Hogyan lehet megállítani Drool egy álomban: 12 lépés

Ha gyakran észreveszed, amikor felébredsz, van egy pocsolya nyál a párnán, akkor előfordulhat, hogy meg kell tennie, hogyan alszik néhány változás. Például, némelyiknek nem kell hátra aludnia, és mások is szükségük van az orvoshoz, különösen azoknak, akik alvási apnoe-t szenvednek. Próbálja ki az alábbiakban felsorolt tippünket, és ha továbbra is hagyja, hogy Droach egy álomban, akkor győződjön meg róla, hogy forduljon orvoshoz.

Lépések

1. módszer: 2:

Változtassa meg az alvási szokásokat

egy. Aludni a hátán. Azok, akik az oldalon aludnak, jobban ki vannak téve a párnázott nyál nedvesítésére. A vonzerő ereje nyitva teszi a száját, és a nyálállomány a párnán. Próbáljon aludni a hátadon. Vegye figyelembe a takarót, hogy ne esküszöm az álomban.

A kép leállítási drooling az alvás 2. lépésében

2. Helyezzen magasabb párnát. Ha elaludni kell, miután mindössze annyit kell feküdnie, hogy feküdjön az oldalon, akkor tegyen egy párnát a fej alá, hogy a fej egy függőleges helyzetben van. Ez segít megtartani a száját zárva.

3. Áthalad. A fő oka annak, hogy az emberek drooling, az, hogy orrszinuszokat hozott. Ennek eredményeként elkezdenek lélegezni a szájon keresztül, és pocsolyákat készítenek a párnán.

Próbálja meg használni a kenőcsöket, amelyek segítenek az orr tisztításában, például VIX VikSopa vagy Tigar balsam. Elterjedt az orr alatt lefekvés előtt.

Belélegzés az éteres olajok előtt, például eukaliptusz vagy rózsaszín. Megtartják az orr-sinusokat, és ugyanakkor segítenek aludni.

Elfogadja a forró zuhanyt az ágy előtt, hogy segítsen tisztítani az orrát.

4. Az orr-szinuszok gyulladása és az allergiák gyulladása, amint megjelennek. Az elindított betegségek folyamatos orr-torlódást okoznak, és ennek eredményeként - a nyál bőséges választéka alvás közben.

A kép megállítási drooling az alvás 5. lépésében

öt. Tudja meg, hogy lehet-e olyan, hogy a kábítószerek elfogadják, hogy a nyál túlzott választékát okozzák. A felesleges nyál sok különböző gyógyszer mellékhatása lehet. Olvassa el róla a beszúrási utasításokat, vagy kérdezze meg orvosát.

2. módszer 2:

Az alvási apnoe diagnosztizálása és kezelése

egy. Tudja meg, hogy van-e alvási apnoe. Ha gyakran ébredsz egy álomban, légzési problémákat okoz, ha hangosan hangzik egy álomban, vagy ha bőséges nyálad van - akkor aludhatsz apnea. Az apnoe miatt a légzés kicsi, szinte észrevehetetlen.

Az alvási apnoe kockázata magasabb lesz azokban az embereknél, akik nagy vérnyomással rendelkeznek, és az embereknél a kardiovaszkuláris kudarcra vagy stroke-ra hajlamos.
Kezelőorvosa képes lesz megállapítani, hogy van-e apnoe, ha olyan teszteket készít, amelyek követik az alvást.

2. Tudja meg, hogy a légzőrendszer blokkolva van-e. Amit a szájából nyálszel, a légzőrendszer blokkolásának tünete lehet. Látogasson el az orvos Laura-nak, hogy megtudja, hogy bármilyen problémája van, amely befolyásolja az alvás közben az orrát.

A kép megállítási stop drooling a Sleep 8

3. Sújt veszteni. Ha túlsúlyod van, akkor nagy esélyed van az alvási apnoe-ra. Az Egyesült Államokban az Apnea-ban szenvedő 12 millió ember több mint fele túlsúlyos. Változtassa meg az étrendet, és kezdjen rendszeresen játsszon sportolni az egészséges súly elérése és a nyaki körzet csökkentése érdekében.

A kép leállítási drooling az alvási lépésben 9

4. Konzervatív kezelés Apnea Sleep. Az apnoe különböző módon kezelhető, a súly csökkentésére irányuló ajánlás mellett. Azoknak az embereknek, akik ezt a diagnózist, kerülniük kell az alkoholt, az alvó tablettákat, és próbálj többé aludni. Az orrrészek törléséhez az orrspray-t és az orrsó-oldatot mossuk.

A kép leállítási drooling az alvás 10. lépésében

öt. Teljes mechanikus terápia alvási apnoe számára.Az Apnea-t szenvedő embereknek előírt első dolog az, hogy átadja a CPAP-terápiát (a mechanikai módszer a légutak állandó nyomásának megteremtésére). A betegeknek viselniük kell egy maszkot, amely alvás közben levegőt vezet a tüdőbe az orr és a szájon keresztül. Az ötlet az, hogy hozzon létre a megfelelő légnyomást a légzőrendszerben, hogy megakadályozzák őket az alvási apnoe epizódjai alatt.

A kép leállítási drooling az alvási lépésben 11

6. Használjon speciális betétet a szájába. Nem teszi lehetővé a nyelvét a fék nélküli útvonalakhoz, és továbbítja az alsó állkapcsot további felfedezésükért.

A kép leállítási drooling az alvási lépésben 12

7. Kapcsolat Sebész. Azok az emberek, akik íveltek az orrpartíción, a megnövekedett mandulák vagy a megnövekedett nyelv jó jelöltek lehetnek a különböző sebészeti eljárásokhoz.

Somnloplasztika. Ezen eljárás során rádiófrekvenciákat használnak, amelyek csökkentik a lágy mennyet a torok hátsó részén, és ezáltal kibővítik a légzőrendszert.

Faragott. Ez az az eljárás, amely során sebészetben eltávolítja a lágy szöveteket a torok hátulján, hogy megnyissa a légzőrendszert.

Az orrműtét több olyan eljárásból áll, amely ilyen hibákat rögzíthet, mint az orrpartíció görbülete.

Mandulaműtét. Ebben az eljárás során a megnövekedett mandulákat eltávolítják, ami zavarja a légzési traktusokat.

Működés a csomóponton vagy a felső állkapocson. Ebben az eljárás során az állkapocs csontjának megsemmisítése előre megy, hogy növelje a torkát. Ez egy meglehetősen intenzív eljárás, amely csak az alvási apnoe legrosszabb eseteire marad.

Tippek

Ahhoz, hogy jobban aludjon a hátán, vegyél egy jó matracot és párnát, amely a fejét és a nyakát jól fogja tartani.
Ne próbáljon aludni egy nyitott szájjal, remélve, hogy a nyál szárad. Nem fog segíteni. Emellett, különösen, ha a szoba hűvös, akkor kockáztatja az anginát.
Próbáljon meg egy maszkot használni a szemen a levendula illatával és aludni a hátadon.