Hogyan kell megbocsátani a szülők erőszakát: 10 lépés

Felhívjuk figyelmét, hogy az anyák is erőszak, ebben az esetben a javaslatok ezt a cikket, hogy bocsásson meg, mint egy anya, vagy mindkét szülő.Miután túlélte a megbocsátást, óriási érzést fog tapasztalni.Azonban ne használja ezeket a módszereket, ha abban a pillanatban, amikor a szülei még mindig fizikai vagy érzelmi erőszakot mutatnak rád. Ne hagyja, hogy továbbra is megmutassák a kegyetlenséget - a megsemmisítés és a fájdalom elnyomása nem kevesebb, mint maga az erőszak.Szükségszerűen Használja ezeket a módszereket, ha az erőszak megállt, és arra törekszik, hogy megoldja a helyzetet, és helyreállítsa a belső világot.

Lépések

egy. Elfogadja azt az összes gyengeségükkel, és rájön, hogy egyszer az életedben is erőszakot tapasztaltak maguk felé. Talán normákként vitték meg, és most élnek, és megpróbálták jobban maguknak, és gyermekeiknek. Talán már eljött az ötlet, hogy szeretni fogja a gyermekeit, és kívánja nekik a legjobb sorsot. Bár még nincsenek ezen a fényben. Egyes szülők a gyermekeikhez tartoznak, azon alapul, hogy gyermekkorban kezelték magukat. Talán ahol nőtt fel, nem volt jó példa, és senki sem mutatott különleges érzékenységet és szeretetet. És itt ezeket az emlékeket saját életükben hajtják végre. Nem tanultak megbocsátani, elfelejteni és megváltoztatni a viselkedését, hogy mit tanítottak.

A cím címe Bocsáss meg egy visszaélés szülő 02

2. Emlékezz a kellemes pillanatokra. Az élet során a legtöbb szülő nem viselkedik a gyerekekkel szemben kegyetlenül. A legvalószínűbb, hogy megszűnnek, ha maguk is érzelmek és elme van a káosz és a szorongás állapotában. Próbálj meg legalább egy kellemes pillanatra emlékezni, amikor kezelték és jól viselkedtek veled. Gyermekkorban könnyű megbocsátani. Végül az életet adták neked, de inkább -"szeretem az anyámat" vagy "Szeretem apát". Minden alkalommal, amikor emlékszel a szüleid kegyetlenségére, váltson el ezekre a kellemes pillanatokra, és próbálja meg megvalósítani a jelenetet. Végül mindenben legyőzed.

A kép Cím Megbocsátja a visszaélés szülői lépés 03

3. Tudatos a saját fájdalma és a bűntudat érzése, és hagyja abba, hogy kilátogasson rájuk. Nézze meg, hol vezet ez a fájdalom, és miért tartod magadban. Fontos megérteni, hogy az emberi teljesen normális, ha ezek a mélyen rejtett emlékek emlékeztetnek magukra. Minden nap pihenjen a pihenésre, és néhány percet csendben és nyugalomban töltsön. Hagyja magának, hogy túlélje az érzéseidet, majd hagyja, hogy menjenek és gratuláljanak magával, hogy mi az életed. Még ha egy egyszerű meghatározásról is beszélünk - az összes eszköz túléléséhez.

A cím címe Bocsáss meg a 04 bántalmazó szülői lépést

4. Ne feledje, hogy mindannyian csak idegen vannak. Az élet rövid, és nincs értelme az örök elégedetlenségért. És az új "én az évek során épített védőfalat borítom. Minden megy, és a legjobb dolog, amit tehetsz, értékeljük minden pillanatban. Ne hagyja, hogy a régi bajok elpusztítsd az egész életedet. Harc a jövőért.

A cím címe Bocsáss meg egy visszaélő szülő 05

öt. Dolgozzon magadban. Fejlessze a hatalmat és az új személyt, amikor az emlékek jönnek. Koncentráljon arra, amit tehet az életed javítása és az emberek életének javítása érdekében. Legyen mások számára. Ha megkérdezed magad: "de hogyan? ", Csak kezdj el élni a jelenvel, és rájönnek, hogy az élet megváltoztatható, örömmel és egészséges környezetben töltheti be. A frissítés akkor jön hozzánk, mintha egy könnyű tengeri szellő ütése lenne.

A cím címe Bocsáss meg egy visszaélés szülői lépés 06

6. Annak érdekében, hogy megváltoztassunk valamit, meg kell változtatnod magad. Annak érdekében, hogy megbocsáthasson valakinek, megbocsátanod kell magadnak, és megszabadulnia kell a bűntudat és a belső harag érzésétől. Megbocsátás, létezik a hatalom, hogy megtalálja magát és szabadságot a rapista. Bocsáss meg magad, és ne hagyj bűntudat mögött.

