Hogyan kell kezelni a dehidratációt

Lépések

2. Megakadályozzák, hogy a szervezet dehidrációja gyakori folyadékok segítségével, még akkor is, ha nincs különleges szomjúság. Tervezze meg legalább 250 ml vizet inni egy órányi edzéshez, és adjon hozzá néhány gyümölcslevet vagy sportot. Normál fizikai erőfeszítéssel próbáljon meg körülbelül 8 pohár vizet, teát vagy más folyadékot naponta inni.

3. Tudja, ki a dehidratáció veszélye. A dehidratáció kockázatának kitett emberek a következők:

4. Egyél magas víztartalmú termékeket, például friss gyümölcsöket és zöldséget. Ne felejtsd el több vizet inni, ha száraz vagy sózott ételeket fogyaszt.

2. Helyezze az áldozatot, hogy ne mozogjon. Ez még nagyobb feszültséget fog elkerülni, és segít megelőzni a tudat elvesztését.

3. Cools Wet Water szeletek az érintett test legfontosabb területeire. Ezek vékony bőrű területek, jól felszívódó nedvesség. Az ilyen területek közé tartozik:

4. Tartsa a szövetdarabokat, hogy megakadályozza a nedvesség elpárologtatását, és szükség esetén újra nedves legyen.

öt. Adjon kis mennyiségű vizet és gyümölcslét. Ha az áldozatnak nincs hányingere, akkor is megpróbálhat egy vizes gyümölcsöt, például görögdinnye. Az áldozata kitörni fog, várjon egy kicsit, és próbálja meg újra folyadékot adni.

6. Érintkezzen az orvosi ellátással, ha az áldozatot hőhatás vagy vérveszteség eredményeként dehidratálják.

7. Kapcsolat orvosi ellátás esetén súlyos dehidratálás esetén. A dehidratáció vezethet deliriumhoz és halálhoz.

• Előre tervezzen, és mindig van egy nagy vízállomány otthon és az autóban. Tartsa a vizet a munkahelyen és egy ebéddobozban. Mondja meg a gyerekeknek, hogy mennyire fontosak az egészséges víz inni. Ha rusztikus séta vagy kirándulásra megy, győződjön meg róla, hogy vizet vizet veletek veled. Jobb, ha túl sok, mint nem elég.
• Hagyja hideg tiszta vizet minden nap a háziállatok számára. Életük attól függ. Hogy a szokás rendszeresen ellenőrizze a tálat vízzel forró időben. Tartson egy tálat a házban, egy másik kívül.
• Ha a parkban futsz, akkor vizet fogsz vizet veled.
• Próbáld meg, hogy ne menjen túrázásra nagyon forró időjárás.
• Tegyen egy napi folyadék fogyasztást magának és családtagjainak számára.
• A futóknak meg kell próbálniuk inni a verseny előtt, alatt és után, de nem túl sokat! Igyál túl sok vizet intenzív fizikai erőfeszítés lehet veszélyes. Ne tedd magad, ha úgy érzi, szomjúság. Jó, ha a sport italok vannak. Ne vegye be az aszpirint vagy a fájdalomcsillapítókat a verseny után, alatt és közvetlenül után. Szintén ne nyelje le a tonna vizet a verseny után, hanem kis károsodást igyon, és enni egy kis mennyiségű ételt.
• Ha nincsenek vízforrások a közelben, próbálj meg maradni az árnyékban, és használja a leggyorsabb járművet.

• Ne igyon vizet a vászon, folyók, tavak, tavak, patakok és t.D. Nem biztonságos.
• Vigyázz egyetlen családtagokra vagy barátokra, akik influenza vagy erős hidegek. Hívja őket, vagy hozza a palackozott víz csomagolását, és győződjön meg róla, hogy elég inni. Amikor az emberek betegek, néha olyan rosszul érzik magukat, hogy megállítják az ivóvizet. Tea lehet részeg, hogy Ön is inni vizet.
• A sós tabletták hánytathatnak, hanem használják a lé vagy a sport italokat.
• Ne feledje, hogy a csecsemők és a kisgyermekek hajlamosabbak a dehidratációra, mint a felnőttek. Semmilyen esetben semmilyen esetben nem fosztja meg a vizet gyermekét, mint büntetés a vizelet éjszakai inkontinenciájára. A gyermek meghalhat.
• A súlyos dehidratáció halálos lehet, ha futtatja.
• Hívjon egy mentőt, vagy lépjen kapcsolatba sürgős segítséggel, ha a gyermeke öntötte a szemét, a bőr ráncos volt, a rudak öntötték, szárították az ajkát, ha a gyermek szeszélyes, túlságosan drowhed, könnyek nélkül sír, vagy ha hideg van, karokkal van és lábak. Forduljon azonnal orvoshoz, ha a baba hasonló tünetekkel rendelkezik a hő, az erős hasmenés vagy a hányás után. Az orvos eldöntheti, hogy a gyermek intravénás infúziót igényel.
• Soha ne menj kiránduljon olyan útmutatókkal, amelyek arra ösztönzik Önt, hogy a szokásos kényelem nélkül tegyenek meg, és ne adjanak meg vízzel. Kerülje a túlélési programot kínáló táborokat, amelyre szüksége van "megtalálni" Vizet inni. Meghalhatsz.
• A szóda, a kávé vagy más mesterséges italok fokozhatják a dehidratációt.