Hogyan lehet a bőrt tökéletes -

Előbb-utóbb, mindenkinek szembe kell néznie azokkal vagy más bőrproblémákkal, akár pattanások, szárazság, megnövekedett érzékenység, zsírság, pigmentáció vagy ráncok. Teljes mértékben megszabaduljon, vagy elkerüli a legtöbbet a legtöbbjük lehetetlen, de lépéseket tehet a károk minimalizálása érdekében. Hogy a bőrt egészséges, helyesen írta neki. Döntse el a problémákat, amikor megfelelő pénzeszközökkel vagy eljárások segítségével fordulnak elő. Ezenkívül vigyázzon a bőrére és a test egészére, az egészséges életmódra.

Lépések

1. módszer 3:

Óvatosan vigyázzon a bőrre

egy. Ismerje meg a bőr típusát. Az első lépés K tökéletes bőr - pontosan megtudja, hogyan kell jobbra törődni a kifejezetten Az Ön számára Bőr. Minden személy bőre egyedülálló. Ami mások számára működik, nem tud dolgozni az Ön számára. Nézze meg alaposan a bőrt, és döntse el, normális, érzékeny, száraz, zsíros vagy kombinált.

Ha van Normál Bőr, akkor szerencsés vagy! A bőred nem válik zsírsá, a pórusok kicsiek, a bőrszín egységes, és rendkívül ritkán szenvednek az akne-tól.
Érzékeny hajlamosak erősen reagálni az ingerekre. Ez az időjárás, az életmód és a fogyasztott termékek miatt száraz, viszkető vagy irritálhatóvá válhat.
Száraz A bőr általában úgy tűnik, hogy tisztítás után húzódik, és lehet durva vagy hám, különösen hideg időjárás vagy száraz levegő. A száraz bőr hajlamos a kis ráncok kialakulására, de a pórusok általában valószínűtlenek.
Olajos A bőr zsíros lehet, és egy merész fényt szerezhet a mosás után. A bőrzsír is kozmetikumokon keresztül érhető el, a smink "mezőt" kényszerítve. Az olajos bőr hajlamos az akne és akne megjelenésére, és észrevehető pórusokat.
Kombinált A bőr típusa azt jelenti, hogy egyes szakaszokon száraz lehet, és másoknál - zsír. A bőr lehet zsír a T-zónában (homlok, orr és álla), és ugyanakkor húzta és hámozódik az arcán. Az ilyen bőrön lévő pórusok általában észrevehetőek a T-zónában.
Is, attól függően, hogy, könnyű, átlagos vagy sötét hang A bőrt bizonyos jellemzők jellemzik. Ezt figyelembe kell venni az ellátás eszközeinek kiválasztásakor.

A kép, hogy megszabaduljon egy mély pattanás 1. lépéstől

Elmos naponta kétszer. Rendkívül szükséges a szennyeződés, a zsír, a baktériumok és a smink maradványok mosásához, amelyek egyébként a bőrön maradhatnak.

Naponta kétszer mossuk: egyszer reggel, hogy mossuk le a bőr zsírt, egy éjszakán át felhalmozódott, és egyszer este, hogy megszabaduljon a szennyeződésektől és a smink maradványaitól.

Ha nem használsz kozmetikumokat, akkor elegendő lehet, hogy naponta egyszer mossa meg.

Mosás előtt távolítsa el a hajat, hogy teljesen kinyitja az arcot.

Az arc tisztításához meleg vízzel nedvesítse meg. A forró víz túl agresszív lehet, és vágja le a bőrt, de melegen tökéletesen illeszkedik, mivel ez segít a pórusok megnyitásához. Egy kis tisztító terméket énekel a tenyéren, és alkalmazza a szelíd körkörös mozgalmak arcára. Mozogjon az alulról felfelé, és az arc közepétől az oldalig, az állával kezdődik. Meg kell tisztítania az egész arcot és a nyakt.

Különös figyelmet fordítson a "piaci hajtásokra", mint például a nasolabial folds.

Ezután öblítse le az arcot hideg vízzel, hogy lezárja a pórusokat. Nézd, hogy teljesen mossa le a mosdót. Tiszta törölközőszárny (nem három, mivel túlságosan durva a bőrre). Vagy még jobb, adja meg a bőrt.

3. Használat tisztító, Alkalmas a bőr típusához (meg kell adni a csomagoláson). Ha lehetséges, kerülje az illatanyagokat, festékeket vagy nagyszámú agresszív vegyi anyagokat tartalmazó pénzeszközöket. Ezek bőrirritációt okozhatnak, vagy csak hogy hatástalanok. Amikor az arcápolási termékekről van szó, akkor az egyszerűbb, annál jobb.

