Hogyan kell elrejteni a másnaposság jeleit -

Jól játszott a munkanap előestéjén? Ha egy másnaposság miatt egy törött állapotban dolgozik, nem valószínű, mint valaki. És a lassú viselkedése és a kopott megjelenése csak szükségtelen figyelmet szentel. Igen, és a hatóságok nem örülnek, ha figyelmetlenség vagy lassú. Legtöbbször próbálja elrejteni az Ön állapotát, hogy megtartsa a professzionalizmust, és ne engedje, hogy a kíváncsi kollégák levágják a falra.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan készítsünk dolgozni

egy. Üdvözöljük. Ha a bár vagy a klub után azonnal lefeküdt, valószínűleg még mindig az elmúlt éjszaka minden lehetséges ízét explálja. Hosszú zuhanyoz. Mossa meg az egész testét a fejtől a lábig. A frissesség a nap legjobb kezdete.

Tegye a zuhany vödör mellé Stroke. Semmi kellemes, ha egy zuhanyzó vennék hányás a lábak alatt.
Óvatosan ellenőrizze a csuklót, és keresse meg a nyomtatást a klubból, mivel ez egy ronkable bizonyíték a rulky tegnap este.
Ismét: zuhanyozni, fizetni egy kicsit nagyobb figyelmet a részletek, mint a szokásos. Ha van ideje, végezze el az összes szokásos műveletet kétszer, hogy jobb eredményt érjen el.

2. Jó érintés. Ma nem a nap, amikor pihenhet, amikor egy ruhát választ. Bármi legyen is a szokásos öltözködési kód, kiemelhetetlennek felel meg neki. Próbáld meg emlékezni a napra, amikor az Ön véleménye szerint igazán nézett, és ugyanúgy öltözött.

Ha a szolgáltatás viselése meglehetősen hivatalos, válassza ki a legjobb dolgokat a ruhásszekrényből. Ne viseljen semmit túl látványos vagy sikoltozva, hogy elkerülje a felesleges beszélgetések. Mozgassa a menta dolgokat.

Ha a ruhák stílusát mindennapi, bármilyen megfelelő ruhát helyeznek el, a legfontosabb dolog az, hogy tiszta és nem vonzott túl nagy figyelmet. Győződjön meg róla, hogy kiemelje az időt, és győződjön meg róla, hogy minden jól néz ki és ül. Ebben az esetben próbálja meg, hogy ne nézzen zavarba.

3. Nézet arc. Még akkor is, ha elfogadta a zuhanyzót, és olyan puha, amennyire csak lehetséges, és gyönyörűen öltözött, akkor nem lesz különösen hasznos, ha még mindig képzeletbeli és gyulladt szeme van. A démon határozottan a részletekben, amikor elrejti a másnaposságot. Sajnos a legtöbb ember megragadhatja a másnaposság legkisebb jeleit is, mivel ez egy meglehetősen gyakori jelenség, és sokan ugyanabban a helyzetben voltak.

Használja ki a szemcseppeket a bőrpír eltávolítása érdekében. Természetesen utalhatsz az allergiák hirtelen támadására, de ez nem mindig működik. Keressen különleges cseppeket, hogy tisztázzák és elkerüljék a kényelmetlen kérdéseket.

Elrejti a zsákokat a szem alatt kozmetikumokkal. Ha a szempilla növekedésének belső vonalát alkalmazza, a szemek kevésbé gyulladnak, és egy kicsit bendő utánozza az egészséges nézetet, hogy nincs annyira. Férfiak viszont, maszkot tehetnek szeletekkel uborka vagy nedves tea táskák, hogy a szemek ne nézzenek és duzzadtak

Kép címet Hozzon létre egy jó hajápolási rutin (férfiak számára) 6. lépés

4. Hajlítsa be a haját. Semmi nem állapítja meg az éjszakát a házból, mint a lefeküdt és a hajlított haj. Mivel miután elment, a fejem a fején könnyű ok arra, hogy beszélgetést indítson minden kíváncsi kollégáért, aki tegnap este meg akar kérdezni. Hogy elkerülje a nézetek tesztjeit, győződjön meg róla, hogy minden szőr jól fekszik a helyén.

Ha általában egy gyönyörűen berendezett hajú hajszálral jársz, akkor az a teremtés, amelyre szükséged van időre, készen állsz arra, hogy reggel még egy gyors párt után is játszhassanak. Természetesen könnyebbé teheti a halmozást, de vigyázzon a szokásos frizura iránt érdeklődő kollégákra.

Tartsa a kezét (az irodában vagy az autóban) fésű vagy hajkefe reggel, hasonló ehhez. Gyakran elég csak azért, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek forgószélek vagy khokholkov a fején.

A kép, hogy megszabaduljon a hagymától vagy a fokhagymától 8-ig

öt. Nézze meg a légzést. Általános szabályként az alkohol illata a légzésben hosszú érzés. Még ha nem is biztos abban, hogy van egy szaga, vagy nem, fontolja meg, mi az. Sajnos ez az egyik olyan dolog, amit nagyon nehéz észrevenni, de amelyek nagyon könnyű észrevenni az összes többiet.

