Hogyan lehet elkerülni a bőr sötétedését a Napban: 14 lépés

Amikor a napsütéses ultraibolya sugarak esnek a bőrre, elkezdi termelni melanint a védelemért, amelyből elkezd sötétedni. A bőr sötétedése a bőrkárosodás jele is. Az egyetlen módja annak, hogy ne adjuk a bőrt, hogy sötétítse a napot a napsütésben - védje meg az ultraibolya sugaraktól, amelyek a barnat, a rákot, az idő előtti öregedést és ráncokat okozzák. Ezt számos módon elérheti, például a bőr megvédi a bőrét, ruhát és más napvédőkkel.

Lépések

3. rész:

Hogyan védjük meg a bőrt

egy. Használja a napsugárzókat és a barnító termékeket. Lotions, krémek és egyéb eszközök a napvédő munkához különböző módon, de mindegyikük arra törekszik, hogy megvédje a bőrt a károktól, nem engedheti meg, hogy a napsütésben.

Fényvédő szűrők ultraibolya sugárzás. Keresse meg az UVA-tól és az UVB-től védelmet nyújtó széles választék széles választékát, az SPF-vel, legalább 30. A fényvédő gélek tökéletesek azok számára, amelyeken a haj növekszik, például a fej bőrére.
A barnító krém fizikai akadályt hoz létre a nap és a bőr között. Vásároljon egy teljes spektrum krémet SPF-vel, legalább 30 és a készítmény, amely magában foglalja az ilyen összetevőket, mint othatisz szalicilát, metoxi-klinomát és eroxillary.
Alkalmazzon fényvédő krémet fél órára, mielőtt kilép az utcán, és minden alkalommal, amikor legalább 30 ml fényvédőt használ. Helyezze vissza a krémet fürdés után, fizikai aktivitás, amely izzadást okoz, vagy két óra.

Speciális válasz

Kérdés

"Lehetőség van egy test fényvédő használatára az arc bőrén?"

Kimberly tan

Licensed Cosmeticcrossberley Tan - alapító és Általános igazgató Bőr üdvösség, Akne kezelési klinikák San Francisco-ban. Több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik, mint engedéllyel rendelkező kozmetológus, a bőrápolás hagyományos, holisztikus és orvosi ideológiájának szakembere. Laura Kuki alatt dolgozott az Arc Reality akne klinikájából és személyesen tanulmányozta Dr. James-tól. Fulton, a Trentinoin egyik alkotója és úttörője az akne problémák vizsgálatában. Üzlete ötvözi a bőrápolást, a hatékony termékek felhasználását és megvilágosodást a holisztikus egészség és a stabilitás területén.

Szakértő tanácsa

Kimberly Tang, egy szakember az akne kezelésében, válaszol: "Ha az arcod bőre nem test - hajlamos az akne kialakulására, akkor kell használni Fényvédő a problémás bőr arcára. De a test ebben az esetben használhatod mindent, amit akarsz. Ha az arcod bőrét hajlamos az akne-hez, és a Comedogenic Sunbathing testet használja, amikor megérinti az arcot Transzfer ezt a krémet, Mi kapcsolódik a bőr bizonyos kockázatához. Mindez attól függ, hogy mennyire érzékeny a bőred, és hogy hajlamos-e kiütésre.

A kép Megakadályozza a bőr sötétedését a Nap 2. lépésében

2. Alkalmazza a fényvédőt a test gyakran hiányzott részein. A fényvédő vagy a barnító krém csak a fedett testekre van hatással, de néha az emberek elfelejtik őket. Ne felejtsd el a napvédőt alkalmazni:

orr;

fülek tippjei;

fejbőr;

ajkak;

század.

