Hogyan felejtsd el az első szerelmedet: 12 lépés

Felejtsd el az első szeretetedet nem könnyű, mert ez az első tapasztalat a romantikus kapcsolatok. Az első benyomások hangot adtak az ilyen tapasztalatok és helyzetek későbbi érzékelésére. Tökéletesen normális, ha nehéz elfelejteni az első szeretetedet. A helyzet összetettsége ellenére lépéseket tehetsz, amelyek segítenek továbblépni. Először is, kevésbé kell gondolkodnia a korábbi partnereiről. Összpontosítsa a figyelmet a jelenre, és ne maradjon a múltban. Vessen egy nézd meg a kapcsolatot egy másik szögben: véget értek, de most már tudod, mi a szeretet. A múlt vágyása után előre kell haladnia. Összpontosítson a jövőre, és próbálja meg nem gondolni az elveszett szeretetről.

Lépések

3. rész:

Ellenőrizze a hozzáállását

egy. Próbáljon meg gondolkodni egy korábbi partnerre, amennyire csak lehetséges. Úgy tűnik, hogy a legjobb, ha egyáltalán nem gondolja ezt az embert, de ez a megközelítés következményekkel járhat. Ha arra kényszeríted magad, hogy ne gondoljon valamit, akkor csak ezen a szempontra összpontosít. A legjobb, ha korlátozni kell a gondolatokra fordított időt. Egy ilyen stratégia racionálisabb lesz.

Válassza ki azt a napot, amikor megengedi magát, hogy egy korábbi partnerre gondoljon (például reggel fél órát). Ha nehéz az emlékek felébredni, akkor hallgasd meg a dalt, vagy emlékezzen arra a filmre, amit tetszett.
Akkor próbáld meg, hogy ne gondolj erre az emberre a nap végéig. Ha a gondolatok viselik Önt, akkor mondd meg nekem: "Elég ahhoz, hogy ma gondoljon rá, jobb, ha holnap ilyen gondolatokat továbbítanak".

2. Figyeljen a gondolatok irreális jellegére. Ha a befejezett első szerelemben szenved, akkor valószínűleg hajlamos a katasztrofális gondolkodásra. Például nem bánja a következőket: "Már nem szerethetek senkit" vagy "Soha többé nem leszek boldogok". Ismerje meg, hogy időben felismerje az ilyen gondolatokat, és ellenálljon.

Nincs két azonos kapcsolat. Rendben: Soha nem fogod érezni, amit éreznek erről az emberről. De ez nem jelenti azt, hogy már nem szereted, és nem leszel boldogok.

Valóban maradjon. Az élet nem ér véget az első szerelemben. Gondolj a barátaidra, a szüleire és más szeretteidre. Bizonyára mindannyian hasonló tapasztalattal rendelkeznek, de később egészséges kapcsolatokat tudtak építeni.

Ne feledje: A jelenlegi összetettség ellenére valószínűleg újra szeretsz, és boldog leszel, még akkor is, ha időt vesz igénybe.

3. Koncentrálj a jelen pillanatban. Ne feledje, hogy mi történik most. Lehet, hogy gondolkodhat a barátaidról, a munkádról, az érdekekről és a hobbijairól. Igen, most már nincs szerelmi kapcsolat, de van, hogy mit kell élni.

Csinálj üzletet, akik a múltról gondolkodnak. Keressen egy új hobbit vagy kurzust. Válik önkéntes. Iratkozzon fel az edzőteremben. Minden alkalmas arra, hogy figyelmet és összpontosítson.

Az új emlékek segítenek elfelejteni a múltat. Tegyen konkrét lépéseket az új, kellemesebb emlékek felé, hogy elfelejtse az első szeretetét.

4. Ne felejtsd el magadról. Nehéz maradni egy pozitív hullámon, ha nem gondolsz magadra. Az elválás után nehézségekbe ütközhet az alvás, a testnevelés vagy a megfelelő táplálkozás. Rendkívül fontos, hogy emlékezzen az alapvető szükségletekre. Csak így hiszel az erődben és megkerülni a negatív gondolatokat.

Az alvás és az étkezés mellett ne felejtsd el elkötelezni magát. Az elválás után egy kicsit pihenhetsz.

Séta barátokkal egész éjjel. Megrendelje az ételeket, sétáljon vagy lovagoljon kerékpárokon. Nézd meg kedvenc filmjét.

