Hogyan lehet boldog a szerencsétlen házasság -

Az emberek sok okból elégedetlen házasságokban maradnak. Ha úgy érzi, hogy ilyen emberek, akkor úgy tűnik, hogy boldog leszel soha. Mindazonáltal a saját módját boldogan, még rossz helyzetben is megtalálhatja, gyakorló szokások, amelyek a boldogsághoz vezetnek. Ezenkívül a házasságodon dolgozhat, hogy boldoggá váljon.

Lépések

1. módszer 3:

Megtanulják, hogy boldog legyen

egy. Keresse meg, amit hálás lehet. Légy hálásak, nem mindig csak, különösen, ha rossz kapcsolatban állsz. A köszönet azonban segít abban, hogy megbirkózzon a rossz kapcsolatokkal, és vezethet, amit boldognak érzi magát.

Minden nap adjon időt arra, hogy megjegyezzük, hogy hálásak milyenek. Próbáljon meg néhány dolgot rögzíteni, amelyre minden nap hálás a naplónak. Ebből a célból a szociális hálózatokon is használhat. Rendszerint, még rossz helyzetben is megtalálhatja, amit hálás lesz.
Például nem tetszik, hogy a partner milyen szerepet tölt be a kapcsolatodban, de hálás lehet az életed pénzügyi stabilitásához. Másrészt hálás lehet, hogy a partnere még mindig jó szülő a gyermekei számára.

A kép, hogy boldog legyen a boldogtalan házasság 2. lépésben

2. Merüljön el a patakban. Streaming State - Ez az, amikor egy bizonyos élménybe süllyed, amikor teljesen elnyeli, amit csinálsz. Ha rajzolsz, írsz vagy csak futsz, talán már megérted, hogy milyen tapasztalattal rendelkezik. Ez az a pillanat, amikor a világ többi része megszűnik, és csak élsz, vagy élvezed, amit csinálsz. A tanulmányok kimutatták, hogy minél több streaming állam van, annál boldogabb vagy.

Válasszon ki egy leckét, amely egy kicsit bonyolult lesz az Ön számára, de még mindig ismeri Önt, hogy teljesen elveszhessen benne. Például, ha szeretne tájképeket rajzolni, megpróbálhatsz valami mást rajzolni, például egy portré vagy csendélet.

A kép, hogy boldog legyen boldog a boldogtalan házasság 3

3. Állítsa le a veszekedést ugyanabban az alkalomban. Ha úgy találja, hogy mindig veszekedni ugyanabban az okból, akkor ideje, hogy elhalassza ezt a témát félreérteni. Meg kell döntenie, hogy nem fogja megvitatni ezt a kérdést, mert nem tudsz egyetérteni rajta, vagy olyan kompromisszumot találhat, amely mindkettő számára alkalmas.

Például, ha hajlandó vitatkozni a politikai kérdésekre, lehetőség van a tiltott témák listájára. És ha gyakran veszekedsz, hogy milyen filmet fogsz nézni péntek este, akkor talán el kell fogadnod, hogy válasszon egy filmet viszont.

A kép, hogy boldog legyen a boldogtalan házasság 4. lépésben

4. Fejlessze saját érdekeit. Ha a házasságod nem olyan, mint amilyennek szeretné látni, akkor itt az ideje, hogy megpróbáljon elégedettséget találni a házasságból, és most nem az oldalról szóló regényről van szó. A saját hobbi és érdekek jelenléte segít abban, hogy független maradjon, lehetővé teszi, hogy boldog és kölcsönhatásba lépjen a világgal. Tény, hogy saját érdekeik fejlesztése hasznos, akkor is, ha csodálatos házasságod van.

Próbáld meg felfedezni érdeklődését a könyvtárban, írja be a hobbi helyi klubját, menjen a főzési órákra, vagy regisztráljon a helyi közösségi központban.

A kép légy boldog boldogtalan házasság 5. lépés

öt. Próbáljon önkéntességet csinálni. Érzés cél és jó társadalmi kapcsolatok más emberekkel - ez egy újabb csodálatos módja annak, hogy boldog legyen. Mivel az önkéntesség biztosítja Önnek az életmód érzését, és lehetővé teszi, hogy beszéljen hasonló gondolkodású emberekkel, segíthet abban, hogy boldogabbá váljon.

