Hogyan felejtsd el az életed szeretetét -

A komoly romantikus kapcsolatok megszüntetése után időbe telik, hogy újra helyreálljon. Mindazonáltal, ha könnyen túlélheted a fájdalmat a szeretted elvesztéséből, az új lehetőségek meg fognak nyitni előtted, és a helyreállítási folyamat könnyebb lesz. Ritkán, akik képesek találni egy ideális párot az első kísérletből. Fontos, hogy gyorsan visszatérhessünk a normálhoz, mert az elválasztás bosszantó valóság, amikor megpróbálja megtalálni a finom lelkemet.

Lépések

1. módszer 3:

Megszabaduljon az emlékeztetőktől

egy. Távolítsa el a nyomokat és a kommunikációs módokat. Megszabaduljon a telefonszámoktól, az üzenetektől, az e-mailektől. Ez nem könnyű és még fájdalmas, hanem a kommunikáció lehetősége az érzelmi gyengeség pillanataiban - a függő viselkedés jele.

A korábbi partner telefonját és e-mail címét is blokkolhatja, hogy elkerülhető legyen a váratlan és nem kívánt kommunikációs kísérletek.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 2. lépés

2. Megszabaduljon a valódi emlékeztetőktől. Távolítson el minden olyan elemet, amely emlékeztet egy személyre. Megszabaduljon mindentől, ami a szeretetre emlékeztet. A legtöbb különbség bonyolítja a dolgokat, mint a ruházat, ékszerek, fotók és ajándékok.

Opcionálisan minden dobás, de a helyreállítás érdekében nem kell a szemedbe. Miért ne hajtsa be őket egy dobozba, és ne távolítsa el a szemtől?

A kép elfelejtette az életed szeretetét 3. lépés

3. Építsen terveket különleges napokra. Az évfordulók vagy ünnepek napjaiban, amelyeket együtt ünnepeltél, tárgyaljon egy találkozót a barátaival, hogy elvonja az emlékeket. Minden pénteken filmeket nézett? Hívja barátodat, és fogadja el, hogy pénteken találkozzon, hogy könnyebbé váljon az új valósághoz való alkalmazkodáshoz.

Rendezzen egy pártot, találkozót, vacsorát barátaival, hogy jó hangulattal töltse az estét.

Töltsön különleges napokat, amennyit csak akar.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 4

4. Kevésbé valószínű, hogy a szociális hálózatokhoz mennek. Megfigyelések arról, hogy egy korábbi partner flörtölnek új emberekkel, csak kellemetlen érzéseket hoz, és lelassítja a gyógyulási folyamatot. Még akkor is, ha nem akarsz barátságos kapcsolatot adni egy személygel, fontos megérteni, hogy most már szét kell tenned.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 5

öt. Válasszon megfelelő búcsút. Valaki hasznos Búcsú levelek írása, Összefoglalja érzéseit és reményeit. Nem szükséges levelet mutatni az egykori partnernek, de a papíron érzések bemutatásának folyamata lehetővé teszi, hogy pontot tegyen a befejezett kapcsolatba.

Egy másik gyógyító módszer az, hogy mentálisan elmondja a személynek a jelenlegi érzéseiről. A felhalmozott érzelmek ilyen kifejezése felgyorsítja a gyógyulást.

3. módszer 3:

Engedje el az embert

egy. Ne siessen, és megértse, hogy minden átad. Az ilyen szavakat gyakran nehéz elfogadni, akkor is érzékelhetőnek tűnhetnek. Nehéz részesülni, még akkor is, ha a törési kapcsolat kezdeményezője volt. Fontos megérteni, hogy az élet folytatódik, és a jelenleg tapasztalt fájdalom a bánat és a gyógyulási folyamat természetes része.

Minden személynek szüksége van egy másik időre, hogy túlélje az erős érzelmeket. Csak tiszteletben tartsuk az érzelmi változások befejezéséhez szükséges időt.
A helyreállítási folyamat rendkívül egyéni, de egyes kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy egy személynek legfeljebb 11 hétig kell, hogy teljes mértékben mentes legyen a kapcsolatok megszakításával kapcsolatos erős érzelmektől.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 7. lépés

Indítsa el az új projektet vagy Keressen egy hobbit. Még akkor is, ha ilyen szférában nincs kiemelkedő tehetségek, az elvonási képesség lehetővé teszi, hogy ne gondolkodjon az egykori partnerre. A kapcsolat befejezése után itt az ideje, hogy újra megértsük, mi hozza az örömöt, hogy részt vegyen ebben az esetben!

