Hogyan kell megbirkózni egy felnőtt személyrel, akinek szüksége van a figyelmet

Állandó drámai jelenetek, kiterjesztett történetek és túlzott konfliktusok gyakran jelek, hogy egy személy figyelmet keres. Ha valaki ilyen viselkedéssel aggódik, akkor a legjobb, ha ezeket az antikát figyelmen kívül hagyja. A szilárd személyes határok segítenek a nyugodt és a kényelem megtartásában. Ha azonban az, aki keresi a kedvenc személyét, akkor gondolkodhatsz, hogy segíthet-e neki, hogy legyőzze ezt a viselkedést egy pszichológussal együtt.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan reagálhat az ilyen viselkedésre

egy. Figyelmen kívül hagyja a személyt, ha valamit aggódik. A figyelmen kívül hagyás a legjobb módja annak, hogy megmutassa, hogy egy személy nem fog elérni. Ne nézz rá, és ne kérje meg, hogy hagyja abba. Csak úgy tesz, mintha nem csinálja.

Sok ilyen típusú ember élvezi mind a negatív, mind a pozitív figyelmet. Például sípolhatnak, mert tudják, hogy bosszantó lesz, és megragadod őket. Milyen nehéz volt, figyelmen kívül hagyta a fütyülést a jövőben. Használja a füldugókat, vagy hallgasson zenét, miközben ez megtörténik.
Ha egy személy elmondja a történetet, hogy vonzza a figyelmet, jöjjön el indokláshoz, hogy ne hallgass rájuk. Például azt mondhatjuk: "Meg kell fejezni a munkát" - vagy: "Sajnálom, de nagyon elfoglalt vagyok most".

Kép cím szerinti vegye felnőtt felnőttek 2. lépés

2. Tartsd nyugodt a kimenet során. Ha nem hagyhatja figyelmen kívül egy személyt, próbálja meg, hogy ne mutasson érzelmeket, ha kölcsönhatásba lépne vele. Ne fejezzen ki haragot, csalódást vagy izgalmat. De úgy tesz, mintha érdekel, nem éri meg. Csak továbbra is sugározza a kényelmet és nyugodt.

Például, ha a kollégája melletted ül, és elkezd beszélgetni egy veszekedésről a főnökkel, csak bólint. Amikor befejezi, mondja meg, mit kell visszatérnie a munkába.

Próbáljon meg ne kérdéseket feltenni, ha elmondja a történetet. Jobban reagáljon a rövid kifejezésekre, például "nagyszerű" vagy "jó".

Mindazonáltal, ha egy személynek igazán jó ötlete vagy vicces története van, ne félj érdeklődést. Időről időre mindenkinek valódi figyelemre van szüksége. Ha tényleg érdekli a hobbi, vagy a személy történetét, akkor élvezheti a beszélgetést.

A kép foglalkoztatott foglalkozás figyelemfelkeltő felnőttek 3. lépés

3. Ha valaki megpróbálja játszani az áldozatot, csak a tényekre ragaszkodik. Az áldozat egy közös módszer, amelyre az emberek várják, hogy szimpátiát vagy bókokat kapjanak. Ezek az emberek elmondják a drámai történeteket, amelyekben a célpontok lettek, és megsértették. Válaszul kérdezze meg objektív kérdéseket a történet tényeinek, és nem az érzelmekről vagy a történet szempontjából.

Például, ha egy személy rongykodik a pénztáros durvaságáról, megkérdezheti: "Pontosan azt mondta? Tényleg az arcán valóra fordult? És hol volt a menedzser?"

A kép a Figyelemre keresési felnőtteknek 4. lépés

4. Megtanulják távozni veszélyes vagy szélsőséges helyzetekben. Kevés ember keres minden erőfeszítést, hogy reakciót okozzon. Néhányan túl dramatizálódhatnak, hogy figyelmet kapjanak. Ha a helyzet az irányítás alatt indul, menj el. Így jelzi, hogy ezek az antikák nem adnak személyt a reakcióhoz, amelyre azt keresi.