Győződjön meg róla, hogy tisztítsa meg a fogait, és kihasználja a szájüregi öblítést kellemes aromával.

A nap folyamán szopni mentes nyalókákat, vagy enni egy menta rágógumit. Legyen óvatos, és ne tegye ezt társadalmilag nem megfelelő helyzetekben, például találkozó, üzleti találkozó vagy beszélgetés a főnökkel.

6. Reggeli. Valószínűleg éhes lesz a másnaposság miatt. De sajnos, ilyen esetekben az ösztönei nem mindig mennek hozzánk. Nagyon gyakran a zsírok és a szénhidrátok elégedettek, de ez nem a legjobb megoldás. A zsíros élelmiszerek gyomorbetegséget okozhatnak, és a felesleges szénhidrátok súlyérzetet teremtenek.

Állítsa le a választását a gyümölcsök, a tojás és a zabpehely. Próbáljon meg legalább kettőt enni e három lehetőség közül. Az ilyen reggeli energiát ad neked, hogy túlélje ezt a napot.

Igyál sok vizet a reggelire. Gyorsan felfedezed, hogy egész nap a szomjúságot fogja meggyújtani, így adja meg a testet egy étkezést.

Elkerülje a gyümölcslét. Természetesen ez hasznos lehetőség, de a léből származó sav veszélyes, hogy még inkább megzavarhatja a gyomrot. Ha lehetséges, inni vizet.

3. módszer 3:

Hogyan lehet megbirkózni a munkakörnyezetekkel

egy. Kerülje a kommunikációt. Mindezen megpróbálhatom az emberekkel való kölcsönhatást. A legegyszerűbb módja annak, hogy ne nézzen egy másnapossággal, hogy csökkentse az Ön irányába tartozó nézetek számát. Kerülje a hosszú beszélgetéseket másokkal, de ha elkerülhetetlen, figyelj többet, mint mondani. Feltéve, hogy ez nem a főnöke, röviden:.

Ha lehetséges, próbálja meg elkerülni a lehető legtöbb embert: a fej, az ügyfelek és a kollégák (különösen azok, akik hallják a pletykát az irodában). Továbbra is reméli, hogy az önelégtelenséged kemény munkára kerül sor.
Ha kiskorú vagy, a vágy, hogy inni több kockázattal. Az alkoholtartalmú italok felelőtlen ivása nemcsak kárt okoz az egészségére, hanem növeli annak esélyeit, amit a hatóságok kiszámítanak és jelentenek. Természetesen a leggyorsabban gördülnek a szemét, és továbbra is végzik az ügyeiket, de párok lesznek Figyeljen, és tájékoztassa valakit, aki megteheti. Ha úgy gondolja, hogy a kollégák gyanúsulnak valamit, és megkérdezik, miért olyan furcsán viselkedsz, csak válaszoljon arra, hogy egy projekten dolgozott, vagy valami más (az Ön által választott), és csak korán fejezte be azt. Ha úgy dönt, hogy ezen az úton áll, az indokolás betakarítása, de ne felejtsük el a fenyegetett következményeket, ha elkapsz. Ez zavaró, csak ne igyon dolgozni.
Ha nem tudod elkapni az etet, óvatosan nézzen ki minden hangszóróra. Hagyja, hogy az agy teljesen leválasztson, de ugyanakkor tartsa meg az "érintett fajokat". Győződjön meg róla, hogy túl sokat nem esik ki a valóságból, és nem válaszol semmire, különösen, ha lehetőség van arra, hogy valamit kérdezhetsz.

2. Szokásos módon viselkedik. És bár az előző lépések óvatosan szólnak, nem teljesen helyesek, mivel furcsa és különösen észrevehető. Próbáld meg ezt a napot rendkívül nem feltétlenül tenni: csináld a szokásos ügyeket, nem több és nem kevesebb. A legfontosabb dolog az, hogy te csinálod, ne csatolj figyelmet és gyanúját. A lehető legnagyobb mértékben megnöveli a lehetőséget, hogy jelentősen növelje azt az esélyeket, hogy ne legyenek elkapják a munkahelyi másnaposságot.

És először ne késjen. Ismételje meg újra: a cél az, hogy a nap folyamán a lehető legkevesebbet igazolja. Ne vezessen magának a kényszerített hazugság szögét.

Tartsa be a napi ütemtervet. Ha munkája sok találkozót vagy szervezett személyes találkozót tartalmaz, sajnálatos módon be kell tartania az ütemtervet. Túl gyanús lesz, ha megpróbálja megszakítani mindent.

Vigyázz, hogyan beszélsz más emberekkel. Kerülje a durva, elutasító vagy fáradt hangot (még ha úgy érzi). Minden alkalommal mosolyog, és keresse meg az okot, hogy párhuzamosan elpárologjon a beszélgetésről, ha helyénvaló.

