Hogyan mosolyogjon gyakrabban (illusztrációkkal) -

A mosoly sok előnye van - barátságosabbnak és érzékenyebbnek tűnik, vonzóbbnak tűnik, boldogabbá és csökkenti a stressz szintjét. És míg a mosoly könnyen adható néhány ember számára, mások a természetből komolyabb kifejeződést kapnak az arcnak, vagy nyugodtan érzik magukat. Ha Ön az egyik ilyen ember, és szeretné megtudni, hogyan mosolyoghatsz gyakrabban, jöttél a megfelelő helyre. Ebben a cikkben számos hasznos tippet és technikát talál, amelyek segítenek vakolni a mosolyunk körül!

Lépések

2. rész: 2:

Hogyan kell edzeni gyakrabban mosolyogni

egy. Vonat a tükör előtt. Ha valamit sikerül, akkor szükséged van, nem? Egy mosoly hasonló helyzetben. Ha nem olyan emberekből származik, akik sok természetű mosolyognak, akkor meg kell szoknod a mosolyt, és megtanulják kifejezni az érzéseit természetesebbé. Vonat mosoly Ha senki sem van senki, a fürdőszobában, az autóban. Szóval, kevésbé félénk lesz.

Minden reggel próbálja meg nézni a tükörben és mosolyogni magadnak. Összpontosítani a mosolyt, hogy természetes, nyújtja őt a szemébe. Enyhe smirk senki sem meggyőzi.
Keressen egy mosolyt, akinek kedves, és próbálja meg emlékezni arra, hogy az arcod érzi magát, amikor mosolyogsz.

A cím címe Keresse meg a megfelelő partner vagy házastárs 18. lépés

2. Gondolj egy boldog eseményre vagy a szeretett emberre. Nem titok, hogy ha boldog vagy, mosolyogsz, akkor miért ne használja ki ezt a tényt? Ha olyan helyzetben találja magát, ahol tudod, hogy mosolyognod kell, és természetesnek akarsz nézni, keresse meg a pillanatot, hogy emlékezzen a boldog epizódra vagy a szeretett személy személyére.

Ezek a pozitív képek automatikusan felemelik a hangulatot, és sokkal természetesen mosolyognak. Összefoglaljuk: gondoljunk pozitívra!

3. Nézd meg a mosolygó embereket. Mindenki legalább egy személyt ismer, akinek a mosoly egyszerű egyszerű és természetes, ami csak az életben lehet. Aki haladéktalanul mosolyog, aki mindenkinek mosolyog. Van esély arra, hogy ez a személy sokan szereti, és barátságosnak és megbízhatónak tekinthető. Ebben a hatalomban egy kiváló mosoly. Időbe telik, hogy beszélgethessen ezzel az emberrel az egyik a társadalmi környezetben, és figyeljen arra, hogyan és mikor mosolyog.

Ne feledje, milyen gyakran mosolyog, és válaszolva, amit mosolyog. Mosolyog, amikor valami vicceset mondasz? Vagy még ha nem? Mosolyog, hogy udvarias vagy csak azért, mert úgy tűnik, őszintén boldog?

Most, hogy láttad az embert, aki a természetből mosolyog, mosolyog a normál beszélgetésekben, kényelmesebbé válik ugyanolyan viselkedéssel, és gyakrabban mosolyogsz a napi kommunikációban.

4. Keresse meg a partnereket. Ilyen helyzetekben hasznos lehet egy olyan partner, aki segít abban, hogy elérje a célját, hogy gyakrabban mosolyogjon. Ez egy romantikus partner, a legjobb barátod vagy barátja barátja - nem számít, hogy valaki, aki támaszkodhat, és aki jó humorérzéke van. Csak kissé szükségük van, amikor elfelejti mosolyogni. Ez a nyomó az, hogy az összes káprázatos mosolyod elleni küzdelem.

Még egy kis jelzéssel is felvehetsz, mint például a kacsintás vagy egy észrevehetetlen gesztus, amelyet még a zsúfolt szoba másik sarkából is kommunikálhatsz.

Sokan, akik nem mosolyognak, bosszantóak, amikor valaki meggyőzi őket "mosoly! "vagy "Ne ráncoljon". Mindazonáltal, ha megkérned egy barátodnak, hogy segítsen neked emlékeztetők mosollyal, fontos, hogy ne legyen dühös, amikor megteszi a munkáját. Ne feledje - ezt kérte.

A kép, hogy beszéljen az összetörésével, ha tudja, hogy tetszik neki 1. lépés

öt. Válassza ki, hogy mit fogsz mosolyogni. Valami hasonló "Elvtársa mosolyogva" Az előző lépésben valami, ami emlékeztetni fog arra, hogy mosolyogjon, amikor látja vagy hallja. Ez lehet egy adott szó vagy kifejezés, például, "kérem" vagy "Kösz", Kis megjegyzés egy számítógépes monitoron vagy telefonon, vagy valaki másnak.

