Hogyan lehet kommunikálni az örökkévaló feleséggel

Szemrehányások és panaszok - sok házaspár gyakori problémája. Ez a viselkedés általában akkor kezdődik, amikor a partnerekből származó valaki feleslegesnek érzi magát, és ha ez az egyetlen módja annak, hogy valamit kívánjon. Ha a felesége folyamatosan elégedetlen, ne aggódjon. Számos módja van ezzel a problémával. Egy forgalmas pillanatban próbálja meg nyugodt maradni, és tiszteletben tartja a feleségem tiszteletét. Ha lehetséges, próbálja meg elvonozni a helyzetet. Az ilyen problémákat azonban meg kell oldani. Ezért tegye meg a szükséges változtatásokat az életedben, hogy boldog, harmonikus kapcsolatot hozzon létre.

Lépések

1. rész:

Védje az érzelmi egészségét

egy. Próbálja meg nyugodni. Egy forgalmas pillanatban úgy tűnik, hogy már nem tudod elviselni a feleséged megsemmiseit és panaszait. Természetesen az ilyen viselkedés nagyon szomorú lehet, és érzelmi fájdalmat okozhat. Mindazonáltal mindent megteszünk, hogy ne engedjék meg, hogy a helyzetek megzavarják Önt. A harag és a fájdalom negatív következményekkel jár a mentális és fizikai egészségre.

Valószínűleg a feleség állandó elégedetlenségének köszönhetően stressz állapotban van. Mindent megteszünk, hogy ne károsodjon az egészségére. A stressz hatásai más módon manifesztálhatják magukat: fejfájás, gyors szívverés és hiperventív szindróma.
Készítsen öt mély lélegzetet és kilégzést. Lassan lélegezzen be és lélegezzen. Ez segít nyugodni.
Miután a kellemetlen helyzet megoldódott, hallgassa meg a nyugtató zenét, vagy elfogadja a forró zuhanyzót.

2. Menj innen. A szemrehányások és a panaszok elviselhetetlenek. Ha folyamatosan hallani a feleséged címét, akkor teljes joguk van. Senkinek nincs joga, hogy kapcsolatba lépjen veled.

Mondd el a feleségének, hogy már nem akarja meghallgatni a támadó szavakat. Azt mondhatod: "El fogok járni, hogy megnyugodjon. Tényleg megsérti a saját szavaidat ".

3. Ismerje meg az érzelmeit. Ha folyamatosan foglalkozik a szemrehányásokkal és panaszokkal, fontos, hogy rájöjjön, milyen érzelmeket tapasztalsz ilyen pillanatokban. Az érzelmek elnyomása, sokkal rosszabb lesz. Ehelyett dolgozzon az érzelmek tudatosságán. A következő érzelmeket tapasztalhatja:

Harag

Csalódás

Szorongás

Magabiztos

4. Vigyázz magadra. Nagyon fontos, hogy vigyázzon az érzelmi egészségére. Ha állandó állapotban van, győződjön meg róla, hogy vigyázzon az egészségemre. Hagyd, hogy pihenjen és kedvesen jó legyen.

Töltsön el a szabadtéri időt. Látogasson el a kirándulásra vagy a sportjátékokra.

Kezelje magát a kedvenc edényével.

Nézd meg a filmet, amit mindig látni akartál.

A kép az üzlet egy zűrzavaros feleségével 5. lépés

öt. Slop fel negatív érzelmek. Ne hagyja el a negatív érzelmeket. Ez még nagyobb ingerlékenységhez és haraghoz vezethet. Ne tartsa negatív érzelmeket magadban. Megtanulják kifejezni őket. Ennek köszönhetően pihenhet és nyugodhatsz.

Tekintsünk egy találkozót egy közeli barátjával. Mondja meg neki, mit kell beszélni.

Meghajtó napló. Ismertesse az érzékeit a naplóban. Segíteni fogja a negatív érzelmeket.

4. rész: 4:

Az önmegerősítés pozitív módja

egy. Meghatározza a probléma lényegét. Nem szeretem senkit, amikor megtévesztették vagy panaszkodnak. Mi bosszantja leginkább a feleségem megsemmisítését és panaszait: követelményei vagy azok megfogalmazása? Vagy nem tetszik, amit folyamatosan csinál?

Bosszantó, amikor a felesége kéri, hogy elviselje a szemetet? Vagy ideges, mert azt kéri, hogy tegye meg, miután visszatér a munkából?
Ha helyesen megfogalmazza a probléma lényegét, akkor sikeresen sikerül megoldani.

2. Próbáljon tárgyalni. Ha az igényeit helyezi, a felesége védekező pozíciót vehet igénybe. Ne ragaszkodjon ahhoz, hogy azonnal megváltoztassa viselkedését. Csináld puha és barátságos.

Például megkérdezheti, hogy találkozzon veled.

