Hogyan lehet túlélni a házastárs halálát: 10 lépés

Hazatérés egy üres házban teljesen nehéz. Nincs senki, aki találkozott veled, és leült egy székben az üres étkezőasztallal szemben. Úgy tűnik, hogy a ház beszél ki az echo csendet, és könnyeket a szemükben, amint emlékszel arra, hogy most. Olyan sok év együtt, annyi emléket egy közös idő - és minden, amit voltál, eltűnt. A szeretett ember elvesztése minden életed megváltoztatja, különösen, ha a kedvenc személye volt a legjobb barátod. Teljesen üresnek érzed magad, és abszolút kényelmetlen, hogy még a legkisebb megoldásokat is megtehessük. Az ágy túl tágas, így a párnákat vigasztalják. De valami belül azt mondja, hogy túlélhetsz!

Lépések

egy. Mielőtt továbblépne, végezzen el bármilyen kérést, amelyet az elhunyt partnere a halál előtt kifejtett. Ha a hirtelen halál miatt nem volt ideje teljesíteni a kérést, megtanulják az ötleteket, hogy adják vagy tiszteljék a késői partneredet. Ez visszatér hozzád a nyugalmat, és biztosítja, hogy ne legyen szellemi akadályai az új életben.

2. Értsd meg, mielőtt újra megkezdené a normál érzéseket, sok időt vesz igénybe. A Mount csak nem fog eltűnni, és a seb maga nem késik. Légy türelmes, ha áthalad a bánat folyamán. A bánat egy olyan út, amely mindaddig tart, amíg meg kell egyeznie a szeretett személy halálával kapcsolatos valamennyi kérdéssel, maga, a kapcsolatod (jó, rossz), hogy békét és megértést készítsen.

3. Megértsék, hogy vannak olyan szakaszok, amelyeknek át kell mennek, és ezek nem lineárisak. Ön megtagadja a tagadást, a haragot, a felháborodást, a vágyat, a szenvedést, a szomorúságot és végső soron elfogadását. Azonban nem fogja átadni ezeket a szakaszokat. Talán megtapasztalod őket, mint az amerikai görgős fák, és még az egész úton is többször is.

4. Ne figyeljen azoknak, akik megmondják, hogy helytelenül gyászolsz. Ehelyett köszönöm a személyt az aggodalmának, és értesítse azt, hogy minden más módon hibás. A hegy is egyedileg van, mint te, az elhunyt házastársa és a kapcsolatod. Meg fogsz jönni azoknak, akik úgy gondolják, hogy "túl gyorsan", és azok, akik azt hiszik, hogy "megragadtad a bánatodban". Ha aggodalma van a tapasztalataival kapcsolatban, lépjen kapcsolatba a pszichoanalitikussal vagy pszichoterapeutával, amely segít abban, hogy megbirkózzon a szeretett veszteségével, és önbecsülést fogjon fel.

öt. Megérteni, hogy van választása. Van egy idő, amikor meg kell tartania és át kell mennie a szenvedésen, hogy eljusson egy másik parthoz. Aztán eljön az idő, amikor készen állsz arra, hogy aktívan részt vegyen a szomorúság állapotában, hogy gyógyuljon egy új életért.

6. Ne féljen elfelejteni a házastársát.

7. Kérdezd meg magadtól, hogy van-e, amit mindig akartál, de a családi kötelezettségek miatt nem volt idő. Most itt az ideje, hogy ezt tegye! Legyen az, akit akarsz lenni. Legyen művész, pilóta vagy búvárkodás. Repülés egy nagy léggömbön. Először is, törekedjen a boldogságra és a végrehajtásra. Az álmaid valósággá válhatnak, és segítenek kitölteni az élet ürességét. Meg fogod találkozni az új emberekkel, és rájössz, hogy élvezheti és örülhet az életből, még akkor is, ha egyedül vagy.

nyolc. Légy türelmes, mert ez a változás nem kap gyors és egyszerű.

A házastárs halála után élő kép 9. lépés

kilenc. Kedvence. Ha nincs ereje, hogy az állatot sok figyelmet szenteljen, kap egy macskát. Kiváló társa lesz, mert a macskák tisztaak, és nem kell járni. Megvédi a tulajdonos szeretetével és szeretettel, gondoskodni kell, és körülveszi az Ön gondjait. Ő találkozik veled hazatérve, és térdre megy, amikor tévét néz. Ha nem vagy macska szeretője, indítsa el a kutyát vagy az állatot, ami boldoggá tehet. Értsd meg - az állat nem helyettesíti a szeretett személyt, nem szándékozik erre, de az állat mosolyogni fog, meghallgatja Önt, ha úgy érzi, hogy beszélnie kell, hogy ki kell beszélnie egy magányos napot.

A 10 házastárs halála után élő kép 10. lépés

10. Önként segítsen. Amikor készen állsz és sok erőt élsz, fizessen az idejét, vagy valami, amit erős vagy. Segítség másoknak, van egy lenyűgöző hatása magunkra. # Jelentkezzen be a könyvtárba, és olvassa el. A legtöbb könyvtárban vannak olyan buszok, amelyek könyveket szállítanak a területen. DVD-t bérelhet, vagy filmeket nézhet a TV-n. Írjon levelet, vagy váljon telefonos beszélgetőpartnerévé az önkormányzati rendőrség támogatásával. A napi hívásokat halvány betegek számára ellenőrizzék, hogy biztonságban vannak-e. Beszéljen velük, hogy vállalja őket, és a vállalat is válik Önt.

Tippek

Ha már nincs pár, a házas barátok kiterjedhetnek. Szomorú, de néha egy újonnan képzett magányos ember fenyegetőnek tekinthető. Legyen nyitva az új ismerősökre.
Használja a fiatal családtagok, a gyermekek vagy az unokák igényeit, hogy összpontosítson az életedben valóban fontos, és új módja az aktív életmódnak.
Tudod, hogy nem vagy egyedül.
Tartsa meg a türelmet mindent, mert a türelem erény.
Kapcsolat pszichoanalitikus, pszichoterapeuta, vagy csatlakozzon a támogató csoporthoz.
Ha öngyilkosságra gondolsz, vannak más alternatívák is. Beszélj a fájdalomról, amit aggódsz, és mivel az öngyilkossággal gondolsz, mint az egyetlen módja annak, hogy megkönnyítse a fájdalmat.
Legyen készen arra, hogy néhány percig beszéljen problémáról.
Átrendezzük néhány dolgot és fotókat, hogy ne jöjjön át emlékeztetőtől, amikor belép az ajtóba. Vásároljon olyan új dolgokat, amelyek fokozatosan kitöltik az otthonod örömét.
Megvásárolja a művészi könyvet fehér lapokkal. "Új álmok". Használjon tollakat, színes ceruzákat és bármit a brainstorminghoz. Lehet, hogy őrület, de próbálkozzon. Csak kezdje el. Egy ilyen könyv egy okot ad neked, hogy kijusson az ágyból - és egy nap meglepődj, hogy 12 hónapig fogják elérni. Az elégedettség, a siker és a boldogság érzését fogja hozni. Mindent megteszünk a boldogság érdekében.
Ne légy szomorú, a házastárs kilátás nyílik rá, és nem akarja, hogy szomorú legyen.

Figyelmeztetések

Öngyilkosság nem kijárat. Ha öngyilkossággal gondolsz, hívjon egy forródrótot, vagy forduljon a pszichoterapeuta számára a lehető leghamarabb!