Hogyan nyugodt a síró nő (illusztrációkkal)

Minden ember időről időre sír, de általában a nők sokkal gyakrabban sírnak. Ha véletlenül találkozott egy síró nővel, akkor néhány lépést is tudsz érezni (függetlenül attól, hogy közel van-e egy személyhez, csak egy barát vagy kolléga). A síró személyrel való találkozás megerősíti a bátorságát, és segít mindketten jobban érzi magát.

Lépések

1. módszer: 2:

Hogyan nyugodt barátnőd vagy barátnője

egy. Értékelje a helyzetet. Van egy végtelen számú ok, amiért egy nő vagy egy lány önthető. Talán szomorú, kimerült, és talán rosszul érzi magát, vagy általában a boldogság könnyei. Mielőtt megpróbálta segíteni neki, meg kell kezelned a helyzetet annak érdekében, hogy megértsük, mennyire megfelelő, hogy megpróbálja megnyugtatni őt. Íme néhány ok, amiért lehet, hogy teljesen alkalmatlan személy lehet, hogy megnyugtatja őt:

Ha szintén befolyásolta azt a helyzetet, amely megsértette. Ha riasztó, megijedt vagy megsértett, mert a lány könnyekbe hozta a lányt, alig tudsz segíteni neki. Ebben az esetben megpróbálhatsz találni valakit, aki segíthet abban, hogy megbirkózzon azzal, ami történt.
Ha ezek a boldogság könnyei. A tudósok még mindig biztosan nem biztosak az okokból, de néha az emberek, akik úgy érzik, hogy a boldogság hihetetlen dagályát, sírni kezdnek, és nem tudják irányítani (éppúgy, ahogy az emberek nem kontrollamatikusan tapasztalják a szomorúságot vagy a félelmet). Ebben az esetben gratulálsz a barátjának vagy szeretettnek, és ne próbálja meg megnyugtatni.
Ha sír, mert zsúfoltál vele. Mielőtt elkezdené megnyugtatni, legalább egy ideig kell megnyugtatni, hogy biztosak legyünk, hogy a vita és a veszekedés nem kezdődik újra.

2. Próbálja meg megnyugtatni. Ha nincs komoly ok, hogy ne zavarja ezt az esetet, akkor jobb, ha megpróbál segíteni a síró nőnek. Figyelmen kívül hagyva egy személyt, aki sír, nagyon nagy betakaríthatja érzelmi egészségét.Ha segítesz a lány nyugodt, akkor sokkal gyorsabb lesz a bánatából, és jelentősen megerősíti a kapcsolatodat.

3. Légy jó hallgató. Ebben a pillanatban nem lehet alábecsülni. A könnyek a kommunikáció fontos részét képezik, és mindig figyelni kell arra, hogy a lány megpróbálja mondani. Legyen aktív hallgató, szóbeli reagáljon a beszélgetőszó szavaira, ne szakítsa meg. Ahhoz, hogy jó hallgatóvá váljon, hagyja, hogy most érezze magát. Csak légy közel.

Ne feledje, hogy nyugodt egy személy - nem jelenti az érzéseinek megváltoztatását.

Legyen óvatos, és ne próbálja lefordítani a beszélgetések témáját magadra. Próbáld meg koncentrálni a figyelmet rá, és nem magadra. Még akkor is, ha úgy viselkedik, mint amennyit vártál, ez nem jelenti azt, hogy szomorú, hogy nem érdemli meg a támogatást és a figyelmet.

Kerülje el a következő mondatokat: "Ha én lennék (a) a helyedben...", "És megpróbáltad..." vagy "Amikor megvan, nem adtam annyira".

4. Ne próbálja enyhíteni a fájdalmát, vagy meggyőzze őt, ne sírjon. A könnyek gyakran érzelmi mentesítést hordoznak, különösen akkor, ha valami komoly okozta őket. Poplációs, fáradt vagy valami bajba jutott, erkölcsileg és fizikailag lazít. Az érzelmek elnyomása miatt egy személy nem lesz jobb. Még ha nem is nagyon kényelmes, hagyja úszni. Legvalószínűbb, majd jobban fogja érezni.

Próbálja meg elkerülni a ordináris hangokat, negatív kijelentéseket, kényszerítő hajlamokat. Maradjon távol a kifejezésektől, mint például "ne sírj", "Nem szabad felborulni", "Minden nem olyan ijesztő".

