztein ellensúlyozza az acetaldehid toxicitását, ami a másnaposság egyik fő oka.

7. módszer 7:

Másnaposság kezelése

egy. Tanuljon csendben, és próbáljon elaludni. Mint már említettük, az alvóvíz és az idő garantált, hogy megszabaduljon a másnaposságtól. Ha nem tud aludni, kapcsolja be kedvenc filmjét, vagy pihentesse a zenét, és zárja be a szemét. Talán szédülést fogsz érezni, de úton van a helyreállításhoz.

2. Vegyünk egy könnyű sportot. Ha nem működik aludni, próbálja meg mozogni. Gyorsan sétáljon, futó gyáva vagy úszni több kör. A sportórák növelik az endorfinok számát, amelyek hozzájárulnak a másnaposság megszüntetéséhez.

Néhányan úgy vélik, hogy a testmozgás segíti a testet, hogy elnyelje az alkoholt. Amikor az anyagcserét helyreállítja, a Hangover levelek.

3. Kerülje a hangos hangokat és a fényes fényt. A tételt növeli a fény és a hang érzékenységét. A fájdalom minimalizálása érdekében zárja be a vakokat, elkerülje a hangszóró zenét, és tegyen egy hűvös törülközőt a fejemre. Ha ki kell mennie, helyezzen napszemüveget vagy kalapot.

4. Vegyünk zuhanyzó vagy fürdő. Ez nem hoz alkoholt a rendszerből, de jobban érzi magát (és legyen őszinte, tisztább). Lélegezze a kompot, hogy megkönnyítse a fejfájást. A forró víz is képes megnyugtatni a gyomorbetegséget.

7. módszer 7:

Megelőző intézkedések

egy. Csökkenti az elfogyasztott alkohol mennyiségét. Ha egy kis tengelykapcsolót szeretne, inni a könnyű mérgezésre, de akkor álljon meg. A legjobb stop, amíg irányítja a helyzetet. Te magad hálás lesz a következő napon.

2. Enni az alkoholfogyasztás előtt, alatt és után. Az élelmiszer a megfelelő szinten támogatja a cukorszintet, ami fontos része a másnaposság megelőzésének. Az üres gyomorban lévő alkohol a megfelelő út a gyors mérgezéshez és egy nehéz másnapossághoz. Enni olyan élelmiszereket, amelyek elnyelik az alkohol részét.

Könnyű harapnivalók A párt alatt csökkenti a súlyos másnaposság kockázatát.

3. Igyál vizet a párt alatt. Kezdje az éjszakát egy nagy pohár vízzel. Ez nagyszerű módja a másnaposság megelőzésére. Alkohol vízzel. Mielőtt lefekszel, inni két vagy három pohár vizet.

A dehidratáció elkerülése és a lógó szárító megakadályozása érdekében két csésze zöld teát inni egy fél előtt.

4. Kerülje az édes vegyes italokat. A nagy cukortartalmú italok elkerülhetetlenül egy másnapossághoz vezetnek. Kerülje az italokat a magas kukoricasziruphoz kész kész keverékek hozzáadásával. Azt is fontolja meg, hogy sok borban (különösen a pezsgőben) nagy mennyiségű cukrot tartalmaz.

öt. Mielőtt lefekszel, fogadja el a V-vitamint. Amint már említettük, a vitaminok kiváló módja a másnapossággal. Vigyázzon rá, mielőtt aludna. Tedd egy pohár vízzel.

Tippek

Úgy, hogy ne menjen ki, inni bort vagy sört. Vegyes italok, különösen azok, akiket a bárban vásárolni lehet, több alkoholt tartalmazhat, mint gondolnád.

Figyelmeztetések

Ha úgy gondolja, hogy a barátod alkoholos mérgezéssel rendelkezik, fordítsa az oldalra és hívja a mentőt. Az alkoholos mérgezés jelei közé tartozik a lassú vagy szabálytalan légzés, a túlzott hányás, a görcsök, valamint a pallor és a hipotermia.