Hogyan ellenőrizheti a temperamentumot

2. Értsd meg, hogy bármilyen helyzet megoldható anélkül, hogy elveszítené az önmagától, mindez attól függ, hogy melyik helyzethez kapcsolódsz. Lélegezzen mélyeket.

3. Táplálja magát olyan helyzetektől, amelyek provokálhatod a haragodat, például amikor valaki nevet veled. Ha többször is meg kell tenned, amíg meg nem teheti Önt, nem fogja megérteni, hogy nem fogod elviselni ezt a hozzáállást magadnak. Ne féljen, hogy használjon szavakat vagy gesztusokat, hogy megértsük, hogy megértsük egy másik személyt, hogy nem fogja elviselni a rossz hozzáállást magával, de ne felejtse el, mit kell tennie nagyon nyugodt módon, nem sértő, és nem megalázza ezt a személyt, mint sértő vagy megalázta. Ne feledje, hogy a fizikai agresszió soha nem lehet válasz a gúnyolódásra.

4. Értsd meg, hogy senki sem akar olyan személy társaságában lenni, aki könnyen elveszíti az önellenőrzést, és sértőre esik. Az egyetlen módja annak, hogy megváltoztassa a helyzetet, hogy megváltoztassa magát.

öt. Gondosan kezelje másokat, és természetesen magadnak. A reakció végső soron befolyásolja a környezetét. Ha valakit el kell ítélnie valami rosszért, akkor mindig nyugodt módon és egy félreeső helyen is megteheti. Ez a megközelítés mindig mindenki számára működik.

6. Ha dühös és állsz, tüsszentés, ha ülsz, hazudsz.

7. Ne feledje, hogy az Ön és a logika között - 5 másodperc. Fontoljon akár ötöt, és ne feledje, hogy a logika mindig haragot nyer.

nyolc. Ne beszélj egy olyan személyre, aki felemelte, néhány percig, és 5 - 7 mély lélegzetet vesz igénybe. Próbáljon lassan lélegezni az orrán keresztül, és kilégzést nyújt a szádon. Ez segít nyugodni.

kilenc. Vegyünk egy mély lélegzetet.

10. Gondolj a jó dolgokra, hogy ez az ember tette az Ön számára. És valami rosszat csináltál neki? Valószínűleg legalább valami, ami negatívan befolyásolta a személy hozzáállását. Győződjön meg róla, hogy a lelkiismerete tiszta, és csak akkor kezdjen beszélni.

tizenegy. Ne feledje, hogy a temperamentum elpusztíthatja az életedet. Amikor rájössz, már túl késő lehet, hogy megváltoztasson valamit, ezért próbálja meg irányítani a temperamentumot, és kövesse a fent leírt tanácsokat. Segítenek visszaállítani a kényelmet.

12. Számítsa ki az egyik-tíz és hátul, akkor nyugodtabb lesz.

13. Ne beszélj sértő szavakkal. Nagyon kockázatos és veszélyes lehet, és egy másik személy nagyon megsérthető, ezért nyugodt maradjon, még akkor is, ha úgy érzi, hogy a harag vagy a harag dagálya.

tizennégy. Ha még mindig haragot érez, és meg kell engedned, el kell szakítania a régi újságot. Ez egy nagyon népszerű módja párok előállítására.