Hogyan kell megbirkózni a depresszióban szenvedő szülővel

Nem könnyű élni a depresszióban szenvedő szülővel. Az életkorától függően valószínűleg személyesen segíthetsz, azonban van egy bizonyos módja annak, hogy segítsen abban, hogy megtapasztalja azt a tényt, hogy a szülő depressziós. Ne feledje: a saját egészsége mindig az első helyen áll.

Lépések

1. módszer az 5-ből:

A helyzet megértése

egy. Miután tanulmányozta a témát, könnyebb lesz megbirkózni a helyzetgel. A jólét - az első számú prioritás, gondoskodás a szülőnek - az első számú. A depresszióban szenvedő szülő nem könnyű segíteni ebben a tekintetben, így mutasd meg a kezdeményezést, és keressen segítséget.

A 3-as depressziós szülővel foglalkozó kép 3

2. Próbáld meg megérteni, hogy milyen helyzetben van a szülő. A depresszió komplex betegség, amelyet számos tényező okozhat vagy provokál. Keresse meg a jeleket, amelyek segítenek megérteni, hogy a szülői depressziót provokált:

A veszteség által okozott hegy (különösen egy szeretett ember halála).

Kábítószerrel való visszaélés vagy alkohol.

A célok elérése hiánya, függetlenül attól, hogy a havi számlák fizetésének képessége, az oktatás, a jó munka, vagy a társadalom normáinak megfelelően éljen, és a kultúra hatásai szerint éljen.

2. módszer 5:

Találja meg a támogatást

egy. Keressen egy felnőtt, akinek bízz és megosztja vele a szorongásod és a problémák. Lehet, hogy relatív vagy valaki más, akinek fordíthatna. Az ilyen emberek lehetnek:

Nagymama nagyapával, ha bizalmasan beszélhetsz.
Pap Ha hiszed vagy.
Tanárok és iskolai pszichológusok.
Nagynénje és nagybátyja, ha közel állsz hozzájuk.

3. módszer 5:

Támogatás

egy. Segítsen a házban. A depresszióban lévő szülő nem tudja megbirkózni a hétköznapi háztartási problémákkal, valamint a depresszió nélküli személygel. Ezért megmentheti szülőjét bizonyos stresszes részesedéssel a háztartási áruk készítésével. Íme példák olyan esetekre, amelyek még egy viszonylag kis gyermek is tehet:

Tartsa meg a házat a házban, eltávolítja a játékokat és ruhákat.
Segít az asztal tisztításának és az edények mosásának.
Ha meg tudod csinálni.
Hívja meg a hívásokat, hogy a szülő pihenjen vagy pihenjen.

A kép depressziós szülővel foglalkozó kép 5

2. Ajánljuk segítséget a vacsora elkészítésében, kezelje szülőjét egy kis snackvel, frissítővel, vagy próbáljon meg egy másik közvetlen segítséget ebben a kérdésben.

3. Beszéljen a szülővel. Kérdezd meg a szülőjét a depresszióban, segíthetsz neki valamit. Ne mondjak, és ne tegyük meg, hogy valami baj van vele, de őszinte legyek a tapasztalataidban.

A kép egy depressziós szülővel ellátott kép 7

4. Kerülje a vitákat és az agresszív viselkedést a szülő címében.

öt. Szülői szülő.

5. módszer 5:

Elvonja a szülőt a depresszió okából

egy. Határozza meg a szülő depressziójának okát. A gyermekeiként ugyanazok az ösztönök fele van, mint a szülő. Próbáld meg megtudni a depresszió okát, és nézze meg a helyzetet. Például, vigye a nagynéni veszteségét.

