Hogyan lehet túlélni a gyermekének halálát

Lépések

2. Felejtsd el az időzítést. Nem kell megállnia a gyászolást bizonyos időintervallumon keresztül. Minden ember más. Az érzelmeik nehéz időkben hasonlóak lehetnek, de minden szülő a bánat a saját útján tapasztal, mert mindez a személy és az életkörülményei természetétől függ.

3. Ne aggódj, ha megdöbbented. Nehéz időkben sok ember úgy tűnik, hogy minden úgy tűnt, hogy megfagyott. A valóság zavart az álommal, és egy személy nem érti, miért halad el minden. Azok az emberek és dolgok, amelyek korábban elégedettek, nem okoznak érzelmeket. Ez a feltétel áthaladhat, és egy ideig maradhat. Így próbálják megvédeni az érzelmeket, amelyeket a túlcsordul. Idővel az összes korábbi érzés visszatér.

4. Vegye le a nyaralását. Vagy ne vegye figyelembe. Az egyik gondolat a munkába való visszatéréssel elviselhetetlen, de mások inkább valamit elvonnak. Gondolod, hogyan fogod megragadni az útmutatót, mielőtt döntést hozna. Néha a vállalatok az első napokon az alkalmazottak hétvégén adnak, vagy saját költségükön hagyják el a szabadságot.

öt. Lépjen kapcsolatba a hitével. Ha egy bizonyos vallást tartasz, olvass el segítséget. Tudják, hogy a gyermek halála képes elpusztítani a hitét, és ez normális. Idővel megértheti, hogy készen állnak a vallásra való visszatérésre. Ha hívő vagy, ne feledje, hogy Isten megbocsátja szomorúságát, haragját és dühét.

6. Ideiglenesen nem vállalnak döntést. Várjon legalább egy évvel, mielőtt valamilyen fontos döntést hozna. Ne adjon el házat, ne mozduljon, ne oszlik meg, és ne változtassa meg az életed túl éles. Várjon, amíg a köd eloszlik, akkor látni fogja, hogy milyen perspektívák vannak.

7. Hagyja az időt, hogy vállalkozás legyen. Kifejezés "Time Cures" Úgy tűnik, hogy értelmetlen klisének, de hamarabb vagy később visszatérsz a hétköznapi életbe. Az első emlékek, még a legjobb, bántani fognak, de fokozatosan minden megváltozik, és elkezdi értékelni mindezeket a pillanatokat. Mosolyogsz az emlékeidre és élvezni őket. A Mount úgy néz ki, mint egy viharos tenger vagy amerikai hullámvasút.

2. Kimos. Sok szülő csak aludni akar egész nap. Más nyugtalanul sétáljon a szobában éjjel, vagy átgondolatlanul nézze meg a TV-képernyőt. A gyermek halála megsemmisíti a testre gyakorolt ​​hatást. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a bánat hatásának mértéke szerint súlyos fizikai sérülésnek tűnik, ezért telítettnek kell lennie. Menj az ágyba mindig, amikor úgy érzi, hogy így van. Ha nem fog elaludni, vegye be a fürdőt, inni gyógynövényt, gyakorolja a pihenést - mindez segít Önnek.

3. Ne felejtsd el az ételt. Gyakran a halál utáni első napokban a rokonok és a barátok táplálják az ételt a szülőknek, hogy nem kell felkészülniük. Próbálj meg legalább egy kicsit enni minden nap, hogy volt az erő. Nagyon nehéz megbirkózni a negatív érzelmekkel, és ismerős dolgokat vesz igénybe, ha fizikailag nagyon gyenge vagy. Előbb-utóbb visszatérsz a főzéshez. Legyen minden egyszerű legyen: sütjük egy csirkét a sütőben, vagy készítsen egy nagy serpenyő levest, ami többször is elég. Rendelje meg az otthoni hasznos ételeket.

4. Vizet inni. Próbáljon meg legalább 8 pohár vizet inni naponta, függetlenül attól, hogy enni vagy sem. Ivás nyugtató teát, vagy viszi az újrafelhasználható vizes palackot vele. A dehidratáció kimeríti a testet, és most szüksége van erre.

öt. Ne használja az alkoholt, és ne vegye kábítószert. Az a vágy, hogy megfulladjon a gyermek halála és gondolatait, megérthetik, de a kábítószerek és az alkohol feleslege csak a depressziót erősíti és számos új problémát hoz létre.

6. Csak az orvos ajánlása alapján vegye be a kábítószereket. Néhány ember alvó tablettákat, nyugtató és antidepresszánsokat igényel, de van egy csomó ilyen pénz, és megtalálja az, amely alkalmas az Ön számára, meglehetősen nehéz, ezért konzultáljon orvosával. Kérje meg az orvosot, hogy vegye fel az előkészületeket és beszéljen.

7. Rögzítse a kapcsolatokat, ha bántanak. Gyakran a barátok ilyen pillanatokon megszűnnek. Néhányan nem tudják, mit mondjanak, és mások nem akarnak emlékeztetni arra, hogy mindannyian meghalhatunk a gyermeke. Ha a barátok azt mondják, hogy össze kell mennie, és próbáld meg sietni, magyarázd el nekik, hogy mit akarsz beszélni, de mi a baj . Még abbahagyhatja a kommunikációt azokkal, akik megpróbálják megmondani, hogyan kell viselkedni, ha úgy érzed, hogy szükséges.

2. Hozzon létre egy oldalt az interneten. Vannak olyan online szolgáltatások, amelyek lehetővé teszik, hogy felvegye a fényképeket és a videokazettákat az interneten a szöveggel. Létrehozhat egy oldalt a facebook-ban korlátozott hozzáféréssel, hogy csak a közeli hozzátartozók és a barátok menjen oda.

