Hogyan kell befejezni a kapcsolatot azokkal, akik öngyilkosságot fenyegetnek

Mindig nehéz ahhoz, hogy elegendő legyen, még a szokásos körülmények között is, de ha a szinte korábbi partnere fenyegeti, hogy megsérti magát, vagy öngyilkosságot követ el, az elválás mindenképpen lehetetlennek tűnhet! Fontos megérteni, hogy az a személy, aki öngyilkosságot fenyeget az elválás után, valójában érzelmileg zsarolod. A fenyegetései megijeszthetnek, és bűnösnek érzik magukat, hogy meg kell állítania a kapcsolatot ezzel a személyrel. Számos módja van annak minimalizálása, hogy az egykori partner kárt okozjon. Az elválás folyamatában fontos gondolkodni, és a saját biztonságáról. Ne felejtsük el, hogy vigyázzon az érzelmi egészségére is.

Lépések

1. módszer 3:

Beszéljen egy korábbi partnerrel

egy. Hangsúlyozza azt a pillanatot, amikor még mindig érdekel ez a személy. Mondja el az egykori srácnak vagy az egykori lánynak, hogy még mindig fontos / fontos az Ön számára (annak ellenére, hogy részt kellett vennie). Jelentés az egykori partnernek, hogy nem akarja, hogy fáj.

Mondd el nekem ilyesmit: "Még mindig aggódom, és sajnálom, hogy az Ön számára olyan nehéz volt neked". Azt is mondhatod: "Bántottam, hogy halljam, hogy meg akarsz bántani magad. Nem jöttünk ki, de még mindig úgy gondolom, hogy csodálatos ember vagy.
Értsd meg azt a tényt, hogy egy személy nem hisz a szavaiddal. Mutassa meg korábbi partnerét, hogy készen áll arra, hogy támogassa, de ne adjon nyomást az oldaláról, és ne tegye azt, amit nem akarsz.

A kép megszakítása valakivel, aki a 2. lépéssel

2. Ne csatlakozzon a vitához. Ne vitassák meg a korábbi partnered érveit, és ne vitatkozzanak vele az öngyilkosság fenyegetéséről. Ha egy személy úgy érzi, hogy nem érzékeli őt komolyan, tényleg megteheti ártalmát, hogy megmutassa, mit csináltál, amit tévedtél.

Például, ne mondd el a következő mondatokat: "Nem fogod igazán csinálni", vagy "azt mondod, hogy csak megijeszteni engem". Ehelyett mondd meg: "Sajnálom, nagyon sajnálom, hogy gondolnod kell".

Azt is megpróbálja elkerülni a vitát az i-kijelentések használatával. Például: "Nem vagyok boldogtalan / elégedetlen ezekben a kapcsolatokban", ahelyett, hogy "boldoggá tesz engem, boldogtalanul", mert ezek a szavak úgy hangzik, mint a vád.

Ragaszkodjunk egy puha és alacsony hangszínt. Győződjön meg róla, hogy a testbeszéd nyitva van, pihenjen a lábak és a kezek. Miután elkezdi felemelni a hang hangját, és a testbeszéde "zárt" lesz (például áthúzva vagy a karjaiban), valószínűleg a beszélgetésed nagyon gyorsan növekszik a vitába.

A cím címe felszakad valakivel, aki fenyegető öngyilkossági lépést 3

3. NE keresztezze át a határokat. Hagyja, hogy a korábbi partnere megértse, hogy nem fogja megváltoztatni a döntést. Ismételje meg az okot, amit szeretne részt venni. Légy kedves a korábbi partnerednek, de próbálja meg, hogy ne nézzen bizonytalanul.

Azt mondhatod, például egy ilyen mondat: "Nem tudok feláldozni a céljaimat és az álmokat csak a kapcsolatunk folytatására, bár még mindig sok előnyt tekintek neked".

A kép címet szakítson meg valakivel, aki a 4. lépéssel

4. Emlékeztesse az embert, hogy ő maga felelős az ő választásaért. Mondd el az ex-partnernek, hogy nem tudja ellenőrizni a viselkedését és a vágyát, hogy magával ragadja magát. Ne hagyd, hogy lógjon rajtad.

