Hogyan nyerhetjük a kar birkózását: 9 lépés (illusztrációkkal)

A legtöbb ember úgy véli, hogy a kar birkózás egy verseny hatályos, de a kar birkózó bajnokok tudják, hogy a technikai technikák fejlesztése nagyon fontos. Ez a sport veszélyes, sok sportoló kap törést a harc során, és leggyakrabban törött a váll csontja. Használja ezt a tudást az elmével, és nem lesz felesleges, hogy megtudja, hogyan lehet elkerülni a kéztörést a kar birkózás során.

Lépések

egy. Tegye a jobb lábat előre, Ha a szleng alatt használja a jobb kezét, és fordítva. A súlyod a mögött álló lábakról mozog.

2. Hajlítsa meg a nagy ujját. Miután az ellenfél kezében van - tegye a hüvelykujját a többiek alatt. Ez segít a felső roll technikának elsajátításában.

3. Álljon, hogy a hasa közel álljon az asztalhoz. Ha a jobb lábad előre van, akkor a jobb combod közvetlenül az asztal felé irányul.

4. Az alkar és a test közötti távolságnak a lehető legkisebbnek kell lennie. Ebben az esetben a test és a kezek erejét egyszerre használják, ami jobb, mint a csak kézi erő használata.

öt. Hogy az ellenfél kezét magas rögzítse. Rögzítse a hüvelykujját a másik ujjal.

6. Emelje fel a csuklóját. Viszont meghajolt az ellenség csuklójára, meg tudod erősíteni a befogást, mivel az ellenfél küzd, hogy megtartsa pozícióját. Ha nem működik, pontosan tartsa a csuklóját.

7. Szerezd meg a riválisa a sarokban (Amikor megnyomja, húzza meg az ellenfél kezét), hogy kinyissa a kezét. Amikor az ellenség keze a földszinten van, akkor meg kell dolgozni, hogy visszaadja a megfelelő helyzetbe.

nyolc. Használja az alábbi technikák egyikét, a helyzet függvényében.

A horog hasznos technika, ha megegyezik az ellenfél erejével, bicepszével vagy mindkettővel.

Húzza meg a csuklóját.Ez az ellenfeled megtöri a kezét, de meg kell ragadnia a bicepszeket.

Tartsa a kapcsolatot a csuklóval a párbajban, hogy az összes feszültség a csuklóban koncentrálódik, és nem a kezében.

Keresse meg az összes testet (különösen a vállát) az alkaron, és tartsa a testét és az alkarját egymáshoz közel.Csomagolja az ellenfelet magadra, és nyomja le.

A felső tekercs - Ez a technika inkább a kar technikák használatát célozza, mint a brutális teljesítmény használata. Az ellenfél kezét nyomja, ezáltal megnyitja és bonyolítja az ellenfelet az izomhasználat lehetőségével.

A könyököket közel állnak egymáshoz. Ennek eredményeként minél magasabb a kefék, annál több előnye van. Hogy a lehető legmagasabb legyen.

Amint hallja a Start csapatot!- Húzza meg a kezét magadra, ezáltal az ellenfél kezét a testéből. Ez segít a fenti felvétel elvégzésében. Ebben a technikában vissza kell térnie.

Az ellenfél kezét lefelé, tegye a felső forgatást. Az ellenség tenyere a mennyezet irányába kell fordulnia.

kilenc. Annak érdekében, hogy a végső csapást alkalmazzuk, fordítsa el a házat és a vállat a szükséges irányba. Tehát a váll és a testtömeg erejét használhatja a győzelemhez.

Tippek

Segíteni fogja a hatalmi gyakorlatok teljesítményét, mivel erősítik a kezét.
Vizualizálja a párbajot a fejenként percenként, mielőtt elindulna.
Amint meghallja a "március" szót!»Használd a teljes rövid bunkó erőt sokk az ellenfél, és nyerj egy pár másodpercig, és nem fáradt magát hosszú mérkőzés.
Ne mutasd meg az ellenfeled félelmét, és ne mondd, hogy elveszítheted. Ellenkező esetben választanak egy merész viselkedési módot, amely csak növeli a vereség esélyeit
Ne húzza ki a macskát farokonként! Végezze el a harcot, mint háborút - kevesebb időt, kevesebb holttestet.
Megfélemlítés. Nézd meg az ellenfeledet a szemében és a mosolyban.
Mindig a mérkőzés előtt gondoljon Om-ről, mit nyerjen, előnyös lesz egy pszichológiai tervben.
Gyorsan járjon el a fent említett lépések segítségével, hogy megkapja az előnyt. Ezenkívül az ellenfél függőleges helyzetére és fáradtságára összpontosíthat. Amikor úgy gondolja, hogy az ellenfél fáradt - gyorsan nyomja meg a kezét a felületre.
Játsszon őszintén. Ha elveszíted, ne aggódj, a következő alkalommal, amikor biztosan lesz.
Nézd meg az ellenfél kezét.

Figyelmeztetések

Ne feledje, hogy esély van egy brachiális csonttörés és ideiglenes idegkárosodás megszerzésére.
légy óvatos! Sok csukló és kezek sérültek a játék során!
Ne alkalmazzon túl sok erőt.