Hogyan viselkedjünk a házastársommal, aki megpróbálja irányítani Önt

Ha a házastárs megpróbálja ellenőrizni, akkor egy ilyen helyzet nagyon fáradt. Gyakran a házastársak szeretnék irányítani a partnerek minden lépését, kritizálják és korlátozzák az akcióban lévő személyt. Figyelj a probléma skálájára és gyakoriságára, hogy megpróbálja megoldani ezt a helyzetet saját, vagy segítséget keres egy családi pszichológusnak. Ha a probléma nem megy el, és még a konzultációk sem eredményeznek eredményeket, gondolj rá, hogy megállítsák a kapcsolatot az erőpartnerrel és visszaszerezze a függetlenséget.

Lépések

3. rész:

A kisebb problémák megoldása

egy. Nyugodt maradni. Sokan elkezdenek vitatkozni a partneri kísérletekre válaszul a viselkedés ellenőrzésére. Sajnos, de az uralkodó személy ritkán készen áll arra, hogy elfogadja valaki más nézetét, és adja át a vitát, így egy ilyen reakció csak súlyosbítja a problémát. Próbálja meg tartani magát a kezedben, hogy nyugodt legyen. Ha szétoszlik, nem kell kiabálni és megmutatni a tiszteletlenségét.

Ha teljesen nem ért egyet a partnerrel, próbálja meg mondani: "Megértettem a nézőpontodat, de gondolj a következő" helyett a ". Az érvek súlyosabbak!"
Bizonyos esetekben lehet, hogy jobb, ha egyszerűen egyetértünk a partnerrel, de nem adja meg, hogy megpróbálja ellenőrizni a viselkedését. Tehát nyilvánvalóvá teheted a kezdeményezést és saját döntést hozhatsz, de ugyanakkor fontolja meg a házastárs véleményét.

A kép címe Elfogadja a munkamaholikus férjét 6. lépés

2. Ajánlatot kínál a terv kidolgozásához. Néha használhatja a partner aktív vágyát, hogy irányítsa Önt a kisebb kapcsolati problémák megoldására. Magyarázza el neki a probléma lényegét, és felajánlja a döntés terének kidolgozását, ezáltal kifizetve a partner belső vágyát a helyzet ellenőrzésére.

Írja le a problémát kifejezetten. Például a szavak helyett "Ön folyamatosan megpróbálja irányítani a cselekedeteim" Mondd meg nekem: "Úgy tűnik, hogy egyáltalán nem bízol az ítéletemben, és próbálja meg irányítani az összes lépést".

Az ilyen megközelítés haszontalan, ha a házastárs elutasítja a problémát.

Az intim kapcsolatokban lévő kép 1 lépésben csökkent

3. Együttérez. Ha a házastárs teszi a követelményeket, vagy megpróbálja ellenőrizni Önt, néha hasznos a partner szemmel nézve. Próbálja meg megérteni az ilyen viselkedés okait, hogy válaszoljon.

Ez a megközelítés segít megérteni a partner viselkedését, és megoldja a kis bajokat, de már nem kell igazolni a tiszteletlen magatartást.

A képen ismerős barátok az ellenségekről autisztikai személyként

4. Állítsa be a konstruktív kérdéseket. Ha a házastárs kritikával bírál, vagy kielégíti a kihallgatást, akkor próbálja meg gyorsan váltani az ékezeteket a megfelelő kérdésekkel. Használjon olyan kérdéseket, amelyek megmutatják a partnernek a követeléseinek ésszerűtlenségét vagy a viselkedés elfogadhatatlanságát. Szóval, azt mondhatod: "Egyértelműen megfogalmazta az elvárásait ebben a helyzetben?"Vagy:" Ha nem kezdesz tisztelettel, akkor csak elhagyom. Akarod ezt?"

Ne menjen a védelemhez, hogy ne súlyosbítsa a partner áramlásait.

3. rész: 3:

Hogyan kell megbirkózni az ismétlődő ellenőrzési kísérletekkel

egy. El kell tagadni. A hatalom gyakran nem veszi fel a viselkedését. Valójában sokan látják a helyzetet pontossággal az ellenkezőjével, és ezért úgy vélik, hogy határozottabb viselkedésre van szükség. Ha a házastárs mindig túlságosan irányítja a cselekedeteit, akkor időre van szüksége ahhoz, hogy meggyőzze őt a probléma valóságáról.

A beszélgetés során rendkívül udvarias legyen. Ne engedje meg a partner természetét, ha tényleg meg akarja menteni a házasságodat. Beszéljen olyan konkrét helyzetekről és cselekedetekről, amelyeket idegesítettél.
Adjon annyi példát a "kontroll" kísérletekre.

A cím címe csökkent egy intim kapcsolat 3. lépés

2. Állítsa be a határokat. A házastárssal folytatott beszélgetés után egyértelműen meghatározni kell a megengedett viselkedés kereteit. Amennyire csak lehetséges, olyan helyzeteket ír le, amelyek nem történhetnek meg veled a jövőben.

A főbb problémák listáját készítheti el, és gondolkodhat a házastárssal, hogyan kerüljük el az ilyen helyzeteket a jövőben.

Valószínű, hogy a házastárs is erőteljes személynek tartja Önt, ezért hallgassa meg az összes közeledő érvet.

