Hogyan felejtsd el az egykori barátot (illusztrációkkal) -

A barátság befejezése nagyon összetett érzelmi és pszichológiai szakasz. A barátság kitölthető az árulás miatt, vagy mivel a barátok eltűntek a különböző városokban, vagy más emberek lettek. Mindegyiknek különböző időpontokra van szükség ahhoz, hogy összeegyezzék a barátság befejezésével, a baráti kapcsolatok időtartamától, a kapcsolatok megszűnésének fokától és okaitól függően. Ne siessen, és időt vesz igénybe, hogy elfelejtse az egykori barátot, és éljen egy teljes életet.

Lépések

3. rész:

Hogyan kell összehangolni a veszteséggel

egy. Szükség esetén terjedjen el. Miután elfogadta azt a tényt, hogy a barátság valóban véget ért, talán erős szomorúságot fogsz érezni egy barát elvesztésétől. A könnyek egy teljesen természetes reakció az ilyen helyzetre, mert egészséges módon expresszálják a szomorúságot. Ha nem akarsz sírni, akkor nem kell csinálnod. Legyen, mint amilyennek lehet, fel kell ismerned és meg kell tennie az érzelmeket.

2. Menj sétálni vagy fizikai nevelésre. A test fizikai erőfeszítése során az endorfinokat megkülönböztetik, köszönhetően, hogy jobban érzi magát. A sétára is friss levegőt lélegezhet, és áztathat a nap sugaraiban, ami javítja a hangulatot.

A kép developált érzelmi intelligencia 11. lépés

3. Beszéljétek meg érzéseit egy megbízható baráttal vagy pszichológus-tanácsadóval. Beszélgetés egy olyan emberrel, akivel megbízni fog segíteni az "emészteni" érzelmeket, és látni a helyzetet. A barátod vagy a pszichológus-tanácsadó segíteni fogja a problémát egy másik sarokban, és gyengíti a szomorúságot a barátság befejezéséből.

Ha a korábbi barátod egy másik városba ment, akkor hívhatja az általános barátnődnek, aki szintén hiányzik neki. Beszélj a korábbi barátodról, hogy megkönnyítsék, hogy megbirkózzanak a szomorúsággal. Azt mondhatod: "Szia, Masha. Annyira sajnálom, hogy Zhenya költözött egy másik városba. Igazán hiányzik a viccek. Is hiányzik neki?"

Ha veszekedtél az egykori barátnővel, hívja az a személyt, akit bízott abban, hogy elmondja, hogy dühös vagy, és érezed a bhaktát. Ossza meg, mi történt közötted, kérje meg, hogy objektív véleményt fejezzen ki. Például elmondható: "Mi és Natasha és Natasha nagyon veszekedtek a múlt héten. Megkértem tőle, hogy térjen vissza 200 rubelre, amelyre elkezdett kiabálni és azt mondani, hogy kicsit. Mit gondolsz, kérjük, adja meg a pénzt nekem - ez egy kis cselekedet? Vagy a reakció túl akut volt?"

A kép mindenki számára ismerősnek kell lennie a 12. lépéssel

4. Töltsön időt más barátokkal. Kommunikáljon és szórakozzon más barátokkal, hogy könnyebben érzi magát a barátnője veszteségének mozgatásához. Ha szomorú vagy a barátság elvégzéséből, akkor hívjon egy másik barátnővel, és kérje meg, hogy találkozzon veled. Ajánlat, hogy menjen a filmek, kávézó, zenehallgatás vagy játékok. Válasszon egy ilyen leckét, amit nagyon szeretsz.

A kép, hogy barátok legyenek mindenkinek az 5. lépéssel

öt. Találkozz új emberekkel. Ha felszakadt egy barátjával, mert költöztünk egy másik városba, akkor csak új barátokat kell találnunk. Egy új helyen, amit nagyon gyorsan magánynak érzi magát. Menj olyan helyekre, ahol beszélhetsz és találkozhat új emberekkel.

Keresse meg a különböző internetes eseményeket. A sok város lakói olyan klubokba kerülnek, mint a társasjátékok, a kötés vagy a zene, és egyetértenek a szociális hálózatok találkozói. Keresse meg azokat az információkat, amelyeket érdekel, hogy megtudja a legközelebbi eseményeket.

Vegyünk egy önkéntes munkát. Végezze el a közvéleményeket, amelyeket érdekel. Így nemcsak megismerkedsz az új emberekkel, hanem új készségeket is vásárolhatsz és szórakozhatsz.

