Hogyan kell megbirkózni egy brutális feleséggel -

A házasságkötés a bántalmazóval a reménytelenség és a magány érzését okozhatja. De nem vagy egyedül - sokan találtak magukat ugyanabban a helyzetben. Védje magát a brutális feleségtől, tanulni a határait és felismeri a provokáló tényezőket. Ha meg szeretné határozni a házasságot, megtudja, hogyan lehet elérni az erőforrásokat, és tervezze meg a menekülést. Mindazonáltal, függetlenül attól, hogy szeretne maradni vagy távozni, győződjön meg róla, hogy különböző támogatási formákat használ, hogy vigyázzon magára.

Lépések

1. módszer 3:

Védd magad

egy. Nézze meg a határát. Lehetőség van arra, hogy a felesége nem veszi figyelembe magatartását kegyetlen. Adja meg neki, hogy megértse, hogy az Ön hozzáállása miatt kényelmetlenséget okoz. Emelje fel ezt a témát, és tájékoztassa a következményeket, ha az ilyen viselkedés nem áll meg.

Például, ha a feleség megsért, azt mondhatod: "Ne hívjon. Ha folytatod, elhagyom ".
A zavart elkerülése érdekében próbálja meg hangolni a határokat abban a pillanatban, amikor nem megfelelő.

A kép egy bántalmazó feleségével foglalkozó kép 2

2. Felismerje, mi provokálja a feleségét, és kerülje azt. A legtöbb kegyetlen házastársnak van jelei a közelgő agresszióról. Ezenkívül bizonyos provokáló tényezők gyakran kísérik a visszaélésszerű viselkedést. Például a feleség valószínűleg az alkoholfogyasztás után elérte Önt.

Ha tudod, hogy valami meg tudja provokálni egy feleséget, vagy észrevenni a közelgő agresszió jeleit, menjen a lehető leghamarabb. Hagyja otthon, és menjen egy biztonságos helyre.

Ha nem hagyhatja el a házat, menj a szobába egy reteszelő ajtóval, ahol biztonságban maradhatsz, míg a feleség nem hagyja el vagy nyugodt le.

A kép a bántalmazó feleségével foglalkozó kép 3

3. Nyugodt maradni. Ha a feleség kegyetlen, próbálja meg nyugodt. Az egyik módja annak, hogy eltávolítsa a feszültséget és a nyugodtságot, hogy gyakoroljon Mély lélegzés. Ezt a gyakorlatot az agresszió során a kezében kell elvégezni.

Tegyen mély lélegzetet, röviden tartsa a lélegzetedet, majd kilélegezze a száját. Ismételje meg ezt a ciklust többször, hogy jobban mester legyen.

A (z) Absusive felesége 4. lépéssel foglalkozik

4. Ellenálljon a vágynak, hogy harcoljon. A bántalmazó viselkedés tárgya nem könnyű, de próbálja meg mindent, hogy válaszoljon az erőszakra. A válaszolt műveletek nem segítenek az ügyben.

Ha olyan ember vagy, aki felemeli a kezét a feleségének, akkor az ő aggressziójának bizonyításának esélye nullára csökken. A hatóságok már egyszerűen elfogultak, mert a nők nagyobb valószínűséggel az erőszak áldozatává válnak.

Ember vagy egy nő, ha egy személy megpróbálja bevonni téged egy harcba, menjen el. Ha fájdalmat adsz neki, valószínűleg megtalálod magad a bárok mögött.

A kép egy bántalmazó feleségével foglalkozó kép 5

öt. Keressen egy biztonságos helyet, ahol elhagyhatja. Keressen egy menedéket, ahol elrejtheti, amíg a feleség agresszió állapotban van. Ez lehet egy barátja, egy barátja, rokona, szomszéd vagy nyilvános hely, például egy park vagy könyvtár.

Ha gyermeke van, valószínűleg vigye magával, különösen, ha úgy gondolja, hogy veszélyben vannak. Ha lehetővé teszi számukra, hogy hallgassák a szüntelen vitákat, akkor sem fogja kihasználni őket.

A kép egy bántalmazó feleségével foglalkozik

6. Hívja a 112-es sürgősségi szolgáltatást, ha veszélyben van. Ha egy agresszív feleség fenyegeti a gyermekeid életét / életét, vagy fegyverrel, segítséget kell keresnie. Ne feltételezzük, hogy ezek a fenyegetések üresek, és nem tagadják meg a hatóságokat, mert félsz, hogy nem fognak hinni neked. A rendőrség azonnal forduljon.