3. rész: 3:

Értékelje a múltat

egy. Figyeljen a negatív pillanatokra. Az összes kapcsolat, amit bizonyos órákat elválaszthat. Ön megváltoztatja és növekszik magát, hogy később egészséges hosszú távú kapcsolatokat építsen. Az első szerelmed elfelejtésének kísérlete során kezdjen figyelmet fordítani a negatív pontokra, amelyeket az új kapcsolatokban el kell kerülni.

Gondolj arra, hogy miért véget ért a kapcsolatod. Talán érdemes másként viselkedni? Lehetséges, hogy csak inkompatibilis egy partnerrel? Mit vonzott neked ez az ember? Lehetséges, hogy az ötletek tévesek voltak?
A legtöbb esetben a kapcsolatok véget érnek annak a ténynek köszönhetően, hogy két ember trite, amelyek nem alkalmasak egymásra. Használja ki ezt a lehetőséget, hogy válasszon egy megfelelőbb partnert a jövőben.

2. Ismerje meg, hogy örüljön az emlékeken. Nem kell megakadályozni az összes gondolatát az egykori partnerről. Idő után ez a helyzet csak mosolyogni fog az arcodon. A szerelem gyönyörű boldog érzelmeket hoz létre, és az első érzés továbbra is különleges marad. Ha a memoir mosoly, akkor hagyd magadnak, és emlékezzen a múltra melegséggel.

Az emlékek erőt adhatnak. Visszatekintve, látni fogsz egy szép embert. A kellemes emlékek mindig csatolnak.

Emlékezteti továbbá a nehéz napok túlélését. Véletlenül emlékezhetsz a korábbi partner bátorító szavaira, és jobban érzi magát. Nincs semmi rossz a jó emlékekben. Csak ne felejtsük el, hogy ezek a kapcsolatok véget érnek.

A kép címet kap az első szerelmi lépés 7

3. Elfogadja azt a tényt, hogy nincs semmi különös az első szerelemben. Ez egy kiváló élmény és érzés: Jobb, ha először ismeri magát, és először érzi magát. Ugyanakkor az emberek hajlamosak szükségtelenül romantizálni az első érzelmüket. Majdnem valószínűleg ebben a kapcsolatban semmi sem volt kiemelkedő, kivéve az újdonságot. Ne feledje, hogy az első szerelem mindig lesz különbség az Ön számára, de ne hagyja, hogy befolyásolja az aktuális események észlelését.

Néha eltúlozzuk az érzelmeket és az érzelmeket az első szerelemben. Új kapcsolatban, ez kiöntheti a jelenlegi érzések és a múltbeli érzések összehasonlítását. Emlékezz az első benyomásodra. Mindig kicsit eltúlzottak. A munka első napja is valószínűleg felejthetetlennek tűnt, de nagyon valószínű volt, hogy nem különbözött más naptól.

Próbáld meg észrevenni az első szeretőit nem ideális partnerként, hanem tapasztalt tapasztalattal. Megtanultad szeretni és fenntartani a romantikus kapcsolatokat. Ugyanakkor egy ilyen személy egyáltalán nem feltétlenül az egyetlen, amit boldog lehet. Extra fontos az első tapasztalatok megadásának - a természetben van.

A kép címet kap az első szerelem 8. lépésben

4. A korábbi partnere, hogy jobban ismerje magát. Gondolj arra, amit megtanultál ebben a kapcsolatban. Milyen szempontot szerettem a legjobban? Megtanultad, hogy intenzív legyen? Most már tudod, hogyan kell vigyázni nem csak magadról? Ne érzékelje a kapcsolatot csak azért, mert vége. Szinte minden romantikus kapcsolataink a megszerzett tapasztalat. Ismerje meg, hogy értékeljük, amit megtudtál magáról és a szereteted képességéről, és nem törekszik arra, hogy teljesen elfelejtsék az ilyen kapcsolatokat.

3. rész: 3:

Menj tovább

egy. Tekintse át a globális céljait. Közvetlenül a veszteség után, gyakran elfelejtjük a fő célokat. Néha a befejezett első szerelemben láthatunk sikertelen kísérletet szerelmi kapcsolatok építésére. Nézd meg a saját céljainkat a kapcsolatok tekintetében. Néhány kapcsolat, amely a kudarcban végződött, nem jelenti azt, hogy minden célunkban sikertelen volt.

Gondolj arra, amit akarsz az életből. Emlékezzen más célokra a partner megtalálása mellett. Például milyen oktatást szeretne kapni, vagy milyen karrier kíván építeni?
Az egyik hiba még nem vereség. Éppen ellenkezőleg, a legtöbb ember a célok felé vezető úton ismételten szembesülnek a nélkülözéssel és a kudarcokkal. Meg tudod érni a céljait és ezt a személyt.