Miután választottál egy ilyen ingert, tudatos erőfeszítéseket teszel minden alkalommal, amikor észreveszed. Hülye tűnhet, de segít meghozni, hogy megszokja a csapat mosolyát, és ez a társadalmi és üzleti helyzetekben való segítségedre fog jönni.

Egy másik aranyos ötlet, hogy egy kis hangulatjelet rajzoljon a helyén, amely gyakran a szemedben jön, például a tenyér hátulján. Tedd meg minden nap, és ne felejtsd el mosolyogni minden alkalommal, amikor megnézed őt, ahol és kinek van.

6. Smile idegen. Valószínűleg hallottad, hogy a mosoly fertőző. Hogy ha mosolyogsz egy személyre, válaszolhat a mosolyra. Nézd meg ezt az elméletet, és naponta egyszer próbálj meg abszolút idegengel mosolyogni - akár valaki az utcán, a munkahelyen, akár az iskolában, vagy valaki, aki a közlekedés mellett üldögél. Képzeld el, hogy csak ez a gesztus elindít egy láncreakciót, amely mindent kivált. Kellemes érzés, nem?

Valódi életben néhány ember úgy gondolja, hogy furcsa vagy, és néhányan nem fognak mosolyogni, de ne hagyja, hogy megakadályozza! Gondolj a mosolyodra, mint jó ügy vagy jó cselekedet, ami segíteni fog valakinek egy kicsit jobbá tenni.

De ha más emberek mosolyognak neked (és a legtöbbet meg fogják csinálni), akkor egy különleges pillanatot osztanak meg ezzel a személyrel, egy másik emberrel, amely elhagyja magát erőteljes érzés után.