Ha száraz bőrén van, talán este jobb lesz, ha nem használ egy mosdófázist, hanem az olaj alapú smink eltávolítására szolgáló eszközt. Ez csökkentett szárazság és irritáció, amely lehet a túlzott mosás eredménye.

A kép címe fekete és szőke egy éjszaka 10. lépésben

Használjon tonikot. Tonik - a leginkább alulértékelt bőrápolási termék, és sok nő kihagyja ezt a lépést. Bár a tónus használata nem feltétlenül szükséges, a bőrt további előnyökkel hozza: eltávolítja a szennyeződések maradványait és a mosószert, visszaállítja a bőr savas lúgos egyensúlyát, és táplálja. A Tonic is hozzájárul az ápolási termékek (például hidratáló krém, szérum vagy fényvédő) legjobb felszívódásához, amelyet azután alkalmaznak.

A legtöbb tónus folyékony formában készül, és nagyon könnyen használhatóak. Csak nyomja meg egy kicsit a pamutlemezen, és óvatosan alkalmazza az arc- és nyakra. Hagyja a tónust a bőrön, öblítse le vagy törölje le.

Ha a bőrt hajlamos az akne formációra, használjon tónusú béta- és alfa-fantroxisavat a bőrhámításhoz.

Ha száraz bőrén van, válasszon egy hidratáló tónust az E-vitamin vagy az aloe vera.

Ha az öregedésgátló hatású tónusra van szüksége, használjon olyan összetételt, amelynek összetétele van, amelynek antioxidánsok vannak (a bőr visszaállítása) és retinoidok (a ráncok elleni küzdelemhez).

Ha száraz vagy érzékeny bőr van, ne használjon tónusos alkoholtartalmú alkoholt, mivel túl agresszív lehet, és vágja le a bőrt.

Ne feledje, hogy a gyermekek és a serdülők nem ajánlott tonikus használatára. Legjobban 17 vagy 18 év után használhatja őket.

öt

Használjon hidratálót. Függetlenül attól, hogy a bőrtípustól, választás Hidratáló eszközök az egyik legfontosabb pillanat a napi bőrápolásban. Ez azt jelenti, hogy hidratálja a bőrt, miközben a nedvességet a felső rétegekben tartja. Ezenkívül védik a bőrt, és javítják hangját és textúráját. Valamint más gondozási termékekkel, a hidratáló eszközök kiválasztása a bőr típusától függ.

Ha tonikat használtál, adja meg a bőrt néhány percig a hidratáló alkalmazása előtt.

A normál bőrű embereknek olyan hidratáló vízalapú hidratáló szereket kell választaniuk, amelyek nem szakítják meg a bőregyenleget. A hidratáló eszközöknek fényes és alacsony zsírtartalmúnak kell lenniük. A normál bőr hidratáló szerszáma általában könnyű olajokat, például cetil-alkoholt és ciklometikonot tartalmaz.

A száraz bőrű embereknek erősebb eszközökre van szükségük a mélyebb hidratáláshoz. Ennek megfelelően a száraz bőr hidratáló eszközei általában olyan olajbázissal rendelkeznek, amely hozzájárul a bőr nedvességének legjobb levonásához. Keressen ilyen hidratáló összetevőket, mint a szőlőmagolaj és a dimetikon (szilikonolaj típusa).

Olajos és hajlamos az akne bőr kialakulására is szüksége van nedvességre, különösen akkor, ha szárítószereket használ mosáshoz és tónusokhoz. Keresse meg a nagyon könnyű víz alapú vizet. Válassza ki azokat, amelyeken van egy "nem kódolt" jel, ami azt jelenti, hogy "nem eltömődés".

Az érzékeny bőrnek nagyon egyszerű hidratáló eszközre van szüksége, amely nem irritálja a bőrt. Kerülje az alapokat illatanyagokkal és festékekkel, valamint savakat tartalmazó savakkal. Ehelyett válassza ki azokat az összetevőket, mint az aloe vera, kamilla és uborka, amely megnyugtatja a bőrt.

Az idősebb bőr könnyen lélegzik, így a gazdagolaolaj alapú olaj- vagy olajfinomító termékek. Az antioxidánsokat, retinoidokat és alfa-phantroislotes-t tartalmazó termékeket is keresni kell, hogy további előnyöket kapjon a bőrbeállítás és a ráncos ráncok formájában.

Ha olajos bőrén van, használjon hidratálószert olaj nélkül, vízi vagy gél alapon. Ha normális bőrén van, jobb, ha egy krémes eszközt választana. Az olaj alapon hidratáló termékei a leginkább megfelelnek a száraz bőrű embereknek.

