Hogyan kell elfelejteni az egykori partnert, ha még mindig szerelmes

Nehéz túlélni az elválasztást, de a helyzet bonyolultabbá válik, ha még mindig szereted a korábbi partneredet. Az első és ami a legfontosabb, hogy mit kell tennie az elválás után, hogy korlátozza a kommunikációt egy személyrel. Vigyázz magadra, hogy ne fókuszáljon az egykori partnerre. Szükség van arra is, hogy össze kell győznie a résszel, és próbálja meg a pontot tenni. Ne feledje, hogy az idő gyógyul.

Lépések

1. módszer 3:

Kizárja az egykori partnerből

egy. Állítsa le a hívást, írjon üzeneteket és betűket. Szükséges, hogy elmozduljon az egykori partnertől, hogy jöjjön magára, ezért megtagadja a kommunikációt. Írja be, hogy először gyógyítsa meg és kezdje el az életet, és ne, hogy egy személy unatkozik vagy feszültséget teremtsen.

Ha túl nehéz teljesen megtörni az összes kapcsolatot, kérje meg barátaidat, hogy nézzük meg, hogyan dolgozik a feladattal. Ideiglenesen beállíthatja a korábbi partner telefonszámát a feketelistában, és blokkolhatja az e-mail címet, amíg a helyzet rendeződik.
Ha közös gyermekeid vannak, háziállatok, megtanulod vagy együtt dolgozol, teljesen megáll a kommunikáció nem mindig lehetséges. Ebben az esetben korlátozza a vészhelyzeti kérdések, például a munkaprojektek megvitatását.
Ha az egykori partner folytatni akarja a kommunikációt, kérje meg, hogy tiszteletben tartsa a vágyát, hogy ideiglenesen állítsa le a kapcsolatot. Ha figyelmen kívül hagyja a kérését, megváltoztathatja az e-mail címét és a telefonszámot.

2. Postázzon ki egy személytől a közösségi hálózatokban, amíg az érzések lehűlnek. Nem tudsz továbblépni, ha folyamatosan megy az egykori partner oldalára, vagy új emberekkel láthatja. Ideiglenesen leiratkozik a személytől, és összpontosítani magadra, hogy gyengítse a kísértést, hogy kapcsolatba lépjen vele.

Egy idő után mindig feliratkozhat egymásra.

Leiratkozhatsz olyan barátoktól is, akik gyakran kölcsönhatásba léphetnek a korábbi partnereivel a közösségi hálózatokban. Ha a kommunikáció köre sokkal áthalad, próbáljon meg szünetet tartani, és ideiglenesen nem használja a szociális hálózatot.

3. Ne vegyen részt olyan helyeken, ahol találkozhat egy korábbi partnerrel. A kávézóban vagy étteremben véletlenszerű találkozók nemcsak kényelmetlenséget okoznak, hanem hátrányosan befolyásolhatják a gyógyulási folyamatot is. Indítsa el az új helyekre, amelyeket nem látogatott meg egy korábbi partnerrel a kapcsolatok során.

Ha még mindig találkoztál, ne beszélj túl sokáig. Csak udvariasan mondja Hello és hagyja.

4. Visszatérjen, elrejtse vagy dobja ki az emlékezetes dolgokat. Megszabaduljon az ajándékoktól, a személyes tárgyaktól és a különböző tételektől, amelyek emlékeztetnek az egykori partnerről annak érdekében, hogy kevésbé valószínűsítsenek el a "boldog idők" emlékeit. Küldje el magán dolgokat postai úton, hajtsa be a dobozokat, és elrejtse az értékeket, amelyeket meg szeretne menteni, és a többi csak elosztja vagy dobja el a szemetet.

Ha megszabadulsz a dolgoktól, akkor nem csak távolodsz el az egykori partnertől, hanem szimbolikusan indít új életet.

öt. Fontolja meg a mozgás lehetőségét. Ha lehetetlen elkerülni az ülések elkerülését, és erősen szenvedsz erről, fontolja meg, hogy mozogjon. Még akkor is, ha egy másik városra költözött, ez nem lehetséges, mindig talál egy lakást egy másik területen.

Ha folyamatosan dolgozik, kérjen fordítást vagy módosítsa a munkahelyeket.

3. módszer 3:

Vigyázz magadra

egy. Emlékezz az osztályokra, amelyekre már nincs idő. Új frizura, kerámia, sport vagy motiváló cél segít abban, hogy újra megtapasztalja az élet örömét. Adjon időt arra az esetekre, amelyeknek folyamatosan elhalasztaniuk kellett egy korábbi partnerrel való kapcsolat során.

Például, ha egy korábbi partner úgy gondolta, hogy az álmod a világon a világ utazásáról nincs értelme, akkor kezdje el az utazást. Ha felveszi a ruhákat, figyelembe véve a partner ízét, majd frissítse a szekrényedet.

2. Változtassa meg a szokásos módon. Az új osztályok nemcsak elvonják, hanem új barátokat is találnak, és jobban ismerik magunkat. Keresse meg vidám és izgalmas osztályokat, hogy személyként alakuljon ki. Például:

Legyen résztvevő az állami szervezetben;

Dolgozzon önkéntes dolgot;

Vigyázzon a sportra;

Indítsa el az új nyelvet;

Jöjjön el könyvek vagy videojátékok üléseihez.

