Hogyan fogadjuk el a kisállat halálát -

A háztartási tulajdonosok számára a kisállat halála több, mint az állat elvesztése, szintén egy barát és társa elvesztése is. Nagyon nehéz lesz magamhoz jönni, miután a macska halála, kutyák vagy más kisállat halála után, amit megvan, és arról, hogy mit gondozott. Valószínűleg átmegy a bánat szakaszaiban, és a családtagok és a barátok támogatására kell támaszkodnia, hogy továbblépjenek. Lehet, hogy tisztelettel kívánja adni a kisállatodnak, hogy megbirkózzon az érzelmekkel és tiszteletben tartani a drága tészta.

Lépések

1. módszer 3:

Menj át a bánat szakaszaiban

egy. Ne feledje, hogy minden ember önmagában villog. A bánat olyan mély folyamat, amely gyakran fokozatosan növekszik. Minden személy különböző módon bánik a bánat, és nincs határidő a szomorúsághoz, így néhány héten, hónapban vagy akár egy évvel később könnyebbé válhat. Mutassa meg a türelmet, és engedje meg magának, hogy gyászoljon egy kisállatot, mivel nagyon fontos, hogy valóra váljon a halálával.

Megpróbálhatja figyelmen kívül hagyni a fájdalmat, azonban valószínűleg csak súlyosbítja a helyzetet. Ahelyett, hogy az érzéseit és érzelmeit korlátozná, hasznosabb lesz, hogy megengedhesse, hogy átmegy a bánat szakaszaiban, és az idő múlásával gyógyuljon. Talán több szakaszát fogsz áthaladni, vagy csak pár után, de lehet, hogy mivel ez lehet, fontos, hogy túlélje őket, és ne elrejtse az érzelmeket, vagy elnyomja a szomorúság és a magány érzéseit.

2. Próbáld meg elkerülni a bűntudat érzését a kisállat haláláért. A bánat egyik kezdeti szakasza a bűntudat és a felelősség érzése egy kisállat haláláért. Ne kínozza a gondolatokat ", és mi van, ha" és "ah, ha csak ...". Ez csak súlyosbítja az állapotát, és nehezebb lesz a fájdalom a múltban.

Jelölje ki az időt, hogy emlékeztesse magát arra, hogy nem felelős a kisállat haláláért, és hogy az ápolása kívül volt az irányításodon. Ha hiszel a legmagasabb erőben, imádkozzatok a kedvencedért, és beszéljünk a legmagasabb okra, hogy megbirkózzanak a bűntudat érzésével.

Szakértő tanácsa

Adam Dorsay, Psyd

Engedélyezett pszichológus és hangszóró Teddper Adam Dorsey - licencelt pszichológus San Francisco-öböl mezőjéből. Ez a projekt viszonosságának egyik alkotója, a Facebook nemzetközi programja és a Digital Ocean biztonsági csapatok tanácsadói. Specializálódott a sikeres felnőtt ügyfelek munkájával, segítve számukra a problémák megoldására a kapcsolatokban, és megbirkózik a stressz és a szorongás, és életük boldogabbá válik. 2016-ban a TEDX-ről beszélt a férfiakról és az érzelmekről, ami nagyon népszerűvé vált. A Santa Clara Egyetemen és a klinikai pszichológiában a pszichológiai tanácsadásban kapott mesterképzést 2008-ban.

Adam Dorsay, Psyd
Engedélyezett pszichológus és TEDX hangszóró

Próbálja meg kapcsolatba lépni azzal a jó dolgokkal, hogy a kisállat az életedbe került. Például, ha van egy kutyája meghalt, azt hiszi, hány ember ment az életednek köszönhetően ennek az állatnak köszönhetően. Az emlékek jó módja annak, hogy tiszteletben tartsák a kisállatát.

3. Tartsa be a megtagadás érzését. A bánat másik kezdeti szakasza megtagadás, amikor úgy tűnik, hogy a kisállat még életben van. Talán nehéz lesz hazatérni haza, és ne találjon egy kisállatot, aki várja Önt, vagy nem, hogy minden este felkészüljön a vacsorára a szokásosnál. Ahelyett, hogy magaddal beszélne, hogy a kisállatod még mindig valahol életben lehet, fontos, hogy őszintén és őszintén nézze meg a helyzet valóságát. Ha megtagadja a kisállat halálát, nehezebb lesz megbirkózni vele, és elhagyja a múltban.

A kép védelme a PET 4. lépés halála után

4. Engedje el a haragot egészséges módon. A bántalmazás folyamatának kulcsfontosságú érzelme harag, amely az autó vezetőjére irányítható, aki megütötte a kisállatot, a betegségnek, amely megölte őt, vagy olyan állatorvosot, aki "nem tudta" megmenteni a kedvenced életét. Még akkor is, ha a harag igazolódik, ha haragot szeretne, akkor a sértés és a düh érzéséhez vezethet, ami végül csak a jólétet rontja. A harag is zavarhatja Önt, hogy megbirkózzon a bánattal. Emiatt ragaszkodsz a bánatodhoz, ahelyett, hogy elengednéd, és elkezdte gyógyítani.