A címe Kerülje el a harcot az iskolai lépésben 4. lépésben

3. Meghatározza a következményeket. Néha a házastársat rendszeresen emlékeztetni kell a határokra, így nem fogja megakadályozni, hogy azonosítsák az olyan helyzeteket, amelyek bizonyos következményekkel járnak. Ezt a megközelítést csak a súlyos hibás viselkedésre kell elosztani, amely nem tolerálható vagy más módon leáll.

A kisebb problémák esetén elég csak azért, hogy emlékeztesse a létrehozott keretet.

Ne használja vissza a válasz büntetését, mert a nélkülözés vagy szándékosan rossz hozzáállás egy személyhez - ez megpróbálja irányítani a partnert!

A kiválasztott következményeknek kézzelfoghatónak kell lenniük. Például elfogadja a döntést, hogy hagyja el otthon, ha egy hónapig a házastárs nem fog megmutatni több tiszteletet az Ön számára.

A kép címe a heti házassági terápia vagy a Marital Retreat 8 között

4. Pszichológiai tanácsadás. Ha a házastárs nem akarja felismerni az Ön vagy a partnerek ellenőrzésére irányuló kísérleteit, nem sikerül megoldani a problémákat önmagukban, kérjen segítséget egy szakembertől. A családi pszichológus képes lesz tisztázni, hogy a partner irányításának vágya hogyan jelenik meg, és hogyan oldja meg a problémát.

Próbáljon át a családi terápiát, hogy közösen megvitassák a családi kapcsolatok szakemberének jelenlétében.

A partner hasznos egyéni terápia lehet, amely segít megérteni az energiatakarékosság okait és verzióját (például az alacsony önbecsülés vagy a gyermekek sérülései).

3. rész: 3:

Hogyan térhet vissza az életed felett

egy. Ne engedje, hogy izolálja magát. Gyakran előfordul, hogy a nagy teljesítményű házastársak próbálják elszigetelni a partner által tilalmakat a baráti találkozók és magukra a figyelmet. Ebben az esetben lehetetlenné válik, hogy megsértették magam, és tájékoztassa a házastársaidat, hogy nem engedi megengedni magának a más embereket.

Mindenki néha időre van szüksége ahhoz, hogy egyedül maradjon, vagy figyeljen a hobbijaidra. Ha a házastársat kínálja, hogy megtalálja a hobbit, akkor könnyebb lesz az idő tervezése.
Ugyanakkor ne felejtsd el fizetni időt a partnernek, hogy megmentse a házasságodat. Próbáld meg együtt dolgozni, hogy érdekes és élvezetes ügyekben lépj fel, amelyek segítenek a kapcsolatok kialakításában.

A kép, hogy legyen biztonságos, legyen magad, és még mindig szórakoztassa a középiskolai lépésben

2. Ne vegye be a kritikát a szívre. Ha az uralkodó házastárs gyakran észrevételeket tesz, úgy tűnik, hogy a kritika meglehetősen megalapozott. Fontos, hogy ne vegyenek kritikát a szívre, és mindig emlékezzenek arra, hogy méltó a jobb kapcsolatra.

Ha az összes kritikát a saját számláján veszi, akkor elkezdi kételkedni a hatalommal. Ilyen helyzetben hasznos, ha visszahívjuk a hosszú távú céljait, és dobja ki a fejét, amely a házastársnak köszönhetően. Folyamatosan mozog a célod felé, még akkor is, ha kis lépésekben, hogy megszabaduljon a külső irányítástól a partner által.

3. Ne hibáztasd magad. Sok energiaházak próbálnak bűntudatnak hívni egy partnerből. Ismerje meg az ilyen taktikát az időpontban, és ne hagyja, hogy a megoldásokat bűntudattal és nyomással befolyásolja.

Egyes hatalmi házastársak azt állítják, hogy nem fognak képesek élni nélküled, vagy kárt okozhat, hogy bűntudatot okozzanak, és ne hagyd, hogy elhagyja.

Mások megpróbálják meggyőzni Önt, hogy nélkülük elérte volna semmit, vagy általában mindent köteles partnerünknek.

A kép címe elfogadja a munkamaholikus férjét

4. Ne árulja el a hiedelmeit. Gyakran előfordul, hogy az erőteljes házastársak megpróbálják előírni álláspontjukat és értékeit a partnereknek. Megvédje a saját véleményéhez való jogot, még akkor is, ha eltér a házastárs nézeteitől.

Ha más vallásokkal rendelkezik, akkor továbbra is részt vegyenek a minisztériumokon vagy más családtagokkal a függetlenség megőrzésére.

Különböző politikai nézetek mellett mindig választhat a saját hiedelmek alapján.

A kép feloszlása a barátoddal a középiskolai lépésben

öt. Ne félj, hogy megállítsa az egészségtelen kapcsolatokat. Bizonyos esetekben az ilyen problémák megoldani és felépíteni a kölcsönös tisztelet alapelveire, de néha lehetetlen közös nyelvet találni. Az uralkodó partner gyakran nem tudja megváltoztatni. Ha a kapcsolat fájdalmat okoz, és nem ad örömöt, jobb, ha csak része van.

Néhány típusú viselkedés egyszerűen nem engedélyezheti. Ha a partner fizikai, szóbeli, érzelmi vagy szexuális erőszakot igényel, akkor a kapcsolatot le kell állítani. Ilyen helyzetben kapcsolatba léphet és segítséget nyújt a hazai erőszak áldozatainak forró vonalán.