A kép Megakadályozza a bőr sötétedését a Napban 3. lépésben

3. Használjon sminket SPF-vel. Napjainkban a legtöbb hidratáló krémek, az automatikus piaci alapok, a smink és a rúzs alapjai mindkét védelmet nyújtanak a naptól. Az arcvédelem további szintjén válassza ki a kozmetikumokat, amelyek nem kevesebb SPF 15.

Mivel a smink reggel kerül alkalmazásra, ne támaszkodjon csak rá. Használja a smink segítségével SPF kombinálva más eszközökkel a nap. A smink alkalmazása előtt alkalmazza a fényvédő alapréteget.

A kép Megakadályozza a bőr sötétedését a Napban 4. lépésben

4. Minden nap használja a fényvédőt. Ezekben azokban a napokban is alkalmazza, ha nem tervezi, hogy kívül menjen. A szoba belsejében a bőr továbbra is ki van téve az ultraibolya sugaraknak az üveg és ablakok áthatolása az épületekben és házakban.

Alkalmazza a napvédőt még akkor is, ha vezet az autóban, mert az autó ablakok nem blokkolják az ultraibolya sugarakat.

A kép Megakadályozza a bőr sötétedését a Napban 5. lépésben

öt. Viseljen fényvédőt. Rendszerként a nyári ruházat nem védi megfelelően a Nap ellen, ezért erre a célra speciális ruházati vonalat hoztak létre.

A fényvédő ruházat védelmének mértékét az UPF mutatója mérik. Keresse meg az UPF minősítéssel legalább 30, és győződjön meg róla, hogy hosszú ujjú ruhákat, hosszú nadrágot és magas gallérokat visel, hogy a lehető legtöbb bőrt lefedje.

Ami a szokásos ruhákat illeti, amelyek nem rendelkeznek UPF minősítéssel - a sötét sűrű ruházat nagyobb védelmet biztosít, mint a könnyű hangok laza ruhái.

A kép Megakadályozza a bőr sötétedését a Napon 6. lépésben

6. Közeli arc. Annak érdekében, hogy megvédje az arcát egy barnulásból vagy égésből, 5-7 cm széles szélesebb kalapot viseljen.

Óvakodj a szalmakalapok és a kalapok nyitott szövéssel, amely kihagyja a napot.

Keressen kalapokat széles mezőkkel vagy fátyollal, hogy megvédje az ilyen érzékeny területeket, mint fülek és fejlécek. Ha baseball sapkát vagy minimális bevonó kalapot szeretne tenni, egy fényvédővel vagy bandanával kombinálja, amely a bőr nyitott bőreit fedezi.

A kép Megakadályozza a bőr sötétedését a 7. lépésben

7. Vigyázz a tükröződő napsugarakra. A napfény és az ultraibolya sugarak nagyszámú felületről tükröződnek. Ön azzal fenyegeted, hogy nemcsak az égből eső sugarak, hanem azok, akik tükröződnek az alulról, akkor is okozhat bőr sötétedést.

Több fényvisszaverő felület: víz, hó, homok és beton.

3. rész: 3:

Hogyan lehet megakadályozni a bőr sötétedését étrendjal

egy. Eszik az omega-3 zsírsavakban gazdag termékek. Egyre több tény, hogy az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend segít megvédeni a bőrt a naptól. Ennek ellenére próbálja meg használni az étrendet más védelmi intézkedésekkel kombinálva a napenergia expozíció, például a fényvédő és a védőruházat. Az omega-3 termékekben gazdag zsírsavak a következők:

lazac;
Halibut;
hínár;
mogyoróvaj;
Chia és kannabisz magvak.

A kép Megakadályozza a bőr sötétedését a Sun 9. lépésben

2. Adjon hozzá olyan termékeket, amelyek gazdagodnak a vacsorához. A Licopene antioxidáns, aki főleg vörös termékekben, például paradicsomban és pirospaprikában található. A folyadék védelmi tulajdonságainak hasznára azonban a termékeket kis mennyiségű olajban kell elkészíteni. Ennek alapján a lycopén elfogadható forrása:

Paradicsom szósz;

mártások növényi paszta;

Sült pirospaprika.

