Hogyan lehet megoldani a konfliktusokat a házasságban -

A konfliktusok a házasság szerves részét képezik. Nem számít, mennyire szereti a házastársamat, lehetetlenné válik mindent. Időszakos veszekedések nem feltétlenül jelentenek problémát a házasság azonban, hogy az Ön és házastársa megbirkózni nézeteltérések, nagyon fontos a hosszú és boldog családi életet. Szerencsére az egészséges konfliktus felbontás képessége megtanulhat mindenkinek. Hogy hatékonyan megoldja a problémákat, őszintén beszéljen egymással, tartsa magát a kezedben, és keresse meg a jövőbeni szükségtelen konfliktusokat.

Lépések

1. módszer 3:

Megvitassák a helyzetet

egy. Válassza ki a megfelelő időt a beszélgetéshez. Mindkettőt kell összpontosítani és pihenni kell. Ne próbálja meg megoldani a problémákat, ha az egyik vagy mindketten elfoglalt, fáradt vagy enni akar.

Például, ha a házastárs csak a munkából visszatért, adjon neki egy kis időt a kikapcsolódásra, majd emelje fel a kérdést.

A kép megoldása Konfliktus a házasságban 2. lépés

2. Üljön és nézd meg egymást. Tartsa nyugodt és vezesse a beszélgetést ülve, és ne nézz körül a szobában. Telepítse a vizuális kapcsolatot a házastársával.

Nézd meg a partner szemébe - meg fogja mutatni, hogy hallgatja őt, és nem vagy közömbös a szavaihoz. Ezenkívül segít a közelebbi kapcsolatot egymáshoz.

A kép megoldása Konfliktus a házasságban 3. lépés

3. Beszélj egy konfliktus helyzetét. Ossza meg a házastársommal, hogy mi zavarja Önt. Beszélj nyugodtan, és ne menj körül igen. Ha veszekedés, mert a probléma elhanyagolható első pillantásra, próbálja meg megtudni, mi a fő oka.

Például azt mondhatod: "Szeretném, ha a konyhában megrendelnéd a konyhában. Amikor elhagyja a rendetlenség mögött, azt a benyomást kelti, hogy nem értékeled az erőfeszítéseimet, hogy fenntartsák a tisztaságot a házban.

A kép megoldása Konfliktus a házasságban 4. lépés

4. Ne hibáztassa a házastársat. Ne változtassa meg a házastárs elleni vádakat. Ez meg fogja védeni, és a vita teljes körű veszekedéssé válhat. Jobban megosztja vele az érzéseidet és gondolatait.

Ezenkívül elkerülje a "mindig" és a "soha" szavakat.

Például ahelyett, hogy beszél: „Soha nem figyelmezteti, hogy késleltesse a munka,” azt mondja: „Ha túlórázik, és ne figyelmeztessen róla, kezdek gondolni, hogy nincs előttem”.

A kép megoldása Konfliktus a házasságban 5. lépés

öt

Aktívan hallgat. Tartsa meg a kártevőt, amikor meghallgatja a házastársát. Figyeljen a testének nyelvére, valamint a szavaira.Ismételje meg a jóváhagyást - ez segít abban, hogy megértsük a gondolatát.

Például, ha a partner azt mondja: „Én csak néha egyedül lenni” - parafrázis ez a kijelentés: „Ez azt jelenti, pihenhet, amennyire csak lehetséges, egyetlen megmaradt egyedül, ugye?"

A kép megoldása Konfliktus a házasságban 6. lépés

6. Keressen kompromisszumot. Munka, mint házastárs, a megoldás keresése, amely megfelel mindkettőnek. Ha nem találja meg a tökéletes opciót, próbálja meg felváltva, hogy adja meg egymást.

Például, ha a házastárs inkább mosogatógépet használ, és úgy gondolja, hogy jobb, ha az edényeket kézzel mossuk, próbálja meg használni az egyes módszereket, kéthetente változó.

A kompromisszum azt jelenti, hogy néha megkeresi a sajátját, és néha a partnered lesz.

3. módszer 3:

Tartsd magad a kezedben

egy. Megőrizít. Ne emelje fel a hangját, ne hívja a házastársat és ne kerülje el a szarkazmát. A rossz viselkedés véget vethet bármely termelékeny vitához. Ha úgy érezte, hogy elkezdi elkezdeni, nyilatkozzon egy szünetet és visszaállítsa a kényelmet, mielőtt folytatná a beszélgetést.

Ha az érzelmek elkezdik a tetejét az elme fölé, engedjék ki valahol egyedül, és tegyen mély lélegzetet, vagy felszabadítják a párokat, a negyedév körül.

A kép megoldása Konfliktus a házasságban 8. lépés

2. Fókuszban az aktuális kérdésre. Egy időben megvitassák az egyik témát. Ne rajzoljon egy kérdést vagy a régi haragot a beszélgetésbe. Hagyja el a múltat, ahol - mögötte kell lennie. Ha már megbocsátotta a házastársát valamilyen cselekményért, ne csavarja meg a múltat, hogy a partnert a vitában foglalja meg.