Váljon a sportcsapat tagja. A parkokban és a sportcsarnokokban a sporteseményeket gyakran tartják, ahol részt vehetsz. Ha nincsenek sportszakaszok, akkor kosárlabdapálya vagy futballpályák, ahol játszhatsz a többiekkel, mivel a játékosok általában nagyon barátságosak, és örömmel veszi magunkat a csapatodba.

6. Az üzlet, aki örömöt hoz. Keressen egy hobbit, foglalkozzon a sportokkal vagy más kellemes dolgokkal. Ha nem tudod, mit akarsz tenni, próbálja meg elsajátítani az új hobbit. Lehet, hogy művészi és kézműves projektek, olyan sportesemények, mint a kerékpár vagy kajak, egy játék egy hangszeren vagy a birdhouses termelésében.

3. rész: 3:

Mit kell tennie az ajándékokkal és ajándéktárgyakkal

egy. Visszatérés, megszabaduljon, vagy mentse meg emlékezetes ajándéktárgyakat. Sokan felhalmozódnak olyan dolgokat, amelyek emlékeztették őket az egykori barátairól - ajándékok, amelyeket ajándéktárgyak vagy dolgok, amelyek emlékeztetnek az egymással tapasztalt pillanatokra. Ha minden olyan pillantást vet, amit dühös vagy szomorúság, akkor jobb ideiglenesen vagy örökre eltávolítani ezt az objektumot a szemtől.

Ha ez értékes tárgy - egy családi relikvia, ékszer, elektronikus eszköz, akkor visszaadhatja azt az egykori tulajdonosnak. Lehet, hogy nincs joga, hogy csak azért, hogy értékes dolgokat hagyjon magának, mert a barátságod vége. Dönteni, kérdezd meg magadtól egy kérdést: Szeretne visszaküldeni egy ilyen elemre, ha a barátnődnél maradt?
Kevésbé értékes tételek, mint a használt jegyek és ruházati cikkek eldobhatók, vagy a szeretetért fizethetnek.
Gondolj kétszer, mielőtt megsemmisítené vagy dobja ki azokat a tárgyakat, amelyeket nem lehet visszaállítani (fotók vagy műalkotások). Az idő múlásával, amikor a fájdalom elzárja, akkor sajnálja az ilyen döntést. Ha úgy gondolja, hogy a jövőben néhány dolog fontos lesz az Ön számára, akkor hajtsa be őket egy dobozba, és elrejtse a tetőtérbe vagy a tárolóba, vagy kérje meg valakit, hogy tartsa ezt a témát az Ön számára.

2. Törölje az egykori barát összes elérhetőségét. Törölje a telefonszámot, az e-mail címét és a postai címét az érintkezőkről úgy, hogy ne jelenjen meg sablonhoz, hogy kapcsolatba léphessen ennek a személynek a gyengeség vagy a harag pillanataiban, és ne idegesítsen, és ne haragudjon, ha véletlenül megbotlik a néven lista.

Ne távolítsa el a barátnő kapcsolattartási adatait, ha különböző városokban élsz. Néha jó hívni vagy írni egy régi barátot, még akkor is, ha nem kommunikálsz sokáig. Talán egy nap találsz magad a városban, ahol a barátnőd él, és találkozni akar.

3. Távolítson el egy személyt barátairól minden közösségi hálózatban. A Facebookon, a Twitter vagy a Snapchat korábbi barátjának kiadása és frissítései újra felébredhetnek a barátság kitöltéséből vagy a haragból. Törölje a személy beszámolóját a barátoktól a közösségi hálózatokon, hogy ne legyen ideges és éljen.

Még akkor is, ha még mindig kedves az ex-barátnőnek, akkor törölheti a barátaidtól, amíg a fájdalom nem oldja meg. Az egykori barátokkal való állandó kapcsolat bonyolítja az életedet, és zavarja az új barátok keresését.

A kép, hogy megtudja, hogy egy lány őrült, az 1. lépés

4. Jöjjön a hely oldalán, amely emlékeztet arra, hogy emlékeztet erre a személyre. Néhány helyen (éttermek, amelyeket együtt látogattál, vagy sportos területeket, ahol röplabdázt játszottál) hosszú ideig emlékeztetni fogja Önt a korábbi barátaira. Próbáld meg megkerülni őket mindaddig, amíg megszokja az új valóságot. De nem tudsz iskolába járni, dolgozni vagy hazamenni. Indítsa el az ilyen helyeken új barátokat, hogy új emlékei és kellemes érzéseid vannak.