Rendszeresen hámlázza a bőrt. A halott bőrsejtek rendszeres hámlása friss, sima és ragyogó bőrt teszi. Ezért legalább hetente egyszer vagy gyakrabban kell elvégezni (a bőr típusától függően).

Sokan tévesen azt gondolják, hogy a hámlás azt jelenti, hogy a bőrt a földre kapja. Ez valójában nem csak árt, hiszen a durva bozótok intenzív hámlása vagy használata mikrofókat okozhat a bőrön.

A bőr (különösen az arc bőrének) érzékeny, és kissé nagyobb a szeretet és az ellátás, mint a szokásos gondolkodás. Tehát ha úgy dönt, hogy vásárol egy bozót, válassza ki azt, amely kis szemcséket tartalmaz, és nem nagy granulátumokat.

Ehelyett megvásárolhatsz tisztítószereket, amelyek hámlasztó összetevőket tartalmaznak, mint például az alfa-fantroquid, a halott bőrsejtek eltávolítása anélkül, hogy dörzsölnénk. Vagy egyszerűen csak egy tiszta nedves terry szalvétát vagy egy kesztyűt használhat, hogy gondosan törölje le az arcát - működik, valamint más eszközökkel és egészen gazdaságilag a pénzköltségek tekintetében!

Egy másik lehetőség lehet egy tisztító és hámlasztó eszköz vásárlása, például a Clarisonic. Forgó ecsettel rendelkezik az arc óvatos tisztításához és. Sokan, akik Clarisonic-t használnak, javasolják, de jelentős árat (5000-től 10 000 rubeltől, a modelltől és a konfigurációtól függően, valamint rendszeresen meg kell vásárolni egy új fúvókát).

Az utolsó lehetőség a saját bozót gyártása otthon. Nagyon könnyű megtenni, és ugyanazokat az eredményeket adhatja, mint bármely megvásárolt, de biztos lesz abban, hogy teljesen természetes. Próbáljon barna cukrot keverni olívaolajjal, vízzel vízzel vagy Egyéb összetevők házi cserjéséhez.

A képet Kerülje el a smink hibáinak 15. lépését

7. Mindig mossa le a sminket. Talán egy fantasztikus igazságnak tűnik, de lehetetlen alábecsülni a smink teljes ártalmatlanításának fontosságát minden este. Unalmas, és biztos, hogy az estek, ez az utolsó, mint amennyit akarsz, de a bőre megmondja, köszönöm!

Ha a smink az éjszaka arcán marad, meg tudja verni a pórusokat, és nem adja meg a bőrt a napi terhelések utáni helyreállításra. Ez megnyitja az utat a fekete pontok, az akne, a faggyulladás és más problémák megjelenésének módjához. A vizsgálat azt mutatta, hogy ha nem távolítja el a sminket, a bőr hétszer gyorsabb.

Ezenkívül a smink késleltetheti a szabad gyököket, amelynek hatásai a nap folyamán vannak kitéve. Ha éjszaka nem tisztítja a bőrt, akkor ezek a szabad gyökök maradnak rajta. Rossz, mivel a szabad gyökök elpusztítják a kollagént a bőrön, ami a ráncok megjelenését eredményezi.

A kép, hogy megszabaduljon a borotválkozási kiabálásról 1. lépés

nyolc. Tartsa a szalvétákat a kézben. Bár kívánatos egy teljes ellátási eljárást használni (teljes tisztítás, tonizálás és hidratálás), vészhelyzet esetén az ágycsomagoló szalvéták mellett kell tartani a smink eltávolítására az arc és a szemek eltávolítását. Akkor csak gyorsan törölje az arcodat, hogy eltávolítsa a smink nagy részét, mielőtt leesne a párnára.

A kép, hogy megszabaduljon a borotválkozási kiabálásról 12. lépés

kilenc. Lazítsunk le a sminkből a bőrt. Ha lehetséges, próbálkozzon időről időre, hogy a bőrt egy légtelenítőt adjon, és ne festse, különösen, ha sűrű hangot alkalmazunk. Talán egy ilyen kilátása van, de a bőred sokkal jobban érzi magát. Ha egyáltalán egyáltalán festettél, túlságosan rendkívül nagyon hangzik, próbálkozzon egy hanghatással rendelkező hidratáló krémre - ez sokkal könnyebb, mint a smink alapjai, de nem lesz érzése, "meztelen" arc.