A kép címe Az első szerelem 10. lépése után

2. Ne siessen, hogy csatlakozzon az új kapcsolatokhoz. Sokan úgy vélik, hogy az új kapcsolatok segítenek elfelejteni az első szerelmet gyorsabban. Egy új személy valóban elvonja Önt a múltbeli gondolatoktól, de alig tudsz sikeres kapcsolatot teremteni egy ilyen megközelítéssel. Ne siessen új kapcsolatokkal, és fizessen időt, hogy helyesen értékeljük a múltját.

Gondolj arra, hogy mit akarsz a kapcsolatokból. Értékelje, mit tud erről megvalósítani, és mi nem sikerült. Ennek köszönhetően a jövőben jobban megfelelőbb partner található.

Gyakran az emberek megváltoztatják a kapcsolatok, mint a kesztyűk, hogy megpróbálják megtalálni a megfelelő partner. Nyilvánvaló, hogy ha nem tanulja meg, hogyan kell normálisan élni, akkor nem lesz képes erős romantikus kapcsolatokat építeni. Időbe telik az első szerelem, és döntse el, mit akar a jövőbeli kapcsolat.

A kép címe Mondja el a leszbikus barátodnak, hogy egyenesen és nem érdekli az 5. lépését

3. Keressen példát az utánzásra. Válasszon egy barátot, relatív vagy alkalmazottat, aki sikeresen túlélte a szünetet az első szerelmével. Próbáld meg megismételni egy olyan személy viselkedését, aki képes élni egy boldog és teljes körű életet e kapcsolat nélkül.

Keressen egy személyt, aki egyedül van. Ismerje meg az ilyen embereket, akik képesek lélegezni a mellekkel, nem csak akkor, ha van kapcsolat.

Nézd meg, hogy egy ilyen személy a jelenlegi helyzetbe kerüljön, továbbra is erős és független a kapcsolatok befejezése után.

A kép címe Az első szerelem 12. lépése után

4. Elfogadja azt a tényt, hogy egy ideig szomorú lesz. Meg kell felismerni az érzéseit, még akkor is, ha továbblépsz. Tegyen lépéseket, amelyek jobban érzik magukat, de elfogadják a szomorúságot, ami a szétváláskor természetes szempont. Még akkor is, ha mindent jól csinálsz, akkor nem fogod elfelejteni az első szeretetedet a szem villogásában. Ne vigyázzon a kemény napokra. Minden rendben van, csak időre van szükséged.

Ne pánik, ha az első szerelem emlékeztetője elrontja a hangulatot. Nem kell elkerülni a negatív érzelmeket minden áron, hogy ne támogassa a helyzetet.

Vegyük az a tényt, hogy egy ideig szőrös lesz. Szükség esetén sírhatsz. Adjon ki egy negatív érzelmeket, hogy mélyen lélegezzen a jövőben.

Tippek

Próbálja meg rögzíteni az érzéseit. Ha a rossz gondolatok és érzések folyamatosan forognak a fejedben, akkor írják le őket a papírra, hogy csökkentsék a feszültség szintjét.
Megszabaduljon a korábbi partneredről. A dolgok képesek tárolni a szagot és emlékeztet az emberre. Jobb, ha megszabadulni egy korábbi partner jegyzeteitől vagy rajzától. Korábban az ilyen elemek örültek, és most csak tömíteni.
Vigyázz magadra. Ne tétlenül tétlenül, ellenkező esetben a szabadidő gyorsan gondolkodik az első szerelmedről. Menjen az edzőterembe, távolítsa el a lakásban, vagy találjon hobbit.
Beszéljen az új emberekkel. Az új ismerősök segítenek elfelejteni az egykori partnereket, és újra a barátok összpontosítanak. Legyen tagja a klubnak, önkéntes vagy egyedül az eseményre, és megismerkedjen az emberekkel.

Figyelmeztetések

Nem kell rendszeresen ellenőriznie egy korábbi partner profilját a Facebookon vagy a VKontakte-on. Az új kiadványok vagy fotók csak megzavarják Önt.
Ne írja elő az egykori partnert, még akkor is, ha elkezdte gyűlölni ezt a személyt. Ne súlyosbítsa a helyzetet és az érzéseidet.
Ne használjon kábítószert és alkoholt Annak érdekében, hogy elfogyjon a problémák. Végső soron ez a megközelítés hatástalan lesz, és csak új problémákat okoz. Ne enni, és ne kezdje el a kábítószert törés után.