Hogyan sütjük SPARAGUS -

Sütés Ez egy gyors és egészséges módja spárga. Ez az ízletes zöldek több vitamin, ásványi anyag és szál jó forrása, alacsony koleszterin tartalmával. Nem is beszélve az ízletes ízre! Ez az, hogyan kell sütni a spárgát a következő etetésedre.

Összetevők

1 csomó friss spárga (vagy annyit, amennyire szüksége van)
Olivaolaj
Só és bors (ízlés szerint)
Földi fokhagyma és (vagy) parmezán sajt (opcionális)
Citromlé vagy balzsamos vinaigrette (opcionális)

Lépések

1. módszer 3:

Zöldövezet előkészítése

egy. Előmelegítés sütő 230 ° C-ra. Míg a sütő felmelegszik, zöldségeket képes kezelni.

2. Mosási spárga. Kiválaszthatja a nagyon vékony szárakat, és használhatja őket más edényekben, mivel az ilyen szárak nagyon törékenyek lesznek az előkészítési módszerrel. A sütéshez a vastag szárak a legjobbak.

3. Vágja a spárgát és távolítsa el a rostos törzseket. Körülbelül 2,5-5 cm-re vághat, vagy az ujjaival megszakítja a végeket. Ha kézi úton csinálod, akkor tépje le a rostos részt, és hagyja el csak puha szárat.

Néhány ember tisztítja az spárga szárakat, de valójában nincs szükség. Csináld a saját belátása szerint.

4. Szükség esetén száraz spárga. Nem fogsz főzni egy párért. Nem kell elhagyni a vizet, mivel a spárgát száraz hővel fogják feldolgozni. Száraz merev a papírtörülközővel vagy törölje száraz konyhai törülközőt.

3. módszer 3:

Spárga

egy. Lail A sütőlap alumínium fólia. Ha nincs sütés, akkor a sütési űrlap is illeszkedik. Ha a sütési űrlapot használja, akkor nincs szükség alumínium fóliával.

Az alumíniumfólia csökkenti az edények számát, amelyek meg kell mosniuk, és lehetővé teszik a közelgő ünnepre. Két nyúl egy lövés.

2. A spárga az olívaolajban, hogy teljesen lefedje. Elkezdeni, vegyen be 1-2 evőkanál (15-30 ml) olívaolajat. Ha ez nem elég, add hozzá még addig, amíg a spárgát vékony réteggel fedjük le.

Tegye közvetlenül ellentmondásban. Nincs értelme egy másik ételeket. Sparkle olívaolajjal és villával. Próbálja meg az olívaolajat az aszparagus egyenletesen osztani.

3. Tegye ki a spárgát egy rétegben egy rétegben. Szükséged van rá, hogy egyenletesen pörköljön. Ha csokrokkal fekszik, akkor különböző sebességgel fog felkészülni.

4. Duzzad és paprika spárga, valamint más fűszerek hozzáadásához. Ha friss fekete paprika van, használja. A friss fűszerezés, annál gyorsabb lesz spárga.

A fokhagyma zúzás is tökéletes a sült spárgához. Ha tetszik a fokhagyma íze, adjunk hozzá néhány zúzott fogakat a spárra.

öt. Tegyen egy sütőlapot spárgával egy előmelegített sütőben. Főzzük 8-10 percig. Ha vastag szárak vagy sok spárga van, lehet, hogy több időre van szükséged. Nézd meg a főzést, és próbáld ki körülbelül 10 perc alatt.

A legjobb, ha egy sütőlapot helyezünk spárgával a középső kezében. A hő a sütő közepén egyenletesen kering.

A főzési idő fele után forgassa el a spárgát a villával, vagy rázza a sütőlapot.

Néhány receptben a spárga 25 percig kell előkészíteni a sütőben. Ez attól függ, hogy a vastagság és a szárak száma.

3. módszer 3:

Ételek takarmánya

egy. Távolítsa el a spárgát a sütőből. Spárga készen áll, ha rugalmas szárai, de nem túl puha. Tegye sült spárgát egy kiszolgáló edényre.

2. Tedd az adalékanyagokat. Opcionálisan megszórva sült szárak spárga finoman reszelt parmezán sajt, vagy megszórjuk citromlével. Tegye a citrom szeleteket a tetejére, mint egy dísz, ha van.

Egy másik ízletes alternatíva a balzsamos vinaigrette. Ha még nem próbáltad meg, kísérletezzen. Ő ad egy vékony, éles illatot.

3. Tálaljuk a pörkölt spárgát meleg vagy szobahőmérsékleten. A zöldség szépsége az, hogy ízletes és hideg! Mentse el a maradványokat és snack őket másnap a hűtőszekrényből.

Tartsa a spárgát egy hermetikus tartályban 1-2 nap. Hozzáadhatja más edényekhez, mivel nagyon jól kombinálható sok termékkel.