A kép rendezése Szervezze meg a sminkgyűjtemény 10. lépését

10. Megszabaduljon a régi kozmetikumoktól. Legalább hat hónaponként ellenőrizze a kozmetikai táskáját, és ártalmatlanítsa mindazt, ami megosztott. Kozmetikumok - paradicsom a baktériumok számára, hogy a sűrített bázis és a hasított testek használata pórusokat és pattanáshoz vezethet. Ne használjon olyan kozmetikumokat, akiknek eltarthatósága eltartott.

tizenegy

Ne felejtsd el a napvédőt! A Sunscrem fontosságát nem lehet túlbecsülni. A wow krém nem alábecsülhető. Ők védik a bőrt az ultraibolya sugarak káros hatásaiból, amelyek egész csokor bőrproblémát okozhatnak. Bizonyították, hogy a fényvédő jelentősen csökkenti a bőrrák kockázatát, és ez elegendő oka annak használatára. Ezenkívül megvédi a bőrt az öregedés alatt a napfény hatására, beleértve a ráncokat, a pigmentfoltokat, az érrendszeri rácsot és a színváltozást.

A fényvédőt védelmi tényezővel (SPF) kell használni, különösen akkor, ha fényes bőr és piros vagy szőke haj van. Sok hidratáló és tonális bázis már van egy fényvédő tényező, amely egyszerűsíti a napi bőrápolást. Az ultraibolya elleni védelem figyelmen kívül hagyása bőrrákhoz vezethet.

Ne feledje, hogy használja a fényvédőt minden nap, és nem csak nyáron, vagy amikor napos. Az ultraibolya sugarak ugyanolyan erősek és hideg időjárásosak, és még a felhők és az eső áthatolhatnak. Szükség esetén erősítheti a napsütés elleni védelmet, napszemüveget és divatos kalapot.

Soha ne használjon régi vagy késedelmes fényvédőt. Védő tulajdonságai valószínűleg elpárolognak, és nem védi meg az égési sérülést és a bőr károsodását. Ezenkívül a napvédő összetétele a lejárati idő után változik, és irritációt és viszketést okozhat.

3. módszer 3:

Ismerje meg a bőrproblémák kezelését

egy

Harcol. Az akne, vagy a dühös kiütés, az egyik legpontosabb és bosszantó bőrprobléma. Annak ellenére, hogy főként szenvednek tőle Tinik, Felnőttkorban is megjelenhet. Senki sem rendelkezik mentességgel az akne megjelenésének, akkor ott van. Mivel az akne nagyon széles körben elterjedt probléma, van egy hatalmas mennyiségű gyógyszer, és néhány lebeny és hibák találsz, mi fog segíteni.

Kövesse a normál napi bőrápolási eljárást (tisztító, tonizálás, hidratálás), de olyan termékeket használjon, amelyeket kifejezetten a pattanás alá tartozó bőrre terveztek. Próbáljon meg tisztító termékeket ilyen összetevőkkel triclozánnal, benzoil-peroxiddal és szalicilsavval. A szárazság leküzdéséhez használjon tüdőt, amelyek nem tartalmaznak olajokat hidratáló.
A szokásos napi eljárások mellett a gyógyszerek helyi használata, amelyet általában krém vagy kenőcs formájában állítanak elő, gyakran segítenek. A leghatékonyabb eszközök olyan összetevőket tartalmaznak, mint benzoil-peroxid, szalicilsav, kén, retinoidok és az aoszinsav. Bár a legtöbb ilyen pénz szabadon vásárolható, nagy koncentrációk igényelhet receptet.

A 12 smink 12. lépés által okozott fertőzések

2. Ha az akne nem halad át, látogasson el a bőrgyógyászra. A bőrgyógyász orvos, aki bőrproblémákra specializálódott. Ha a Point-kezelés nem segít, regisztráljon a recepción egy bőrgyógyászra. A szabadtéri használatra készülhet, vagy a pattanások típusától és súlyosságától függően. Egyesek segítenek az orális antibiotikumok számára, egyes nők számára hatékony, hogy fogamzásgátló tabletták legyenek, és valaki másnak szüksége van egy bíboros retinoid eszközre, például izotretinoinra.

Kép címet kap gyönyörű afro-amerikai bőr 2. lépés

3. Küzdelem az öregedés jelével. Mély és kis ráncok, bőr flabbiness és pigment foltok - a bőrproblémák, amellyel mindenki szembe kell néznie az élet bizonyos szakaszában. Azonban a megfelelő bőrápolásra vonatkozik, késleltetheti a megjelenését és megmentheti a fiatalok bőrt hosszú ideig.

