Hogyan lehet megtanulni, hogy a köszönet nagyságát tartsa: 8 lépés

Hálaadás A magazin egy nagyszerű módja annak, hogy pozitív és hálás maradjon mindazért, ami az életedben történik. Ez a cikk segít megtanulni egy ilyen magazin vezetését.

Lépések

egy. Hálásnak lenni. A hála az élethez való kapcsolat, amit edzeni és fejleszteni kell. Az Ön szerves részének kell lennie, mert segít a megfelelő naplóban.

2. Vegyük a szabályt, hogy írjanak bizonyos pontokat, amelyek történtek, amelyekre hálás vagy. Kerülje az ismétlést. Idővel nehezebb lesz, de így bővítheti a jó dolgok körét, és felismerheti őket. Kezdetben nehezen találja meg az új kis dolgokat, amelyekért hálát érzel, de meg fogja tanítani Önt, hogy észrevette, hogy még kisebb, kellemes részleteket észlel, hogy még nem figyelte a figyelmet.

3. Sokan elkezdenek rögzíteni az összes alapanyag előnyét, amelyre hálásak. A legegyszerűbb leírni bizonyos tárgyakat, például az otthont, az ágyat, a ruhákat, az ételt és így tovább. Magyarázza el, hogy úgy érzi, hogy ilyen dolgokkal rendelkezik, és miért hálás vagy hálás.

Példa: "Hálás vagyok a házamért. Megmelegíti a testemet, megvédi és ad egy tetőt a fejére. Mindig jó tudni, hogy van egy helyem, ahol vissza tudok térni".

4. Most írjon különböző anyagi triákról. Minden ember valamit ír. Például, ha szeretné felhívni, fejezze ki háláját, hogy milyen festményei vannak. Ha tetszik a zene, írd, hogy hálásak vagyunk a CD-gyűjteményéhez.

A kép megkezdése Köszönetvédő Journal 5. lépés

öt. Írja le mindent közvetlenül veled kapcsolatban. Kezdje azzal a ténnyel, hogy szívesen élsz. Akkor köszönöm a testet, hogy van, akkor is, ha nem tetszik valami. Kerülje el köszönetet arról, hogy van valami jobb, mint a környék. Ehelyett, hasonlítsa össze az érzéseit, ha más volt, és nem rendelkezett bizonyos tulajdonságokkal.

6. Gondolj a képességedre. Láthatjuk, hallani, sétálhatsz. Ezután tükrözze az egyedülálló képességeket. Lehet, hogy énekel, táncol, írásbeli tehetség. Ne felejtsd el a karaktert. Talán jól sikerült, hogy ösztönözze az embereket, vagy igazi barát legyen.

7. Emlékezz a szeretteiről. Gondolj arra, hogy bárki, aki nem közömbös az Ön számára, beleértve a szülőket, barátokat, szeretteit, sőt kisállatokat is. Ellenőrizze, hogy hálásak milyenek a listában, és hogyan befolyásolják Önt. Ez segít abban, hogy értékelje a szeretteit, és nézze meg pozitív pártjaikat. Hasznos lesz arra is, hogy írjon azoknak, akik nem igazán szeretnek, és megtalálják az okot, hogy miért szeretik őket. Nehéz lehet, de a végén felemeli Önt. Mindannyiunkban van valami jó, így szeretné keresni a tisztességes tulajdonságokat még azokban is, akiket nem szeretsz.

nyolc. Írjon helyzeteket és benyomásokról. Mindig vannak olyan pillanatok, amelyek boldoggá tesz minket. Például hálás lehet egy szórakoztató fél, egy jó nap az iskolában vagy a munkahelyen, valamint kiváló hétvégén.

Tippek

Ne felejtse el, hogy rekordokat készítsen a magazinban, tartsa ki egy kiemelkedő helyen. Például, ha a munka után minden nap tévét néz, tegyen egy naplót az asztal közelében. Úgy, hogy a magazin jól néz ki, díszítse az ízlésére. Most nem akarod megtisztítani.
Szeretnél olvasni a bejegyzéseket, ha rossz hangulatod van. Ez segít az energiát a pozitív csatornára küldeni, és emlékezzetre emlékezve arra, hogy hálás vagy.
Nem feltétlenül írjon sokat arról, hogy mi hálás. Az egész pont az, hogy érezze magát magának, és észrevette a pozitív pillanatokat.
Az online hálaadás magazint használhatja. Hozzáadhat rekordokat és fényképeket, valamint a profil szerkesztését közvetlenül a telefonról. Itt van egy népszerű helyszín: Thankaday.