Hogyan kell megbirkózni a házastárs arroganciájával: 15 lépés

A partner kényeztető hozzáállása arra kényszeríti a személyt, hogy érzékelje saját haszontalanságát, ideges és sértődik. Ha az egyik házastárs az önmagában való kommunikációban és a kívülállók jelenlétében viselkedik, akkor az ilyen viselkedés elfogadhatatlan. A házasságod elítélték, ha a partner mindig arra utal, hogy elszakadnak, olyan sürgősen cselekedj, és keresse meg a helyzet megváltoztatásának módját.

Lépések

3. rész:

A probléma bejelentése

egy. Válassza ki az optimális időt a beszélgetéshez. A veszekedés hőségében történő követelés kifejezése nem lehet a legjobb megoldás, mert a helyzet feszült, és mindenki azt mondhatja, hogy ezek a szavak megbánják.

Tervezze meg a beszélgetést röviden arrogáns után. Ha túl sok idő múlik, az incidens rohan, és a részletek feloldódnak a memóriaködében. Próbálja meg megvitatni a helyzetet néhány nappal az esemény után a friss pályákon.
Válasszon egy csendes helyet, hogy egyedül beszéljen. Ha megvitatja ezt a problémát a barátok jelenlétében, akkor egy sebezhető oldalt fogsz nézni, és a partnered Scoundrel.
Várja meg, hogy a házastárs pihenjen, és a munkanap után jöjjön magához, és a gyerekek lefeküdnek.

A kép megragadja a megkötöző házastárssal 2. lépés

2. Jelenleg egy csendes hang fenyegetések nélkül. Ne hibáztassa a partnert, de próbálja meg kifejezni az érzéseit. Mondja meg, hogy sértő vagy megérinti, ha egy személy viselkedik, és arrogáns.

Például, mondd meg nekem: "Én ideges, ha beszélsz velem olyan hangon", vagy: Dühös vagyok, ha kétségbe vonja a mentális képességeimet ".

Ne mondd ezt a partnert Erők Bizonyos módon érzi magát, mivel az ilyen szavak védőreakciót okozhatnak.

A kép, amelynek címe van egy leereszkedő házastárssal 3. lépés

3. Készítsen konkrét példákat. Ajánlatos konkrét példákat hozni a házastárs viselkedésére. Válasszon egy közelmúltbeli esetet, és mondja ki rendkívül egyértelműen.

Például, mondd meg nekem: "Tegnap este vacsora mögött, kényezted engem. Amint azt mondtad, magyarázza el nekem az új projektednek nincs értelme, mert még mindig nem értem semmit ".

Próbálja meg, hogy ne adjon példát az esetekre, amikor alkoholt használtál - az összetévesztés és a félreértés lehetséges ilyen helyzetekben.

A kép, amelyet megbirkóznak egy lekerekítő házastárssal 4. lépés

4. Kérdezd meg az ilyen viselkedés okairól. Egy személy hasonló módon viselkedhet komplexei vagy önelégültsége miatt. Ha megérted a motívumokat, akkor könnyebb lesz megmutatni az empátiát és megtalálni a megoldást.

Próbáld meg megtudni az igazi okot: "Azt hiszem, valami mást ideges. Mi történik veled?"

Például, ha a partner dühös, és beszélt, amikor megérinti a munka témáját, akkor aggódhat, hogy nem megbirkózik. Természetesen az ilyen viselkedés még mindig nem megfelelő, de könnyebb lesz megtalálni a megoldást a problémára, ha tudod a pontos okot.

A kép, amelynek címe van egy leereszkedő házastárssal 5. lépés

öt. Meghatározza a következményeket. Hadd értsem meg, hogy az arrogáns viselkedés elfogadhatatlan az Ön számára, és nem fogja elviselni az ilyen kapcsolatot. Továbbra is álljon önmagában, ha a partner továbbra is arrogáns, és megpróbálja növelni a probléma skáláját.

Például azt mondhatod: "Ha úgy beszélsz velem olyan hangon, hagyok egy másik szobába. Ha továbbra is megalázzál mások előtt, akkor csak részre fogunk részesülni ".

A (z) COPE COPE A COPE egy elkeseredett házastárssal 6. lépés

6. Kezelje az arrogáns humorral. Ne hagyja, hogy a kényeztetés viselkedése bántson. Legközelebb nézze meg a humoros helyzetet. Fizessen mindent egy viccben, mintha a házastárs szavai nem komolyak. Az ilyen hozzáállás megfosztja a hatalom és a hatalom partnerét.

