Hogyan lehet elfelejteni a lányt, aki őszinte fájdalmat okozott

A szeretteivel való elválás mindig fájdalmas folyamat. Mindenki saját módján tapasztalja a kapcsolatokat, és mindenkinek meg kell keresnie magát, hogyan kell megbirkózni a fájdalommal és továbblépni. Sokféleképpen lehet leküzdeni a kapcsolatok megtörésének fájdalmas következményeit. Keresse meg a legmegfelelőbb módot e helyzetből. És ne feledje: A fájdalommal való megbirkózás szükséges. Tehát a veranda türelme!

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Abbahagyja a csevegést

egy. Tarts távolságot. Teljesen szakítsa meg a kapcsolatot az ex-barátnővel. Minél gyakrabban fogod látni, annál erősebb lesz a fájdalom. Tegye meg a szükséges változtatásokat az ütemtervben, hogy ne lássa az egykori lányt.

Kerülje el a korábbi lány által gyakran látogatott helyeket. Ne vegyen részt kedvenc éttermében, kávézóban vagy üzletében.
Ezenkívül ne vegyen részt a vállalatnál és azokon a tevékenységeket, amelyeken jelen lehet. Ellenkező esetben az emlékek, amelyek a depresszió és a rossz hangulat oka lehetnek. Ha Ön és a korábbi lány egy párt meghívást kapott, mondja meg, hogy ki meghívott téged, hogy elfoglalt vagy. Jobb, ha kihagy egy pártot, mint a csalódás és a fájdalom elleni küzdelem.

A kép elfelejtette a lányt, aki érzelmileg megsértette a 2. lépést

2. Megszabaduljon mindentől, ami emlékeztethet téged erre a lányra. Távolítsa el az összes dolgát a szobájukból. Megszabaduljon mindentől, ami emlékeztet rá. A dolgok a lányok emlékeztetnek rá, és arról a fájdalomról, amit az Ön által okozott, ezért távolítsa el őket.

A kép elfelejtette a lányt, aki érzelmileg megsértette a 3. lépést

3. Abbahagyja a csevegést. Tiltja meg magát, hogy kommunikáljon egy lánygal, aki fájdalmat okozott. Ne hívja őt, és ne írjon üzeneteket. Természetesen lehetőség van, hogy azt szeretnénk, hogy hallja a hangját, de ne feledje, hogy a tevékenységét, akkor nyissa meg a fájdalom és a csalódás. Minél gyakrabban kommunikál, annál nehezebb lesz elfelejteni őt.

Távolítsa el a barátait a közösségi hálózatokon. Ha ezt nem teszed meg, közvetetten továbbra is kommunikálsz vele. Ez kapcsolatok szerint nosztalgiához vezethet. Ha úgy tűnik számodra, hogy ez lesz egy durva gesztus az Ön részéről, változtassa meg a hírcsatornát oly módon, hogy a hírek nem jelennek meg. Trim, távolítsa el számát a partnerlistából.

A kép elfelejtette a lányt, aki érzelmileg megsértette a 4. lépést

4. Ne kommunikáljon barátaival. Ha közös barátaid vannak, próbáld meg kommunikálni velük a lehető legnagyobb mértékben. Töltsön időt az emberekkel, akik ismeretlenek az ex-barátnőddel.

Kommunikáljon barátaival, akivel időt töltöttél, mielőtt elkezdtél találkozni ezzel a barátnővel. Nem zavarják a kapcsolatodat. Ezenkívül segítenek helyreállítani a kapcsolatokat.

2. módszer a 4-ből:

Megszabaduljon a fájdalmas érzésektől

egy. Engedje meg, hogy szomorúságot tapasztaljon. Ha nem tiltja meg magának a dühös és csalódást, akkor könnyebb lesz, hogy megszabaduljon a negatív érzésektől, és gyorsan elfelejti a lányt, aki fájdalmat okozott.

A kép elfelejtette a lányt, aki érzelmileg megsértette a 6. lépést

2. Állítsa be az ideiglenes határokat. Döntsd el magadnak, hogy mennyi időt fogsz tapasztalni a szomorúsággal. Egy bizonyos időszak után megtiltja magát szomorú és próbálja visszatérni az élethez. Ragadja meg a beállított időt.

Kiemelje az egy héttel. Ezen a héten sírhatsz, haragudj, hallgassuk a szomorú zenét, vagy tegyük meg, ami segít abban, hogy később visszatérjen a normális élethez. A hét után próbálja meg megszabadulni a fájdalmas érzésektől.

Ne aggódj, ha még mindig gondolsz erre a lányra. Ha megtiltja, akkor még többet gondolsz rá. A pszichológiában ezt a jelenséget "fehér majomhatásnak" nevezik. Ha észreveszed, hogy gondolsz egy korábbi lányra, vegye ezt a gondolatot, majd engedje el neki.

A kép elfelejtette a lányt, aki érzelmileg megsértette a 7. lépést

3. Beszéljen a szeretteivel. Beszéljen a relatív vagy más az érzéseidről. Bővítse, amit a szívedben van, könnyebb lesz megszabadulni a fájdalomtól.

Bízzunk, amit a szívedben, naplóban van. Ha abbahagyja a gondolkodást egy olyan lányról, aki fájdalmat okozott, írja le a naplóban lévő gondolatokat. Ennek köszönhetően könnyebb lesz, hogy ne gondoljon rá.

Miután beszéltél egy közeli emberrel, vagy kifejezte gondolatait a naplóban, tiltja magát a lányról. Ha valaki megkérdezi tőle, fordítsa meg a beszélgetést egy másik témára.