Fizikai nevelés, hogy alakítsanak magukat és javítsák a hangulatot.

Használja a művészet terápiaként, ha még mindig nehéz kifejezni érzéseit szavakkal.

Üdvözöljük Házi kedvenc vagy Növekvő növények, Egy másik életre függ tőled - ez segít gyengíteni a depressziót.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 8. lépésben

3. Legyél tagja a csapatnak. Tud Válik önkéntes Az ő területén szervez egy könyvklubot a helyi könyvtárban, vagy jelentkezzen be a városi sportcsapatba. A partnerség érzése és szelleme segít megnövekedni egy nehéz percben. A következő lehetőségeket tekintheti meg:

Az amatőr kertészek találkozói;

Csoportok szombaton;

Helyi sportcsapatok;

A társasjátékok rajongói.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 9. lépésben

4. Megtanulják megkülönböztetni a valóságot és a fikciót. Gyakran egy személy elváltása után idealizálja korábbi partnerét. Próbálj meg észrevenni egy ilyen képet a gondolatokról, és nem hiszem, hogy senki sem fog szeretni többé.

Ismertesse egy korábbi partner pozitív szavakat az elmúlt időben, figyelembe véve a múltbeli érzékeit. Ismerje meg, hogy megosztja Ez volt és van, Jobban érzi magát.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 10. lépésben

öt. Ne tartsa a gonoszt. Bármi is történik, Próbáld meg őszintén megbocsátani az embert. Ha lehetséges, jobb, ha személyesen találkozunk, és azt mondják, hogy nagyon fájdalmas voltál, de nem tartasz gonoszságot. Tehát könnyebb lesz azért, hogy elengedje az érzéseket, és menjen el a negatív érzelmek zárt köréről elválás után.

Emlékezzen arra is, hogy megbocsátja magát, még akkor is, ha a szakadék nem a bűntudat, vagy mindkét partner hibás. Nem kell dühösnek lennie magával a képzeletbeli és igazi bűnökért.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 11. lépésben

6. A rossz hangulat küzdelme logikai gondolatokkal. Ha egy személy nem volt a legjobb partner, akkor a túlélési elválasztás könnyebb lesz. Akkor is, ha nem akarja, hogy folt értékes jó emlékek az Ön számára, ez segít, hogy egy sokkal gyakoribb pillantást a helyzet. Milyen szempontokat lehet most jobbá válni? Az ilyen törekvések és célok segítenek jobban érezni és felgyorsítani a gyógyulást.

Ha a korábbi partnere valóban jó ember volt, akkor felfedi, hogy lehetősége van találkozni. Ne feledje, hogy minden ember körül jó potenciális mentorok és tanárok lehetnek.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 12. lépésben

Mentés hit. A pesszimista nagyon könnyű, de nem fog boldog embert csinálni. Az érzések megtapasztalására való felkészültség nem jelenti azt, hogy a rabszolgájuknak kell lennie. Tekintse át személyes filozófiáját. A negatív gondolkodás jellemzi? Megengedheti, hogy az ex-partner érzelmileg irányítsa Önt még a kapcsolat megszakítása után is? Adja meg saját érzelmi felelősségét ilyen kérdésben. Lehetetlen hibáztatni a korábbi partnerét a megtört szívedért.

3. módszer 3:

Menj tovább

egy. Ismerje meg a múltbeli kapcsolatokat. Egy személy mindig más szeretetet adhat másoknak - ez a képesség kitölti az életünket jelentése. Ne feledje, ki voltál, és ki lett a közös tapasztalat miatt. Az önfejlődés és az emlékek közötti szoros kapcsolat, valamint a megszerzett tudásból származó hangulat előnye segít abban, hogy hamarosan helyreálljon és helyreálljon. Gondol:

"Bármit is tehetnék a kapcsolat megkezdése előtt, és most már megbirkózhatok egy ilyen feladatsal?"
"Milyen előnyök voltak az egykori partnerben? Tanultam vele, vagy olyan képességeket fejlesztettem ki?"
- Mit tehetünk együtt azzal, amit soha nem tudtam volna magammal csinálni?"

