A napvédő alkalmazása: 14 lépés

Természetesen tudod, hogy napsugárzást kell használnod, amikor napozni kell a strandon. Eközben a dermatológusok azt javasolják, hogy napellenzőt alkalmazzanak, ha az utcán több mint 20 percig tartózkodik, akár télen is. Akkor is alkalmazni kell a napvédőt, még akkor is, ha az utca felhős és felhős. A napenergia ultraibolya sugarak 15 perc elteltével károsíthatják a bőrt! Ez a hatás bőrrákhoz vezethet.

Lépések

3. rész:

Fényvédő kiválasztása

egy. Nézd meg az SPF-indexet. "SPF" a fényvédően azt jelenti, hogy "napvédő" ("napvédő tényező"), vagy mennyi ideig blokkolhatja az UVB sugarakat. Az SPF index azt jelzi, hogy mikor töltheti a napsütésben, és nem éget a fényvédő fényvédőjével, mint ha nem alkalmazta a fényvédőt.

Például az SPF 30 azt jelenti, hogy 30-szor hosszabb ideig maradhat a Napban, és nem éget, a krémet alkalmazva, mint a krém alkalmazása.Például a bőrt, általában a napsütés után 5 perc elteltével éget, az alkalmazott fényvédő SPF 30 elméletileg lehetővé teszi, hogy 150 percig maradjon a napsütésben (5 x 30). De ne feledje, egyedülálló bőrét, a napfény alatti tevékenység típusa, a napsugárzás intenzitása megváltoztathatja a krém hatékonyságát, és talán többet kell használnia a krémet, mint egy másik személy.
Az SPF indexe félrevezető lehet, például az SPF 60 indexhez tartozó krém nem védi meg kétször jobb, mint a krém az SPF 30 indexével. A krém SPF 15 index blokkok mintegy 94% az UVB sugarak, a tejszínt a SPF 30 index blokkok 97%, és a krém SPF 45 index blokkok 98%. Nincs fényvédő blokk 100% UVB sugarak.
Az Amerikai Dermatológiai Akadémia azt ajánlja, hogy a fényvédő az SPF 30 vagy újabb index segítségével használja. A nagyon magas SPF-indexek közötti különbség kétséges, és nem éri meg a költött pénzt.

2. Válasszon egy "széles spektrumot" fényvédőt. Az SPF index azt jelzi, hogy a krém képes az UVB sugarak blokkolására, amelyek a napégetéseket okozzák. Mindazonáltal a nap sugározza és UVA sugarakat. Az UVA sugarak a bőr korai öregedéséhez vezetnek, a sötét vagy fényes foltok bőrére kialakított korai öregedéshez. Mindkét típusú sugarak növelik a bőrrák kockázatát. A széles spektrum fényvédő védi az UVA-t és az UVB sugaraktól.

Néhány krém csomagolásánál nem jelzik, hogy "széles spektrum". A leírásban azonban mindig meg kell jelölni, hogy megvédik-e az UVB-től és Uva sugarak.

A széles spektrumú fényvédő többsége "szervetlen" komponenseket, például titán-dioxidot vagy cink-oxidot tartalmaz, míg a "szerves" komponensek autobenzon, cinoxát, oxybenzon vagy oxilometoxi-cinamát.

3. Válasszon vízálló fényvédőt. Ez különösen fontos, ha aktív életstílust végez, például futás vagy túrázás, vagy sok időt tölt a vízben.

Nincs "vízálló" és "swePt-proof" fényvédő.Az Egyesült Államokban például nem tudsz írni a fényvédőre "vízálló."

Még akkor is, ha vízálló fényvédőt használ, 40-80 percig, vagy olyan gyakran, amilyen gyakran a címkén feltüntetett.

A kép az alkalmazandó fényvédő 4. lépéssel

4. Határozza meg, mit szeretne többet. Néhány ember szereti a fényvédőt spray-k formájában, mások inkább sűrű krémeket vagy géleket preferálnak. Bármit is választasz, alkalmazzon egy vastag, sima rétegű eszközt. A fényvédő alkalmazása szintén fontos, mint az SPF index és egyéb tényezők: Ha nem alkalmazza a krémet helyesen, akkor a fényvédő nem teljesíti feladatait.

A spray-k formájában alapvető források alkalmasak a szőrös oldalakra, míg a krémek ideálisak a száraz bőrre. Alkohol-tartalmú eszközök vagy gélek alkalmasak olajos bőrre.