3. módszer a 4-ből:

Adja meg a társadalmi életet

egy. Menj a dátumokra. Ha gyorsan meg akarja térni a kapcsolat megszakítása után, keresse meg magad egy új lányt. Ha úgy tűnik, hogy készen áll az új kapcsolatra, cselekedni!

Az első néhány dátum alatt próbálja meg, hogy ne is beszéljen egy korábbi lányról. Idővel elmondhatod róla. Vannak azonban még friss emlékek, nem kell megvitatnod a múltbeli kapcsolataidat.

A kép elfelejtette a lányt, aki érzelmileg megsértette a 9. lépést

2. Adja meg az aktív társadalmi életet. Még ha nem áll készen arra, hogy új kapcsolatokat építsen, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy kommunikáljon a barátaival. Maradjon szociálisan aktív.

Természetesen, miután megszakította a kapcsolatot, lehet, hogy egy vágy, hogy maradjon egyedül. Azonban ne izolálja magát a társadalomból hosszú ideig. Ellenkező esetben nem lesz képes gyorsan helyreállítani a kapcsolatokat.

A kép elfelejtette a lányt, aki érzelmileg 10. lépést okoz

3. Keresse meg az új módokat, hogy szociálisan aktív maradjon. Nehéz lesz elfelejteni az egykori lányt, ha továbbra is csinálsz valamit, ami együtt történt vele. Keresse meg az új hobbiokat, valamint a barátait, akik megosztják az érdekeit.

Töltsön időt az éttermekben és kávézókban, ahol korábban nem voltál. Ismerheti meg az új embereket. Valószínűleg sok létesítmény van, ahol még soha nem voltál, miközben találkoztak egy lánygal.

Válasszon egy új leckét, amely segít megtalálni a barátokat. Érdekes foglalkozás és új barátok segítenek elvonni a múlthoz kapcsolódó gondolatoktól. Megszakíthatja a kapcsolatot, amely megtartja az ex-barátnőjével.

4. módszer 4:

Gondolj a jövőre

egy. Helyezzen egy új célt. Fókuszáljon egy új cél elérésére. Ha úgy érzi, hogy hiányzik az egykori lány, próbálja meg irányítani az összes gondolatokat, hogy elérjék az új célt.

A kutatások szerint az a személy, aki legyőzi rögeszmés gondolatok kapcsolatos emlékeit az egykori lány lép fel, ugyanabban a részben az agy aktiválódik, amely felelős az előfordulása Ellenállhatatlan vágyat, hogy a kábítószer-használat vagy alkoholos italok. Keresse meg a produkciós leckét.

A kép elfelejtette a lányt, aki érzelmileg 13 lépést okoz

2. Indítsa el az edzőterembe. A Sport osztályok csökkentik a stresszszintet. A barátságok fenntartása megszabadulhat a stressz negatív következményeiről.

A kép elfelejtette a lányt, aki érzelmileg 13. lépést bántott

3. Összpontosítson magamra. Mivel még nem érkezett meg, akkor átválthatod a figyelmet magadra. Kielégíti az Ön igényeit és vágyait. Vigyázz magadra.

A munkához vagy az oktatáshoz kapcsolódó célok. Talán megnyílt egy csodálatos lehetőséget, hogy növelje a szolgáltatási lépcsőházban, vagy javítsa az iskolát.

A kép elfelejtette a lányt, aki érzelmileg megsértette a 14. lépést

4. Keressen egy új hobbit. Ha mindig álmodtál arról, hogy valami újat csinálsz, például megérteni a főzés vagy a mester titkait, most az az idő, hogy megtestesítse álmai életét az életre. Elvonhatja a szomorú gondolatokat.

A kép elfelejtette a lányt, aki érzelmileg megsértette a 15. lépést

öt. Lásd a jövőt. Ne feledje, hogy idővel a fájdalom fog haladni. Nézd meg a jelenlegi helyzetet, mint az életed időtartamát.

Legyen készen arra, hogy megváltoztassa gondolkodását, ha el akarja felejteni egy lányt, aki fájdalmat okozott. Tartson pozitív hozzáállást, és folyamatosan emlékeztesse magát arra, hogy mindent leküzdhetsz. Talán most úgy tűnik, hogy ez egy leküzdhetetlen feladat. Ha azonban úgy gondolja, hogy ilyen módon gondolkodik, akkor tényleg nehéz lesz, hogy elfelejtse az egykori lányt.

Tippek

Bár jól ismert, hogy az erős érzelmek gyakran különösen fényes emlékeket hoznak létre, ne feledje, hogy az ilyen emlékek nem mindig pontosak. Valószínűleg a kapcsolatod legkellemesebb pillanatai emlékére jön.
Elfelejteni az egykori lányt, időre és türelemre van szükséged. Néha hónapok és évek lehetnek, hogy megbirkózzanak érzéseikkel. Gondolj a jövőre.

Figyelmeztetések

Néhány ember a kapcsolatok megszakítása után elkezd visszaélni az alkoholt, szedje pszichotróp gyógyszereket anélkül, hogy orvoshoz fordulna, vagy tagsággal foglalkozna. Ha úgy érzi, hogy nem tudsz megbirkózni a helyzetével, forduljon szakmai segítséghez.
Nem kell folytatnia korábbi lányát, barátait vagy családtagjait. Ez súlyos következményekkel jár. Ha folyamatosan folytatja az elképzelést, hogyan kell kárt, megalázza vagy valahogy bosszút áll az egykori baráton, konzultáljon egy pszichoterapeutával.