A humor mindig a kontextustól függ, de jobb, hogy ne szórakozz magadra, mert a partner már megtörtént, és megalázta magát, és megalázta magát.

A kép, amelynek megbirkózása a leereszkedő házastárssal 7. lépés

7. Szerepcsere. Az egyik módja annak, hogy megállítsák az eldobó hozzáállást - az összes figyelmet a házastársra.

Próbálja meg kérdéseket feltenni. Például, ha az arroganciával rendelkező partner értékeli az oktatási intézkedéseket, akkor kérdezze meg: "Mit javasolsz?"- Vagy:" Miért döntött úgy, hogy az opció helyes?"

3. rész: 3:

Hogyan értékeljük a viselkedés motívumait

egy. Határozza meg, hogy mikor kezdődött az arrogáns viselkedés. Mentálisan visszatér az első alkalommal arrogancia: Mindent megkezdődött, vagy egy személy a kapcsolat kezdetétől kezdve volt? Megkérdezheti magát ezt a kérdést: eredetileg egy arrogáns emberrel házasságot kötött, vagy később lett? A válasz segít kiválasztani az optimális viselkedési vonalat.

A partner teljesen megváltozott a házasság után? Nem vette észre az igazi arcát, vagy maszkot tettél, hogy élvezze és hozzon létre egy családot?
Egy új munka befolyásolhatja a házastárs viselkedését? Mint a terhelések stressz és a túlzott önbizalom, miután a növekedés is hatással lehet a hidegvérű és ésszerű személyre is.
Ez az információ segít az okok kezelésében, de a beszélgetés során ajánlott a jelenre összpontosítani.

A (z) COPE COPE a megkötöző házastárs 9. lépés

2. Értékelje a kontextus hatását. Gondolj, ha elengedhetetlen észrevételeket hallasz, hogy megértsük, hogyan történik a partner érkezése a viselkedésednek. Az alkotmányos bizonyos helyzetekben történik, mint például a gyermekek oktatási módszereinek megbeszélései? A probléma szélesebb? Meghatározza az adott időt és körülményeket, hogy megértsük a provokáló tényezők jelenlétét vagy hiányát. Ugyanakkor tartsa szem előtt - néha az emberek maguk nem ismerik cselekedeteik motívumait, ezért ebben a pillanatban nem kell hurkolták.

Ha a házastárs a kollégák jelenlétében arrogáns viselkedik, figyeljen a munkakapcsolatok hierarchiájára: ez a főnökök, az alkalmazottak vagy az alárendeltek (vagy egyszerre)? Milyen kifejezéseket hangzik? A partner azt mondja, hogy megszűnik, amikor következtetéseket vonsz le a társaság helyzetéről?

Talán a házastárs kínos, vagy akár félénk a munkájukhoz képest, és megpróbálja elrejteni a sérülékenységüket ilyen megjegyzésekkel. Ebben az esetben megoldásokat kereshet egy adott kontextuson belül.

Mindig figyelmeztetés, ha a házastársa a hozzátartozói és barátaid társaságában van? Vagy a házastárs folyamatosan arra törekszik, hogy "helyezze be a helyét" családjával és barátaival?

A kép, amelyet megbirkóznak egy elkeseredett házastárssal 10. lépéssel

3. Értsd meg, hogy a partner tisztában van-e a viselkedésével. Bizonyos esetekben egy személy annyira arrogáns, hogy a kényeztető viselkedés személyiségének részévé válik. Ezért nem vagyunk mindig tisztában a cselekedeteinkkel. A partner nem érti, hogy mi viselkedik elfogadhatatlanul. Ha a viselkedés önmagában bizonytalansággal jár, akkor a vágy, hogy megmutassák bizalmukat olyan erősek lehetnek, hogy nem teszi lehetővé a cselekedeteinek sértő jellegét.

A partner továbbra is csendesen kommunikál az Ön által elkényeztetett megjegyzések után, mintha semmi sem történt volna? Ebben az esetben előfordulhat, hogy nem ismeri a durvaságát és az arroganciáját.

Az ember olyan módon kommunikál, mint veled, vagy mindenki körül? A szarkazmus szeretője meg van győződve arról, hogy a kényeztető hang része a "varázsa". Talán nem érti, hogy a szavai durvaak és bántalmazzák, és nem viccesek és viccesek.

