Hogyan kell nyugodt maradni, ha megaláztatsz

Rosszabb, mint az ilyen helyzetek, és elképzelni nehéz! Ez a cikk segít abban, hogy ellenálljon, és ne adjon nekik bántani.

Lépések

egy. Először mély lélegzetet vesz igénybe. 4 másodpercig lélegezzen be, majd 4 másodpercig kilépjen. Bár nincs rican támadásod, mély lélegzet ad neked néhány pillanatot, hogy együtt járjunk a gondolatokkal, miután történt.

A kép légy magabiztos, ha valaki megsérti a 2. lépést

2. Győződjön meg róla, hogy jól beszélsz. A mély légzés segít leküzdeni az undorító "csomó a torkában" érzését. Nem akarod, hogy a hangod hangzik, mintha fizetné.

A kép légy magabiztos, ha valaki megsérti a 3. lépést

3. Ne sírjon, és ne próbálja meg sérteni az elkövetőre, hogy válaszoljon valamire, mint "te a szájából büdd" vagy "Ki hívja, ő maga hívják" - nagyon gyermekesnek hangzik, és nem fog segíteni.

A kép, hogy legyen bízva, ha valaki megsérti a 4. lépést

4. Mondj valami okos vagy szellemes, mint a "nagyon értelmes megjegyzés" vagy "semmi jobb nem történt meg?"- Az ilyen megjegyzések megsértik a hülyeséget, és meg fogja találni a lóháton.

A kép légy magabiztos, ha valaki megsérti az 5. lépést

öt. Az arcod nem érdemes megsértett vagy síró kifejezést tenni - ez csak az oka az elkövetőnek újra nevetni rád. Plusz, a problémák nem döntenek. Csak szomorúbbá válik.

A kép légy magabiztos, ha valaki megsérti a 6. lépést

6. Csak merészel! Egyezik magaddal. Az elkövetőnek nem érzi magát a tányéron. Azt is megmutatja, hogy mennyire bántalmazza, hogy mennyire közömbös a nyomorúságos próbálkozásai, hogy megsebesítsen.

A kép légy magabiztos, ha valaki megsérti a 7. lépést

7. Néha ilyen helyzetben egyszerűen összeomlik. Csak azt kell mondanod: "Köszönöm! nagyon szépen köszönjük!"És simán imádják méltósággal. Amikor felemeli a fejét, az elkövető egy vicces arcot is fel lehet emelni.

A kép légy magabiztos, ha valaki sérti a 8. lépést

nyolc. Figyelmen kívül hagyja az elkövetőt. Mindössze annyit akarsz elérni az ilyen embereket sértésükkel - a figyelem felkeltése. És ha nem kapják meg - hamarosan megállnak az Ön számára.

A kép légy magabiztos, ha valaki megsérti a 9. lépést

kilenc. Tartsa távol a távolságot és az elkövetőt. Csak nézd meg, és menj. Törölje magabiztosan, és mutasd meg nekik minden megjelenését, hogy a szavuk nem befolyásolta Önt.

Tippek

Ne feledje, hogy néhány jó válasz csak abban az esetben. Íme néhány jó példa:
Ha valaki azt mondja, hogy a felesleges súlyodról szól, válaszolhatsz: "Nos, ha akarok, fogyni tudok, és már nem szabad megszabadulni ebből a csúnya, kilóg a nyakából ... Várj, ez az, amit az arcod?"
- Megkérdezném, milyen öreg vagy, de valószínűleg nem tudod, hogyan kell így lenni!"
- Ó, valaki látszólag reggel felébredt a cellájában!"Vagy" látszólag valaki felállt ma, nem a rövid láb ... "

Figyelmeztetések

Ne beszélj Frank undorokkal az elkövetőre válaszul, különben a harc követhet. Mindig emlékezzen a fekély és a hűvös közötti különbségre.