A kép, hogy a barátok egy új iskolai lépésben

öt. Ne forduljon el a korábbi barátaitól a nyilvános helyeken és udvariasan üdvözölve. Ha a közelben maradsz, akkor valószínűleg időnként látod. Először nem lesz nagyon szép, különösen egy veszekedés vagy botrány után. Nem kell figyelmen kívül hagyni a korábbi barátnőjét, hogy a helyzet ne legyen még kényelmetlen. Jobban nézzen egy személyt a szemében, és mondd meg nekem, hogy "hi" vagy csak bólint.

Ne indítsa el a beszélgetést, ha ezt nem akarja. Ha a barátnő alkalmas arra, hogy beszéljen, akkor udvariasan mondja meg, hogy nem akarsz beszélni. Például azt mondhatod: "Örülök, hogy látlak, de még nem vagyok kész beszélgetésre". Azt is mondhatja, hogy nagyon elfoglalt vagy, majd búcsút és elhagyás.

3. rész: 3:

Hogyan lehet megérteni, hogy a szakadás végleges

egy. Írja le mindent, ami történt a barátságoddal. Ha megérted, hogy pontosan mit vezetett a kapcsolat befejezéséhez, akkor könnyebb lesz megbirkózni a helyzetgel. Írja meg gondolatait és érzéseit, hogy gyorsan elfelejtse a haragot, a szomorúságot vagy a sértést.

A kép a Személyes integritás fejlesztése 9. lépés

2. Írjon egy korábbi barátnőjét búcsúzott levél, amit nem küld. Ismertesse az összes haragot, csalódást és fájdalmat, amit tapasztal. Adja meg az összes okot, amiért hiányzik a régi barátnő. A gondolatok és érzések írásbeli bemutatása segíti az életed ezen oldalát. Egy ilyen levelet biztonságos helyre kell menteni, dobja el vagy éget, de ne küldje el. A kommunikáció újraindítása rosszabb lehet, és kellemetlen helyzet nélkül.

3. Ismertesse, hogy melyik barátság volt mindezen években. Jelezze, hogy egészséges volt-e, és a kölcsönös tiszteletben, vagy mérgezett az életed. A rossz barátok olyan emberek, akik sértik, bármilyen oknál fogva kritizálnak, az egész időtartamukat és erejét szenteljük.

Ha a barátság mérgezte az életedet, akkor újra meg fogod vezetni.

Ha jó kapcsolatban álltál, gondolj, ha valóban meg akarsz sztrájkolni az életedből. Talán támogatni fogja a kommunikációt, és végül mindent meg lehet javítani. Még akkor is, ha most nagyon messze élsz egymástól, mindig leveleket írhatsz, telefonon keresztül, vagy az internet használatával.

4. Beszélje meg a szokásos barátokkal való helyzetet. Beszéljen olyan emberekkel, akik ismerik mindkettőt mindkettőnek, hogy megpróbálják látni a problémát. Lehet, hogy megértheti, milyen jó vagy romboló volt a barátságod.

A kép címe Érintse meg az IRS 17. lépését

öt. A barátjával. Ha úgy dönt, hogy az Ön kapcsolatod egészséges volt, és nem akarsz elveszíteni egy közeli barátját, lépjen kapcsolatba vele, és kérjen egy találkozót. Bocsánatot kérjen, ha a cselekedeteid bántanak. Ha úgy gondolja, hogy fájt, akkor próbálja meg magyarázni az érzéseidet és okait. Mondd meg, hogy megbocsát egy barátodnak, mert nagyon értékes kapcsolatok vele.

Tippek

Rögzítse gondolatait és érzelmeit a naplóban, hogy megértsük a barátság befejezését.
Ne hívja az egykori barátot, ha még mindig dühös, és csak beszélni akarsz. Ha úgy dönt, hogy kapcsolatba lép a barátnőjével, fontolja meg a beszélgetés konkrét eredményeit. Például kérje meg, hogy tegye vissza személyes dolgát, vagy javasolja, hogy készítsen.

Figyelmeztetések

Ne hagyja el az érzelmeket, és ne próbálja elfelejteni az alkoholt vagy a kábítószert. Még akkor is, ha kényelmetlenséget okoznak, meg kell győznie a fájdalmat és a haragot, hogy megbirkózzon a helyzetgel. Az érzelmek, különösen a kábítószerek és az alkohol alkalmazása, csak az egészséget okozott.
Még néhány hét vagy hónap múlva továbbra is dühös vagy depressziósnak tűnik, kérjük, forduljon a pszichológus-tanácsadóhoz vagy pszichoterapeuta.