Például, ha vitatkoznak, hogy milyen gyakran kell kaszálni a füvet, nem beszélve a régi nézeteltérések, hogy milyen iskolába a gyerekek kell részt.

A kép megoldása Konfliktus a házasságban 9. lépés

3. Ne sokkoljon az öv alatt. Tartsd meg az udvariasságát és udvariasságát. Vannak olyan dolgok, amelyek elfogadhatatlanok még a veszekedésben is (például ne hívja a házastársat, és ne találj meg a gyenge helyekre). Ha olyan dühös vagy, hogy valami sértegetést akarsz mondani, lépj vissza és vigyázz magadra.

Például, ha a férje gyors döntést hoz, elnyomja a vágyat, hogy hülye vagy idióta hívja. Még ha úgy tűnik, hogy Önnek abban a pillanatban igaz, akkor csak bonyolítja a kommunikáció és a konfliktusfelbontás folyamatait.

Kérd meg a házastársomat, hogy elmagyarázza a nézőpontodat, hogy megértsd, miért tette ezt. Ezután csendben tárgyalja ezt a kérdést, figyelembe véve az egyesek helyzetét.

A kép megoldása Konfliktus a házasság 10. lépés

4. Ne tegyen gyors következtetéseket. Adja meg a házastárs hitelességét. Ne hozzárendelje őt, hogy nem mondta, és ne keressen okot a legrosszabb feltételezésre. A válaszadás előtt győződjön meg róla, hogy megértette, hogy mit jelent.

Például a házastárs azt mondja, hogy szüksége van egy kis helyre, és azonnal feltételezed, hogy megpróbál menekülni a házasságból. Kérdezd meg a pontosításokat. Talán csak több időtre és helyre van szüksége a tükröződésre.

Ha valami zavarja, foglalkozzon ezzel a kérdéssel. Ne pazarolja az időt a tapasztalatokra, mivel ez egy ártatlan cselekvés vagy megjegyzés lehet.

3. módszer 3:

Kerülje a jövőbeni konfliktusokat

egy. Ne tegyen repedést a házastársra. Ismerje meg, hogy megkülönböztesse a valódi problémákat és kiskorúakat (azokat, akik figyelmen kívül hagyhatók). Ha egy partnernek több ártalmatlansága van, de bosszantja Önt szokásokat, azt hiszi, ha érdemes veszekedni, mert nekik.

Például, ha a férje növeli a párnákat egy másik székre, amikor hazaérkezik a munkából, ne gyászolja őt. Könnyebb visszaküldeni a párnákat, és nem próbálja meg a veszekedést.

A kép megoldása Konfliktus a házasságban 12. lépés

2. Értékelje a házastársat. Összpontosítson pozitív tulajdonságaira, mind fényes, mind kisebb, és ne habozzon az időtől, hogy őszinte bókokat hozzon. Ha a házastárs figyelni fog rá, köszönöm.

Például mondhatsz valami ilyesmit: "Köszönöm szépen a vacsora elkészítését, amikor először jöttem vissza a munkából. Ennek köszönhetően teljesen pihenhetek ".

A kép megoldása Konfliktus a házasságban 13. lépés

3. Hagyja, hogy házastársa hibázzon. Senki sem tökéletes, és a partnere olyan hibákat fog tenni, mint minden más ember. Nem tetszett, ha valaki használná a múltbeli hibáit ellened, így nem fordulhat meg a házastárs hiánya ellene ellene.

A kép megoldása Konfliktus a házasságban 14. lépés

4. Töltsön együtt a kiváló minőségű időt. Ne hagyja, hogy hónapokig vagy évekig a házasság, hogy elfelejtsük, miért kötöttél szövetséget. Szerezd meg a szokást a dátumok séta, és próbáld ki valami újat és szórakozást. Válasszon olyan osztályokat, amelyeket mindketten örömet hoz, például sétálni, hogy élvezze az időjárást, vagy foglalkozzon egy közös hobbival.

A kép megoldása Konfliktus a házasságban 15. lépés

öt. Maradjon távol az emberektől, akik megpróbálják ellenőrizni a házasságodat. Ne hallgass meg barátait vagy családtagjait, akik rossz tanácsot adnak neked, vagy megpróbálnak negatívan befolyásolni. Ha valaki megpróbál beavatkozni a házasságodba, udvariasan, de határozottan jelentést tesz arról, hogy a kapcsolatod a személyes üzleted.

A kép megoldása Konfliktus a házasságban 16. lépés

6. Ne próbáljon megnyerni minden vitát. Tegye a boldogságot a személyes jogosság felett. Mindannyian szeretnénk közzétenni a nyerteseket a vitákból, de az állandó vágy, hogy megnyerje a tetejét a partneren, elpusztítja a kapcsolatot. Ha vitatkozol a nonszensz miatt, vagy úgy gondolja, hogy valószínűleg nem igaza van, adja át a házastársnak ezt a harcot.