Hogyan segíthet egy barátjának, hogy megbirkózzunk egy szeretett ember öngyilkosságával

Segítsen egy barátjának, hogy túlélje a szeretett ember halálát - nehéz, és túlélje az öngyilkosságát még nehezebb. Azok, akik szembesültek ezzel szemben, nemcsak a veszteség keserűsége, hanem bűntudat, harag, zavartság, sokk, horror és pszichológiai trauma is, amely megjelenhet a kezdeti melankólia leküzdése után. Valószínűleg nem is kitalálták, hogy barátja annyira boldogtalan volt. Ők úgy érzik, hogy haragot tartanak az akaratában, bűnösnek és gyűlölnek, mert nem tudták megakadályozni a bajt. Az öngyilkosság áldozata nem csak az a személy, aki elkötelezte magát - ez az incidens sok másban tükröződik.

Annak érdekében, hogy támogató barátává váljon, nagyon erős személyiségnek kell lenned. Minden személy másképp reagál a hegyre, és különböző érzelmeket tapasztal. Érdemes beszélni, vagy éppen ellenkezőleg, hogy elvonja az embert? Nyugodt, vagy elkerülje a beteg témát? Adjon érezni az egész fájdalmat, vagy azt mondja: "Légy erős"? Segítsen egy közeli személynek, hogy túlélje az ilyen veszteséget - nagyon nehéz, de nem lehetetlen, és ebben a cikkben számos hasznos tanácsot találsz.

Lépések

egy. Megfogható. Ha nem tudod, mit mondjak egy gyászos személynek - ne mondj semmit. Nem kell folyamatosan beszélnie. A szavak tartalma a legfontosabb dolog, és ha katasztrófa nélkül taitoring, akkor és károsíthatja a lacaround-t, mondván valami extra. A csend kellemetlennek érzi magát, de valójában az egyik legjobb módszer, amely segít egy barátnak - csak üljön mellé, és adja meg, hogy fizessen. A jelenléted önmagában sokat jelent, mert így azt mondod, hogy egy férfi "szeretlek, és nem vagy egyedül".

A kép súgó valakivel, aki az öngyilkossággal foglalkozik egy szeretett egy 2. lépéssel

2. Hagyja, hogy egy barátja ezt mondja, vagy fordítva, hogy semmit sem mondjon. Bizonyos ponton minden bizonnyal megveti a haragot, nem számít, kinek. Istennel kiabálhat azért, hogy nem akadályozta meg az öngyilkosságot egy elhunyt emberért, mert nem kért segítséget, és egyáltalán nem mentette meg a halottakat, beleértve magát. Beszélhet teljesen őrült dolgokat. Ebben az időszakban egy személy több mint valaha a barátok és egy család, aki lehetővé teszi számukra, hogy kifejezze mindent, ami felhalmozódott, elítélése és felesleges tanácsok nélkül. Ha a gyászos barátod mond valamit sértő, helytelen vagy csak hülye, ne használja, mint oka annak, hogy megmutassa a bölcsességedet. Jobban mondd el nekem valamit, mint "szeretlek. Megértem, hogy nem tudom megvalósítani a fájdalom mélységét, de ha segítségre van szüksége - mindig közel leszek. És őszintén hiszem, hogy megbirkózhatsz ". Valószínűleg a barátod ismeri magát, hogy azt mondja, hogy hányinger (és akkor is bűnösnek érzi magát), és abban a pillanatban csak szeretetre és feltétel nélküli örökbefogadásra van szüksége.

A kép súgó valakivel, aki az öngyilkossággal foglalkozik egy szeretett egy lépéssel 3

3. Ne húzza ki a telefont. Azok, akik túlélte a hegyet, gyakran álmatlanságban szenvednek. Még akkor is, ha este elaludnak, az éjszaka közepén ébredhetnek fel, és hatalmas vágyakozást éreznek. Nagyon fontos, hogy a személy bármikor támogatja a támogatást, különösen az első héten. Azt fogja mondani, hogy kínos, és nem fog megzavarni neked, de egy nap három reggel érezni fogja, hogy beszélni kell valakivel, és meg kell hallgatnod. A fizikai sötétség növeli a sötétséget a zuhanyzóban, és jól, ha segíthet egy barátjának, hogy hajnalban tartsa, és emlékezzen arra, hogy a saját élete még nem véget ért.