Fontos, hogy cselekedjünk - az erőszakról szóló üzenet megmutatja a feleségét, hogy készen áll arra, hogy büntetőeljárás. Ezenkívül segíthet bizonyítékokat gyűjteni, mivel a rendőr köteles összeállítani a bűncselekményről szóló hivatalos jegyzőkönyvet.

Nyugodtan jelentse be, hogy a feleségemből agressziónak van kitéve. Az erőszak nemcsak a nők, hanem férfiak is vannak kitéve.

3. módszer 3:

Mentés az erőszaktól

egy. Fix kegyetlen viselkedés. Fontos, hogy bizonyítékot szerezzünk arról, hogy mi történik. Ez segít a feleséged ellen, és győződjön meg róla, hogy nem vádolják az agressziót, hanem őt.

Rögzítse a kegyetlen bánásmód dátumát és idejét. Vegyünk egy képet a sérülésről, és forduljon az orvos sérüléséhez rögzítette a sérülés tényét.
Ha egy másik felnőtt tapasztalt erőszakot, kérje meg, hogy tanúja legyen a nyilvántartásodnak.
Ha a feleség sértő SMS-t vagy e-maileket küld, mentse őket.
Ha az erőszak érzelmi, próbálja meg leírni a feleséged cselekedeteit a lehető legnagyobb mértékben.

A (z) Absusive felesége 8. lépéssel foglalkozik

2. Kapcsolatfelvétel az állami erőforrásokkal. Lépjen kapcsolatba a helyi családon belüli erőszak szervezeteire, hogy megtudd, hogy segíthetnek abban, hogy megszabaduljanak a brutális feleségetől.Az ilyen szervezeteket általában nőknek tervezték. Mindazonáltal, ha Ön is a családon belüli erőszak áldozata, előfordulhat, hogy számos olyan közszervezetet talál, amelyek segítenek a férfiaknak.

Az ilyen szervezetek segíthetnek a menekülés megtervezésében, támogatást nyújtanak és jogi segítségnyújtást nyújtanak annak érdekében, hogy a feleség bizonyos cselekedeteit korlátozza. Ha gyermeke van, segíthetsz egy ideiglenes őrizetbe (feltéve, hogy az erőszak gondosan rögzítve van).

Oroszországban hívja fel a vészhelyzeti minisztérium sürgősségi pszichológiai segítségnyújtásának forró vonalát 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 vagy 051 (Moszkva lakosai). Szabadsággal is hívhatsz egy ingyenes válságcsökkenési vonalat: 8 495 988-44-34 (ingyenesen Moszkvában), 8 800 333-44-34 (ingyenesen Oroszországban) - Itt a pszichológusok biztosítják a Óra sürgősségi konzultációk az életproblémák területén. Ha egy másik országban élsz, hívja a vészhelyzeti pszichológiai segítségnyújtás helyi hotline-ot.

A kép a bántalmazó feleségével 9. lépéssel foglalkozik

3. Készítsen gondoskodót. A hatalmas érzelmekben nem fogsz olyan hasznos dolgokat gyűjteni, amelyek szükségesek a feleségének elhagyásához. Jobb, ha előre csomagoljuk a táskákat, és mindent el kell tenned, hogy szükséged lesz rá, és a gyermekei.

Lehet, hogy ruhák, készpénz és fontos dokumentumok, például útlevelek és születési bizonyítványok.

Ha úgy tervezi, hogy vigyél magával a gyermekek, beszélje meg a gondozási tervet. Vegye figyelembe az életkorukat, amikor megmagyarázza a terv célját.

A kép egy visszaélésszerű felesége 10. lépéssel

4. Határozza meg a kapcsolattartó személy vészhelyzet esetén. Gondolj, hová megy, és ki fog hívni, ha úgy dönt, hogy elhagyja a kegyetlen feleséget. Készítsen fel a telefonszámok listáját vészhelyzeti és elérhetőségi adatait a szeretteid és a családtagok számára.

Mondja meg a megbízható személyeket az indulási tervről. Ha nincs autója, akkor szükség van olyan személyre, aki felveszi Önt. El kell döntenie, hogy hol fogsz menni - a menedékházban vagy a hozzátartozó házában.

