Hogyan lehet túlélni a nagymamák halálát: 14 lépés

Sok ember számára a nagyszülők halála azt jelenti, hogy egy nagyon közeli rokon elvesztése, akinek fontos szerepe volt az életükben. A nagymama halála után egy személy sok különböző érzelmet tapasztalhat. A drága személy elvesztése megrémíti és kiüti a rutot. Gyakran a nagymama elvesztése az első veszteség az életben, ami csak a tapasztalt érzéseket bonyolítja. A halál az élet természetes része, amellyel előbb-utóbb kell foglalkoznunk. Ismerje meg, hogyan kell összeegyeztetni, keressen támogatást és éljen a nagymama halála után.

Lépések

3. rész:

A veszteséggel összeegyeztethető

egy. Barátságos érzelmek. Könnyebb lesz megbirkózni, ha nem ellenáll, és megtartja az érzéseit. A bánat nem valósul meg, vagy helytelen. Nincs időkeret rá. Próbáld meg, hogy ne korlátozzák a harag, a bánat, a zavartság vagy levonás támadását. Idővel könnyebb lesz.

Egyes unokák nehezebbek a nagymama halála megtapasztalása miatt a kapcsolatok időtartama és közelsége, a halál okai vagy a család többi része reakciója miatt. A felnőtteknek nem szabad elrejteni a bánatát, és ezáltal megmutatják a gyermekeket vagy a tizenéveseket, hogy a szomorúság és a könnyek normálisak.

A kép a nagymama halálának halálával foglalkozik

2. Gondolj arra, amit tanított neked. Gondolj arra, hogy érzed magad a nagymama haláláról. Szükség esetén írja le gondolatait a naplóban. Emlékezzen a kellemes pillanatokra, és értékeljük, hogyan befolyásolta az életedet. Kérd meg másokat, hogy osszák meg emlékeit arról, hogy mi volt a nagymamád élete. Ha tudatában van annak, hogy az ő családja melletti élete tele volt a szerelem és a szokatlan tapasztalatokkal, akkor könnyebb lesz az Ön számára.

A kép a nagymama halálának halálával foglalkozott

3. Emlékmű. Ügyeljen arra, hogy jöjjön az emlékműbe, hogy összeegyezzen a nagymamának halálával, és támogatja a rokonaidat.

Ha még mindig van néhány éves, akkor a szülők maguk is eldönthetik, hogy mehetsz-e a temetkezési vagy megemlékezéshez. Ha jelen van, kérjük, értesítse a szülőket.

Ezt követően megmagyarázzák, hogy a temetkezési és emlékműve hogyan fordul elő, hogy megvitassák, hogyan tudsz megbirkózni vele. Értesítse, hogy a temetés jelenléte segít abban, hogy összeegyezzen és tisztelje a nagyanyja memóriáját.

4. Készítsen egy dobozt vagy memóriaalbumot. Az ilyen foglalkozás segít abban, hogy átgondolja, hogy mi történt és összeegyeztethető veszteséggel. Válassza ki kedvenc fotóit és ajándéktárgyit, amelyek emlékeztetnek a nagymamámra. A memória doboz bármit tartalmazhat - recepteket, kedvenc dalok szövegét vagy történetét az életéből. Díszítsen egy dobozt vagy albumot a tetszéshez.

Ha nem engedték meg részt venni a temetkezési korban, akkor egy ilyen kreatív vállalkozás segít a veszteség összeegyeztetésében. De még akkor is, ha a temetkezési vagy megemlékezésben jelen volt, majd emlékek és beszélgetések a nagymamáról az album megteremtésének folyamatában, hogy tiszteletben tartsák a memóriáját.

A kép címe a nagymamának halálával 5. lépés

öt. Megérteni a halál természetét. Adja meg a szükséges kérdéseket, hogy megértsük, miért halt meg a nagymama. Talán az az információ, amelyet a nagymama hosszú betegségben szenvedett, és most nem zavarja a fájdalmát, segít a veszteség összeegyeztetésében. Az észlelés és a halálhoz való hozzáállás az életkortól függ.

Az 5-6 éves korú gyermekek gyakran minden szó szerint érzékelik, így a kifejezés "Nagymama elaludt az örök alvással" megijeszthetik őket, és azt gondolják, hogy elaludhatnak. A szülőknek meg kell győzniük a gyermekeket, hogy nem hibáztatják a nagymamájának halálát, mivel néhány gyermek tévesen hiszi, hogy a halál a viselkedésüknek köszönhető. Például egy gyermek úgy ítéli meg, hogy a nagymama meghalt, mivel ritkán látták mindegyiket.

9 évesnél idősebb gyermekek és serdülők már képesek megérteni a halál elkerülhetetlenségét és elfogadják azt a tényt, hogy mindenki más vagy késői meghal.

3. rész: 3:

Támogatást élvez

egy. Töltsön időt a családdal. A szomorúság csak akkor javul, ha egyedül töltött időt. Ne felejtsük el, hogy közel vannak a közeli emberek, akik szintén elvesztették a kedves személyt. Ellenálljon a meneküléshez, vagy erősen nézzen, és próbálja meg megtalálni a szeretteitől a szeretteitől, akik szintén gyászolnak veszteséget.