Viasz fényvédőt is vásárolhat, így az eszközöket kényelmesen alkalmazzák a szem körüli területre.

A vízálló fényvédő általában túl ragadós, hogy sminket alkalmazzon rájuk. Használjon fényvédőt az arcra. Ezek általában krémek SPF 15 index (vagy magasabb), nem zugják a pórusokat, nem járulnak hozzá a fekete pontok kialakulásához.

öt. Alkalmazzon pénzt a csuklóján. Ha bármilyen allergiás reakciót vagy bőrproblémákat lát, vásároljon egy másik fényvédőt. Ismételje meg az ellenőrző eljárást, amíg meg nem választja a megfelelő krémet, forduljon orvosával is, akkor tanácsot ad az érzékeny bőrre és allergiákra alkalmas fényvédő márkájára.

Viszketés, vörösség, égés vagy hólyagolás - allergiás reakció jelei. Titán-dioxid és cink-oxid ritkán okoz bőrallergiát.

3. rész: 3:

Fényvédő alkalmazása

egy. Ellenőrizze a krém eltarthatóságát. Általában a fényvédő a gyártás dátumától számított 3 évig megőrzi védő tulajdonságait. Mindazonáltal mindig nézd meg az eltarthatósági időt. Ha az eltarthatósági élet lejárt, dobja el a régi palackot, és vásároljon egy új fényvédőt.

Ha a termék nem lejárati dátum, vegye be a rakodóként vagy matricát, és adja meg a vásárlás dátumát. Így mindig emlékezni fogsz, ha megvásárolta ezt a terméket, és mennyi ideig használod.
Nyilvánvaló változások, mint például a színváltozás, a csökkenés, más konzisztencia azt jelenti, hogy az eltarthatósági idő lejárt.

2. Alkalmazza a fényvédőt, mielőtt elérné a napot. A létesítményben lévő vegyi anyagoknak időre van szükség ahhoz, hogy a reakciót a bőrével vegyenek részt, és teljes körű védőszerré váljanak. Alkalmazza a fényvédőt elülső hogyan kell menni.

A napvédőt 30 perccel kell alkalmazni, mielőtt elhagyja a napot. Az ajkakat a kijárat előtt 45-60 perccel kell védeni.

3. Használjon elegendő krémet. A legnagyobb hiba a fényvédő használatakor - az eszközök elégtelen összegének rajzolása. Egy felnőtt személy kb. 30 grammot igényel (egész pálma vagy teljes verem) egy fényvédőt a nyitott területekre való alkalmazásra.

A fényvédő alkalmazása gél formájában, nyomja meg egy kis labdát a tenyérbe. Terjessze a bőr minden területére, amely a napnak kitéve. Dörzsölje a jogorvoslatot, amíg meg nem hagyja a fehér nyomokat látva.

A fényvédő alkalmazása permet formájában, tartsa függőlegesen az üveget, és mozgassa oda-vissza. Alkalmazzon sima, nagyvonalú réteget. Győződjön meg róla, hogy a szél nem végzi el a szerszámot az ellenkező irányba a bőréről. Ne lélegezze be a fényvédőt. Legyen óvatos, hogy permetezzük a jogorvoslatot az arc körül, különösen ha gyermekek közelében.

4. Alkalmazzon egy fényvédőt minden bőrre. Ne felejtsd el az ilyen területeket, mint a fül, a nyak, a felső gyakran lábak és a kezek, sőt a fej részlegesen fodrászai. A napsugárzásnak kitett bőrrészeket egy fényvédőnek kell védenie.

Általában nehéz megkönnyíteni az eszközöket, amelyek segítségével a nehezen elérhető helyeket, például vissza. Kérd meg valakit, hogy alkalmazzon egy fényvédőt erre a helyre.

A vékony ruhák általában jól védek a naptól. Például egy fehér pólónak van egy fényvédője mindössze 7. Viseljen különleges fényvédőt, amely blokkolja az ultraibolya sugarakat, vagy ilyen védelmet hordoz a ruhák alatt.

öt. Ne felejtsd el az arcot. A személynek még egy nagy védelmet igényel a naptól, mint a test, a legtöbb rákos neoplazmák az arcon vannak kialakítva, különösen az orr körül. Néhány kozmetikum és krém már rendelkezésre áll a fényvédő alkatrészekkel. Ha azonban 20 percnél hosszabb ideig kiment az utcára (összesen, nem egyszerre), alkalmazza a fényvédőt és az arcot.