Először is nagyon fontos az öregedő bőrre tervezett ápoló termékek használata. Ezek telítettek, ezért jobb a hidratálni, ami különösen fontos, mivel az öregedő bőr gyorsan szárad, és olyan, mint egy papír.

A mimikus ráncok és a bőr kimutatásának megbirkózásához használjon antioxidánsokat tartalmazó hidratáló krémeket vagy krémeket. Antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket, amelyek megsemmisítik a bőrsejteket és az öregedéshez vezetnek. A leggyakoribb összetevők tartalmazó antioxidánsok tea kivonat, retinol (A-vitamin) és kinetin (egy növényi hormon, amelyről úgy véljük, hogy növelje a tartalom kollagén a bőr).

A Nap által okozott pigmentfoltok és károsodás elleni küzdelem érdekében keressük a béta- és alfa-fantroxisavakat tartalmazó termékeket, mivel a bőrt, a halott sejtek eltávolítását és a bőrrétegeket megváltoztatva.

A kép, hogy megszabaduljon az akne hegekre természetesen 9. lépésben

4. Kérjen orvosát a retinsav kezeléséről. A retinsav vagy a tercinoin, az A-vitamin savas formája, rendkívül hatékony a ráncok csökkentése, az ötödik bőr és a Seeling erősítése szempontjából. Ez azért történik, mert a tertinoin javítja a sejtek reprodukálását, serkenti a kollagén termelését, és hámlasztja a bőrt. A cikk írásakor a tertinoin kültéri használatra Oroszországban nem regisztrált, de kérdezhet róla egy kérdést a bőrgyógyásznak. Ha Oroszországban élsz, részletesebb információkat találhat erről az ügynökről itt. Emellett a retininsav egyes pénzeszközök része a szalonokban használt professzionális hámláshoz.

A kép megakadályozza az akne-t a borotválkozási lépés után

öt

Harcoljon a bőr színváltozásával. A színváltozás olyan problémákat is tartalmaz, mint a barna foltok, a sötétebb területek és a hiperpigmentáció. Ezek a problémák által okozott túlzott melanin-termelést a bőrben, amely oka lehet számos különböző okok miatt, beleértve a hatások a nap, a terhesség, a menopauza, fogamzásgátló tabletták, más gyógyszerek, és szorította akne. Bár a színváltozás néha önmagában áthalad, a gyógyszerek széles választéka van ennek a folyamatnak.

Válassza ki a retinoidokat tartalmazó bőrápolási lehetőségeket, és naponta használja őket. A retinoidok (A-vitamin származékozók) hámlálják a bőrt, lehetővé téve, hogy eltávolítsák a felső sötét rétegeket, és frissen, új sejteket adjanak. A bőr megjelenése néhány hónapon belül javulnia kell.

A retinsav egy gyors hatásúbb eszköz, de amint fentebb említettük, az oroszországi savval ellátott krémeket nem értékesítik.

Ha jobban érdekli a bőr fényt (sötét foltok vagy melasms szárításához), hatékony eszköz egy hidrokinon lesz jó választás az Ön számára. A hidrokinon fényesíti a bőrt, visszatartva a melanin termelését. A 2% -os koncentrációjú hidrokinonnal ellátott krémeket gyógyszertárakban és kozmetikai áruházakban értékesítik. A hidrokinon nagyobb koncentrációja veszélyesnek tűnik, ráadásul tudnia kell, hogy ez az anyag tilos számos ázsiai és európai országban a potenciális rákkeltő tulajdonságok miatt.

Ha az ár nem alapvető pont, akkor megpróbálhat lézer vagy könnyű kezelést, kémiai peelinget vagy mikrodermabrasciát. Lépjen kapcsolatba a bőrgyógyászral vagy egy kozmetológussal, hogy megtudja, hogy a fentiek megfelelnek az Ön számára.

És végül, a legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezni, amikor a bőr sötétedésével foglalkozik, - Mindig használja a fényvédőt. Nem adja meg az ultraibolya sugárzást, hogy elindítsa a melanin előállításának folyamatát, és még észrevehetőbbé teszi a foltokat.

Ismerje meg az érzékeny bőr törekvését. Az érzékeny bőr komoly problémát jelenthet - szükség van arra, hogy óvatosan válasszon gondoskodást, különben várhatsz olyan problémákra, mint a túlzott szárazság, a vörösség, az égő, a piros "pumerálok" vagy akár a zsidók.

Az érzékeny bőr is érzékeny az ilyen bőrbetegségekre, mint ekcéma, rosacea, akne és kontakt dermatitis. Ha azonban megtanulod, hogy türelmes és tanuljon információt, mielőtt megpróbálná ezt, vagy ez az eszköz vagy az eljárás, akkor az érzékeny bőr nem zavarja Önt.