Azt mondhatod: "Örömmel szarok a szemetet. Azonban nem igazán szeretném megtenni, miután hazatértek haza a munkából. Készen állok arra, hogy reggel eldobjam a szemetet.

Kép címe foglalkozik egy nagging feleség 8. lépésben

3. Mondja meg neki az érzéseit. Ha stressz állapotban van, a veszekedés valószínűsége jelentősen növekszik. Mindent megtesz, hogy ne vitatkozzon a feleségével. Őszintén szólva elmondja neki, hogy milyen érzéseket tapasztalsz.

Gyakrabban építsenek javaslatokat, amelyek "I" -vel kezdődnek - ezzel megmutatja, hogy felelősséget vállal a cselekedeteidért, és nem hibáztatja a feleségemet a probléma megjelenése során.

Azt mondhatod: "bosszantom, amikor néhányszor megkérdezsz valamit".

4. Ragadja meg a pozícióját. Ha a feleség nem érti meg, akkor elbátortalanul érzed magad. Azonban ne változtassa meg véleményét, ha biztos benne. Emlékezz magadra, hogy az érzéseid nagy jelentőséggel bírnak.

Mondd meg magadnak, hogy senki sem jogosult figyelmen kívül hagyni az érzelmeket. Még ha a feleség nem ért egyet a szempontból, ne kételkedjen, hogy az érzéseid helyesek.

3. rész: 4:

Inflációként dolgozzon

egy. Figyelj. Ha meg akarod érteni a feleséged szempontjából, hallgassa meg, amit mond. Tartsa meg az időt, hogy javítsa a kommunikációt vele. Legyen aktív hallgató.

Amikor a felesége mond valamit, győződjön meg róla, hogy hallgatja őt. A nem verbális jelek azt mutatják, hogy figyelmet fordít a szavaira. Ehhez támogassa a vizuális kapcsolatot, valamint navigáljon, ha szükséges.
A feleség utolsó szavai után röviden összefoglalja, mit mondott neked. Például: "Rájöttem, hogy nem tetszik, amikor nem segítek otthon".

2. Próbálja meg egyetérteni. Nyilvánvalóan és őszintén beszélned kell a feleségével a viselkedéséről. A beszélgetés során próbáljon meg közös nyelvet találni. Megtalálhatja, hogy mindkettő ugyanazokat a dolgokat idegesíti.

Azt mondhatod: "Egyetértek azzal, hogy családunkban a hazai feladatok egyenetlen terjesztése. Hogyan lehet megoldani ezt a problémát? Nemrégiben nagyon aggódott rám.

3. Megmutatja a szeretetet. Az állandó szemlélések valódi probléma lehetnek. Azonban összpontosítani a feleségem pozitív tulajdonságait, akik vonzóak az Ön számára. Az érzékenységet mutatják egymásnak.

Minden nap öleli a feleségét.

Amikor együtt nézel, óvatosan simítsa meg a vállán.

4. Győződjön meg róla, hogy a felesége meghallotta és megértette. Ha folyamatosan meghallja a címét a címére, valószínűleg már megkérte a feleségemet, hogy hagyja abba ezt. Talán meghallgatja és egyetért veled. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a felesége meghallja, mit akarsz mondani neki. Ha a házastárs meghallotta, hogy mit akarsz mondani neki, megmutatja neki cselekedeteit, hogy megértettem a kérését.

Ha a felesége még mindig úgy viselkedik, valószínűleg nem érti, mit akarsz tőle. Mindent megteszünk, hogy megértsük.

Azt mondhatod: "Már elmondtam, hogy negatív érzések érzem magam: fájdalom, harag és csalódás. Látom, hogy nem értettél meg engem, mert továbbra is megtéveszted és megemlíted az elégedetlenségnek, annak ellenére, hogy fájdalmat okozsz. Kérjük, próbálja meg megérteni engem.

Kép címe egy komor feleségével 14. lépéssel

öt. Forduljon pszichológushoz. Néha a kapcsolatok halott végére jönnek. Ha Ön, minden erőfeszítést tesz, nézze meg, hogy a probléma nem oldódik meg, konzultáljon egy pszichológussal. Az ilyen konzultációknak köszönhetően sok családi párok képesek voltak megbirkózni a problémákkal kapcsolatos problémákkal és javítani a kommunikációt.

Kérd meg a feleségét, ha akarsz menni a pszichológus konzultációjához. Így együtt dolgozhat a probléma megoldásában.

Ha a felesége nem hajlandó pszichológusra menni veled, akkor konzultálhat vele. A pszichológus segít az érzéseinek és érzelmeinek kezelésében.

A kép egy komor feleséggel foglalkozó kép 15. lépéssel

6. Újrahasznosítsa a problémát. Nagyon fontos megoldást találni a problémára. Minél hosszabb ideig negatív érzelmeket fog tapasztalni, annál nagyobb kárt az egészségére vonatkozik. Ha a felesége még mindig érkezik, tekintse át a meglévő problémát.