3. Készítsen albumot. Gyűjtsd össze a baba fotókat, rajzokat, jegyzeteket és helyet. Kísérje az összes fotóleírást vagy történelmet. Ez az album hasznos lesz Önnek, ha közelebb akarsz érezni a gyermeket. Ezenkívül segíteni fog fiatalabb gyerekeknek, hogy ismerje a testvérét.

4. Adakozzon. Adjon pénzt a szervezethez kapcsolódó szervezetbe, ami a gyermeked vonzódása és érdeklődése. Pénzt tulajdoníthat a könyvtárba, amelyben egy könyvet vett, és kéri, hogy vásároljon valamilyen irodalmat az emlékezetében.

öt. Rendezzen egy jótékonysági eseményt. Ajánlja barátait, rokonait és csak ismeri, hogy segítsen pénzt gyűjteni és áldozni azokat, akiknek szüksége van rájuk. A résztvevők mindegyike érezni fogja a közös okhoz való hozzájárulásuk jelentőségét. Az Egyesült Államokban például részt vehetsz az ösztöndíjak finanszírozásában.

6. Aktivista lesz. Talán a gyermek halála körülményei képesek arra, hogy részt vegyenek a nyilvános tevékenységekben, amelyek célja, hogy felhívják a figyelmet egy bizonyos probléma vagy a jelenlegi jogszabályok változása. Például, ha a gyermeke egy részeg vezető kerekei alatt halt meg, érdemes elérni a büntetés szigorítását az ilyen jogsértésekért.

7. Könnyű gyertyák. Október 15-én a világban jelezte a halott csecsemők és a születendő gyermekek emlékének napját. Este 7 órakor az emberek a világon égetnek a gyertyát, és legalább egy órát égetnek. Annak a ténynek köszönhetően, hogy minden olyan gyertyát világít különböző időpontokban, a világ, mintha a fény hulláma borítja.

nyolc. Ünnepeljük a gyermek születésnapját, ha úgy tűnik, igaza van. Először növelheti a fájdalmat, és eldöntheti, hogy az egész nap csak az Ön ügyeit végzi. Másrészt sok szülő ilyen hagyományban vigasztalást talál. Itt nincsenek szabályok: Ha a gyermek születésnapja nyugodtabb lesz a gondolatoktól, hogy milyen csodálatos volt, bátran gondoskodik egy nyaralást.

2. Keresse meg a csoportos találkozókat. Tudni fogod, hogy nem vagy egyedül az ilyen érzelmek tapasztalata, és mások is áthaladnak ugyanolyan bánaton keresztül, és ez segíti Önnek nyugodtabbá válik. Meg tudod mondani a történetét nyugodt és barátságos légkörben, jöjjön el az elszigeteltségből, és kommunikáljon azokkal, akik megértik egymás érzelmeit.

3. Regisztráljon az online fórumon. Számos fórum van arra, hogy támogassák az emberek, akik elvesztették a szeretett embert, azonban rendelkezhetnek saját sajátosságok: például beszélhetünk egy házastárs vagy házastárs haláláról, a másikban - a halálról testvér vagy nővér. Találja meg pontosan mi alkalmas az Ön számára.

• Sírás, ha szükséges. Mosolyogj, ha tudsz.
• Ha úgy tűnik, hogy Önnek mania - megáll, pihenjen, zavarodott. Nézhet egy filmet, olvasni, aludni. Siet.
• Ne várják, hogy egy nap élsz egy nap, nem emlékszik a gyermeket, és nem akarja. Szerette a gyermeket, és nagyon hiányzik neki, amíg a halálod. Ez jó.
• Tedd, amit igaza van. Nem kell megmagyaráznod valakinek, hogyan és miért kell kifejezni a bánatodat.
• Ne tegyen ideiglenes keretet a visszatérítéshez a régi életedre. Évek meghaladhatják az éveket, mielőtt a szokásos módon elkezdenek élni, és ez az élet más lesz, új. Talán soha nem fogod érezni, mint korábban, de ez nem jelenti azt, hogy az ilyen élet rossz lesz. Meg fog változtatni, mert a gyermek szeretete mindig veled lesz, és örökre maradsz a memóriájában.
• Ha Ön hívő vagy, imádkozzatok, amennyire csak lehetséges.
• Tudja: senki sem tudja megérteni, hogy valóban addig, amíg hasonló helyzetbe kerül. Magyarázd el a szeretteit, hogyan segíthetnek neked, és kérje meg őket, hogy tartsák tiszteletben az érzéseidet.
• Próbáld meg, hogy ne legyen ideges a kis dolgok miatt. Mint egy ember, aki elvesztette a gyermeket, tudod, hogy kevés lehet összehasonlítani ezt a bánatot. Próbáld meg emlékeztetni magadról a talált erőt. Ha képes voltál túlélni a fia vagy lány halálát, akkor bármit is túlélhetsz.
• Ne feledje, hogy nem vagy egyedül. Kérjen segítséget, és meg fogja találni.
• Egyedül, írjon levelet a gyermeknek, ha nem tudsz aludni. Mondja meg neki, hogy szereted őt, és hogyan hiányzik neki.
• Ne feledje, hogy a kettős érzések normálisak, beleértve a vágyat, hogy éljenek.
• Próbálja megzavarni. Menj ki, beszélj az emberekkel, töltse ki a tudatot új benyomásokkal.

• Néha az emberek olyan erős fájdalmat éreznek, amely komolyan gondolkodik az öngyilkosságra, mert nem tudják elviselni őt. Ronge ilyen gondolatok - jobb kapcsolat a segítségért.