Ha pénzt vásárol az érzékeny bőr törődéséhez, akkor rendkívül fontos, hogy elkerüljék az illatanyagokat vagy festékeket tartalmazó tisztítási, hidratáló és egyéb eszközöket, mivel ezek az eszközök sokkal nagyobb valószínűséggel járnak el nemkívánatos reakciót. Próbálja meg kiválasztani a legegyszerűbb termékeket. Válassza ki a tíz és kevesebb összetevőt tartalmazó eszközöket.

Ezenkívül kerülnie kell az összetevőket tartalmazó eszközöket, például antibakteriális szereket, alkoholt, retinoidokat vagy alfa-fantroxisavakat. Bár ezek az anyagok hasznosak lehetnek más bőrtípusokra, ha érzékeny bőrön használják, akkor inkább szárazságot és irritációt okoznak.

Ehelyett használja a nyugtató és gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmazó termékeket, például fehér teát, aloe, kalendát, kamilla, zab és algák.

Ha van egy konkrét megoldás, amelyet használni szeretne, de nem biztos abban, hogy a bőr reagál, jó ötlet lesz elővizsgálat. Kezdje el kis mennyiségű pénzt. Dörzsölje be a bőrbe a fül mögött öt este egy sorban. Ha nincs irritáció nyilvánul meg, próbálja meg ezt az eszközt a bőr közelében lévő bőr kis területén. Ismételje meg többször: Ha nincs irritáció jelei, az eszköz használata biztonságosnak kell lennie az egész személy számára.

Ha dekoratív kozmetikumokról beszélünk, próbálja meg használni a smink alapját a szilikon alapon, mivel valószínűleg a reakciót a legkisebb valószínűséggel okozhatja. Használjon ceruzákat a szemekhez és a szemöldökhöz, nem folyékony szemceruza, mivel latexet tartalmaz, ami egy közös allergén. Ne használjon vízálló szempillaspirálot, mert eltávolítása érdekében olyan speciális eszközre van szükség, amely túl agresszív lesz az érzékeny bőrére.

3. módszer 3:

Életmód megváltoztatása

egy

Használjon egészséges ételeket. Tartsa be a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag egészséges étrendet. A B, C, E, A és K vitaminok segítenek a bőrnek frissnek és fényesnek.

A B-vitamin szükség van a bőrre, a hajra és a körmekre. Olyan termékeket tartalmaz, mint a tojás, a rizs, a banán és a zabpehely.
A C-vitamin védi a bőrt A napsugarak káros hatásai. A citrusfélék, mint a citrom, mész vagy narancs, paprika, áfonya és szőlőlé, karfiol és levélzöldségben találkozik.
Az E-vitamin segít megvédeni a bőrt a napsugárzásból. Megtalálhatja olyan termékekben, mint például olajbogyó, spenót, diófélék, magvak és zöldségolajok.
A bőr visszaállításához az A-vitamin szükséges - anélkül, hogy a bőr szárazra és hámlásra kerül. Az A-vitamint gyümölcsökből és zöldségekből nyerhetjük, így többet enni.
K-vitamin segít Csökkentse a sötét köröket a szem alatt és Szinnyaki. A K-vitamin rejtve van a levél zöldségekben, tejtermékekben és bizonyos típusú húsokban, mint például a sertéshús és a máj.

A kép, hogy megszabaduljon a piros és irritált bőrről az orróról 13

Támogatja a vízegyensúlyt. Hogy valószínűleg tudod, a víz használata nagyon fontos a bőr tisztaságának és egészségének fenntartása érdekében. Ez annak köszönhető, hogy a bőrünk, valamint a testünk legtöbb sejtje, főleg vízből áll.

Elegendő víz nélkül a bőr dehidratálódhat, és száraz, húzott és peeling. Idővel ez ráncok kialakulásához vezethet. Naponta legalább 2,5-3 liter vizet kell inni.

Víz ivás is hozzájárul, hogy megszüntessék a méreganyagokat a szervezetből, ami egyébként halmozódik és romlik a bőr állapotát, és az általános jó közérzet.

Bár nincs pontos tudományosan bizonyított jelzés arra, hogy mennyi vizet kell használni egy nap alatt (az egyes személyek összege más lesz, és ezáltal az éghajlat és a fizikai aktivitás függvénye), próbáljon meg 6-8 szemüveget inni.

Ha nem szeretsz sok vizet inni, akkor nagyszámú zöld vagy gyógynövényes tea vagy kókuszvízzel helyettesítheti (ami úgy véli, hogy különösen előnyös a bőr számára). Alternatív megoldásként lehetséges a víz hozzáadásához a citrom vízhez, hogy megkóstolhassa. A citromok is nagyon hasznosak a bőr számára, így egyszerre megölsz két nyúlást!

