Hogyan mosolyogjon a zárójelekkel -

Nem mindenki kényelmes mosolyogni zárójelekkel. Fel kell hozzászokni őket, így a kezdetektől fogva az embereket gyakran zavarba ejtik a mosolyukat. Vonat mosoly, hogy megszabaduljon a zavarba, és ne legyél félénk. Emlékezzen rá helyesen és rendszeresen gondoskodjon a fogai és az íny. Semmi sem nehéz hozzászokni a nadrágtartóhoz, és kérem a környező magabiztos mosolyt.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Vasúti mosoly

egy. Edzünk. A legjobb módja annak, hogy magabiztosan mosolyogjon a zárójelekkel, hogy mosolyogjon. Az arckifejezések a mimikizmok segítségével vannak kialakítva, így "Edzünk" mosoly állt a tükör előtt, hogy válasszon optimális mosolyt, amelyen nincs kényelmetlenség.

Nyúlik a száj sarkait az oldalakra, és ne elmossa az ajkakat. Késlelteti az arc ilyen kifejezését 10 másodpercig, miután lazítson.
Ismételje meg az edzést, de nyissa ki az ajkakat egy kicsit, hogy feltárja a felső és alsó fogak kapcsolatát. Késlelteti az arc ilyen kifejezését 10 másodpercig, miután lazítson.
Húzza meg a száj sarkait az oldalra még erősebb, míg az ajkak annyira nyitva vannak, hogy kinyitotta a fogak szinte felét. Késlelteti az arc ilyen kifejezését 10 másodpercig, miután lazítson.
Nyújtsa a száj sarkait a lehető legszélesebb körben, hogy az összes fognak tűnjön. Késlelteti az arc ilyen kifejezését 10 másodpercig, miután lazítson.
Vonat nyújtja az ajkak sarkát a tükör előtt, hogy megtalálja az optimális mosolyt, amely nem okoz kényelmetlenséget, majd továbbra is az arc izmait a teljes mosoly szabályozására.

2. Természetes mosolyt fejleszt. A utánzó izmok képzése után dolgozzon a mosolyodon, hogy természetesebbé váljon, és természetesebbé váljon, és nem nézett ki feszített. Ehhez további izmokat kell tartania a hangon.

Elkötelezi és törölje az ajkakat, hogy a lehető legnagyobb mértékben váljanak. Is húzza az arcát.

Ne dobja el az ajkakat, és próbálja meg egyszerre húzni a száj sarkait az oldalra, hogy egy mosoly merült fel az arcon.

Tartsa az arc ilyen kifejezését elég hosszú ahhoz, hogy érezze az izom fáradtságot. Ezután pihenjen.

Ne végezzen ilyen gyakorlatot gyakrabban, mint napi egyszer, mert a túlzott nyújtás túlfeszültséghez vezethet. Egy idő után a mosolyod természetesebbé és ragyogóbbá válik.

3. Dolgozzon a rugalmasságon, és megtanulja a mosoly ellenőrzését. Az izmok nyújtásának és hangzásának kikapcsolása után továbbra is megtanulják ellenőrizni a mosolyt. Vonat más arc izmait.

Húzza meg a szája sarkát az oldalra, amennyire csak lehet, és ne nyissa ki az ajkakat.

Tartsa ezt a kifejezést, és próbálja meg mozgatni az orrát, amíg úgy érzi, hogy a héj izmok feszültsége.

Tartsa az ilyen kifejezést öt másodpercig, majd pihenjen. Ismételje meg a gyakorlatot naponta 10-szer, hogy ellenőrizze az arc izmait.

2. módszer a 4-ből:

Smiley szemek

egy

Mosolyogjon, hogy a szemek kicsit szűkültek. A pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy őszinte mosollyal, a szem körüli izmok mindig részt vesznek. Néha az őszinte öröm az arcon is nevezik "Mosolygó Ducuta". Egy ilyen mosollyal a szem körül könnyű ráncok jelennek meg. A szemek szűkültek, és a mosoly szélesebb lesz. A legtöbb ember nem tudja, hogy egy ilyen mosoly kiderül, de az edzések lehetővé teszik, hogy nyíltan és természetesen mosolyogjon a szemeden.