A cím címe Bocsáss meg a 07 bántalmazó szülői lépést

7. Kétségbe vonta mindazt, amit a szülők tanítottak, erőszakot alkalmaztak, különösen, ha azt a hitet érinti, hogy valami baj van veled. Sok rapista torzítja gyermekeik életét, és sok mélyebb jelet hagy, nem pedig az erőszak. De most meg akarja találni a megbocsátás módját, és élsz ebben a megbocsátásban. Igen, a gondolat maga félelmetes lehet ... de vessen egy pillantást a példákra és a boldog emberekre, nézd meg, hogyan mosolyognak, nevetnek vagy csak nyugodtak. Ugrás az életre vonatkozó tanácsokat a kérdésszűrőn keresztül: "És mennyire boldog az ember ad nekem ezt a tanácsot? " Alkalmazza ezt és magadra. Az erőszak által okozott legnagyobb megsemmisítés számos hiedelmek kialakulása, amelyek az élet félig próbája és kreatív megítélése maguknak. Meggyőződések "A szeretet mellett mindig utálom" hozza meg a hasonló helyzet más emberrel való reprodukcióját. Megtagadja őket, és tartsa. Menj innen. Állítsa vissza a belső erőket. Vessen egy pillantást a világ pozitívra. Próbáld meg újra és újra megtenni.

A cím címe Bocsáss meg egy visszaélésszerű szülő 08

nyolc. A legnehezebb kérdés magadnak: És ha követem a szüleim példáját? Ugyanúgy nem kezelem az embereket? Kérdezd meg róla, hogy őszintén magad és ha igen, kezdjünk olyan példákat keresni, akik a szeretet és az elfogadás légkörében nőttek, figyeljen arra, hogy hasonló helyzetekben viselkedjenek. Meglehetősen lehetséges egy olyan személyt, aki boldog életet élhet. Erőfeszítést igényel, de az eredmények egyszerűen csodálatosak, gyakran sokkal jobbak, mint amennyit el tudsz képzelni.

A cím címe Bocsáss meg a 09 bántalmazó szülői lépést

kilenc. Ha már régóta tapasztalt erőszak, de hirtelen elkezdett fájdalmasan reagálni, elemezni a jelenlegi helyzetét. Gondolom, hogy a múlt története nem ismétlődik az életedben. A főnök, a partner, a barát vagy más körülmények provoctursként működhetnek. Néha csak egy figyelmeztető jel a jelenlegi kapcsolatokban. Más esetekben a helyzet sokkal lágyabb lehet, de az erőszak tapasztalata konfigurálja Önt, hogy elvárja a legrosszabbat. Ha megérted, hogy van egy különbség a mi történt, és mi van most, kérje meg az embereket azoknak az emberekből, akiknek pozitívabb élet tapasztalata van.

A cím címe Bocsáss meg a bántalmazó szülő 10. lépését

10. Egészséges bizalom kialakítása és elkezd megbocsátani. Ez valójában azt jelenti, hogy "felejtsd el" a múltbeli szerencsétlenségedről, csak emlékezetként hagyjuk őket. Ellenőrizze a provokáló tényezőket, megvásárolja a győzelem ízét, és reagálás nélkül hagyja őket, és használja a belső hatalmat, hogy teljes mértékben megkapja ezt az "új irányítást".

Tippek

Írj róla, gyakrabban beszélj róla. A fájdalom, mint egy démon. Vagy gyermekként, amelyen senki nem fog figyelmet fordítani, elrejti a félelmet a sarokban. Azt kifejezni kell. Azonban ne hagyja, hogy merüljön meg azzal az érzéssel, hogy nem állsz. Hallgassa meg a fájdalmat. Minél gyakrabban fogod csinálni, annál kevesebbet fogsz követni a nem kudarc érzésével. Folytassa a próbálkozást, folytassa előre. Időbe telik, de végül a fájdalom megy.
Ne feledje, hogy továbbra is dühös a szüleidre, csak egy embert fogsz bántani ... te! Éjszakán nyugodtan alszanak, és az álmatlanságban szenvednek a haragtól és a depressziótól.
Határozottan meg kell tartania a döntését. Ha még mindig rossz kapcsolatban áll a szüleivel, bármely veszekedés újraélesztheti az elutasítás és felháborodás régi érzését. Ne engedje, hogy ez megtörténjen, különben nem fogsz költözni erre a kapcsolatra.
Néha segít ezzel a kapcsolatot ezzel vagy más (nem kegyetlen) szülővel. Minden, amire szükséged van a szeretetre és megértésre egymásnak. Ha azonban az erőszak nem áll meg, akkor állítsa le az összes kapcsolatot, amíg visszaállítja a belső világot és a hatalmat.

Figyelmeztetések

Ne használja ezeket a tippeket, ha az erőszak folytatódik az Önhöz viszonyítva. Csak akkor használja őket, ha érzelmileg és fizikailag biztonságos helyen tartózkodik, és a szüleid nem károsíthatják Önt.
Bocsáss meg a szülők nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy megmutatták az erőszak ellen. Tudd, hogy mit csináltak rosszul, és bocsáss meg nekik magadnak és magadnak.
Győződjön meg róla, hogy nem folytatja az erőszak körét. Ha nem tudod, mit jelent, hogy szerető szülő legyen, keressen segítséget, hogy megtanuljuk, hogyan lehet a legjobb apa vagy anya. Az ilyen osztályokat pszichológiai támogatási központokban vagy szülők tanfolyamain kínálják.
Ha megérted, hogy megismétli ugyanazt a viselkedést, szünetet tartson. Elismeri, hogy szünetet kell tennie, és később visszatér a helyzethez.