A kép Megakadályozza a bőr sötétedését a Sun 10. lépésben

3. Egyél keserű csokoládét. A kakaóban, tele antioxidánsokkal, például flavonoidokkal és katekinokkal, így a használat segít a bőrnek, hogy megvédje magát a napfénytől. Ahhoz, hogy a keserű csokoládé legnagyobb előnye legyen, napi 60 g csokoládét enni.

Ne enni csokoládét tej hozzáadásával, mivel megakadályozhatja, hogy a szervezet képes legyen elnyelni az antioxidánsokat.

3. rész: 3:

A Nap káros hatásai

egy. Kövesse az UV indexet. Az UV index az UVA és az UVB napsugarak jellemzői. Mint magasabb, az intenzívebb napfény, és annál nagyobb a valószínűsége a cserzett és kárt.

Annak érdekében, hogy megtudja az UV-indexet a területére, ellenőrizze a helyi időjárás-előrejelzést vagy webhelyeket, mint például a "Nem Gori" és az Egészségügyi Világszervezet honlapja.
Alacsony UV index (0 és 2 között) azt jelenti, hogy nem kell aggódnia a nap védelme miatt.
Középső UV-index (3-ról 7-re) azt jelenti, hogy a napvédelemre van szükség.
A magas UV index (8 és magasabb) a vészhelyzeti óvintézkedések elfogadását jelenti védelme érdekében.
Nagyon magas UV index - 10 vagy több. A Nap ilyen intenzitásával beltérben kell maradni, ha lehetséges, és ne menjen ki.

A kép Megakadályozza a bőr sötétedését a 12. lépésben

2. Maradjon távol a naptól, amikor Zenithben van. A nap sugárzás a legerősebb 10 és 16 óra között. Próbáld meg most, hogy bent.

A nap csúcshatásának elkerülése, a szabadtéri tevékenységek tervezése és a kora reggeli vagy késő esti kirándulás.

Nem mindig lehetséges belsejében maradni az erős napenergiában, így ha ki kell mennie, tegyen óvintézkedéseket a bőr védelmére. Különösen átlagos vagy magas UV index.

A nyári hónapokban a nap intenzitása sokkal magasabb, de ne felejtsük el a nap védelmét és télen. Különösen, ha például, például a síelés, mert a levegő jobban csillapodik az emelkedésre, így a nap sugarai intenzívebbek.

A kép megakadályozza a bőr sötétedését a 13. lépésben

3. Tartsa az árnyasot. Ha biztosan ki kell mennie a napba, maradjon az árnyékban, hogy megvédje a bőrt a sötétedéstől. Tartsa az árnyékot napokon egy magas UV indexgel és a nap közepén, amikor a nap fényesebb. Az ideális árnyékforrások szolgálhatnak:

Magas fák vastag lombokkal;

épület;

Tetőfedőszerkezetek, mint például a polgárok és a terasz.

A kép Megakadályozza a bőr sötétedését a Napban 14. lépésben

4. Hozzon létre saját árnyékát. Vegyél egy hagyományos esernyőt, hogy megvédje Önt a naptól és az esőtől. A Black Umbrella képes UPF 50+ -ot biztosítani, ezért használja, hogy hozzon létre egy árnyékot magadnak abban az esetben, ha ki kell mennie a napban.

Ez nem jelenti azt, hogy az esernyő képes fényvédő és védőruházat helyettesíteni, mert az ultraibolya sugarak továbbra is tükröződnek a különböző felületekről. Minél nagyobb az esernyő, annál jobb, mert megvédheti Önt egy nagyobb számú visszavert UV sugarakból.

Tippek

A fényvédő nem alkalmazható a hat hónap alatti gyermekekre. Tartsa távol a naptól, az árnyékban, és megvédje az érzékeny bőrt a naptól.