A legtöbb arc fényvédő keletkezik krém vagy krém formájában.Ha spray-t használ, először alkalmazza a jogorvoslatot, majd az arcon. Kerülje a fényvédő permetezését közvetlenül az arcra.

Bőrrák Alapítvány (a bőrrák alapja) közzétette az ajánlott arc krémek listáját.

Használjon ajakbalzsam vagy fényvédő ajkát SPF 15 index segítségével.

Ha van kopasz vagy folyékony hajod, ne felejtsd el, hogy a fején fényvédőt alkalmazzanak. Kalap vagy panama is védi Önt a nap káros hatásaitól.

6. 15-30 percig újra kell alkalmazni egy krémet. Tanulmányok kimutatták, hogy ha 15-30 perc elteltével újra krémet alkalmaz, és nem 2 óra elteltével a nap elleni védelem hatékonyabb lesz.

Miután újra alkalmazza a krémet, alkalmazza 2 óránként vagy a címkén megadott módon.

3. rész: 3:

Biztonságos tartózkodás a napban

egy. Maradjon az árnyékban. Még akkor is, ha fényvédőt alkalmaztál, még mindig napfénynek kell kitéve. Az árnyékban vagy a napernyő használatával marad, megvédi magát a napfény káros hatásaitól.

Kerülje a napsütés "csúcsóra" napján. A nap a legaktívabb időszakban 10-14 óra. Ha lehetséges, ne lépj a napban ebben az órában.

2. Viseljen védőruházatot. Nem minden ruhát ugyanúgy tesznek. Mindazonáltal a hosszú ujjú ingek és a hosszú nadrágok képesek megvédeni a nap által okozott károkat. Viseljen panamát, hogy tovább védje az arc árnyékát, és megvédje a fejét.

Keressen egy sötét színek szűk ruháját, így maximális védelmet kapsz. Az emberek számára, akik egy különösen aktív életmódot vezetnek, szennyvízvédelemmel ellátott ruházat a naptól. Az ilyen ruhák divatosok a szaküzletekben vagy az online áruházakban.

Ne felejtsd el a napszemüveget! A napenergia ultraibolya sugarak szürkehályogokat okozhatnak, így napszemüveget kapnak, amelyek blokkolják az UVB-t és az UVA sugarakat.

3. Ne engedje el a fiatalabb gyermekeket a napban. A nap, különösen a 10-14 órás időszakban rendkívül káros a gyermekek számára. Válassza ki a fényvédőt, amely kifejezetten gyerekeknek és gyermekeknek készült. Ismerje meg a gyermekorvosnak, hogy válasszon egy biztonságos krémet a gyermeke számára.

6 hónapos kor alatti gyermekek, nem alkalmazzák a fényvédőt, az ilyen csecsemők nem lehet kültéri nap. A csecsemő bőr túlságosan gyengéd, felveheti a Napvédő felesleges vegyszereit. Ha egy gyermek 6 hónap alatt van az utcán, válasszon árnyas helyeket.

Ha a baba több mint 6 hónap, használjon széles spektrum fényvédőt, legalább SPF 30. Legyen óvatos, a tejszínt a szem körüli területre.

Viseljen gyermekeit fényvédő, például Panamki, könnyű hüvelyesítő, könnyű hosszú nadrág.

Vásárolja meg gyermeked napszemüvegét ultraibolya sugarakkal.

Tippek

Vásároljon különleges fényvédő arcot. Ha merész bőr vagy bőr van eltömődött pórusokkal, akkor vásároljon egy "olajmentes" alapot vagy "nem comedogén" napvédőt. Speciális eszközök állnak rendelkezésre az érzékeny bőrre.
Még akkor is, ha fényvédőt használsz, nem túl hosszú a napsütésben.
Fürdés után napvédőt kell alkalmazni, 2 óránként vagy a címkén feltüntetett módon. A Sunscreen nem a "elkeseredett és elfelejtett" típusú eszköz.

Figyelmeztetések

Nincs olyan koncepció, mint a "biztonságos" tan. Ultraibolya sugár, mind a szoláriumban, mind a napban, bőrrákot okozhat. Arany Tan úgy néz ki, szép, de az ár nem lehet az életed ára.