Hogyan kell főzni sült tilapia citrommal és krémes olajjal

A citrom és a vaj a főbb termékek, amikor a tengeri ételeket kóstolják, és tökéletesen kombinálják a Tilapia finom ízét. Kövesse ezeket a recepteket, hogy megtanulják, hogyan készítsünk ízletes és hasznos ételeket!

Összetevők

Tylyapia a kapribogyóval

4 filé tyalyapia
3 evőkanál rostos vaj
3 evőkanál friss citromlé
1 ½ evőkanál fokhagymás por
1/2 teáskanál szárított oregano
2 evőkanál kapribogyó

Tylyapia citrommal és fokhagymával

4 filé tyalyapia
3 evőkanál friss citromlé
1 evőkanál rostos vaj
1 fokhagymás szegfűszeg
1 teáskanál szárított petrezselyem
Bors íze

Lépések

1. módszer: 2:

Sült tyloypia citrommal, krémes olajjal és kapribogyóval

egy. Előmelegítő sütő 220 Celsius fokra. A halak főzése során időt takarít meg.

A kép Cook Sült Tilapia citromvajjával 2. lépés

2. Fedjük le a kulináris spray-t. Ez megakadályozza az alsó halak tapadását. Alternatív módon fedje le a sütőlapot alumínium fóliát.

Kép Cook sült tilapia citrom vaj 3. lépés

3. Öblítse le a filétet hideg víz alatt, és helyezze őket a tálcára. Elterjedt filé a sütőlapon, hogy ne érintsük egymást.

Győződjön meg róla, hogy a filéit papírtörülközővel vagy tiszta konyhával törölközővel szárítja.

Kép Cook sült tilapia citrom vaj 4. lépés

4. Keverje össze a vajat, a citromlé és a fokhagymát. Egyenletesen oldja meg a halat egy keverékkel. Használja a konyhai ecsetet, ha megvan.

A kép Cook sült tilapia citromvajjal 5. lépés

öt. Megszórjuk a kapribogyóval és az oreganóval. Adjunk hozzá sót és borsot.

Kép Cook sült tilapia citrom vaj 6. lépés

6. Főzzük a halakat 10-15 percig fedezték fel. A halnak fehér (nem rózsaszín) és puff kell lennie, ha villát csatlakozik.

A kép Cook sült tilapia citromvajjal 7. lépés

7. Azonnal szolgálja. Szezon friss petrezselyem és citrom szeletek.

2. módszer 2:

Lemon-fokhagyma tiliapia

egy. Előmelegítés sütő 190 Celsius fokra. Időt takarít meg a főzés során.

Ha nem állítja be a sütőt, adjunk hozzá 5-10 percet az előre meghatározott főzési időre.

Kép Cook sült tilapia citrom vaj 9. lépés

2. Fedjük le a kulináris spray-t. Ha nincs kulináris spray, akkor fedje le a sütőlapot alumínium fóliát.

Kép Cook sült tilapia citrom vaj 10. lépés

3. Öblítse le a forgácsoló filétet hideg víz alatt. Tekintsünk egy papírtörlőt, és egymás mellé egymás mellé terjedjenek.

Kép Cook sült tilapia citrom vaj 11. lépés

4. Keverjük össze a citromlét és vajat egy kis tálban. Egyenletesen fedjük le a filétet egy kóros kefével ellátott keverékkel.

Kép Cook Sült Tilapia citromvajjal 12. lépés

öt. Megszórjuk fokhagymával, petrezselyemmel és borssal. További fűszerek hozzáadása.

Kép Cook sült tilapia citrom vajon 13. lépés

6. 30 percig felfedezték a halakat. A halnak fehérnek és puffnak kell lennie, amikor a dugó.

A kép Cook sült tilapia citromvajjával 14. lépés

7. Azonnal szolgálja. Ha szeretné, a citrom szeleteket vagy petrezselymet szenved.

Amire szükséged van

Fattyú
Kulináris spray vagy alumínium fólia
Kulináris ecset (opcionális)

Tippek

Keverjük össze ezeket a recepteket a fűszerek és az oldalsó ételek hozzáadásával.
Ha van elég éved, akkor élvezze az edényt egy pohár hideg fehérborral, például Sauvignon Blanc.
Mindig mossa meg a kezét szappannal és vízzel a főzés előtt és után.

Figyelmeztetések

Használja a kemencét a kemencéhez, amikor eltávolítja a kemencét, és ne felejtse el kikapcsolni a sütőt, amikor befejezte a főzést.