Legyen vagy tüsszentés a tükör előtt.
Mosolyogjon, hogy a szemed kicsit szűkültek. Késlelteti az ilyen kifejezést, hogy felfedezze az érintett után utánzási izmokat.
Gondoskodás mosolyog szemmel, hogy irányítsa az ilyen kifejezést.

Kép Mosoly Mosolya zárójelekkel 5. lépés

2. Ismételje meg a többi mosolyt Duceda-t. Próbálja ki a következő módszerrel: kilátás a képeket az emberek mosolyog Duceda és próbálja megismételni ilyen arckifejezéseket. Hasonló fotók könnyen megtalálhatók az interneten kérésre "Mosoly duálta". A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az ilyen képzés segíti a természetes mosoly ellenőrzését.

Vonat egy tükör vagy kamera előtt.

Böngésszen például a mosolyok duzn mosolyára és a vonatra, hogy bármikor mosolyogj a szemeden, és ne csak akaratlanul.

3. Adja meg a játékmódot. A tanulmányok azt mutatják, hogy néhány ember könnyebb megismételni a DUSUTA mosolyát, ha képviseli ("Képzeld el") Bizonyos események, amelyek az öröm érzését adják. Képzeld el, és emlékezzen vicces esetekre a barátaival, örömteli találkozókkal, magas minőségű és más pillanatokkal, amelyek a Ducucea mosoly arcán fejeződnek ki.

4. Nevetni mosolyogni. Néhány tanulmány megköti a mosolyt Nevetéssel. Ha nem ismételheti meg a mosolyt, akkor próbálja meg először nevetni magát. Szóval, el tudod képzelni, hogy egy vidám vagy örömteli helyzetet nevetni és gyakorolni egy mosolyt egy tükör előtt.

3. módszer a 4-ből:

Növelje az önbecsülést

egy. Fókuszban az előnyeire. Számos kutató arra a következtetésre jutott, hogy ha gyakran gondolsz az erősségeidre és a pozitív tulajdonságairól, akkor fokozhatja az önbecsülést. A nagy önbecsülés lehetővé teszi, hogy elfelejtsük a kényelmetlenséget a zárójelek és a mosolyod felépítése után.

Kép Mosoly Mosolya a zárójelekkel 9. lépés

2. Ismételje meg magad pozitív kijelentéseit. Egy vagy több állítás lehetővé teszi, hogy higgy magadban, növelje az önbecsülést és érezze magát bizalmat. Használja a bizonyított jóváhagyási nyilatkozatot "Nagyon tisztességes ember vagyok, és tudom, hogyan kell szimpatizálni" és "Szeretem magam és magabiztosnak érzem magam a képességeimben". A zárójelekkel kapcsolatos saját állításokkal is felvehető: "Nagyon szép mosolyom van, köszönhetően a nadrágtartóknak is, ami még jobb lesz".

3. Ne adjon negatív gondolatokat. Időnként mindannyian hajlamosak kételkedni magukra, vagy a negatív gondolatokra engedjük. Fontos megjegyezni, hogy az ilyen gondolatok egyáltalán nem felelnek meg a valóságnak. Tanulj meg észrevenni a negatív gondolatokat a fogantyúkról és a megjelenésről, hogy kivágja őket a gyökérre, és emlékeztesse magát - egy ideig a mosolyod tökéletes lesz, és a zárójelek a múltban maradnak.

