Hogyan lehet boldoggá tenni

Lépések

2. Nevetés. Nézd meg valami vicces online, vagy olvassa el valami rövid és vicces. Vagy gondolj arra, hogy mi teszi boldoggá, hogy ez egy vicc, amit valaki azt mondta, egy személy, aki sokat nevet, vagy jó emlékek. Mint egy mosoly, a nevetés segít felemelni a hangulatot.

3. Hallgassa meg a zenét, hogy elengedje az érzéseidet.

4. Bízz magadban, és ne essen be az uglibe. Mindannyian szenvednek a személyes életben és a munkában. Folyamatosan biztosítja magát, hogy te vagy a legboldogabb ember, először nem általában, hanem segít. A hit hiánya önmagában nagyon káros betegségekhez vezet, ráadásul senki sem akar élni egy olyan életet, amely tele van szenvedés miatt a problémák miatt az utolsó sóhajjáig.

2. Csináld a kis dolgokat, amelyek javítják a jólétet. Kopogtassa a ceruza az asztalon, dobja le az ujjait a széked szélén, álom, húzza, csendesen. Mindössze annyit csinálsz a szokásos napunkon, hajtsa végre ezt.

3. Csinálj azt amit szeretsz. Támogató tisztesség, sok erőfeszítést töltesz, mert úgy érzi, még kevésbé boldog. Amikor részt vesz abban a tényben, hogy szeretsz csinálni, az érzések bevonása a részvétel és élvezni magad lesz valódi, és nem lesz kényszerítve. Adj magadnak helyet és időt, gyakrabban csináld ezt a dolgokat, és nem kell úgy tenni, mintha boldogok legyünk!

4. Egy ideig próbáljon egyedül tölteni az időt. Kevés nyaralás, és újra megtalálod magad. Ez segít az érzelmek kezelésében és nehezebb kérdésekkel foglalkozni. Szerezzen be egy személyes naplót - ez csak hasznos.

2. Légy kedves az embereknek. Ez segít abban, hogy jobban érzi magát, még akkor is, ha rosszul érzi magát. Húzza meg a kezét, és segítsen a másiknak - egy jó módja annak, hogy mozgassa az akcentust a belső állapotából, és nézze meg, hogyan fognak megbirkózni (vagy nem megbirkózni) más emberek, és mindent megteszünk, hogy segítsünk nekik.

3. Jól érzi magát, mint a nap. Mindannyian tudjuk, hogy a nap nem a legvilágosabb csillag az univerzumban, de a sötét éjszaka után hozza a fényt. Ha ragaszkodsz erre a példára, akkor soha nem kétséges. Ne csodálja meg az embereket, amíg meg nem jeleznék a helyes utat, mert miután visszaszereznie a boldogságot, és a többiek megpróbálnak példát mutatni, ami azt jelenti, hogy mindannyian tudják, érezni fogod. Ez nem te ... ez valaki nagyszerű.

4. Gondolj, milyen gyakran kell úgy tenni, mintha valójában boldogságot érezne. Ez megadja neked az életed kulcsát, hogy az életed sértetlen legyen, és milyen valódi. Ha úgy gondolja, hogy ezek a részek között hatalmas egyensúlyhiány van, akkor azt jelenti, hogy van valami ékesszóló bizonyíték arra, hogy az életedben valami rossz, függetlenül attól, hogy dolgozik, tanulmányozza a kapcsolatot, vagy valami más. Ha igen, akkor itt az ideje, hogy nagyobb figyelmet fordítsunk a fájdalom forrásáról, és következtetések legyenek a korrekció miatt, csökkenti vagy eltávolítják ezt az életedből.

• Ha valaki beszél veled, csak navigáljon és tartsa fenn az arc fényes kifejezését, miközben nem kell kommentálnia és kockáztatnia az igazi negatív hangulatának vezetőjét.
• Ne feledje, hogy egy nap már nem kell úgy tenni.
• DREAM: A személyes világba való utazás szabadon a szomorúságról és a haragról.
• Egy óra megtakarítása - nyugodt le.
• Lásd látható ok nélkül. Az emberek azt gondolják, hogy nem szomorúak, és nem depressziósak, talán eldöntik, hogy őrült humor.
• Hasznos csak beszélni valakivel, és rendezni a haragodat vagy a szomorúságot.

• Ha lehetséges, kerülje a beszélgetéseket és a kommunikációt olyan emberekkel, akik részt vesznek a telepítési helyzetben. Talán jobb, ha más emberek társadalmát általában nyugodj meg.
• Próbálja meg "mosoly" nem tűnt kimerült. Más emberek számára nyilvánvaló lesz, így továbbra is gyakorolni, vagy próbáljon egyáltalán nem mosolyogni.
• Tegyük fel, hogy ahelyett, hogy megmutatná valódi érzéseiket, lehet, hogy egy ideig szükség lehet, amíg például nem érti a családi szétszereléssel, ami őrülten vezet. Azonban az állandó áldozat kimerítő és elkerülhetetlenül arra a tényre vezet, hogy elegyíti és eldobja a csalódást vagy bűncselekményt, amikor a legkevésbé elvárja.
• Közel az érzelmeidben - rossz az egészségedért. Kezdetben az erő jele lehet, de hosszú idő elteltével az ilyen viselkedés rossz szokássá válik, ami nehéz megszabadulni, ahogy meggyőződött róla, hogy mártír vagy a szenvedés nem. Ez nem az, hogy megérdemli a legjobbat. Végső soron egy erős személy megáll.
• Légy óvatos, és nem igazán élvezi valaki növekvő eredményeket, ha valójában megsértődik rájuk. Ha ez a személy továbbra is sikeres lesz, elhagyja magát, akkor az Ön számára boldogtalan lesz. Jó lenne megérteni a haragodat korai szakaszban, valamint felülvizsgálja az életed céljait.