Ne ösztönözze a veszélyes technikákat vagy vicceket. Ha egy személy részt vesz valami kockázatban, hogy figyelmet kapjon, mondja meg, hogyan kell elmondani neki: "Nem szeretem nézni, hogy árt. Ha ez folytatódik, nem hiszem, hogy együtt tölthetünk időt. ".

Ha úgy gondolja, hogy fennáll annak a veszélye, hogy egy személy károsítja magát, vagy valaki másnak, Segíts neki a lehető leggyorsabban. Íme néhány jel, hogy az öngyilkosságról gondolkodhat: beszéljen haláláról, tulajdonukról vagy az alkoholfogyasztás vagy a kábítószerek túlzott fogyasztásáról. Hívjon meg egy személyt, aki a vészhelyzeti minisztérium sürgősségi pszichológiai segítségét hívja 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 vagy 051 (Moszkva lakosai számára). Szabadsággal is hívhatsz egy ingyenes válságcsökkenési vonalat: 8 495 988-44-34 (ingyenesen Moszkvában), 8 800 333-44-34 (ingyenesen Oroszországban) - Itt a pszichológusok biztosítják a Óra sürgősségi konzultációk az életproblémák területén. Ha egy másik országban élsz, olyan személyt kínál, aki hívja a vészhelyzeti pszichológiai segítségnyújtás helyi hotline használatát.

Ha egy személy sokszor felkiáltott, sokszor kiáltott, kiabált vagy sikoltozott, talán lehetséges, hogy felajánlja őt, hogy találkozzon egy pszichológusnak.

3. módszer 3:

Állítsa be a határokat

egy. Mondja meg, milyen viselkedéssel fogsz elviselni, és mi nem. Győződjön meg róla, hogy a figyelmet kereső személy megérti, hogy nem fog bizonyos viselkedéssel. Ha tudja, hogy a konkrét intézkedések nem vonzzák figyelmét, valószínűleg abbahagyják ezt a jövőben.

Például, ha nem akarod, hogy megérintse, azt mondhatod: "Nem tudtál nekem dobni engem, és hiányzik, ha felhívnod kell a figyelmemet? Mit szólnál az asztalomról, ha szükségem van rám?»Figyelmen kívül hagyja a jövőbeli érintést.
Azt is mondhatsz valami ilyesmi: "Tudom, hogy őrült vagy a Parkour-ról, de ideges vagyok, amikor megmutatja nekem egy videót, hogyan kell ugrani az épületekből. Kérjük, ne mutasson többet, mint ez.

A kép foglalkoztatott figyelem felkelti a felnőttek 6. lépését

2. Állítsa be a beszélgetések és a beszélgetések határidejét. Az a személy, aki figyelmét keresi, gyorsan megragadhatja a napot saját történetével és igényeivel. Annak érdekében, hogy elkerülje, a kezdetektől fogva mondja meg, mennyi időt fizethet a kommunikációért. Végezze el a beszélgetést ezen az idő után.

Például, ha felhívja Önt, azt mondhatod: "Csak 15 percem van. Mi történt?"

Ha időt töltesz vele, próbáld meg mondani: "Élvezze, de 14: 00-ig el kell hagynom" ".

Telepítse az ébresztőóra a telefonon, amely bejelenti, ha meg kell szakítania a beszélgetést. Amikor dolgozott, jelzi Önnek és egy másik személynek, hogy a beszélgetés ideje befejezni.

A kép a figyelem felkelti a felnőtteket kereső felnőtteknek

3. A szociális hálózatokban. Egyesek túl sok információt osztanak meg, vagy túl sok kiadványt tesznek ki a szociális hálózatokon, például Vkontakteban, Instagramban vagy Twitterben. Ha bosszantja Önt, csak távolítsa el a személyt a barátoktól, vagy elrejtse a szalagon lévő hozzászólásait.

A társadalmi hálózatok túl nagyszámú kiadványának elhelyezése olyan jele lehet, hogy egy személy többet szeretne kölcsönhatásba lépni a társadalommal. Ha valaki, aki nem érzékeny neked, hívja őt vagy kapcsolatot személyesen, és sétál.