Is, próbáljon meg több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani magas folyékony tartalommal, például paradicsommal, uborka, görögdinnye, szőlő, jéghegy saláta, zeller és retek.

A kép leállításának megszakítása és az afrikai haj sérülése 19. lépés

Kimos. Alvó Szükség az egészséges, friss bőrre. Miközben alszol, a bőre helyreáll, és frissíti, a régi sejteket új.3

Ha nem alszik, akkor másnap a bőr unalmasnak, sápadtnak és flabbynak tűnhet. Részben ez annak a ténynek köszönhető, hogy a véred nem elég gyors, ha fáradt. Az alvás hiánya a véredények bővítését is okozza a bőrben, ezért a sötét körök a szem alatt jelennek meg.

Hogy a bőre friss és egészséges legyen, egészséges alvási módot kell kifejlesztenie. A felnőtteknek 7-8 óráig kell aludniuk, gyermekek és serdülők - 8-9,5 vagy akár 10 óra. Próbálj meg felkelni és menni egyszerre minden nap, mint a test, mint az állandó mód. Kerülje a dohányzást és az alkoholtartalmat lefekvés előtt, mivel befolyásolja a minőségét.

Amellett, hogy aludni, akkor hasznos változtatásokat tehet a feltételeiben, amelyek pozitív hatással lesznek a bőr megjelenésére. Például jobb, ha a hátoldalon aludni, és nem a gyomorban, mert ebben az esetben az arcodat nem nyomják a párnán (ami ráncok kialakulásához vezethet).

Önnek is meg kell változtatnia a párnahuzatot a párnán legalább hetente egyszer, hogy elkerülje a faggyúság, a szennyeződések és a baktériumok felhalmozódását. Adjon előnyben a fehér ágyneműnek, mivel a színben festék érzékeny bőr irritációt okozhat.

Rendszeresen gyakoroljon. A fizikai erőfeszítés nemcsak az űrlapon támogatja Önt, hanem segíteni a bőrt is, hogy friss egészséges sugárzást vásároljon a nagyobb oxigén beáramlás miatt.

Ne használjon sminket, amikor sportolsz. A verejték és a szennyeződés pórusokat kap, és akne megjelenést okozhat.

Ne hagyja izzadságot az arcodon az edzés után. Vegyen zuhanyzót, vagy legalábbis óvatosan realizáljon azonnal a sport után. Fontos továbbá fenntartani az egészséges súlyt és a testtömeg-indexet, amely megfelel az Ön magasságának és életkorának.

öt

Kerülje a stresszt. A stressz rosszul befolyásolja a bőrt minden tekintetben. Ez túlzott bőrgyártást, vörösséget, bőrérzékenységet, akne vagy ráncos megjelenést okozhat. Ezenkívül súlyosbíthatja az ilyen bőrproblémákat, mint Rosacea vagy ekcéma.

Ha beszélünk a kémiai folyamatokat a szervezetben, akkor a stressz növeli a kortizol szintje, és ez a hormon, viszont elindul a termelés a bőr szalon és kialakulásához vezet akne. Azt is okozza, hogy a véredények kibővülnek, ami vörösséget okoz.

A fiziológia szintjén folyamatosan homlokát ráncolják a homlokát és a szemöldökét, így a kollagén elvesztését okozhatja, ami korai ráncokhoz vezethet.

Következésképpen, A stressz szintjének csökkentése, Javíthatja a bőr állapotát. Ez megtörténhet, miután elosztott egy időt arra, hogy tanulmányozza azt, amit szeretsz, például túrázásra, jóga osztályokra vagy csak a szeretteivel való kommunikációra.

Kép címet kap gyönyörű afro-amerikai bőr 15. lépés

Dobja a dohányzást. A dohányzás nagyon rosszul befolyásolja a bőrt. Pont. Ha javítani szeretné a bőr megjelenését, és megakadályozza az öregedés korai jeleinek megjelenését, a cigaretták megtagadása az első lépésnek kell lennie.

A dohányzás sok okból nem érinti a bőrt. Először is, a cigaretta szén-monoxidot tartalmaz, amely csökkenti a bőrbe eső oxigén mennyiségét és a nikotint, amely rontja a véráramot. Ezek a két tényező a bőrt unalmasnak, szürkenek és száraznak láthatja.

Másodszor, a dohányzás megzavarja az asszimilációt a tápanyagok testével, mint például a C-vitamin, amely a visszaállításhoz és frissítéshez szükséges.