Nem fog segíteni, amit meg fog tudni a kérdésekre adott válaszokat. Ezért ne próbálja megmondani neki, hogy meg kell és nem szabad megoldania a problémáik megoldását. Ne próbálja meg bizonyítani, hogy tökéletesen tudod, és megérted, hogy úgy érzi - máskülönben azt fogja gondolni, hogy az érzései károsodnak.

Azok a személyek, akik sírnak a mentális egészségügyi problémák miatt (például állandó szorongás vagy depresszió miatt), még rosszabbul, nem jobbak, nem jobbak. Ha úgy gondolja, hogy a lány sír egy mentális egészségügyi problémák miatt, akkor még mindig segítséget és támogatást kell nyújtania, hanem biztos, hogy felkínálja neki, hogy felkínálja neki a pszichológusnak vagy pszichoterapeusnak, hogy előírja a szükséges kezelést.

öt. Megosztja szomorúságát. Mutassa meg, hogy megérted a fájdalmát, felismeri, és szimpatizálja ezt a lányt. A következő mondatok kihasználhatók:

"Szörnyű... Nagyon sajnálom, hogy minden történt!"

"Megértem, hogy az erős fájdalmat okozza".

"Csak szörnyűnek hangzik. nagyon sajnálom".

"Semmi meglepő, hogy annyira ideges. Ez a helyzet valóban nagyon nehéz".

"Nagyon sajnálom, hogy veled minden történt".

6. Használjon nem verbális módszereket, hogy megnyugtassa a síró nőt. Az ideges személy sokkal jobban érzékeli a támogatást és a szimpatizálás, nem szavakkal kapcsolatos pontosan nem verbális jeleket. Bólintott, az arc és az arckifejezés megfelelő kifejezése, vizuális kapcsolat, egy kis lejtő erre a személyre - mindez segít neki megérteni, hogy aggódsz a problémájával és gondoskodni róla.

Gyakran kínálnak szalvétákat vagy zsebkendõlét lányt az ellátás jelének tekintik, de néha egy lány tekintheti ezt a gesztust, mint egy tipp, hogy megállítja a sírást. Ezért érdemes fenntartani a szalvéta lányt, ha ő maga kéri Önt (vagy úgy tűnik, hogy ő keresi őket).

7. Gondolom, hogy a fizikai kapcsolat megfelelő lesz-e. Egyesek összezavarják a fizikai kapcsolatot, és néhányan ennek köszönhetően még inkább aggódnak.Megölelheti a lányt, ha tudod, hogy szeretne ezt az ötletet. Hugs majdnem mindig segít megszabadulni a stressztől.Vannak más típusú fizikai kapcsolat, amely alkalmas ebben a helyzetben: vegye be a lány karját, érintse meg a vállát, javítsa meg a haját, megcsókolja a homlokát. Tedd, amit szeret, természetesen, a vele való kapcsolatod státusza alapján, és mindig nézze meg a reakcióját. Legyen készen arra, hogy visszavonuljon, ha megkérdezi Önt róla.

Ön is követheti a test nyelvét is, hogy megértsük, hogy készen áll-e a megérintésekre. A védekező testbeszéd (tömörített ökölök, átkelt karok és lábak, a vizuális kapcsolat elkerülése) azt jelentheti, hogy a lány egy kicsit visszavonult.

A kép legyen az egyetlen egyetlen egyetlen a csoport 2. lépésében

nyolc. Az ilyen helyzet elkerülése érdekében ne ragaszkodjon hozzá. Sok kínos közel van a síró személy közelében. Ha nem is nagyon kényelmes, megpróbálhatsz valamit mondani, hogy segítsen (véleményedben), amíg tudod mit mondani. Vagy megtalálhatsz egy módot, hogy valahogy elkerülje ezt a helyzetet. De ebben az esetben a lány még rosszabb lesz. Ha nem tudod, mit tegyek, próbálj meg valamit mondani: "Nagyon sajnálom, hogy ideges vagy. Meg tudom csinálni valamit, hogy jobb legyen?" Ez legalább olyan lány, akit érdekel, és megpróbálja megnyugtatni.

kilenc. Ahelyett, hogy megpróbálná megoldani a problémáját, adja meg a segítségét. Nagyon könnyű bejutni a csapdába, és megpróbálja megoldani a legjobb problémát a véleményedben. Azonban meglehetősen lehetséges, hogy nem akar segítséget, vagy szüksége lesz valamire, és nem az, amit gondolsz. Az utolsó dolog, amit akarsz elérni, hogy rontja a helyzetet. Tehát elnyomja a vágyat, hogy önállóan oldja meg a problémáját, mert arra kell összpontosítania, hogy segítsen neki túlélni a fájdalmat és a szomorúságot.