Adja meg a házastársát, hogy megértse, hogy nem fogja elhagyni ezt a problémát megoldatlan.

Azt mondhatjuk: "Mi és én megvitattuk ezt a problémát a múlt héten, de nem látok pozitív változásokat. Azt akarom, hogy megértse, hogy a viselkedése, amit nem tudsz bántani.

A kép foglalkozott egy komor feleséggel 16 lépéssel

7. Ragaszkodik a változásokhoz. Ha nem látja a javításokat, ragaszkodhatsz ahhoz, hogy a felesége intézkedéseket hozzon. Ha többször megpróbálta beszélni vele, és még egy pszichológus segítségére is igénybe vette, akkor idő lehet egyértelmű követelmények előterjesztése.

Gondolj, hogy az állandó szemrehányások közvetlenül negatív érzelmek. Ha ez nem így van, folytathatja a feleségem "eléréséhez" kísérletét.

Ha már nem tudod elviselni a feleséged ilyen viselkedését, mondd el neki. Azt mondhatod: "Nem tudok többet élni egy ilyen feszült állapotban. Ha nem kezdesz változás, akkor kénytelen leszek, hogy szélsőséges intézkedésekre menjek a kapcsolatunk szüneteltetésével ".

4. rész 4:

Értsd meg a felesége viselkedését

egy. Nézd meg a problémát szélesebb. Próbáld meg magad a feleségem helyett. Ez tényleg felborítja, amit nem dobsz szemetet? Vagy talán a probléma valami másban rejlik? Nagyon gyakran az emberek kevésbé fontosak, hogy elrejtsék aggodalmukat valami komolyabb rájuk.

Lehetséges, hogy a felesége úgy tűnik, hogy nem hallja a kéréseit. Ez arra a tényre vezethet, hogy továbbra is megszakítja a szemetet. Az ilyen viselkedés azonban azt mondja, hogy csak azt akarja, hogy hallgassa meg és megértette.

A kép egy komor feleségével foglalkozik 18. lépéssel

2. Mutassa meg érdeklődését. Valószínűleg a felesége nagyobb figyelmet igényel a részéről. Talán nem tudja, hogyan kell megfelelően kifejezni érzelmeit. Próbáld meg megérteni, hogy mi aggódik a házastársa.

A felesége folyamatosan panaszkodik, hogy későn hazatérsz a munkából? Bár az ilyen szavak kellemetlenek hallani, de valójában, így megpróbálhatja megmutatni neked, hogy több időt töltsön.

Töltsön több időt a feleségemmel. Legalább hetente egyszer, adja meg a feleségével való kommunikáció idejét. Megmutathatja, hogy csökken az oldalán.

Kép címe egy komor feleséggel 19. lépésben

3. Beszéljen újra a problémáról. Ha úgy tűnik, hogy a probléma egyáltalán nem érinti a szemetet, gondoljon arra, hogy mi lehet a feleséged ilyen viselkedésének oka. Ezután élvezze a gondolataidat szavakkal. Beszéljen a feleségével, és próbáljon megoldást találni a problémára.

Azt mondhatod: "Azt mondod, hogy mindig túl elfoglalt vagyok ahhoz, hogy elviseljem a szemetet. Úgy tűnik, hogy nem fizetek elég figyelmet?"

Ismét megfogalmazza a problémát, magyarázza meg nézőpontját. Azt mondhatod: "Úgy tűnik számomra, hogy figyelmen kívül hagyom a kéréseit. De valójában azt akarom, hogy beszéljek veled, és csak akkor csinálj üzletet a házon ".

Kép címe foglalkozik egy zűrzavaros feleség 20. lépéssel

4. Összpontosítani azt a tényt, hogy a feleség követelményeit jó szándékok diktálják. Természetesen, amikor a feleséged megsemmisíti Önt, nehéz a pozitív tulajdonságaira összpontosítani. Lehet, hogy bosszantott vagy kifejezi elégedetlenségüket. Azonban próbálja meg összpontosítani erre. Gondolj arra, hogy mi mozog, amikor azt mondja, hogy valami kellemetlen a címére. Referenciák erre, előfordulhat, hogy csak akkor kívánja, ha csak jó lenne.

Például egy házastárs folyamatosan azt mondja, hogy el kell mennie az edzőterembe. Valószínűleg csak gondoskodik a fizikai egészségére.

Tippek

Egyértelműen és egyértelműen kifejezi az érzéseit. Legyen felkészülni, hogy felálljon magadra.
Fókuszáljon a kapcsolat pozitív oldalára.
Ha úgy érzi, hogy veszekedhet a feleségével, szünetet tartson, hogy nyugodjon meg.