3. Töltsön időt barátokkal és rokonokkal. Használja a támogatási rendszert, hogy gyorsan elfelejtse az egykori partnert. Töltse ki szabadidejét, kellemes osztályokkal, mint a barátaival és rokonokkal találkozó találkozókkal.

Ha beszélni kell, lépjen kapcsolatba a legközelebbi emberekkel. Például mondhatod: "Most igazán szükségem van a támogatásodra".

Hasznos megosztani tapasztalatait, de ne próbálja meg, hogy ne engedje meg a kísértést, hogy folyamatosan beszéljen csak egy korábbi partnerről, vagy érdekli az ügyeiben. Kérdezd meg a barátaidat és a rokonokat udvariasan túrázni, ha túlságosan lenyűgözött.

Vigyázz magadra. Hozzon létre egy új ütemtervet a saját szükségleteinek hangsúlyozásával. Szerezd meg a szokást, hogy olvassunk vagy tartsanak naplót, kövesse Pihentető Gyakorlatok vagy jelentkezzen be az edzőteremben.

A kapcsolatok sok időt és erőfeszítést igényelnek. Használja a kiadott időt a saját igényein, és ne érezze a bűntudatot.

öt. Kezdjen séta a dátumokon, amikor készen állsz. Mondhatod magad: "Soha nem fogom megtalálni ugyanazt a partnert, de erre legalább meg kell próbálnod. Meg kell kezdeni, megszabadulj magadtól a szükségességtől, hogy biztosan megtalálja a "egész életed szeretetét", és csak megismerkedjen érdekes emberekkel.

A dátumok segítenek úgy érezni, mint egy vonzó személy és üdvözlő partner.

A kötelezettségek nélküli időpontok lehetővé teszik, hogy kellemes időt töltsön, de ne próbálja meg lazítani a fájdalmat új kapcsolatokkal. Kezdje komoly kapcsolatot csak akkor, ha egy korábbi partnerrel rendelkező helyzetet helyezi el.

Az új kapcsolatokat elvárásaikkal és a kívánt partner minőségével kell értékelni.

3. módszer 3:

A helyzetet

egy. Ne próbálja meg elnyomni az érzéseit. Kísértés, hogy megfulladjon a fájdalom és a káros termékek negatív gondolatait, a felesleges vásárlások, az alkohol vagy a gyógyszerek erős lehet, de ilyen "Gyors megoldás" csak átmeneti megkönnyebbülést hoz, és csak akkor dobja vissza az utat a gyógyuláshoz.

A pusztító szokások helyett használja a konstruktív lehetőségeket, mint az osztályok A fizikai aktivitás,Megfelelő táplálkozás és kommunikáció barátaival.

2. Hagyd, hogy szomorú legyen. Ha az érzéseket magadban tartja, akkor nehéz lesz előre haladni. Próbálja ki a sikoltozást, sírni vagy felhalmozott érzelmeket más módon. Engedje meg, hogy megtapasztalja az ilyen érzelmeket, és ne ítélje meg magad.

Határozza meg az időt, amikor szomorú lehet. Ez lehet 2 nap, 2 hét vagy 2 hónap. Csak hagyja magát, hogy ne legyen rendben, a harag, a zavartság és a megkönnyebbülés tapasztalata.

A lejárat után próbálja meg magad a kezedben, és térjen vissza az élethez, még akkor is, ha csak meglátogatja a barátnőjét.

3. Hagyja abba a korábbi partnerrel kapcsolatos fantáziákat. Sorolja fel a személy rossz szokásait és az okokat, amelyek miatt szükséges volt. Tehát elpusztítod a hamis véleményt arról, hogy mi elvált a tökéletes személy, és objektíven értékelheti a helyzetet is.

Készítsen egy listát a korábbi partner hiányosságairól annak érdekében, hogy ne gondolj csak jóra. Például meghatározza azokat a nehézségeket, amelyeket át kellett mennie (árulás, hazugság, támogatás hiánya).

4. Próbáljon pozitív gondolkodni. Lehetetlen törölni egy olyan személy emlékére, aki olyan drága volt, hogy ne várjon, hogy az érzések eltűnjenek egy éjszaka. Nem kell dühösnek lenni a meleg emlékekért. Kifejezze a gondolatait pozitív kulcsban. Szeretném, ha egy partner lenne, amikor gondolsz rá.

Például, ha az emlékek hulláma fedett, mondja ki hangosan: "Csak jó és boldogságot kívánok neki". Mély lélegzetet, és folytassa az üzletet.

Nem kell megsemmisíteni magát, ha továbbra is szeretsz egy személyt az elválás után hosszú idő után. Ez egy normális helyzet, amely nem jelenti azt, hogy fenn kell maradni az olyan kapcsolatokban, amelyek nem fejlődtek.

öt. Írjon levelet az egykori partnernek, hogy tegye a pontot. Emlékezzünk azokra a részletekre, amelyek elváltak, kifejezzük érzéseinket és gondolatainkat, hogy aggódsz. Értékelje szerepét a jelenlegi helyzetben, és próbálja meg megbocsátani a partnert.

A levél elküldhető a címzettnek, megszakításnak vagy égetésnek.

Szükség van a múlt eseményeire, hogy megszerezzék a jövőt. Az elfogadás segít abban, hogy fontos következtetéseket vezessen az ilyen hibák elkerülésére a jövőben.

6. Bursat türelem. Az idő, hogy elfelejtse a szeretteit. Ne rohanjon meg magad, és csak a nap után éljen. Egy idő után az érzéseid gyengülnek, és a pillantás a jövőbe rohan.