A kép felgyorsítása Munka napja 16. lépés

3. Lassan és módszeresen dolgozzon. Ha manikus lelkesedéssel jársz, hogy összegyűjtsék, elkerülhetetlenül hibázzon. És ez egy újabb dolog, amelyre igazolni kell (és meg kell kerülned). Szükség esetén tudatosan és kényelmesen dolgozzon. Jobb munka jól, mint sok dolgot. És a lassúság az álmatlanságra írható le.

Keressen egy egyszerűbb és kevésbé intelligens leckét, hogy nyugodtan, de produktívan dolgozzon a nap folyamán.

Ha tényleg a minimumot szeretné tenni, kérdezze meg az azonnali főnököt, milyen feladatokat kell teljesíteni ma. Ne feledje azonban, hogy a nap folyamán nézheti meg.

A cím címe Menj ki a házi feladatból 6. lépés

4. Ne mondj senkit. Senki sem tudja, hogy van egy másnaposságod. Lehet, hogy nézhetsz egy kis csatát, de ha valaki megkérdezi, írhatod le egy csomó dolgot, az álmatlanságtól kezdve, és egy potenciális hideggel végződnek. Semmi sem fogja elpusztítani a szorgalmas kísérletet, hogy elrejtse a másnaposságot, hogy a pletykák az irodában.

A szociális hálózatokban való tevékenységétől függően a kollégák már tudnak valamit az elmúlt éjszaka. Ha megkérdezed, válaszoljon az alábbiakra: "Ó, töltöttem az időt", - vagy: "Igen, szórakoztató volt".

Van egy esély arra, hogy valaki a kollégáktól is ott volt. Jó lenne, ha előre megismernénk, és egyetértenek a kölcsönös csendben. Ha nem ismeri meg ezt a személyt, akkor készen áll a rosszabbra. Többet tud mondani, mint amennyit szeretne.

3. módszer 3:

Hogyan lehet megbirkózni a fizikai tünetekkel

egy. Gyógyszert szedni. A másnaposság mindenféle fizikai kényelmetlenséget okozhat. A kollégák aggódnak és érdeklődnek, ha mélyebben a fájdalomtól, vagy ha hallják, hogy betegek vagyunk. Szerencsére a leggyakoribb problémák megoldhatók a recept nélkül felszabaduló gyógyszerekkel. Próbáld meg rendelkezésre állni, ha rendszeresen inni vagy tudod, hogy a Hangover várja Önt.

Ha úgy érzi, hogy megragadhatja, inni "Alka-Seltzer" vagy más jogorvoslat a gyomorbetegségért. Ha valaki megjegyzi, hogy megragadtad, mindent elfogyasztasz az élelmiszermérgezéshez. Ha az idő lehetővé teszi, hogy menjen a WC-hez a másik emeleten vagy egy másik irodában, hogy ne halljon.
Ha a fájdalom pulzálja a fájdalmat, inni minden fájdalomcsillapítót, mielőtt eljutna, és vigye magával, hogy a nap folyamán vegye be. Használata ibuprofen ("nurofen") vagy naproxen ("meztelen" helyett paracetamol ("panadol"), mivel a paracetamolnak további terhelése van a májban, amely már túlterhelt.

A kép kijavítja a rossz leheletet a 7-es helyszínen

2. Igyon sok folyadékot. Munkahelyen, sok vizet inni a nap folyamán, hogy a vidámság és az éberség (ésszerű határokon belül). Szintén hasznos és sportos italok, például powerade vagy gatorade. Ezek az elektrolitok, amelyek segítenek megbirkózni a dehidratációval. Az alkohol megfosztja a folyadék testét, így kitöltenie kell.

Először lassan inni vizet kis kandallóban. Ha úgy érzi, hogy bármilyen, amit használsz, a hányást provokálja. Fokozatosan, valószínűleg több és gyorsabban iszik.

Az emberek megkérdezhetik, hogy miért iszod annyira. Mondd meg, mit gondolsz, hogy megbetegedsz, így megpróbálod telíteni a testet vízzel, hogy elkerüljék. Ez akkor lesz rendben, ha ezek után a kollégák elkezdenek elkerülni Önt ugyanezen okból.

3. Gyakorol. Ha van ideje munka előtt vagy ebéd közben, csak 10 percig osztja ki a sportot, hogy ösztönözze a szív és az izzadás. Ha legalább egy kicsit élsz, a gyakorlatok segítenek abban, hogy elindítsák a testet a lógó szindróma elleni küzdelemben. Még akkor is, ha tapasztalt sportoló vagy, próbáld ki a Hatchover napot: tedd annyit, amennyit csak kell, hogy felgyorsítsa a szívverést.

Ha egy ideig nem vett részt sportban, előfordulhat, hogy nem kezdődsz reggel egy másnapossággal. Ne siessen, és kövesse az egyéb lépéseket e cikkből.

Ha nincs ideje vagy ereje egy teljes körű képzésre, próbálja meg sétálni, mielőtt gyalogosan dolgozik, ha lehetséges. Elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy újraélje a testet.