Például, ha a korábbi partner mond valamit, mint ez: „Amikor én nem, ez lesz a bor”, akkor lehet válaszolni: „Nem akarom, hogy kárt és elkötelezett magát, de ez a választás, nem enyém. Nem válaszolok a megoldásaira és cselekedeteiről ".

A kép megszakítása valakivel, aki fenyegeti az öngyilkosságot 5

öt. Mondja el az ex-partnernek, hogy az élete nem korlátozódik csak a veled való kapcsolatokra. Emlékeztesse erre erősségeit, a tehetségét, hobbijait és érdekeit. Mondd el az ex-barátnődnek (vagy egykori srácnak), hogy ő nem igényel egy partnert, hogy érezze magát egy teljes körű embernek.

Például azt mondhatod: "Tudom, hogy most már nehéz gondolkodni róla, de az életed nem korlátozódik a kapcsolatunkra, és te több, mint a kapcsolatok csak része. Meg fogja tanulni az állatorvos és az élet sikerének elérését. Ezenkívül biztosan találkozik valakivel, aki boldog lesz. ".

Emlékeztesse az egykori partnert, hogy milyen mások vagyunk vele. Sorolja fel olyan specifikus embereket, akik támogathatják az egykori fickót (korábbi lány) ebben a nehéz időszakban.

A kép megszakítása valakivel, aki az öngyilkossági öngyilkosság 6. lépése

6. Segítsen egy személynek megtalálni a szükséges erőforrásokat, amelyek támogatnák őt. Például találjon egy forró támogatási vonalat az emberek szélén az öngyilkosság szélén, amely szerint a korábbi partnere képes lesz hívni. Tájékoztassa őt, hogy beszéljen egy pszichológussal, és segítsen megtalálni a pszichológus és a pszichoterapeuta szolgáltatásairól szóló konkrét információkat.

Például Moszkvában van a vészhelyzeti pszichológiai segítségnyújtás hotvonala: 8-495-575-87-70. Ingyenes és az óra körül fut.

do-verie.A RU az egyik bizalmi szolgáltatás. A recepción befogadható egy szakember számára teljes munkaidőben vagy Skype-on, és sok információt talál a különböző témákról is.

A TreePovisia erőforrásán.Az RF megtalálható a vészhelyzeti pszichológiai segítségnyújtás forró vonalak listájáról Oroszország különböző városaiban.

3. módszer 3:

Vigyázzon a biztonságra

egy. Egy korábbi partner fenyegetései komolyan. Ne hagyja figyelmen kívül, hogy fenyegetéseit, és ne szándékában áll előre, hogy ő / ő blöfföl. Talán ez az, de mindig jobb, ha lemondanak, mint aztán sajnálom. Tegyük fel, hogy a korábbi partnere komolyan mondja, és ennek megfelelően cselekszik.

Ha az öngyilkossággal kapcsolatos homályos fenyegetést kap, akkor egykori partnert kínáljon, hogy kapcsolatba léphessen a sürgősségi pszichológiai segítségnyújtáshoz 8-495-575-87-70 telefonon.
Hívjon valakit a barátoktól, vagy közel a korábbi partneréhez, hogy a nehéz pillanathoz közel maradjon.
Ne hagyjon felügyelet nélküli személyt, de nem tartja meg magát, hogy folyamatosan közel legyen. Nem akarod, hogy egy személy úgy gondolja, hogy az öngyilkossági fenyegetések - hatékony módja annak, hogy vonzza a figyelmet.

A kép, amely megszakítja valakivel, aki fenyegeti az öngyilkosságot 8. lépéssel

2. 112 vészhívó számban. Ha úgy gondolja, hogy a korábbi partnere veszélyben van, és hamarosan megsérül (vagy valaki más) kárt, azonnal hívja a rendőrséget. Ne aggódj, hogy mi, talán félreértette a helyzetet - ne feledje, hogy mindig jobb megerősíteni.

Próbáld meg kitalálni a partner helyét, mielőtt felhívta a rendőrséget. A korábbi partnere nem tudja, hogy hívja a rendőrségi vagy mentőszolgálatot. Ez lehetővé teszi a mentőszolgálat időben, hogy segítsen.