Ahhoz, hogy felszabadítsa a haragot egészséges módon - ez például a család és a barátok támogatására támaszkodik, vagy a magad gondozására összpontosít, megteszi azt a tényt, hogy felemeli a hangulatot (hosszú séták a szabadban, a teljesítés a kreatív projekt vagy kommunikáció szeretteivel). Gondolj, hogy mely osztályok segíthetnek abban, hogy a haragot hasznos és egészséges, és ne pusztító és fájdalmas.

öt. Engedje meg, hogy szomorú legyen, bár harcolni a depresszióban. A bánat természetes jele a depresszió, ami az érzelmek arcán az impotencia érzését okozhatja. Annak ellenére, hogy hasznos és fontos, hogy szomorú legyen, mert a kisállat halála miatt a depresszió a világból származó depresszió, magány és a világ kivágását eredményezheti.

Égés a depresszióval: a barátok és a családok reperálása, a kedvenc tevékenységeidet, és adjon tiszteletet a kisállatodnak. Összpontosítson arra, hogy megpróbálja megbirkózni a szomorúsággal, hogy ne váljon depresszióba.

3. módszer 3:

Jelentkezzen mások támogatására

egy. Ossza meg érzéseit és érzelmeit családtagokkal és barátokkal. Ahelyett, hogy a bánat magadban maradna, ne félj, hogy megosszák az érzéseit közeli hozzátartozókkal és barátaival. Ha egy barátja meglátogatja, egyetért, akkor is, ha nem vagy a hangulatban, hogy kommunikáljon. Ha csak egy empatikus barátjával ülsz, és beszélsz a banális dolgokkal, kevésbé magányos és elszigetelt lesz. Lépjen kapcsolatba a családtagjaival, és próbálja meg gyakrabban látni őket - kényelmet és kedves szavakat kínálnak, amelyek segítenek abban, hogy szeretettel emlékezzenek a kisállatra és megbirkózzanak a bánatról.

Ne feledje, hogy néhány ember nem érti, mennyire komoly a veszteség. Azt mondhatják: "Én is egy nagy üzlet! Ez csak egy kisállat!". Lehet, hogy a rokonok vagy a barátok nem tudják megérteni, hogy az állat halála hogyan lehet összehasonlítani az ember halálával, és nem mutathatja meg, hogy az empátia, amit elvárnak tőlük. Próbáld meg, hogy ne vegye be a szívedhez, mert valószínűleg nem rendelkeznek saját kisállatukkal, ezért nem tudják megérteni a kapcsolatot a kedvencével.

Szakértő tanácsa

Adam Dorsay, Psyd

Adam Dorsay, Psyd
Engedélyezett pszichológus és TEDX hangszóró

Ne felejtsük el, mennyire fontos volt a kapcsolatod a kisállat. Néha az emberek, akik elveszítették a kisállatukat, vonakodnak, hogy megosszák a fájdalmat másokkal, mert félénk, hogy szenvednek nagyban a veszteség miatt. Jobban kérdezd meg magadtól, hogy jó az életedben találkozott egy találkozót a kedvencével, és emlékszel mindazokra, amit a kisállatod tett neked.

2. Lépjen kapcsolatba a barátaiddal, akik szintén túlélte a háziállatok halálát. Keressen családtagokat vagy barátokat, akik szimpatizálnak a bánatoddal, és megértik, hogy milyen - elveszít egy kisállatot. Töltsön időt együtt a kedvencekről és az emlékek megosztásáról. Kölcsönös megértést és kapcsolatot fog kapni más kisállat tulajdonosokkal, akik szintén veszteséget és bánatot tapasztaltak.

Ön is kapcsolatba léphet más emberekkel is, akik képesek megérteni, hogy mi a háziállatok halála, a támogatási és hirdetőtáblákon keresztül az interneten. A többi kisállat tulajdonosának támogatása kulcsfontosságú pont lehet a bánat megbirkózásához.

3. Gyakorlati ellátás magának, kommunikálni az emberekkel és körülvéve magát. Gondoskodik magának, nagyon fontos a szellem csökkenésének pillanatában, és segít abban, hogy jobban érzi magát fizikailag és erkölcsileg. Vigyázzon az érzelmi igényeire, kommunikáljon más emberekkel, és részt vegyen a kedvenc dolgokban, hogy elfoglalt maradjon, és ne összpontosítson a bánatodra. Feliratkozhat a kurzusokra, és tanulhat egy új hobbi, például a festés, a rajzolás vagy a futás. Vagy csatlakozhatsz a fitness csoporthoz, és rendszeresen játszhatsz sportot annak érdekében, hogy növeljék a hangulatot és harcolni a depressziót.