A dohányosok jobban érzékenyek a mély és utánzó ráncok megjelenésére, mint a nem dohányzó társaik, mivel a dohányzás felgyorsítja az öregedést a véráramlás romlása miatt.

A dohányzás elutasítása nem a legegyszerűbb dolog a világon, de ha meghatározza és támogatja a család és a barátok, lehetséges.

7. Használjon kozmetikumokat, amelyek alkalmasak a bőrére. Ha dekoratív kozmetikumokat használ, válassza ki a bőr típusához megfelelő termékeket. Keresse meg a kiváló minőségű kozmetikumokat a "nem kódolt" vagy "nem pontozási pórusok" címkével. Válassza ki a bőrszínedhez megfelelő eszközöket, és a típusához tervezték.

Ha száraz bőrén van, válasszon egy hidratáló krémet, hanghatással.

Ha olajos bőrén van, válasszon egy tonális alapot olaj nélkül.

Bármilyen kozmetikumot használ, időről időre, hagyja, hogy a bőr ellazuljon tőle. Távolítsa el legalább egy órát az alvás előtt, és próbálja meg legalább néhány napot egy héten, hogy ne festjen.

Soha ne gyakoroljon kozmetikumokkal az arcon.

Tippek

Mindig tesztelje a terméket, mielőtt használná. Új eszköz kipróbálásához alkalmazzon kis mennyiségű csuklóját vagy magasabb mennyiségét a kezedre, és várjon 24 órát. Ha nincs kiütése, urticaria vagy más allergiás reakció, valószínűleg ez a termék biztonságos.
Ne terhelje túl sok krémmel vagy krémmel. A borsó méretének mennyisége elég lesz. A túlzott mennyiségű vegyi anyag egyszerűen növelheti az akne és az olajos bőr mennyiségét. Hagyja, hogy a napi bőrápolás egyszerű és egyszerű legyen. Egyszerű mosás meleg víz, szárító csatorna és kis mennyiségű egyszerű arc krém képes dolgozni csodák.
Ahelyett, hogy nagy mennyiségű alapot alkalmazna a sminkhez, akkor keverheti meg a hidratáló krémmel.
Ha a krém vagy egy másik hidratáló okozza a kiütés megjelenését, adja fel. Ezenkívül a kiütés megjelenése után meg kell adni a pihenés arcát egy ideig, és ne tegyenek sminket néhány napig.
Ne érintse meg az arcodat. Mindenki néha akarja ütni a pattanás, vagy gyógyító kéreg, de az ujját van egy hatalmas számú baktérium, amely könnyen át az arcát, és lehet, hogy a kis kiütések nagy vagy reinfect helyek, hogy kezelje.
Tartsa tisztán a hajat, különösen, ha van bukása. Próbáld meg teljesen eltávolítani a haját az arcról. Ha olajos hajad van, próbálja meg eltávolítani őket az arcról, és rendszeresen mosson. Ne használjon légkondicionálást a frufru - csak a tippekről és a hátul hossza felére.
Ha száraz bőrén van, akkor alkalmazhat shea vajat, olíva- vagy kókuszolajat (különösen ajánlott kókuszos). Tegyünk szilárd olajat néhány másodpercig a mikrohullámú sütőben vagy az ujjak hőjén, hogy folyadékává váljon. Alkalmazza az arcot, miután az éjszaka tisztítószerünk van. Ezek az olajok egészséges táplálkozási üzletekben vagy szupermarketekben találhatók.
Próbálkozzon az ásványi kozmetikumok sűrű tonális alapjából, hogy a pórusaid ne ütközzenek.
3-4 csésze zöld tea naponta súgó tegye a bőrt tiszta és sima.
Ha szükséged van présel, Alaposan mossa le a kezét, és tolja nagyon óvatosan. Ne használja a körmöket: a pattanás helyett, amely hamarosan eltűnik, akkor kaphat egy heget, ami örökre marad! Ha a pattanás nem szorította össze, ne nyomja erősebb. Ez azt jelenti, hogy a gyulladás továbbra is mélyen halad, és az erőfeszítései károsíthatják a bőrt. Várjon néhány napot, és próbálja meg újra, vagy próbálja meg szárítani a pattanások természetes eszközökkel.

Figyelmeztetések

Ha komoly problémái vannak az akne vagy akne, olyan erős, konzultáljon egy bőrgyógyászral. Vannak olyan kábítószerek, amelyek képesek jelentősen csökkenteni vagy akár gyógyítani az akne megnyilvánulásait.
A javasolt módszerek nem közelíthetők meg mindenkinek.