Mutassa meg a lányt, akivel vele van, hogy készen állsz, hogy segítsen neki, de ne erőltesse őt. Talán a segítségnyújtásában - ez csak az a lehetőség, hogy meghallgassa őt. Gyakran képes hallgatni egy személyt - a legjobb módja annak, hogy megnyugtassa.

Kérdezzen nyitott kérdéseket arról, hogy mit tudsz segíteni neki. Például, kérdezze meg: "Tehetek valamit, hogy segítsek?" vagy "Igazán szeretnék segíteni. Mit gondolsz, hogy megoldja a helyzetet?" - Ez egy jó módja annak, hogy megkezdje a beszélgetést arról, hogyan nyújthatja a kezét.

Néha egy ideges lány olyan depressziós, hogy nem is kínálhat olyan módszereket, amelyek javíthatják a helyzetet. Ebben az esetben próbálja meg egy lista néhány bizonyos dolgokat, amit tehet, hogy neki, hogy segítsen neki megnyugodni. Például megkérdezheti, hogy jégkrémet akar-e enni, vagy talán azt akarja, hogy maradjon, és nézze meg a moziát. Kérjük, vegye figyelembe, hogyan reagál az Ön által kínált lehetőségekre.

10. Próbálja meg aktívan részt venni a problémájában, adott esetben. Ne próbálja meg azonnal megoldani a lány problémáit. De talán vannak olyan konkrét dolgok, amelyeket meg tudsz tenni, hogy segítsen a lány túlélni a fájdalmat és a szomorúságot. Ha tényleg megoldja a problémáját (és ha akarja), akkor sajátos segítségét kínálja.

Például, ha a barátnőd sír, mert ő volt a stresszes helyzetet a munka, akkor javaslom neki, hogy néhány további dolgot otthon úgy, hogy tud koncentrálni munkájukat. Ha a lány / nő sír, mert vitatkozott a barátjával, megvitathatja a barátnőmmel való kommunikációt.

A képen Comfort A Crying Woman Lépés 10. lépés

tizenegy. Nézd meg a lányt. A következő napokban vagy hetek után az esemény után időről időre, kövesse, milyen jól érzi magát. Ne csináld túl egyértelműen és gyakran. Kérd meg, hogy kávét inni, kérdezze meg, hogyan érzi magát, vagy csak hívja - ezek nagyon jóak és hasznosak. Lehetséges, hogy gyorsan eljön. De van lehetőség arra, hogy időre van szüksége a szomorúság leküzdésére. Mutassa be támogatását erre az időszakra - erősen segíteni fog neki.

12. Vigyázz magadra. Nagyon fontos, hogy képes legyen szimpatizálni, de ennek köszönhetően alig tudsz más emberek kihívásaiban, és sőt depresszióba eshet. Ne felejtsd el, hogy vigyázz magadra és egészségére, ha segítségre van szüksége - kérdezze meg róla.

2. módszer 2:

Hogyan nyugodt ismerős vagy kolléga

egy. Szimpátia megjelenítése. Általában az emberek gyakran sírnak pontosan a szeretteik mellett, és nem a kollégák előtt, ismerősek vagy csak járókerők előtt. Ha nem vagy nagyon közel ehhez a lányhoz, de még mindig kiáltott téged, valószínűleg nagyon ideges, és igazán szüksége van a támogatásra. Fontos megmutatni a szimpátia és a támogatás, ne irritálja, ne pánikba, és ne ijedjen meg.

2. Hadd sírjon. Ha csak szüksége van arra, hogy a közelben maradjon, hagyja, hogy sírjon. Ne próbálja meg megnyugtatni, és hagyja abba a sírást, ne felajánlja őt "Felráz". Természetesen sírva, és ez segít csökkenteni a fájdalmat és a stresszt.

Ne feledje, hogy nincs semmiféle szakszerűtlen a munkahelyen. Sokan időről időre sírnak, így előfordulhat, hogy előbb-utóbb fizetsz a munkahelyen.

Ha úgy tűnik, hogy zavarba ejt, mondja meg neki, hogy valami átadja, például: "Szar" vagy "Semmi szégyenletes sírni - mindannyian vagyunk!"

3. Mutassa meg, hogy nyitva áll a beszélgetéshez. Mivel nem túl szoros ismerős, meglehetősen lehetséges, hogy nem akarja, hogy az összes részletet. Lehetséges, hogy jó hallgató lesz. Kérdezzen kérdéseket, és használja a nyitott testtestet, hogy megmutassa, hogy készen áll arra, hogy meghallgassa, ha szüksége van rá. Például mondhatod:

"Tudom, hogy csak kollégák vagyunk, de örülök, hogy a barátod, ha valakinek szüksége van, hogy beszéljen. Beszélni akar?"

