Hogyan védjük meg a nyakát a naptól -

Mindannyian tudjuk, hogy az embernek védenie kell a napfénytől, de ugyanakkor gyakran elfelejti, hogy a nyaknak meg kell védenie. Sok szempont van, amellyel megvédheti a nyakát. A bőr gondozása erőfeszítést igényel, de megéri.

Lépések

1. módszer 3:

Fényvédő

egy. Alkalmazzon széles spektrumú fényvédőt magas SPF-vel. A fényvédő nem garantálja a teljes védelmet, de az SPF 100 napvédő blokk körülbelül 99% -a káros UV-B sugarak. Válasszon egy széles körű cselekvési krémet, hogy megvédje és az UV-től és a sugaraktól.

A krém vízállónak vagy izzadságnak kell ellenállnia. Tudja meg, hogy a nyakvédő krém garantált-e 40-80 percig magas páratartalom mellett.
További védelem érdekében alkalmazzon egy fényvédő krémet, majd alkalmazzon fényvédő spray-t.

2. 30 ml fényvédőt kell alkalmazni a test tetején, beleértve a nyakát is. Sok ember túl kicsi fényvédőt tesz, amelyből nem tud megfelelő védelmet nyújtani. Ezért alkalmazzon bőséges mennyiségű krémet a bőrre. Töltsön ujjakat a nyak mentén, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a krémben van.

Rendszerként a napvédőt legalább 15 perccel kell alkalmazni a nap elérése előtt. Tehát elegendő idő lesz a bőrön lévő védőcsatorna kialakításához.

3. Adja újra a krémet a nyakon 2 óránként. Normál körülmények között a fényvédő végül elveszíti hatékonyságát. Ha törölközővel úszott, vagy törölje le a nyakát, akkor a krémet is korábban kell alkalmazni. A magasabb SPF jelző nem jelenti azt, hogy a krém hosszabb ideig jár.

3. módszer 3:

Nyakvédelmi ruházat

egy. Viseljen egy kalapot 5-7,5 cm hosszúságú. A szokásos baseball sapka nem tudja megvédeni a nyak és a fülek védelmét a nap hatása a nap. A Widefield Hat lehetővé teszi, hogy megvédje a nyakát a naptól. A szalmakalapot bizonyos védelmet nyújthat, de jobb, ha a sűrű szövetek fejét preferenciálja.

Néhány kalapnak fényvisszaverő alsó része van, amely tükrözi a napsugarakat.
Megállapították, hogy a rákfejlesztés kockázata 10% -kal csökkenti az 5 cm-es kalaps mezők esetében.

2. Tegye a sapkát a nyak védelmére. Mint egy baseball sapka, ez a sapka szorosan illeszkedik a fejhez. Ő is hosszú sűrű szövettömb oldalsó és hátsó. Ez a szövet bezárja a füleket és a nyakát, megvédje őket a naptól. Vásároljon egy sapkát a nyak védelmével a helyi sportboltban vagy a ruházati üzletben.

3. Csomagoljon körül a nyak Bandana. Bandana egy könnyű négyzetdarab, amely könnyen összecsukható és körkörös. A bandánok szélei a nyak előtt vagy oldalán születhetnek. Győződjön meg róla, hogy a ruhadarabok az összes oldalról bezárják a nyakát.

Ha az utca nagyon meleg, merítse a banda hideg vízben, mielőtt a nyak körül tekerje, és kellemes hideg lesz.

Ha nincs bandana, használjon más négyzet alakú anyagot.

4. Tegyünk egy pólót egy magas gallérral. Ha a strandra megy, vagy úszni fog, a vállak fölött több centiméterrel gallérral rakjanak fel a rashgardra. Nem csak megvédi Önt a napfénytől, hanem túlmelegedésből is. Sok alkalmi ruházati vállalat is eladni könnyű ingeket magas (és néha leválasztott) gallérokkal.

Győződjön meg róla, hogy a gallér szorosan szomszédos a nyakhoz, hogy ne esik véletlenül, és nem nyitotta meg a nyakát.