A kép súgó valakivel, aki egy szeretett egy lépéssel foglalkozó öngyilkossággal foglalkozik

4. Mutasd meg őszintén szimpatizálni. Az ember halála után a barátai és rokonai hatalmas mennyiségű formalitást kell tapasztalniuk - virágok, sajnálattal és betűkkel. Szertartások nélkül, nem szükséges nélkül, de a legtöbbjük nem fog segíteni az érzelmi trauma megbirkózásában. Nem valószínű, hogy egy hónappal később, az összetévesztés emlékezhet arra, hogy ki pontosan küldött jegyzeteket, virágokat, vagy az öngyilkosság utáni napokat. De biztosan emlékezni fog azokra, akik bizonyították, hogy valóban nem. Minden esetben egyedi megközelítést igényel, de a "tanácsokban" számos olyan ötletet talál, amelyek hasonló helyzetekben segítettek más embereket.

A kép, hogy segítsen valakivel, aki az öngyilkossággal foglalkozik egy szeretett egy lépéssel 5

öt. Ne feledje, fontos dátumok. Az öngyilkosság napjától kezdve és az amigion vége előtt a zavart a Benevolers veszi körül, de az összes hivatalos rituálék befejezése után ez a tömeg gyorsan eloszlatja, és egyedül hagyja a barátodat egyedül. Egy másik módja annak, hogy megmutassuk, hogy valóban nem közömbös a bánatához - emlékezzen fontos dátumokra. Valószínűleg minden hónapban meg kell emlékeznie az elhunyt személyre. Ha október 10-én meghalt, a barátod minden bizonnyal szomorú lesz november 10-én, december 10., január 10. és t.D. Az első hat hónap (és néhány embernél és hosszabb ideig) - a legnehezebb és a hívás vagy az üzenetek az adott hónapok különleges napjaiban sokkal többet jelentenek, mint amilyennek látszik. Más nehézségek - az elhunyt születésnapja, az ünnepek, amelyeket a barátod általában vele töltött, valamint a különleges események évfordulója (például az első dátum vagy esküvő, ha az elhunyt ember a barátja partnere volt). Minél vidámabb, mielőtt ezek az ünnepek voltak, annál erősebb lesz szomorú.

A kép súgó valakivel, aki foglalkozik az öngyilkosság egy szeretett egy lépés 6

6. Nem kell szuperhősnek lennie. Megérteni, hogy nem szükséges, és nem tud javítani összes. A legfontosabb dolog - a barátod támogatása lett, hogy túlélje ezt a nehéz életet. Ne legyen azok, akik azt mondják, hogy "tartsanak", de valójában nem tesz semmilyen erőfeszítést annak érdekében, hogy segítsen olyan személynek, aki valószínűleg nem tudja bemutatni a jövőt élénk színekben..

Tippek

Ahelyett, hogy virágokat küldene, és megjegyzi a megemlékezést, segítséget nyújt a szervezetükben. Ez csökkenti az elhunyt család terhelését és kiadásait, és segíteni fog nekik ebben a szörnyű időszakban. Lehet, hogy műanyag evőeszközöket és lemezeket, öntőformákat, italokat, italokat, teát (jobb növényi nyugtató), vagy valami mást készíthet a saját kezével.
Minden egyes személy számára különböző dolgok jelentősek, és a megközelítés egyedileg szükséges. Íme három példa:

Győződjön meg róla, hogy a barátodnak nincs élelmiszer-problémája. Lehet, hogy az étvágynak a mélysége - a pszichológiai sérülések gyakran vezetnek ahhoz a tényhez, hogy egy személy abbahagyja a személyes egészségét. Győződjön meg róla, hogy az étrend elegendő mennyiségű tápanyagot tartalmaz, még akkor is, ha ezáltal külön kell venni a vitaminokat.
Felajánlja barátját, hogy részt vegyen az eseményeken, különösen azok, akiket egy elhunyt személyre látogatott. Például, ha minden csütörtökön elmentek a moziba, az első alkalommal, hogy újra együtt menjenek együtt, hogy nem kell menned a barátodba.
Töltsön fel egy barátot olyan listát, amely a bátorító dalok, amelyek nem igényelnek bizonyos létfontosságú bölcsességet. Szükséged lesz egy kis időre és kreativitásra, de higgy nekem, az ilyen dolgokat nem felejtik el.