Próbáljon meg olyan szervezetet találni, amelynek munkája szeretne hozzájárulni. Például alkalmazhatsz önkéntes munkát egy állati menedékházban vagy egy jótékonysági élelmiszeralapban. Még akkor is megkérdezheti a partnerét, ha önkéntességet szeretne veled csinálni, jó gyakorlat lehet az Ön közötti kapcsolatok megerősítése.

A kép, hogy boldog legyen a boldogtalan házasságban 6. lépés

6. Fejlessze társadalmi életét. Sok tanulmány azt mutatja, hogy a kapcsolat a boldogság kulcsa. Ha elégedetlen vagy a fő kapcsolatodban, akkor egyszerűen láthatja, hogyan lehet megváltoztatni a helyzetet. De a házastársa nem lehet az Ön számára a kommunikáció fő forrása. Lehet, hogy mély kapcsolatod van a barátaival, valamint a család többi tagjával.

Próbálja meg hetente egyszer, hogy sétáljon a barátaival, hogy vacsorázzon, vagy kijutjon a bátyámból vagy a húgomból.

Ha még sok barátod van, próbálja meg találkozni azokkal, akik megosztják érdekeit. Például csatlakozhat a Bowling League-hez, jelentkezzen be a festési órákra, vagy találjon egy kötési köret.

3. módszer 3:

A házassági kapcsolatok javítására

egy. Időt vesz igénybe, hogy együtt maradjunk. Amikor időt adsz egymásnak, akkor úgy, mintha kifejezni az odaadásodat egymásnak. Egyetértenek abban, hogy minden héten bizonyos időt töltesz, és megfelelnek ennek a megállapodásnak. Ez is lehetőséget ad arra, hogy újra megismerje egymást.

A kép, hogy boldog legyen a boldogtalan házasság 8. lépésben

2. Ne feledje, hogy nagyra értékelte. Amikor csak elkezdtél találkozni, valószínűleg részben vonzotta a különbségeket a partnerrel. Például, talán elfogta azt a tényt, hogy impulzív és szerette spontaneitás. És most, talán utálod ezt a vonalat. Próbáld meg emlékezni arra, hogy miért tetszett ez a minőség, és újra szeretem.

Például csak őrült lehet, amikor a házastársa kilépni akar mindent, és menjen a hegyekre. Másrészt, nem adja meg az életed, hogy túl unalmas legyen. Próbáld meg megtalálni az egyensúlyt, és élvezd, amit tudsz.

A kép, hogy boldog legyen a boldogtalan házasság 9. lépésben

3. Beszéljen az erősségekről és nehézségekről. Meg kell ismerni, hogy a kapcsolatodban jól megy, és mi vált problémát. Még az erősségek és nehézségek listáját is létrehozhatja. Győződjön meg róla, hogy a listán szerepel a listán, és azokra a kérdésekre, amelyekről aggodalomra ad okot, ami végső soron mindent megfordítja a veszekedést.

Próbálja meg választani az időt a beszélgetéshez, ha mindketten nyugodt és összpontosul. Ne beszéljünk a kapcsolatodról egy hosszú, unalmas nap vagy egy másik intenzív helyzet után.

Használjon mondatokat az "I" -vel, és nem az "You" -vel. Más szóval, csak próbálj meg beszélni arról, hogy mit érzel és gondolsz, nem vádol egy másik személyt. Például jobb, ha azt mondanom, hogy "nagyon ideges vagyok, amikor nem töltünk elég időt", mint "Soha nem a közelben van". A második javaslat védelmi helyzetbe kerül a házastársa, és az első segít a vita megnyitásához.

Beszéljen és hallgasson. Nem csak elhelyezheti, amit rosszul gondolsz. Önnek aktívan hallgatnia kell, hogy mit szeretne elmondani. Mutassa meg neki, hogy részt vesz a beszélgetésben, egy rövid összefoglalót, amit mondott, és kérdezi az ügyet.

A kép, hogy boldog legyen a boldogtalan házasság 10. lépésben

4. Megoldások keresése. Miután meghatározta, hogy milyen problémák vannak a házasságodban, meg kell próbálnod jönni néhány megoldás. Használhatja erősségeit, hogy problémákat fejlesszen a kapcsolatodban.

