Hogyan kell kezelni a tizenéves agressziót: 8 lépés

Mindannyian tudjuk, hogy mi legyen tinédzser, nem csak. Állandó nyomás az iskolából, a családból, a társaikból, a hormonoktól, a jövőre vonatkozó tervekről és más dolgokról. Mindazonáltal az is a legizgalmasabb életszakasz: dátum, a vezetői engedély, a függetlenség, a tudás és a dolgok felfedezése, amit még nem is találtak. De mi van, ha minden megy "nem olyan jó", mit kell tennie vele?

Lépések

egy. Keressen egy olyan embercsoportot, akik elfogadják, és amelyekben kényelmes lesz.

Kép cím szerinti üzlet a tizenéves harag 2. lépés

2. Meg kell értened, hogy az állandó olva nem normális. Meg kell tanulnod irányítani a haragodat, vagy minden rossz lehet az Ön számára.

Kép cím szerinti üzlet a tizenéves haragja 3. lépés

3. Gondolj azoknak, akik sérted a haragodat. Magam (magam), azok számára, akik törődnek veled, vagy csak egy személy, akit megsértenek.

4. Ne feledje, mikor valaki gonoszságot hajtott fel veled, függetlenül attól, hogy a család tagja, osztálytársa vagy valaki más. Nagyon kellemetlen és támaszkodott valaki vagy dühös. Próbáld meg megérteni, hogy mások nem Próbálja meg "megkapja". Talán csak azt szeretné mondani, hogy a viselkedése elfogadhatatlan volt. Vagy csak ez a személy iránt.

öt. Hallgassa meg az érzéseit. Mit tett egy ember? Mit gondolsz, hogy szüksége van rá "lehetővé teszi" Helyzet Ön Elégedett maradt? Hagyja, hogy azt mondjam, hogy egy olyan ember, aki bosszantja Önt, hogy elkapja Önt, vagy unalom meghozza, megváltoztathatja a beszélgetés témáját, vagy csak figyelmen kívül hagyja az irritáció tárgyát - mindez segíthet.

A kép az Ön Tizenéves haragjának 6. lépése

6. Ne szakítsa meg a gonoszt másokkal vagy magadra. Ha tényleg úgy érzi, hogy fizikailag meg kell oldani a haragot, megüt a párnát, vagy ilyesmi.

Kép címe a tizenéves haragjának 7. lépése

7. Ha szükséges, lépjen kapcsolatba. Ha nem tudsz megbirkózni a haraggal, vagy részt vesz az öngyilkossággal kapcsolatos gondolatokon, ez a jel, hogy a probléma annyira nőtt, hogy már nem tudja megoldani magát.

A kép az Ön Tizenéves haragjának 8. lépése

nyolc. Olvasni egy könyvet. Vegyünk valamit a klasszikusoktól a könyvtárban, és merüljenek az emberi gondolatok világába és a világ ismereteibe.

Tippek

A fájdalom megoldása, amely fájdalmat okozhat más emberek nem döntés, gondolj tovább!
A legtöbb telefonkönyvtárnak a különböző tanácsadók, támogató csoportok és egyéb szolgáltatások listája van, amelyek segítenek a haraggal vagy a depresszióval küzdeni - Hívás! Ismeretlen jobb, Mi a senki, különösen akkor, ha segítségre van szüksége.
Néha a probléma nem tűnik kielégíthetetlennek. Minden A problémák megoldhatók, ha megnézzük az érett megjelenését.
Olvassa el a történeteket, vagy nézze meg a filmeket a tizenéves agresszióról. Jobban fogsz érezni, ha rájössz, hogy mások ugyanazok a problémák.

Figyelmeztetések

Ne vegye fel az öngyilkosságot, hogy vonzza a figyelmet. Az öngyilkosság végső döntés, amely megszakítja az életedet. Semmi sem lehet értékesebb az életedért.
Ha úgy gondolja, hogy a gyilkosság vagy az öngyilkosság az egyetlen "kijárat" Az Ön számára lépjen kapcsolatba Azonnal!Hívjon egy barátot, a rendőrségnek, a forró vonalon, a vallási közösség vezetőjének vagy valaki másnak.
Ha valaha vettem egy pisztolyt gondolatokkal "kötvény", Segítségre van szükséged épp most!Lépjen kapcsolatba egy felnőttkel, aki bízik, és mondja el nekünk az érzéseit.Nem létezik "Megfelelő módszer" Tartsa meg a történetet - csak "öntsön" mindent, mint ez, kérjen segítséget, és ne hagyja, hogy megszakítsa az időt!
Ha semmi sem segít, hívja a támogatási szolgáltatást, és mondja el az érzéseit. Ott leszel a legjobb módja annak, hogy megbirkózzon a helyzetben.