3. rész: 3:

Hogyan változtathatjuk meg a helyzetet

egy. Értesítse a pszichológiai erőszak jeleit. Az erőszak különböző formákat ölthet, és az első látásra nem mindig lehet észrevenni. Az érzelmi vagy pszichológiai erőszak nem nyilvánvaló jelei a következők:

mondatok, amelyek úgy vannak kialakítva, hogy bűnösnek érezzék magukat;
Megpróbálja felismerni vagy pályázni a célok;
túlzott kritika;
elutasító hozzáállás;
árulás vagy nyilvánvaló flörtöl az ellenkező nemű képviselőivel;
Szarkasztikus hang, vagy megpróbálja megragadni;
mondatok "Szeretlek, de ...";
Az elszigeteltség, a pénz vagy fenyegetések irányításának vágya;
Folyamatos hívások és üzenetek, ha nincs közel.

A kép, amelyet megbirkóznak egy elkeseredett házastárssal 12. lépés

2. Védje gyermekeit. Ha a házastárs lehetővé teszi az érzelmi erőszakot és az arrogáns cselekedeteket a gyermekekkel szemben, fontos, hogy megvédje őket ilyen veszélyeztetett fejlődési szakaszban. A gyermekek védelme:

Különösen kedvesek számukra, hogy kompenzálják a durva partner viselkedését. Mondd el, hogy mennyire szereted őket, valamint a gyerekeket.

Magyarázd el, hogy a haragok pillanataiban elmondhatják a dolgokat, amelyekben maguk nem hisznek.

Világossá tegyék, hogy még a szülők szavai is nem mindig igazak. Sokkal fontosabb, hogy a gyermek, akit ő maga gondol magáról.

Figyelmezteti a szociális szolgáltatásokat, ha a helyzet megtörténik, vagy veszélyes lesz.

Mondja el a partnernek, hogy az érzelmi képességeket és az ilyen viselkedést elfogadhatatlan. Ha a helyzet nem javul, akkor kénytelen lesz részt venni és gondoskodni a gyermekekről.

A kép, amelyet megbirkóznak egy elkeseredett házastárssal 13. lépéssel

3. Beszéljen barátokkal és rokonokkal. A legközelebbi emberek olyan szükséges támogatást nyújthatnak, és hasznos tippeket adhatnak. Beszéljétek meg a barátaival és a rokonokkal való kapcsolatot. Kérje meg a Tanácsot arról, hogy hogyan kell tovább, vagy hol kérjen segítséget.

Még a barátokkal és rokonokkal is maradhatsz, amíg meg nem találod a helyzetben, és nem találod magad lakhatást. Néha ez a legjobb megoldás. Ha gyermeke van, akkor meg kell védened őket a kegyetlen bánásmódból.

A (z) COPE COPE A COPE egy elkeseredett házastárssal 14. lépés

4. Látogasson el a Steam Konzultációkra. Mondd el a házastársának, hogy mindketten tanácsot adsz egy családi pszichológusból. A Steam Konzultációk segítenek a partnerek megváltoztatásában a megsértett kapcsolatok dinamikájának megváltoztatásához. A találkozók lehetővé teszik, hogy hatékonyan és biztonságosan kifejezzük elégedetlenségünket az arrogáns viselkedéssel, és jelentse a változás szükségességét.

Hogy megmutassák a helyzet fontosságát, mondd meg partnernek, hogy az ilyen tanácsok részvételének megtagadása esetén meg akarja állítani a kapcsolatodat.

Használja ki az ismerős vagy megtalálja az internetes véleményeket.

A kép, amelynek megbirkózása a leereszkedő házastárssal 15. lépés

öt. Kapcsolat pszichoterapeuta. A szakértővel való kommunikáció segít abban, hogy határozottan és magabiztosan járjon el, valamint döntsön a jövőben. Ha a partner megtagadja a páros tanácsot, forduljon szakemberhez.

Keressen egy szakembert az ilyen helyzetekben tapasztalattal.

Tippek

Ne legyen kívánatos, hogy hallgassák és reagáljanak a passzív agresszió elkeseredett kapcsolatára. Csak a nyílt kommunikáció javíthatja a helyzetet.
Lépjen kapcsolatba a szakértővel, ha a partner nem akarja magát tenni.

Figyelmeztetések

Ha a partner agresszíven viselkedik, hívja a 112-et, vagy 8 800 333-44-34 (Oroszország). Ha egy másik országban élsz, keresse meg a helyi bizalmi telefonját.