Ahhoz, hogy kompromisszumba jöjjön, beszélnie kell a vágyaidról és szükségleteiről, segít abban, hogy eldönthesse, hogy mindannyiunk számára a legfontosabb. Más szóval, hogy kompromisszumba jusson, készen kell állnia arra, hogy egy partnernek adjon utat, amikor az ő igényeire vonatkozik, ami ellentmond a vágyaidnak. A partnernek ugyanezt kell tennie, ha az Ön igényeire vonatkozik.

A kép légy boldog boldogtalan házasság 11. lépésben

öt. Gondoljunk kapcsolatba egy családi pszichológusra. Néha a házasságban szenvedő problémák megoldása szakmai segítségre lehet szükség. A családi pszichológus segít megoldani több problémát, mint amennyit vársz. Valójában arról, hogy az ilyen szakemberek szolgáltatásait használták fel, arról számoltak be, hogy a pszichológus segített nekik megbirkózni a házasságuk összes főbb problémájával.

3. módszer 3:

Fontolja meg az alternatív lehetőségeket

egy. Próbáljon külön-külön élni. A különálló tartózkodás lehetővé teszi, hogy időt töltsön el a partnerétől. Talán ez az, amire szükséged van a problémák megoldásához. Ez nem válás, mert házas vagy. A különálló lakóhely előnye az, hogy jogos módon adja meg a gondnokság és a gyermekek tartalmának megoldását, ha külön-külön él, valamint hogy hogyan kell megosztani az ingatlant. Mindazonáltal, ha megtalálja a problémáinak megoldását, visszatérhet a normál házassághoz.

A kép légy boldog egy boldogtalan házasság 13. lépésben

2. Tudja, hogy a válás lehet a legjobb megoldás. Bár a válás valóságos sokk lehet, az egészségtelen házasságban maradhat hátrányos hatással az önbecsülésre és a mentális egészségre. A tanulmányok kimutatták, hogy jobb, ha kijuthat a maróügyi kapcsolatokból és a mentális egészségük javítására, mint maradni.

A boldogtalan házasság depresszióhoz vezethet. Egy olyan tanulmány, amelyben több mint 5000 felnőtt vett részt, azt mutatta, hogy az életed legfontosabb kapcsolatának minősége kiváló mutatója a depresszió valószínűségének. Ez az, ha az egyik legközelebbi kapcsolata, beleértve a házasságot, rossz állapotban van, akkor a depresszió veszélye van.

A kép légy boldog a boldogtalan házasság 14. lépésben

3. Fontolja meg a válás okait. Előfordulhat, hogy jó oka van a válásnak. Ha elégedetlen a házasságodban, akkor valószínűleg azt fogja találni, hogy sokkal boldogabbá válnak a válás után.

Érdemes gondolkodni a válásról, ha a házastársa új oldalán volt. Bár néhány pár képes megbirkózni a hűtlenséggel, mások soha nem emlékeznek rá. Ha látod, hogy nem tudod megbocsátani a partnerednek, amit tett, még néhány hónap vagy év után is, akkor gondoljon a válásról.

Más lettél. Néha az életkor és a kapcsolatok fejlesztése, az emberek különböző irányokat választhatnak. Ha úgy találja, hogy Ön és a házastársa már nem jöhet létre egyetértéshez, mert csak túlságosan más lettek, talán jobb lesz a válás.

A partnered rosszul kezeli a pénzügyeket, és nem akar változni. Természetesen mindenki néha rossz pénzügyi megoldásokat vesz igénybe. Ha azonban a partnere annyira rossz ebben a kérdésben, hogy ez a házasságban vagy a család romlásához vezet, előfordulhat, hogy elválik, különösen, ha ezt aggodalmát fejezi ki, és a házastársa nem akarja változtatni.

Gondolj a gyerekekre. Sok boldogtalan házas párok maradnak a gyermekek számára. A válás súlyos élmény lesz a gyermeke számára, de a szerencsétlen házasság is negatívan befolyásolja őket. A gyermekeid tudják, hogy boldogtalan vagy, és ha folyamatosan veszekednek, egy vagy más módon, stressznek van kitéve.

Figyelmeztetések

Ha bármilyen erőszak jelen van a házasságodban, ki kell mennie ezekből a kapcsolatokból. Ha nem tudod, hová kérjen segítséget, hívja a pszichológiai támogatást vagy a rendőrséget, ha a helyzet veszélyes az Ön számára, vagy valaki a szeretteitől.