A kép megszakítása valakivel, aki fenyegeti az öngyilkosságot 9. lépésben

3. Értesítse a szeretteit és barátait a korábbi partneredről. Ha aggódsz a biztonságával kapcsolatban, győződjön meg róla, hogy valaki az ex-lány (vagy egykori srác) mellett lesz, és képes lesz irányítani. Beszéljen valakivel a rokonaiból vagy barátaival / szomszédaival a szobában, és mondja el nekik ezt a helyzetet. Kérd meg őket, hogy folyamatosan közel legyenek a korábbi partneréhez, és fenntartsák ezt a nehéz időszakban.

Mondd meg: "Figyelj, tudom, hogy ez nem a legjobb téma a vitához, de ma részt veszek ane-vel. Ő veszélyezteti az öngyilkosságot, és aggódom vele. Ön mellett maradhatsz, és támogathatja őt, amikor részt vettünk?"

Ne hagyja el a korábbi partnerét, amíg valaki barátaiból vagy szeretteiből származik, így biztos lesz abban, hogy egy személy biztonságos.

Beszéljen azokkal az emberekkel, akik közel vannak a korábbi partneréhez.

A kép megszakítása valakivel, aki fenyegeti az öngyilkosság 10. lépését

4. Ha aggódsz és baj, találsz biztonságos helyet. Néha a fenyegetések a károk miatt olyan jelek, hogy egy személynek problémái vannak az agresszió és a kegyetlenség ellenőrzésével. Ha bármely szakaszban elválik, akkor úgy érzi, fenyegetés, csak ne lépj be ebbe a helyzetbe. Ha annyira nyugodtabb vagy, telefonon szakítsa meg a partnerrel.

Ha az egykori srác vagy az ex-barátnője ismert / ismert kegyetlenségéről és agressziójáról, telefonon vagy valamilyen nyilvános helyen.

Veszélyes helyzetben, elsősorban, gondolj a biztonságodra, még akkor is, ha félsz egy másik személytől.

3. módszer 3:

Hogyan kell megbirkózni az érzelmeivel

egy. Emlékezz magadra, hogy miért döntöttél el a partnerével. Ha úgy érzi, hogy még mindig habozik, és nem tud döntést hozni, ne feledje, hogy semmi sem jön az egészségtelen kapcsolatokból. Ha ezen a személynél maradsz, akkor egy csapdába zárva lesz, és megsértették. Az, aki megpróbálja manipulálni és fenyegetni, hogy károsítja magát, más módon manipulálhatja.

2. Nem érezzük bűnösnek egy másik személy megoldását és cselekedeteit. Az öngyilkosság fenyegetése, a korábbi partnere megpróbálja eltartott pozícióba helyezni, ha kitörel. De nem hibáztatod ezt. Emlékezz magadra, hogy a korábbi partnere független személy. Nem tudja irányítani a viselkedését és döntéseit.

Ha az elválás után a bűntudat érzésével küzd, előfordulhat, hogy hasznos lehet a pszichológus kapcsolatba lépése.

A címet megszakítja valakivel, aki fenyegető öngyilkossági lépést tart 13

3. E tekintetben tegye meg a pontot. Miután befejezte a kapcsolatot, ne nézzen vissza, de továbbra is továbblép. Ne térjen vissza az egykori partnerhez, még akkor is, ha elkezdi kihagyni. Mindkettőnek szüksége van az időre és a személyes helyre, hogy egy kicsit süllyedjen a kapcsolatok végéről. Ha elterjedtél, akkor az a tény, hogy mind az Ön, mind az egykori partner nehezebb lesz helyreállítani.

A legjobb, ha eltávolít egy korábbi partner a "barátok" minden közösségi hálózatban.

Kérd meg a megosztott barátait, hogy ne beszéljenek veled a korábbi partnereiről.

Ha valamilyen oknál fogva kapcsolatba kell lépnie egy korábbi fickóval vagy ex-barátnővel, válasszon egyet az egyik módot: például SMS-ben vagy e-mailen keresztül.

Kép címet keress segítség a bipoláris rendellenesség (Manic Depression) 12. lépés

4. Támaszkodnak a barátaid és szeretteinek támogatására. Nem kell egyedül mennie egyedül az elváláson. Lépjen kapcsolatba barátaival és rokonaival a támogatáshoz és segítséghez. Kérdezd meg, hogy beszélhetnek veled, ha túlságosan ideges. Ha a kétértelmű gondolatok meglátogatják, az emberek meggyőzni fogják Önt, hogy elválik - a jobb.