Ha provokatív anyagot tesz közzé a szociális hálózatokon, lehet, hogy vágy, hogy hagyjon megjegyzést vagy választ. Próbálja meg elnyomni ezt az impulzust.

A kép foglalkozásával foglalkozó felnőttek kereső felnőttek 8. lépés

4. Csevegj kevesebb vele, ha stresszt, szorongást vagy irritációt okoz. Ha a figyelmeztető keresője túl nagy lesz az életedben, akkor a kapcsolatok, ha lehetséges. Egyébként a lehető legnagyobb mértékben vágja le az interakciót.

Ha ez a család tagja, akkor egy telefonhívást tervezhet havonta, vagy megoszthatja a családi események jóvoltából. Azonban nem kell folyamatosan válaszolni a hívásaira.

Mondd el figyelmét a kollégáknak, hogy jobban szeretné megvitatni csak a munkával kapcsolatos kérdéseket, különösen az irodában. Ha megpróbálják eljönni hozzánk az irodai szétszereléssel, jelölje ki őket korlátozott ideig, majd menjen vissza a munkába.

3. módszer 3:

Támogatja a szeretett egyet

egy. Határozza meg, hogy egy rejtett ok nem nyalható. A figyelmet igénylő magatartás néha a sérülés, elhanyagolás vagy más stresszes helyzetek eredménye lehet. Ez az alacsony önbecsülés vagy az alsóbbrendűség értelme is lehet. Ha valaki, aki nem érzékeny, próbálja ki kiemelni az időt, hogy beszéljen, hogy megértsük, van-e valami, ami ilyen viselkedést okoz.

Ezt a beszélgetést a következő szavakból indíthatja: "Figyelj, meg akarom érteni. Jól van? A közelmúltban furcsán viselkedsz ".
Ha egy személy nem akar beszélni, ne erőltesse őt. Csak mondj valamit: "Ha valaha is beszélni akarok, csak hadd tudjam meg".

A kép a figyelem felkelti a felnőttek 10. lépését

2. Növelje önbecsülését, ha nem aktív keresés az Ön figyelmét. A kedvenc személye aggódhat, hogy senki sem fog gondoskodni róla, ha nem fog folyamatosan figyelni és jóváhagyni. Hadd értsd meg, hogy szeretni fogod, még akkor is, ha nem fordítasz közvetlenül rá.

Véletlenszerű üzenetet küldhet a szavakkal: "Szia, csak gondoltam rád. Remélem, lesz egy nagy napod!"- Vagy:" Csak azt akarom, hogy tudja, hogyan értékelem mindent, amit csinálsz ".

Vagy mondhatsz valamit ilyen szellemben: "Még egy távolságban is, ami még mindig sokat jelent számomra".

Fontos, hogy megközelítsük az elsőt, hogy megpróbálja megpróbálni, hogy megpróbálja felhívni a figyelmet. Ez segít meggyőzni őt, hogy nem kell dráma vagy konfliktus, hogy pozitív figyelmet kapjon.

A kép a figyelem felkelti a felnőttek 11. lépését

3. Hogy professzionális segítséget kap, ha úgy gondolja, hogy ez a személy károsítja magát. A szélsőséges viselkedés a fenyegetésekben nyilvánulhat meg, hogy sértik magukat, vagy megölhetik magukat. Talán egy személy leereszkedik a szobában, vagy kisebb események miatt leesik a szellembe. Ez általában a rejtett mentális egészségügyi problémák jelei. De vannak jó hír: A kedvenc személye támogatást és kezelést kaphat Professzionális pszichoterapeuta.

Mondhatsz egy szeretett egyet: "Észrevettem, hogy az utóbbi időben nagyon idegesnek tűnik. Szeretlek, és meg akarom győződni arról, hogy megkapja a szükséges segítséget.

Ez a viselkedés sírhat segítségért. Próbáld meg figyelmen kívül hagyni a fenyegetéseket, amelyek azt gondolják, hogy csak figyelmet keres. Meglehetősen ésszerűek lehetnek.

Személyiségzavarok, például hisztérikus vagy határ, arra kényszeríthetik az embereket, hogy a figyelmet igénylő extrém viselkedésre irányuljanak.