"Ha valami nehéz dolgot akarsz beszélni, az ajtó mindig nyitva van".

"Segíthetek valamivel? Még ha nem vonatkozik a munkára, örömmel hallgatok rád".

4. Legyen aktív hallgató. Ha úgy döntött, hogy beszél veled a problémáiról, használja a tényleges meghallgatási technikákat, hogy megmutassák, hogy nagyon óvatos a beszélgetés. Vagyis azt, hogy ne szakítsa meg a beszélgetőpartner, nem kínálnak semmilyen döntést, csak kérdeznek, hogy megbizonyosodjon arról, hogy érti, mi a beszélgetőpartner mond, és beállítható a vizuális kapcsolat és ne szakítsa meg a lány.

öt. Az együttérzés bemutatása, de maradjon szakmai. Szükséges, hogy emberi módon viselkedjen, megmutatja, hogy érdekel a lány, de nem tudsz átlépni a köztük lévő határokat mind a kollégák között. Mégis, a szakmai kapcsolatai is folytatódnak az esemény után is.

Például, ne ölje meg, ha nem kéri ezt. Ha meg fogja hívni, hogy megtudja, hogyan történik, meg kell kérdezni, hogy megfelelő-e.

6. Segítséget nyújt, ha a probléma a munkára vonatkozik. Lehetséges, hogy a kollégája a munkahelyi problémák miatt tört ki. Talán aggódik valamiféle személyes probléma miatt, ami megakadályozza a figyelem koncentrátumát. Mindenesetre, ha képes segíteni egy professzionális területen, néhány döntést kínálhat.

Például egyszerűen ki kell lazítania egy kicsit, vagy segítségre van szüksége a komplex szakmai feladat elvégzéséhez.

Ezért érdemes csak akkor cselekedni, ha szüksége van rá, hogy tegyen valamit. Nagyon könnyű bejutni a csapdába, és megpróbálja felajánlani a megoldásokat erre a problémára, mint a megértésed jobb lesz. Előfordulhat, hogy nincs szüksége a segítségedre, vagy szüksége lehet valamire, amit nem is gyanít. Az utolsó dolog, amit elérni akarsz, a helyzet romlása.

Ne próbálja meg a személyes kommunikációt. Ne gondolja, hogy meg kell oldania a kollégájának szakmai problémáit. Ha nem túl közel van a kommunikációhoz, ne gondolja, hogy tudja, hogyan oldja meg a problémáit. Legyen közel a támogatáshoz és nyugodt hozzá. Fókuszban a szakmai problémákra.

Ha nem érti, hogyan segíthet megoldani a problémáját, bocsánatot kérjen és mondja meg, hogy nem fogod segíteni a problémát ezzel a problémával. Ha tudod, hogy egy személy, aki segíthet, tanácsot ad neki, hogy beszéljen ezzel a személyrel, és lépjen kapcsolatba vele segítségért.

Tippek

Bármi történik, a legfontosabb dolog, amit síró nőnek kínálhatsz - a szimpátia és a hallgatási hajlandóság. Néhány kellemes gesztus, amit tehetsz egy lányért: meghívja őt ebédre, kezelje a kávét, hozza a filmeket. De a jelenléted és a figyelem a leghatékonyabb gesztusok, amelyeket kínálhat neki.
Ne feledje, hogy a probléma, amit el kell döntenie, nem a sírás. A sírás szükségessége csak a kommunikáció formája.
Mivel sírni kell, zavarba hozhatja az embereket az emberek körül, de próbálja meg leküzdeni ezt a kényelmetlenséget, hogy kifejezze szeretetét és gondozását az, aki szüksége van rá.

Figyelmeztetések

Megpróbálja megnyugtatni a síró személyt, nagyon nemes és önzetlen. Néha azonban mindent túl közelítünk a szívhez. Ha úgy érzi, hogy a depresszióba esik, megpróbálja megnyugtatni egy személyt, vigyázzon magára, és keressen egy személyt, aki segíthet Önnek és támogathatja Önt.
A sírás szükségessége meglehetősen természetes, de néha súlyosabb probléma (például a szorongás, a fóbia vagy a depresszió tünete) tünete lehet. Ha ez a lány folyamatosan sír súlyos okok nélkül, tanácsot ad neki, hogy forduljon szakemberhez.