4. módszer 4:

Gondoskodjon a szájüregésért

egy. Vásároljon egy fogászati szálat egy kemény véggel. Néhány ember, akinek konzolja van, mosolyogni, ahogyan attól tartanak, hogy a fogai vagy zárójelei között megragadhatják az ételt. A fogászati szál és a rendszeres ellátásüreg megszabadul a félelemtől, bizalmat és mosolyt érez. Nem mindenki kényelmes a fogorvosi szál használatához, amikor a konzolok. Ma szinte minden fogászati szálgyártó kínál egy olyan szálat egy kemény egyenes véggel, amelyet a karmesternek is neveznek. A kemény végének köszönhetően sokkal kényelmesebb a szál használatához.

Vásároljon egy szálat egy karmesterrel a legközelebbi gyógyszertárban vagy szupermarketben.
Ha nem találsz egy szálat merev véggel, vegyél egy olyan karmestőt, amely hagyományos fogászati szálban használható. Forrás körülbelül 30 centiméter, hogy a hossza elég a kényelmes fog tisztításhoz.
Tisztítsa meg a fogakat C-alakú mozgásokkal. Folytassa a fogszálat, hogy a "C" betű legyen. Mozgassa a szálat felfelé és lefelé, hogy megtisztítsa a fogat falait az összes oldalról. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy gondoskodjon a fogak maximális területére.
Használja a fogszálat minden étkezés után, hogy a fogak tiszta maradjanak, és a mosoly káprázatos.

Kép Mosoly Mosolya zárójelekkel 12. lépés

2. Mosd meg a fogad. Javasoljuk, hogy naponta kétszer fogmossa a fogait, de a fogorvosok tájékoztatják a betegeket zárójelben, hogy minden étkezés után tiszta legyen.

A szokásos fogak ellátás mellett ne felejtse el tisztítani a telepített konzol minden elemét.

Próbáljon meg egy intersuban ecsetet használni. Könnyen behatol a zárójelben, mivel egy ilyen ecset kifejezetten ilyen helyzetekre tervezték.

3. Használja a száj öblítőfolyadékot. Egy ilyen folyadékot az étkezés után nemcsak otthon lehet használni, hogy megszabaduljon a kellemetlen szaga és a baktériumoktól.

A buborék kupakja lehetővé teszi a szükséges mennyiség mérését.

Típus öblítés folyadék a szájban, de ne nyelje le.

Alaposan öblítse ki a szájüreg minden sarkát.

Próbáld meg, hogy ne öblítse le a száját vízzel közvetlenül a folyadék használata után. A fogak elixírja továbbra is elpusztítja a baktériumokat az öblítés után is, és a szokásos víz akadályozza az ilyen cselekvést.

A kép Mosoly Mosolya a zárójelekkel 14. lépés

4. Korlátozza a szilárd ételt. A szilárd termékek nem csak a fogak számára veszélyesek, gyakran a fogak és a zárójelek között is elakadnak. Ezért jobb, ha jobb, ha a kemény élelmiszerek mennyiségét vagy a termékek mennyiségét kis darabokra korlátozzák, amelyek megkönnyítik az égetést.

öt. Visszautasítja a viszkózus és a ropogós. Olyan termékek, mint a pattogatott kukorica, kemény cukorkák és édesgyökér gyorsan megragadt a konzol között, és néha károsíthatják őket. Enni lágyabb ételeket, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket, hogy a mosolyod mindig ellenállhatatlan marad.

6. Korlátozza a cukorkák és édességek számát. Édes étel level a savas üledékek a fogak falain, ami egy kellemetlen száj szaga, gyengülő a fogászati zománc és még a fogszuvasodás. A szilárd cukorka károsíthatja a konzolokat. Próbálj meg enni olyan kis édességek és édességek, hogy a fogak egészségesek maradjanak, és egy mosoly káprázatos.

Tippek

Ha óvatosan érdekli a fogait és a zárójelét, akkor egy idő után a mosolyod még jobb lesz. A tűzőkapcsok csak ideiglenesek, és az egészséges és gyönyörű mosoly marad veled az életért (az állandó gondozásnak köszönhetően).