Изображение с названием Tell Your Best Friend You " src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_7.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>7</div><div><b class="whb">Vezessen egy napló mosolyt.</b> Két vagy három hétig találjon néhány percet minden nap végén, hogy írjon egy rövid leírást mindenkinek, amikor elmosolyodott, és miért. Idővel észreveheti a modellt, és elkezdheti tanulási kommunikációt és eseményeket, amelyek igazán őszinte mosolyt okoznak az arcodon.<ul><li>Talán csináltál egy szép fehérjét, pattogó egy fa ágon. Vagy megtalálta az időt, hogy hívja a régi barátot. Amint megérted, hogy pontosan mi van a mosoly veled, tudatos kísérletet tehetsz, hogy ilyen dolgokat keressen a szokásos életedben.</li><li>Egy másik nagyszerű ok arra, hogy a mosoly naplót tartson - nézheti meg, ha rossz hangulatod van, és emlékeztesse magát minden egyes esetről, amikor őszintén boldognak érzi magát. Emelje fel a hangulatot, és segítsen tovább mosolyogni!</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Smile More Often Step 8" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_8.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>nyolc</div><div><b class="whb">Dolgozzon arc izmait.</b> Pihenjen az arc izmainak gyakorlatokkal, beleértve a nyújtást és a pihenést, segíthet az arcod természetesen mosolyogni, ami azt jelenti, hogy nem okoz furcsa érzéseket. Az egyik edzés, amely ugyanazokat az izmokat működtet, mint egy mosollyal, úgy néz ki, mint ez:<ul><li>Vegyünk egy ceruzát, és helyezze az ajkak között. Nyisd ki a száját, és hagyja, hogy a ceruza a lehető legteljesebb mértékben tekerje a fogait. Harap egy ceruzát, hogy tartsa a helyén és késlelteti ebben a helyzetben harminc másodpercig. Ismételje meg naponta egyszer.</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Smile More Often Step 9" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_9.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>kilenc</div><div><b class="whb">Tegyük fel, amíg a mosoly valóságos lesz.</b> Gyakori mosoly, kétségtelenül, furcsa érzést okoz - természetellenes és mesterségesnek tűnik. De ne add fel. Más emberek nem is csodálkoznak a különbségeket, és minél gyakrabban csinálod, a természetesnek tűnik.<ul><li>A mosoly szokás, így ha elég gyakran megismétli, akkor mosolyogsz, anélkül, hogy még azt gondolnád, és ez pontosan az, amit akarsz elérni.</li><li>Lehet, hogy mosolyoghatsz kevésbé mesterségesen, ha mosolyogsz a szemed és a szája. Az őszinte mosolyok meg lehet határozni, hogy csökkenti az izmokat a szem körül, hogy ez pontosan mit kell keresnie.</li></ul></div></div></li></ol></div></div><div><h3><div><div>Rész <span>2/2:</span></div></div><span>Hogyan lehet boldoggá válni</span></h3><div><ol><li><img alt="Изображение с названием Smile More Often Step 10" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_10.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>egy</div><div><b class="whb">Gondolj az összes jó dologra, ami életet kínálhat.</b> Minden negatív gondolat, hogy van, emlékeztesse magát valami jó az életben. Barátok, család, csokoládé, ejtőernyős ugrás, bor, kutya, netflix - minden, ami felveti a hangulatot.</div></li><li><img alt="Изображение с названием Study for a Test Step 15" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_11.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>2</div><div><b class="whb">Hallgasd meg a vidám zenét.</b>A zene képes az emberek szállítására, hordozza őket távol a problémáktól, felveti a hangulatot, és belsõ nyugodt biztosít. Nem számít, milyen zenét választottál - lehet, hogy Beethoven vagy Britney Spears, hacsak nem úgy gondolja, hogy szórakoztató és hatalom.</div></li><li><img alt="Изображение с названием Smile More Often Step 12" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_12.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>3</div><div><b class="whb">Kerülje a negatív embereket.</b> Csakúgy, mint a mosoly és a nevetés fertőző, aggodalomra ad okot és rossz hangulatot és agressziót. Ezért kell próbálnia elkerülni, hogy elkerülje az embereket, akiket pletyport, okozhat problémákat másoktól, vagy folyamatosan mennek egy savas bányával az Ichuchka arcán a fejük felett. Körülveszi magát boldog, pozitív emberek, és észre fogod venni, hogyan kell tudatosan mosolyogni.</div></li><li><img alt="Изображение с названием Smile More Often Step 13" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_13.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>4</div><div><b class="whb">Pihentető hobbi.</b> Minél nyugodtabb érzi magát, annál jobb a világ, és annál könnyebb, hogy mosolyogjon. A pihentető hobbi megadja Önnek lehetőséget arra, hogy megtalálja az időt magadnak és harmóniát a világgal, nyomás nélkül, mint más emberekkel való kommunikáció során. Gondolj arra, hogy valami ilyesmit vagy navigációt tegyen. Vagy csak keresse meg az órát, vagy két, hogy feküdjön le egy pihentető fürdőben.</div></li><li><img alt="Изображение с названием Act Normal Around Your Crush Step 9" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_14.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>öt</div><div><b class="whb">Spontán dolgokat készítsen.</b> Az élet lényege a kalandban, és hogy teljes mértékben használja az utat az úton található képességeket. Adjon hozzá egy kis érdeklődést az életedben, ami időről időre valami spontán, például az esőben való sétálás, rajz egy olyan elemet, amely vonzza a szemét, vagy gyűjtsön barátait, hogy találkozzanak a városban. Kiváló emlékek lesznek - és mindenki kicsit boldogabbá teszi az életedet.</div></li><li><img alt="Изображение с названием Smile More Often Step 15" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_15.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>6</div><div><b class="whb">Egy jó cselekedetet egy nap.</b> Ha minden nap jön, hogy megtalálja az időt egy jó cselekedet, akkor jobban érzi magát, és ugyanakkor segíteni fog a világnak, hogy változtasson jobbra. Nem lehet valami jelentős - kissé adományozhatsz a jótékonysági alapítványnak, tartsa az ajtót a lifthez, vásároljon egy kávét egy olyan személynek, aki mögötted van - mindent, ami könnyebb vagy jobb. A mosoly jóváhagyása egész napot emel.</div></li><li><img alt="Изображение с названием Be Strong Step 6" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_16.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>7</div><div><b class="whb">Időt vesz igénybe a nevetéshez.</b> Azt mondják, hogy a nevetés a legjobb gyógyszer, ezért kapd meg a napi adagot, hogy böngészés egy szórakoztató videó online, olvass egy képregényt, vagy időt tölteni szórakoztató barátokkal. A nevetés okozza a testet, hogy termelje az endorfinokat, amelyek automatikusan boldogabbá válnak, és ez azt jelenti, hogy - több mosolyt kínálnak!</div></li><li><img alt="Изображение с названием Date a Leo Woman Step 10" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_17.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>nyolc</div><div><b class="whb">Körülveszi magát családdal és barátaival.</b> Idő a kedvenc emberekkel - nagyszerű módja annak, hogy javítsa az egészséges egészség egészségi állapotát, és boldogabbá váljon. Természetesen néha őrültek, de nem tenné meg őket a világon bárki számára. Időt vesz igénybe az embereknek, akiket szeretsz, élvezze a cégét, és értékeljük, mi teszi mindegyikük különleges. Ha meg tudod csinálni, akkor nem lesz nehéz, hogy találjon okot egy mosolyra.</div></div></li></ol></div></div></div><div><h2><span>Tippek</span></h2><div><ul><li>Győződjön meg róla, hogy követi az orális higiéniát, hogy elkerülje a korlátozást, és győződjön meg róla, hogy a mosoly jól néz ki!</li></ul></div></div></div><div><h2><span>Figyelmeztetések</span></h2><div><ul><li>A mosoly fertőző lehet!</li></ul></div></div></div></div></div>