A kép a nagymamának halálával foglalkozott

2. Kapcsolat hit. Ha vallási vagy spirituális ember vagy, akkor itt az ideje, hogy újra elolvassa azokat a sorokat, amelyek meggyőzik, hogy minden rendben lesz az idő. A vallási és lelki találkozók segítenek abban is, hogy összeegyezzék a veszteséget, közelednek hozzátartozóihoz, és reményt adnak a fényes jövőre.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a mély spirituális hiedelmekkel rendelkező emberek (köszönhetően az emberi és az utóéletben való hitnek) nagyobb valószínűséggel visszanyerhetők a bánatból.

Ha nem hiszed, akkor az ilyen világi cselekvés segít, mint a temető és a babyskny dolgok sírjának gyakori látogatása.

3. Támogató csoport. Azok az emberek, akik szintén elveszítették a szeretteit, segítenek Önnek és rokonoknak a túlélésekhez. A támogató csoportban meghallgathatja másokat, és megoszthatja érzéseinket azokkal, akik szintén megtanultam a veszteség fájdalmát. Az ilyen csoportok segítenek az embereknek az első hetekben és hónapokban a szeretett ember halála után.

A nagymamának a 9. lépésének halálával foglalkozik

4. Pszichológus-tanácsadó. Ha nem tudsz normálisan élni, és folyamatosan gondolkodni a bánatodról, jobb, ha segítségre van szüksége a szakembertől. A pszichológus-tanácsadó segít a veszteségek túlélésében, és megtanulja, hogyan kell megbirkózni a helyzetgel.

3. rész: 3:

Ismerje meg, hogy éljen

egy. Tegye az emlékeket. A legjobb módja annak, hogy jobban érezzük magunkat egy szeretett ember halála után - kellemes emlékeket keressenek. Emlékezzünk a pillanatokra, amikor együtt nevetsz, szórakoztató időt vagy más kellemes helyzeteket, hogy túlélte a nagymamámmal. Idővel továbbra is átgondolhatja a dobozát vagy a memória albumát annak érdekében, hogy ne felejtse el az összes tapasztalt pillanatokat.

2. Vigyázz magadra. Gyász egy szeretett, könnyen elfelejteni magáról, és nem szállhat ki az ágyból az orr sálak körül. Állj és menj friss levegőn. Kezdje rendszeresen enni egészséges ételeket, és gyere a testnevelés. A gondozás megerősíti a testet és a szellemet. Menj a masszázsra, vegyen egy pihentető fürdőt aromás olajokkal, kezelje a meditációt, jegyezze fel a rekordokat a naplóban, vagy olvassa el a jó könyvet.

3. Támogató rokonok. Ha mások segítésére összpontosít, könnyebb lesz a veszteség és a mozgás. Közzéteszi szüleit és testvéreit ebben a nehéz pillanatban. Valaki a szülők elvesztette anyát - ez egy szörnyű teszt. Emlékeztesse, hogy szereted a szeretteidet, és próbálja meg vigyázni róluk még a triolokban - ajánlatot főzni tea vagy mosás.

4. Hagyja, hogy a nagymamád az életedben. Kövesse azt a tényt, hogy a nagymama az emlékezetében él. Folytathatja ügyeit, vagy hobbi, hogy tisztelegjen neki. Tanulj meg varrni, ha a nagymamád megtörtént, vagy megtanulja, hogyan kell főzni a hagyományos családi ételeket.

öt. Ne félj újra mosolyogni. Nem érzi magát bűnösnek nevetni, vagy szórakozik a nagymama halála után. Úgy tűnik, hogy az örömével tiszteletlen, de ez nem. Reméljük, hogy a nagymamád olyan boldog és gazdag életet élt, amit akart. A szomorúság úgy érzi, mint a sötétség és a hideg. Ne félj, hogy hagyja, hogy a meleg napfény sugárzása az életedben, és időt töltsön barátokkal, vagy játsszon a rokonokkal.

Tippek

Ha másnap nem tudod elviselni a munkát vagy a tanulmányt, akkor jobb otthon maradni. Nagyon normális és várható, hogy vissza kell állítania az időt.
A szomorúság, a harag vagy a csalódás a gyógyulási folyamat fontos szakaszai. Bánat - ez nem a gyengeség jele, hanem az erős és jó kapcsolatok következménye.
Ha erős szomorúságot, haragot vagy szorongást tapasztal, mondja el ezt a felnőttet, akinek bízol. Egy egyszerű beszélgetés segít abban, hogy jobban érzi magát, és továbbá tanácsot kapjon, hogyan kell összeegyeztetni a helyzetet.

Figyelmeztetések

Ez jobb, ha nem mondom, hogy a kisgyermekek, hogy valaki meghalt, mert a kor, különben a gyermek lesz attól, hogy elveszítik más magas rangú rokonok, mert ő is meglehetősen torz elképzelés kor.