A számítógépes programok nem hagyják ki a fontos dátumokat. Ha a Microsoft Outlook vagy más hasonló programot használja, általában emlékeztető funkcióval rendelkezik. Telepítse a különleges dátumokra, és ne felejtsd el meglátogatni egy barátot, vagy hívja őt - ez biztosan értékelni fogja.

Figyelmeztetések

Ne gondolja, hogy tudja, hogyan kell átadni a helyreállítási folyamatat. Fogadja el azt a tényt, hogy a barátod örökre megváltozhat - az ilyen tragédiák erős benyomást hagynak. Néha ezek a változások jó oldalukkal rendelkeznek, de általában egy személy egyre nehezebbé válhat, és könnyebbé válhat a rossz hangulat beáramlásához.
Készen kell állnia arra, hogy a barátod lebontható Ön, És nem egyszer. Úgy tűnik, hogy nem érti az érzéseit, és nem tudja elképzelni, hogy mit fog most. Vagy csak haragot érezhet az egész világon. Ne feledje, hogy ez a személy most nem tud racionálisan gondolkodni, és ne vegye a szavait a szívhez. Ha egyedül akar lenni - tiszteletben tartja ezt a vágyat. De ha sértő vagy agresszíven viselkedik, ne reagáljon, ahogy normál körülmények között reagálna. Végül ez nem normális feltételek.
Ne félj, hogy tanácsot adjon a barátjának, hogy forduljon szakmai pszichológushoz vagy pszichiáterhez, különösen, ha a gondolatai túlmutatnak a szokásos szomorúságon, például:

Nemcsak bűnösnek érzi magát, hogy nem tudta megmenteni a halottakat, hanem néhány más dolgot;
Ő maga az öngyilkossággal gondolkodik.
A megszállott gondolatok a saját haszontalanságukról szólnak.
Nem lehet visszaküldeni a napi ügyekre és a feladatokra.
Ő hallucinációkat tapasztal (egy ideig, hogy lezárja a halottak, úgy tűnik, hogy úgy tűnik, hogy látják a sziluettjeiket, vagy hallják a hangjukat - ez normális).

Ne telepítsen egy bizonyos "szomorú időt". Minden személynek különböző időre van szüksége ahhoz, hogy megbirkózzon az érzéseivel. A legtöbb ember, aki egy szeretett öngyilkosságot ment keresztül, azt mondják, hogy legalább 1-2 éves, hogy az élet visszatérjen a normálba. A kezdetektől fogva határozza meg magának, hogy mindig jöjjön a segítségedre egy barátodnak, amikor szüksége van, és ez gyakrabban emlékeztetni rá.

Legyen óvatos a tippekkel, különösen az első hetekben. Ahhoz, hogy megbirkózzon a szeretett öngyilkossággal, akkor hónapok és évek, és nem napok és hetek szükséges. Az érzelmi sérülés után először egy személy nem tudja megfelelően reagálni a tippekre vagy a kritikára. Az egyetlen olyan tanács, amely lehet, hogy felfedezhető egy barátnak - lépjen kapcsolatba egy olyan szakértővel, aki elég, és tanúsítvánnyal rendelkezik, hogy segítsen ilyen helyzetekben. De semmiképpen sem adja meg neki! Mindig tartson egy barátot, ne ítélje el.

A bánat nagyon eltérő lehet a különböző kultúrákban. Ha a barátja egy másik kulturális környezetből származik, akkor viselkedése vagy érzelmei furcsanak vagy túlzásnak tűnhetnek, még akkor is, ha teljesen normálisak.