A kép elfelejtette az életed szeretetét 14. lépésben

2. Készítsen egy listát a dolgokról, amit mindig akartál. Valószínűleg néhány célt szüneteltetett, és nagyobb figyelmet fordít a kapcsolatokra, nem pedig személyes vágyakra. Amikor a lista készen áll, akkor nem csak azt fogja megérteni, hogy az élet tele van lehetőségekkel, de a közeljövőben is célokat állít be.

Gondolkodik az utazásra, akik kettőre nem voltak a zsebében. Talán most itt az ideje utazni!

Iratkozzon fel olyan kurzusokra, amelyekre nincs ideje vagy erőfeszítése a kapcsolatok során.

Fogadja el a hívást, és vegyen részt Helyi verseny kulináris vagy Fotósok.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 15. lépésben

3. Ne üljön otthon. Nem kell pénzt költeni, hogy sétáljon az utcán, csodálja meg az égen, olvasni egy könyvet, találkozzon hajnalban, vagy találjon más egyszerű örömöket az életben. A helyzet megváltoztatása hasznos a hangulat és a gondolatok képét. A séta első lépése lehet az első lépés a gyógyulás felé.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 16

4. Ismerje meg a régi és megismerkedjen az új barátokkal. Kezdj sétálni, hogy találkozzunk az emberekkel. Mindenesetre a baráti társaságban való kommunikáció pozitív hatással van a hangulatra. Ha szeretne találkozni a hasonló gondolkodású emberekkel, akkor jelentkezzen be a klubért. Mint kutatási bemutatók, találkozók barátaival és hasonló nézetekkel foglalkozó emberekkel:

Engedjék meg, hogy nyugodjunk le, és vigye magunkat;

fokozza a csoporthoz való tartozás érzését;

növelje az önbecsülést;

Segítsen leküzdeni az akadályokat.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 17. lépésben

öt. Ne beszélj a korábbi partnereiről. Egy ilyen szokás megijesztheti a barátait, ha túl gyakran engedheti meg magának, hogy panaszkodjon és kritizáljon egy személyt. Próbálja meg megérteni és fogadja el a baráti társaság támogatását, hogy ne legyőzzék őket, hogy megpróbálják segíteni. Beszéljen körülbelül a következők:

"Tudom, hogy ez nem könnyű, hogy túlélje ezt az elválasztást, és sajnálom, hogy folyamatosan meg kell hallgatnod a panaszaimat. Csodálatos barátnők vagy, és hálás vagyok neked a támogatásodért.

- Azt akarom mondani, köszönöm, hogy ma arra kényszerített, hogy kijutjak a házból. A depresszió és a kétségbeesés után ez pontosan az, amire szükségem van.

- Megmutattad csodálatos türelmet és expozíciót. köszönöm. A beszélgetés lehetősége nélkül sokkal nehezebbnek kell lennem.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 18. lépésben

Körülveszi magát Pozitív. Néha hasznos, hogy motiváló idézetek gondoskodjanak a házban látható helyeken. A nem stop üzemmódban lévő sorozat vagy filmek megtekintése egy másik problémamentes módja annak, hogy javítsa a hangulatot.

A kép elfelejtette az életed szeretetét 19. lépésben

7. Különleges esetekben beszélj egy szakemberrel vagy egy felnőtt személyrel, akinek bízol. Sok embernek nehézsége van az elválás után. Ez egy erős érzelmi sokk, amely után szükség lehet arra, hogy segítsen egy szakembernek vagy tapasztalt személynek. Pszichoterapeuta, pszichológus-tanácsadó, vezető családtag, egy barátja vagy iskolai pszichológusa lesz a támogatást és támogatást. A beszélgetések lehetővé teszik számunkra, hogy csökkentsük a stressz szintjét, tanácsot kapjunk és növeljük az önbecsülést.

Tippek

Próbálja meg harcolni az ingerlékenységet. A barátok és a rokonok a legjobb motívumok vezetik, de a szomorúság és a fájdalom tévedhet egy személyt a megjegyzések értelmezéséhez. Kérjük, fogadja el azt a tényt, hogy egy kicsit a szakaszon leszel, amíg összeegyeztetheti a helyzetet.