öt. Vásároljon ruhákat ultraibolya védelemmel. Találjon pólókat egy magas gallérral, bandánokkal vagy kalapokkal ultraibolya védelemmel. Az ultraibolya elleni védelem szintje 15-50+, és annál nagyobb ez a szám, annál nagyobb a védelem a spektrum ultraibolya sugarai ellen és a. A védelem hatékonyságát azonban csak azzal a feltétellel figyeljük meg, hogy a ruhák szárazak maradnak.

Például, ha hosszú időt töltesz a napban, tegye a ruhákat a 40+ védelemre, mert képes az ultraibolya sugarak mintegy 98% -át blokkolni. A 25-35-ös szinten lévő jelzőkkel rendelkező ruházat rövid időtöltésre alkalmas napfény alatt.

Használjon egy darab szövetet, amely a kalap vagy a vállborítás alatt fog megjelenni. Ez egy jó választás, ha meg akarja védeni a nyakát.

3. módszer 3:

Csökkentve a Nap hatását

egy. Ne menjen kívül 10 és 16 óra között. Ebben az időben az ultraibolya sugarak a legerősebbek, és ebben az időben a legtöbb esetben az égési lehetőség. Ha a nap a zenitben van, és szinte nincs árnyéka, valószínűleg a hő egyszerűen elviselhetetlen. Próbáld meg, hogy ne menj ki ebben az időben, vagy töltsön időt az árnyékban.

A kép védje a nyakát a Sun 10. lépéséből

2. Menj vagy üljenek az esernyő alatt. Tegyen egy esernyőt a strandra, hogy egy árnyékot kapjon, vagy vigye magával, amikor sétálsz. Vásároljon egy esernyőt egy magas ultraibolya védelemmel. Ahhoz, hogy teljesen lezárja a nyakát, tegye az esernyő csíkját a vállra, hogy egy esernyőt tartson a döntés alatt.

A varratok egyes esernyők számára átadhatják a levegőt.

A kép védje a nyakát a nap 11. lépéséből

3. Figyeljen a bőrérzetekre. Ha a napban van, és elkezdted a nyakát, akkor visszatérsz az árnyékba. A bőr is nagyon forró lehet az érintéshez. Ha a bőr úgy tűnik, hogy kemény, ragadós vagy húzott, akkor a napégést jelezhet.

Annak ellenőrzésére, hogy a bőr leégett-e, nyomja meg ujjal. Ha a vörösség fehér lesz, akkor valószínűleg napégést kaptál.

A kép védje a nyakát a Nap 12. lépéséből

4. Alkalmazzon Aloe-t vagy krémet az égettre "Kalamin". Ha öblítse le a nyakát, vagy fáj, tekerje be egy kis krémet. A fájdalom és az ödéma csökkentése érdekében nem finom fájdalomcsillapítót, például ibuprofenet vehet igénybe. Maradjon távol a naptól, míg a nyak és más érintett területek nem lesznek teljesen világítanak.

Ne alkalmazzon krémet az égethető bőrre, amely magában foglalja a vazelint, a benzokainot vagy a lidocainot.

Egyértelműen kövesse az adagolásra vonatkozó utasításokat és a nem fogadható gyógyszerek és lotionok használatát.

A fájdalom megtanulása, az égett nyakú szövetből, hűvös vízben nedvesítették. Naponta 1-2 alkalommal, amíg a bőr gyógyul.

Védje meg az érintett bőrt a naptól, amíg meg nem gyógyul, úgyhogy az égés nem rosszabb.

Ha a hólyagok megjelennek a bőrön, ne szúrjanak át, és ne karcolja meg őket. Ne zavarja őket, miközben gyógyulnak.

Forduljon orvoshoz, ha szédülést, gyengeséget, hideg, hőt érez, vagy rossz lesz.

Tippek

Míg a napsütésben ne felejtsük el inni vizet, hogy csökkentsék a napégés valószínűségét minimálisra.
A napsütéses égés körülbelül 15-20 percen keresztül jelenhet meg a napsütésben.

Figyelmeztetések

Győződjön meg róla, hogy a fényvédőnek nincs eltarthatósága. Ellenkező esetben nem lesz olyan hatékony.
Egyes gyógyszerek, például doxiciklin recepciója növelheti a napégetés valószínűségét. Különös figyelmet fordítson a nyak védelmére, ha ilyen gyógyszereket szed.