Ön is gyakorolhatsz magának is: Igazán szerette, hogy szerette magát, engedje el magát egy masszázzsal, hosszú ideig fürdd meg, és egyedül töltsön időt veled, olvasson vagy valamit megnyugtató és pihentető. Próbálj meg túl sok időt tölteni egyedül, ha megbirkózni kell a kisállat elvesztésével, mivel az elszigeteltséghez és a magányhoz vezethet. Támogassa a társadalmi élet és a magány közötti egyensúlyt, hogy megfelelően vigyázzon a fizikai és érzelmi igényeire ezen a nehéz időben.

4. Szükség esetén beszéljen egy pszichológussal. Néha a bánat túl erős lehet, és talán azt fogja találni, hogy még a családdal és a barátokkal való kommunikáció után is szomorú és szomorú. Ha a bánatod tehetetlenül érzi magát, és nem tudja élni az ismerős életet, segítséget keress egy pszichológusnak vagy pszichoterapeusnak. Próbálja meg keresni az internetet. Ön is megkérdezheti a barátoktól vagy a családtagok ajánlásait is. Talán ezek az emberek maguk pedig meglátogatták a pszichológust, és elégedettek voltak az eredményekkel.

3. módszer 3:

Adjon tiszteletet a kisállatodnak

egy. Szervezzen temetkezési vagy emlékműszolgálatot a kisállat számára. A temetés vagy az emlékmű szertartásának rituáléja hasznos módja lehet a gyászolni és az érzelmeit. Ez lehet egy szerény szolgáltatás a kedvenc vagy ambiciózusabb esemény tiszteletére. Annak ellenére, hogy egyes emberek számolhatják a kedvtelésből tartott kisállat temetését, mit gondolsz, hogy egy kisállat tulajdonosa, és megteszi a szükséges intézkedéseket, hogy felszabadítsa a bánatodat.

Szakértő tanácsa

Adam Dorsay, Psyd

Adam Dorsay, Psyd
Engedélyezett pszichológus és TEDX hangszóró

A háziállatok gyakran tanárunk. Adam Dorsey, engedéllyel ellátott pszichológus, azt mondja: "A legtöbb ember nem tudja, hogyan kell megragadni. Valójában nem a halálról beszélünk, mert sok szociális körben megnövekedettnek tekinthető. Háziállatunk közvetlenül tanít minket, hogy milyen halál van és hogyan kell megbirkózni vele. Néha készen állunk a halálra és a temetésre. Végső soron a háziállatunk tanít minket, hogyan kell megragadni és hogyan értékeljük az élet ékszerét ".

2. Hozzon létre egy fizikai emlékeztetőt a kedvence. Egy fát adhat a memóriájába, készítsen fotóalbumot a képekkel, vagy telepítse a sírköveket. A múltbeli állat fizikai kijelző jelenléte segít abban, hogy tiszteletben tartsák a kisállatát, és lépjünk tovább a bánatodban.

A kép, amely a 12. lépés halála után megbirkózik

3. Adományt adjon a kisállat emlékére. Előfordulhat, hogy tiszteletet adsz a társodnak, pénzt áldozatot vagy időt az állati jótékonyságra az ő nevében. Ez lehetővé teszi, hogy visszaadja az adósságot a Közösségbe, és segítsen más háziállat tulajdonosainak, hogy vigyázzon a háziállatokról. Ez is tisztelegni fog a kisállatának, ahol a hangsúly a mások gondozására és támogatására összpontosít - egy pozitív örökség, amit büszke lehet.

4. Vigyázzon a többi háziállatra. Talán nehéz lesz arra, hogy a kisállat halála után más háziállatok igényeire összpontosítson, de próbálja meg megadni az összes többiet. A többi háziállat valószínűleg meg fogja győzni a társaid elvesztését is, különösen, ha mindannyian együtt éltek a közelben. Ha más háziállatok igényeire koncentrál, segít abban, hogy továbblépjen és megbirkózzon a veszteségével. Ön is tiszteletben tarthatja az elhunyt kisállat emlékét, biztosítva, hogy van egy belvárosi háziállat szerelem és gondozás.

öt. Gondolj egy új kisállat megszerzésére. Egy másik módja annak, hogy megbirkózzon a bánattal, és tisztelegjen a kedvencednek - új kisállat lesz. Ahelyett, hogy egy új kisállatot szeretnénk látni, mint a nagyon sokat, gondolj rá, mint egy új fejezet az életedben. Az új kisállat lehetőséget ad arra, hogy szeretetet és gondoskodjon egy állatnak, és lépjen tovább a kisállat halála után.

Egyes kisállat-tulajdonos úgy gondolja, hogy nem lehet új kisállat, mert az elhunyt kisállathoz viszonyított árulás lenne. Lehet, hogy egy új barátra gondolsz, de egy új kisállat egészséges módja lehet, hogy átmegy a bánaton, és jobban érzi magát - újra visszatérsz a házba, ahol vársz egy kis barátot.