2. Elvonja a szülőt a depresszió forrásából. Néha a viccből egy rövid robbanás, csak két, vagy egy kis trükk, amely meglepődik a szülő, és nevetni őt, egy pár napig felemeli a hangulatát. A szüleid aggódnak rád, és örömmel fognak hallani valami kellemes téged, ezért ne mondj semmit, ami növelné a depressziójukat, például egy hosszú bánat a nagynéném és sírni a szemünkön (megjegyezzük, hogy egy bizonyos idő után egy bizonyos idő egy rokon halála, amelyet a szülővel kell kezelnem és elvesztegetném, anélkül, hogy elrejti a szomorúságot). Ez az ember volt a nagynénje, de neki nővér volt, tehát a legvalószínűbb, hogy a szülő emlékeztet a pillanatokra, hogy nem része, hogy nem része.

FONTOS: Olyan szabadon kifejezze az érzelmeit, amennyit csak tudsz. Vigyázatunk az, hogy nem várhatsz támogatást a szülőtől - nincs lehetősége arra, hogy jelenleg adja meg neked, és várja, hogy csak csalódást és haragot hozzon.

3. Vezessen be egy szülőt valami újdonsággal. Hogyan tudnak a gyerekek játszani az új játékokkal sok napra, a tizenévesek - új hónap hónapok, a felnőttek is új üzleti hetek. Keresse meg nekik egy érdekes csatornát a YouTube-on, vagy nyomja meg a saját társadalmi számlájának létrehozását, - a blogolás sok órát vesz igénybe, és elvonja a depresszió idejére való kényszerítését.

Ellenőrizze: Ez a módszer nem alkalmas, ha a depressziós állapot oka lehet valami, amit kommunikálnak az interneten: Politika, kellemetlen megjegyzések és t. D. Még több fájdalmat is eredményez, miután úgy tűnik, hogy a szülő jobb lesz.

5. módszer 5:

Gondoskodjon magának

egy. Ne hibáztasd magad. Ön nem bűnös a depressziós szülő. Annak ellenére, hogy segítünk a szüleinknek, gondoskodnunk kell magukra. Ne tagadja magát, hogy kommunikáljon barátaival és osztályokkal a hobbijaival. Az időről időre hasznos lesz, érzelmileg leválasztja a problémát. Ellenkező esetben hamarosan megtalálja magát a mély bánatban.

2. Néha rendkívül depressziósnak érzi magát. Ne veszítsék el a reményt.

Tippek

Az interneten található webhelyek valóban hasznosak lehetnek a szülő betegségének megértésében, és hogyan tapasztalják a depresszióját.
Azok a személyek, akik depressziót tapasztalnak, rendkívül feledékenyek - úgy, hogy ne zavarják, minden olyan dologra kell feküdni, hogy ugyanazon a helyen feküdjenek. Hogy minden dolog tiszta és rendje legyen. Ez azt jelenti, hogy nem kell elmozdulnia a dolgokat ismerős helyükből. Mielőtt eltolódna valamit, mindig kérje meg a szülők engedélyeit, hogy elkerülje a stresszt és a potenciális veszekedést. Minden fontos dolog egy helyen tartandó. Elektromos vezetékek, művészet és piperecikkek - mindez keverhető. Hozzon létre egy világos rendszert címkézett címkével (matricák) dobozokkal vagy dobozokkal.
A gyerekek nem mindig rendelkeznek valósághű érzéssel a szüleik valós állapotáról, ha gyermek vagy tinédzser vagy, ne rohanjon a szülő mentális állapotával kapcsolatos következtetésekkel.
Meghajtó napló. Ez segít megérteni az érzéseit.

Figyelmeztetések

Ha nem érzi magát biztonságban, keresse meg a helyet a közelben ("Biztonságos otthon") Hol lehet menni, ha.
NE hibáztatja magát a szülői betegségben.
A depresszió nagyon súlyos betegség. Ha magabiztos ebben a betegség jelenlétében a szülőtől, forduljon felnőtthez, hogy segítsen bízni.
Kérjük, ne felejtsd el megtalálni a rokonok vagy barátok támogatását és segítését. Mindazonáltal jobb, ha egy pszichológusba megy - egy tapasztalat nélküli személy szórakozhat az Ön állapotáról.