A kép egy visszaélésszerű felesége 11. lépéssel

öt. Ne mondd el a feleségemnek, ahol vagy. Miután úgy döntött, hogy elhagyja az agresszív nőt, ne mondd el neki a helyéről, mert veszélyes lehet az Ön és gyermekei számára. Ahhoz, hogy titokban tartsa a helyét, akkor jobb lehet a menedékházba vagy egy relatív házba, akivel a házastárs nem ismeri. Így kevésbé valószínű, hogy megtalálja Önt.

Ne vegye fel a kapcsolatot vele után. Hagyjon további rendőrségi megbeszéléseket vagy ügyvédjét.

A kép egy visszaélésszerű felesége 12. lépéssel foglalkozik

6. Átad válás, Ha gyanítja, hogy a feleség nem áll meg az erőszakot. A brutális partnerek ritkán változnak. Ha azonban a felesége elismeri, hogy helytelenül viselkedett, és elfogadja a szakmai segítséget, talán a házasságod esélye van. Ha a házastárs tagadja az agressziót, vagy megtagadja a változást, a legjobb megoldás az Ön számára, hogy válást adjon.

Ha meg akarja szüntetni a házasságot egy kegyetlen feleséggel, beszéljen egy ügyvédvel, hogy megtanulja a jogi jogait. A helyétől függően előfordulhat, hogy külön kell élnie a feleségemtől egy ideig, amíg a válás jóváhagyja.

A bizonyítékok és a tanúk az erőszak jelenléte segíti az ügyet, mert nem korlátozza Önt csak a felesége elleni verbális vádakkal.

Ne rohanjon vissza a kapcsolatra, támaszkodjon az ígéreteinek megváltoztatására. Szüksége lehet ideiglenes elválasztásra, hogy a házastárs kezdte megváltozni.

3. módszer 3:

Támogatást kapni

egy. Lépjen kapcsolatba a barátaival és a családtagokkal. Beszéljétek meg az otthoni szoros dolgokkal. Kérdezze meg őket a pénzügyi támogatásra, menedékjogra, vagy támogatást nyújtson Önnek.

Ha olyan ember vagy, aki a családon belüli erőszak áldozatává vált, lehet, hogy félénk. Nem éri meg. Ha az agresszióról hallgat, akkor csak további szigeteléshez vezet, és nincs támogatás.

A kép a bántalmazó feleségével 14. lépéssel foglalkozik

2. Kapcsolat pszichológus. A szakmai konzultáció ésszerű lehetőség a családon belüli erőszak áldozatainak. Nem számít, hogy úgy döntött, hogy tartózkodik, vagy távozik, talán nehezen tudsz megbirkózni a helyzetgel, és nem biztos benne, hogyan kell továbblépni. A pszichológus gyakorlati tanácsokat és támogatást nyújt.

Kérdezze meg az ajánlásokat az orvoshoz, vagy konzultáljon a háztartási erőszak áldozatainak védelmével.

A kép egy visszaélésszerű feleséggel foglalkozó kép 15. lépéssel

3. Csatlakozzon a támogató csoporthoz. Ebben a helyzetben kevésbé szigetelhetsz, ha megérted más embereket, akik megértik. Keresse meg a támogatási csoportokat a családon belüli erőszak, a helyi vagy online áldozata számára.

A Csoport tagjai segíthetnek abban, hogy megbántják a visszaélésszerű viselkedést, és gyakorlati tanácsokat adjanak, például, hogy hogyan kell egyetlen szülő, vagy keressen ügyvédeket a válás.

A (z) Absusive felesége 16. lépéssel foglalkozik

4. Hozzon létre egy grafikonot Vásárlás, felépülni. Míg a fizikai sérülések gyógyulnak, érzelmi után a hegek mindig maradnak. Ön képes lesz arra, hogy visszaszerezze a családon belüli erőszakot azáltal, hogy egészséges gyakorlatokat vesz igénybe, hogy segítsen táplálja a testet és a szellemet, valamint kifejezze magát.

Adjunk hozzá tónusos edzést a mindennapi életbe, mint például a jóga, a tánc vagy a boksz. Gyakorolja a pihentető technikákat, mint például Mély lélegzés vagy Meditációs tudatosság. Vagy élvezheti a kreatív osztályokat: írjon, rajzoljon, festse képek, megoldja az online rejtvényeket vagy játékokat.